中考体育与健康基本知识理论 (1)附有答案

1、中考体育与健康基本知识理论复制单项选择题。（每题5分，共100分）1、生活方式与健康密不可分，是健康的基石，树立“健康四大基石”的信念是（） 单选题 *A.合理膳食、大量运动、心理平衡、身体健康B.合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡(正确答案)C.合理膳食、规律生活、精神饱满、心理平衡D.大运动量、精神饱满、规律生活、心理平衡2、从事长距离项目运动的人，在运动中补充供给饮料为主的是（） 单选题 *A.水和电解质(正确答案)B.水和蛋白质C.水和糖D.糖和脂肪3、缓解不太严重的肌肉痉挛可以通过（） 单选题 *A.局部冷敷B.朝相反的方向牵引痉挛的肌肉(正确答案)C.继续运动D.朝相同的方向牵

2、引痉挛的肌肉4、快速跑中跑的和是决定跑速的重要因素。 （） 单选题 *A、摆臂、步频B、呼吸、步幅C、步频、步幅(正确答案)D、步幅、步点5、在异性交往的过程中，以下哪种行为是中学生正常的人际交往行为（） 单选题 *A、男女有别，不讲话，不交往B. 交往有度，有礼有节(正确答案)C.在团队中过分依赖同学朋友D.关键时候可以不用尊重他人6、小明今年初三，体重达到180斤，为了控制体重，下列做法正确的是（） 单选题 *A.一天只吃一餐，减少食物摄入B.自己吃减肥药C.用汉堡代替晚餐D.调整饮食结构，每天科学锻炼1小时左右(正确答案)7、关节扭伤处理方法包括（） 单选题 *A.终止运动、热敷、加压包

3、扎、抬高患处B.继续运动、冷疗、加压包扎、抬高患处C、终止运动、冷疗、加压包扎、抬高患处(正确答案)D.终止运动、按摩、加压包扎、抬高患处8、小明同学测量自己的运动心率，正确的测量时间一般是（） 单选题 *A、运动停止后即刻10秒(正确答案)B.运动开始前10秒C.运动停止后即刻30秒D.运动开始前30秒9、毒品对人的危害非常大，其中合成毒品主要直接危害人的（） 单选题 *A.大脑B.内脏功能C、中枢神经(正确答案)D.胃肠10、上课时，老师安排双脚连续跳过10个小栏架的练习主要目的是发展（） 单选题 *A、下肢爆发力(正确答案)B.上肢爆发力C.腹肌D.耐力11、初中生每天合理的睡眠时间一般

4、为（） 单选题 *A.23小时B.45小时C.67小时D、89小时(正确答案)12、青少年抽烟喝酒危害身体，下列认识正确的是（） 单选题 *A.抽烟可以提神B.酗酒有保健作用C、香烟中含有大量的尼古丁等有害物质(正确答案)D.酗酒不会引起中风13.研究证明影响身高的主要因素有遗传因素和激素水平，而较高的激素水平能促进骨骼生长，人体在睡眠时生长激素分泌增加，因此，初中生应该有（） 单选题 *A.均衡的营养B.充分的锻炼C.充足的睡眠(正确答案)D.良好的供血14.体育锻炼能提高身体健康水平和社会适应能力，还能有助于心理健康及形成（） 单选题 *A.跳跃能力B.学会打球C.竞争意识(正确答案)D.战术意识15.俯卧撑可以加强学生的（） 单选题 *A.上肢力量(正确答案)B.下肢力量C.腰腹力量D.颈部力量16.耐久跑等有氧运动可提高人体（） 单选题 *A.快速奔跑B.加快血液循环C.心肺功能(正确答案)D.增加力量17、肌肉痉挛又称抽筋，缓解抽筋疼痛一般采用的方法为（） 单选题 *A.冷敷B.热敷C.按摩D、牵引痉挛肌肉(正确答案)吸烟危害健康众所周知，烟草中已查明的致癌物有40余种，能诱发多种癌症，并促使（） 单选题 *A、心脏病及脑中风发作(正确答案)B.脱发C.四肢麻木D.视力降低与运动有关的体能六大要素中，在最短的时间内移动一定的距离指的是（） 单选题 *