7天6夜军事拓展夏令营活动课程表

1、 七天六夜军事拓展夏令营活动课程表,早晨,上午,中午,下午,晚上,备注第一天,7:30颐中体育场北门集合，和家长办理对接入营手续,09:30到达部队营房,11:40-12：10午餐,14:10-14:30集合整队,18:10-18:40晚餐,1、每次饭前都要安排唱歌或1分钟即兴演讲（谈训练体会） 2、每天对学员进行内务卫生检查评比，并颁发个人红五星，班颁发流动红旗,7:45清点携带物品，行车及物品安全教育。,09:30-11:00 1、领取营服2、分配房间3、整理内务4、参观营区,12:10-14:10 午休 ,14:30-18:001、学习夏令营管 理规定。2、自我介绍，选举班长、副班长。3

2、、组建生活小组，选举卫生委员、纪律委员、文艺委员、军体委员。 4、体能测试（立定跳远、折返跑、50米）,18:40-19:40写暑假作业和军营日记,8:00乘大巴车出发前往部队营房,11：00-11:30举行开营仪式,19:40-20:40 坐姿训练，教唱军歌（人民海军向前进）,20:40-21:00晚点名,21:00-21:30洗漱,21:30熄灯休息 教官和生活老师轮流值班，夜间定时查房。,第二天,06:00-06:10 起床,8:00-09:30内务培训(叠被子、整理床面、物品摆放),11:40-12.10午餐,14:10-14:30集合整队,18:10-18:40晚餐,06:10-06

3、:30 早操,12:10-14:10 午休 ,18:40-19:40 写暑假作业和军营日记,06:30-06:40 洗漱 ,14:30-18:00自救互救训练1、火灾自救互救2、地震自救互救3、溺水自救互救4、车祸自救互救 5、交通安全教育 6、用电安全教育 ,8:00-8:30 早餐,09：30-11:30队列训练（整齐报数、立正稍息、停止间转法、跨立、蹲下起立、坐下起立、敬礼、） ,19:40-21:00观看优秀儿童影片,06:40-07:00 整理内务,21:00-21:30洗漱,07:00-07:40 早饭,21:30熄灯休息 教官和生活老师轮流值班，夜间定时查房。,07:40-08:

4、00 预备操课,第三天,06:00-06:10 起床,8:30-11:30 到城阳区拓展训练基地进行拓展训练（滑索、独木桥、走迷宫、吊桥、空中接力、过硫酸池、平衡木，翻越高墙、机降）,11:40-12.10午餐,14:10-14:30集合整队,18:10-18:40晚餐,06:10-06:30 早操,12:10-14:10 午休 ,18:40-19:40 写暑假作业和日记,06:30-06:40 洗漱 ,14:30-16:00 1、单兵战术动作演练 2、战术队形训练（为真人CS打基础）,19:40-21:00各种棋类比赛（军旗、跳棋、飞行棋、五子棋）,8:00-8:30 早餐,06:40-07

5、:00 整理内务,21:00-21:30洗漱,07:00-07:40 早饭,16：00-18:00 1、识别地图 2、判定方位,21:30熄灯休息 教官和生活老师轮流值班，夜间定时查房。,07:40-08:00 预备操课,第四天,06:00-06:10 起床,8:00-11:30到城阳区盛文镭战天下真人CS基地实战 1、沙漠城堡 2、生化工厂 3、暮光之城 4、盟军阵地 ,11:40-12.10午餐,14:30-18:00参观青岛武警消防训练基地。 1、预防火灾 2、如何报警 3、火灾逃生 4、处理火情 或 到室内攀岩馆攀岩,18:10-18:40晚餐,06:10-06:30 早操,12:10

6、-14:10 午休 ,18:40-19:40写暑假作业和日记,06:30-06:40 洗漱 ,19:40-20:40夜间行进训练,8:00-8:30 早餐,20:40-21:00晚点名,06:40-07:00 整理内务,21:00-21:30洗漱,07:00-07:40 早饭,21:30熄灯休息 教官和生活老师轮流值班，夜间定时查房。,07:40-08:00 预备操课,第五天,06:00-06:10 起床,8:00-9:30 生活技能训练（正确的洗脸、洗手、刷牙、叠衣裤、鞋带穿法及系法） ,11:40-12.10午餐,14:10-14:30集合整队,18:10-18:40晚餐,06:10-06

7、:30 早操,12:10-14:10 午休 ,18:40-19:40写暑假作业和日记,06:30-06:40 洗漱 ,14:30-15:30 军体拳训练,19:40-20:40夏令营晚会,8:00-8:30 早餐,09：30-11:30 队列训练 1、起步与立定 2、跑步与立定 3、班队列会操 ,20:40-21:00晚点名,06:40-07:00 整理内务,15:30-18:00 拓展训练（齐心协力、步调一致、滚轮胎、袋鼠跳、拔河、踩高跷、跳绳、踢毽子、投弹、履带滚滚） ,21:30熄灯休息 教官和生活老师轮流值班，夜间定时查房。,07:00-07:40 早饭,07:40-08:00 预备操

8、课,第六天,06:00-06:10 起床,8:00-11:30 野外拉练（徒步10公里，队形变换、紧急疏散、生化危机）,11:40-12.10午餐,14:10-14:30集合整队,18:10-18:40晚餐,06:10-06:30 早操,12:10-14:10 午休 ,14：30-16：301、旗语训练（SOS） 2、灯光训练（SOS） ,18:40-19:40写暑假作业和军营日记,06:30-06:40 洗漱 ,19:40-21:00教官寄语、签名留念、颁发证书,8:00-8:30 早餐,21:00-21:30洗漱,06:40-07:00 整理内务,16：30-18：00 礼节礼仪教育,21

9、:30熄灯休息 ,07:00-07:40 早饭,21:4022:00紧急集合训练,07:40-08:00 预备操课,22:00熄灯休息 教官和生活老师轮流值班，夜间定时查房。,第七天,06:00-06:10 起床,8:30-9:00 家长参观学员的内务卫生,备注：如遇部队有军事任务或上级视察，家长则不能到基地参观，故营地结束前几天，领队会通知相关事宜。,闭营典礼：优秀学员代表发言、教官总结发言、学员表彰、颁发结业证书 ,06:10-06:30 早操,06:30-06:40 洗漱 ,9:00-10:00 闭营典礼（队列会操和军体拳表演）,8:00-8:30 早餐,06:40-07:00 整理内务,