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文档简介

1、今天你抽烟了吗？1、世界无烟日5月31日2、人为什么要抽烟3、中国是世界上吸烟人口最多 的国家1小白鼠吸烟后很快死亡 将一种普通品牌的香烟提取物混合纯净水注入到小白鼠腹部内，谁知没一会儿，本来活蹦乱跳的小白鼠就“蔫”了，工作人员宣布，小白鼠被注射过香烟提取物后死了。随后，该工作人员又将另一价格较贵的品牌香烟提取物混合纯净水注射入另一小白鼠腹部内，出现了同样的情形。 23吸烟的危害1、吸烟对呼吸系统的危害2、吸烟会导致肺表面的抵抗力下降3、吸烟会导致基因的改变4你想戒烟吗？1，劝导朋友和你一起戒烟，共同面时挑战，互相扶持。 2，不要让烟卷，烟灰缸，火柴，打火机在家里，办公室中出现。3，起初会很难

2、抵抗诱惑，应避免到容易令你想起吸烟的4，告诉别人你已戒烟，不要发给你烟，也不要在你面前吸烟。5，每天至少喝8杯开水，以帮助将体内的尼古丁排出。 6，每当想吸烟，不妨出外散步或做点家务，使自己抛开吸烟的念头。 7，如果你的爱人是个讨厌吸烟者的人，你就要不断提醒自己为她而戒烟。 8，戒烟可节省金钱，就用这些钱来买点东西奖励自己。 5戒烟的好处戒烟 20 分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常； 戒烟 8 小时：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常； 戒烟 24 小时：心脏病发作机率下降； 戒烟 48 小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松； 戒烟 2 周 3 个月：血液循环改善，肺功能增加 30 ； 戒烟 19 个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感

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