大学新生生涯规划课件

1、 忠 告走过理想与现实的断裂层合理规划自己的大学人生 大三心声 大学期间，有许多学生没到正确的学习方向，没有明确的目标，得过且过、虚度光阴。 大学生活的四个阶段 知道知道 不知道知道 知道不知道 不知道不知道新生要尽量地积极上进第一学期由于外在因素新生容易自我满足，心态平静。心态容易因对环境的熟悉和各种烦恼相继出现而改变；如果存在有不求上进的安乐心态，这种心态长期以往更容易因缺乏压力而进一步放松自己。普遍存在的不良心态处于一种急于想知道却又不可能一下子全部明白的焦躁情绪中。一方面能意识到可能出现或已经出现的问题，能做好心理准备有针对性地解决问题。但另一方面隐藏的问题是，可能只停留在情绪体验上，

2、因焦虑而迷茫、恐惧，无法解脱负面情绪，更无法理性地就事论事解决实质性问题。原因第一、经验不足，不能结合各方面因素进行考虑；第二、心态不正，有走一步算一步，甚至有得过且过的心理；第三、胆怯畏惧的心理，认为未来不可测因素过多，不敢作出大胆的预算；第四、需考虑因素纷繁复杂，分析思路不清晰，头脑混乱。原则第一，目标计划与自己经验、性格、能力等自身因素相结合；第二、随着事件和客观条件的变化，目标计划需要定期调整。第三、在理论与实践相结合的基础上不断探索。（1）课程学习。了解大学课堂学习的特点；设计符合自身条件的学习方法；了解基础课、专业课、公共课、选修课的相关规定与安排；了解学院的学分管理制度；大一、大

3、二、大三重点学习侧重的课程；如何自我升值，学习课外的网络课程、培训课程等；是否考虑提前完成毕业论文。（2）专业发展。结合自身特点和社会需求选择适合的专业；了解专业知识的结构系统；是否学习跟专业密切相关的交叉领域；了解专业相应的职业分类及其就业状况；了解可以考取的相关证件及其级别、要求、考试时间等；是否考虑专插本专业理论怎样与实践相结合。（3）人际交往。自身欠缺哪方面的交际能力；有什么方式帮助打开自己的交际面；怎样选择适合自己交往的对象；在与人交往中怎样提高自己的综合素质；如何把握与朋友、同学、老师、家人、知己之间交往的度；怎样提高防范意识，不受损友的影响和伤害；怎样处理与异己者之间的矛盾。（4

4、）个人情感。怎样把握与异性朋友的交往的度；自身是否具备符合谈恋爱的条件；怎样的异性朋友适合培养感情；感情、学习、工作怎样合理分配；可能出现什么感情困惑，出现感情困惑该如何处理；怎样处理异地恋；怎样把握理性与感性之间的度；与异性交往中容易因冲动犯的错误；面临毕业时可能出现的感情问题。 （5）自我成长。怎样尽快进入大学生角色；自身有什么优点和缺点；怎样发挥自己的优点和改进自己的缺点；自己想培养哪几方面的特长，通过什么方式培养；怎样找到不断尝新的机会，丰富个人经验；自身有哪些特殊的生活事件需要处理；面对挫折与困难，怎样调节情绪和克服阻难。（6）休闲保健。空闲时间怎么安排，学校有哪些有益身心的课余活动；怎样培养发展个人兴趣；可以参加哪些集体活动；结合自身健康情况、爱好、客观条件，怎样进行体育锻炼；可进行哪些娱乐活动；结合自身条件合理安排消费活动，逛街、购物、旅游等。（7）社会工作。是否当任学生干部，怎样当好学生干部;社团工作与其它事务的合理分配；参加社会实践的方法途径；社会兼职与