八大金刚功有增加,附药方

1、八大金刚功（有增加，附药方） 申精金刚铁掌金刚铁掌的特点， “金刚铁掌”是中国传统武功“八大金刚功 “中的一个优秀功法，讲究内 练一口气，外练筋骨皮，其练法奇特，与常见的各种练掌功夫 大不一样，不必起早贪黑，不影 响正常的工作和学习，练习时间短，见效快。从 98 年至今， 已有二百多名爱好者练习，一般每 天仅练二十分钟左右， 7-10 天全身气力大增， 13 60 岁之间 男女均可达到单掌断砖之效，而且 手掌皮肤细腻，不似练铁沙掌那样将皮肉练粗糟练僵，实为现 代人强身壮体的好方法。本功分两步：上步主要打开上肢气路，达到单掌开砖断石之 效。下步为浑圆掌，主要打通全身经脉，气随意发，气到力到，有很

2、强的穿透性，不但可强身 自卫，而且为人疗伤治病，比 如本人就以功夫为底，开办诊所多年。 练法：一、运气。 站卧行均可，全身放松，以鼻缓缓吸气，意想宇宙中的真漆 吸入下丹田，同时下腹自然鼓起。气吸满后憋气 8 10 秒钟左右，呼气，意想气从下丹田向上 走至胸部上向两侧分开走至手掌。反复练 15 次左右，一般练习 5-7 天，下丹田和手掌均有气 感。二、打掌。这是与其他门派不一样之处，可迅速打通上肢气 路。弯腰 90 度，右手自然下垂， 好像胳膊掉了一样，非常放松，意念放在手掌约 20 秒左右， 此时手掌一般有麻胀热的感觉。再 将手抬至头高处，自然下落，此为一次，一般做 8 个拍 64 次。 左右

3、手都练。三、打沙袋。将沙袋放在腰高处，自然站立，将手抬至头高 处自然下落，砍向沙袋，拍时呼气，回收吸气，注意切勿故意用力，否则功力不易深入筋骨之 内，则成皮肉功夫，一般左右手各 100-200 次就可。先用黄沙，一个月后换铁砂。 四、洗手收功。打完沙袋后用药水洗手，否则易虚火上炎， 功力不实；或是手掌受伤，妨碍练功。药方（只有学员才可传授，此方不只可辅助练功，还可治疗 各种运动伤害，新旧损伤）也可 用跌打药酒或其他洗手药，将上药放入盆中煎开，烫洗炼功部 位。如嫌麻烦可将药磨成细末， 缝成药袋放在沙袋上面打，效果相似。 本人经验：如果将练掌袋内装入天然磁石， 不但不用换沙子， 还大大提高练功效果

4、，打沙袋 当枕头还可预防治疗各种头痛、头晕、神经衰弱、颈椎病等。 你可一试。上方中的药和磁石中药店有售。 上面是“金刚铁掌”一部功基本练法，有不明之处来电来信 咨询，在练习 1520 天后练金钢 混元掌，也可在练习金刚铁掌同时练习混元掌效果更好。 如果您感到这功法不错可以推荐给你的功友，一起练习共同 进步。 祝你成功 附药方：生川乌、生草乌、乳香、没药各 30 克、全虫 20 克、 蜈蚣六条、花椒 20 克。方法：将上药放入盆中煎开，烫洗练 功部位。如嫌麻烦， 可将上药研成细末， 缝成袋放在沙袋上打， 效果相近。八大金刚强身术八大金刚强身术原属武术实战功夫。与金钟罩、铁布衫有异曲 同工之妙。其

5、特点是：全身配合呼吸成劲，上功极快。不但可 实战防身，更有强身健体，祛病养生之妙，对强化内脏功能效 果显著。练习方法1、枯树盘根直立， 两足前后分开， 前足尖向前， 后足尖与前足尖垂直， 前足跟与后足弓相距约 10 厘米，呈丁步站立，两臂下垂，两 掌指尖相对， 掌心向下。 徐徐弯腰， 掌心触地， 同时以鼻呼气。 至两掌触地时，气刚呼尽。两掌翻腕，掌心向上，指尖相对， 徐徐直腰 （ 手臂不动 ）；同时匀、深、长地吸气 （吸气以牙缝吸气 ）， 当腰完全伸直时，两掌随即上捞 （ 如捞物状，爪心向上 ） ，至两 肋旁时，气吸满。口腔喉头配合，象吞咽食物样把气吞入小 腹（丹田 ）。两手放下，呼气。 以上

6、动作连做 3次，两足交换位置，再同样做 3 次。2、海底捞月直立，两腿略分开成八字形两臂下垂，指尖相对，掌心向 下。其余动作与“枯树盘很”同，做 3 次。3、气贯丹田直立， 两腿略分开成外八字步， 两臂左右平伸， 掌心向下， 以鼻将气呼尽。 掌指叉开变爪形， 直臂划弧向下抓落， 同时匀、 深、长地吸气。两爪落至两腿外侧时，屈肘上捞，两爪至两肘 旁时气吸满。憋气，随即以右拳在左胸上猛击 3 下 （不可用力太大， 以不感疼 痛为度） ；然后换左拳在右胸上猛击 3 下，以气贯入丹田。 两手 放下，呼气。4罗汉托天直立， 两腿略分开呈外八字步， 两臂左右平伸， 掌心向下， 以鼻将气呼尽。 掌指叉开变爪

7、形， 直臂划弧向外抓落。 同时匀、 深、长地吸气，胸部自然挺起；两爪落至两腿外侧时，屈肘上 捞，至胸部时，外旋成仰掌 （拇指分开，其余四指并拢，掌心向 上） ；继续两手向上托举过头顶，此时气吸满。口腔喉头配合， 象吞咽食物一样地把气吞下。两手放下，呼气。5。金刚怒目 动作基本与“罗汉托天”同，但两掌上捞至胸部时，臂外 旋两掌心相对，掌指向上，继续上举至两耳旁为止，此时气吸 满，憋气，两眼珠上转 （ 眼白露出越多越好 ） ；将气吞下，随即 两眼闭合；两手放下，呼气。6怀中抱月直立， 两腿略分开呈外八字步， 两臂左右伸出， 略低于肩， 掌心向前，以鼻将气呼出。掌指叉开变爪形，直臂向内前方划 弧，同

8、时匀、深、长地吸气；至两臂平行，掌心相对时，屈腕 使爪心向后，然后屈肘向怀中搂抱，待两爪搂至肘旁时止，此 时气吸满。将气吞入小腹。两爪心向后，上臂带动小臂向后猛 力伸直击出，同时“嗨”地发出声。两手放下，呼气。7、霸王开弓 直立，两足前后分开成丁步，右臂向右平伸，掌心向上， 右掌心向上，屈肘置于左肋下，徐徐将气呼出。右臂以肩关节 为轴，向左下划弧至左掌左上方；同时匀、深、长地吸气。将 气吞下。右小臂内旋，使掌心向下，迅速用右掌向左下方向在 左掌上按击一下后，即臂外旋变仰掌，以右拇指和食指之外缘 向右横砍，同时“嗨”地发出一声。两手放下，呼气。8大圣登陆 直立，两腿分开呈外八字步，两臂左右平伸，

9、掌心向下， 徐徐将气呼出， 掌指叉开变爪形， 直臂划弧向下抓落， 同时匀、 深、长地将气吸进，两爪落至两腿外侧时，两手变掌，指尖向 下，掌心向后，此时气吸满。向左转腰，同时提右脚于左膝内 侧（ 左脚支撑 ），右手向左手靠拢置于左大腿外侧， 两掌心向右， 将气吞下。右脚以外缘为着力点，同时“嗨”地发出声。注意事项1以上 8 个动作中，“枯树盘很”、“霸王开弓” 、“大圣登陆” 分别做 6 次，其余动作分别做 3 次。2，吸气时，全身成劲 （即肌肉紧张用力 ） ，呼气时全身放松。3，手掌的翻掌变化 应在手掌行进过程中完成不可停下。整个 动作都要连贯协调。4宜早晚练习，不可中断，满百日后即感气血充盈

10、，追求武 功效果者可将钢筋铁棍在头上击弯； 能将石板置腹， 用锤击碎， 而人却安然无恙。此外，常练此法，能固齿明目，增强体质。 有不懂的地方可参考教学碟片以下无正文仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。For personal use only in study and research; not for commercial use.仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途Nur f r den pers?nlichen fr Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l tude et la reche