记忆的心理学研究对英语词汇学习策略的启示

1、.：.；记忆的心思学研讨对英语词汇学习战略的启示 西南大学教育科学研讨所 张兴瑜 摘要：词汇学习是学好英语的重要环节。为了提高记忆词汇的效果与效率，走出“记得快也忘得快的姿态，本文根据心思学对记忆的实际与实验研讨，从遗忘的机制、特点和记忆的构造、特点包括瞬时记忆、短时记忆、长时记忆的习得与坚持两个方面提出了科学记忆英语词汇的一系列相应战略。关键词：遗忘 记忆 英语 词汇 学习战略学好词汇是学好英语的关键之一，由于词汇是言语的根本单位，分开了词汇，就谈不上言语，更谈不上对言语的运用。虽然只强调熟记单词，以为记住单词就等于掌握了一门言语的观念不对，但忽视词汇掌握的观念同样是错误的。即使一个人的语法

2、学得很好，语音也很优美，但是假设他词汇量不够，他就无法用这门言语来表达本人的情感或了解他人的观念，也就无法同他人交流。而很多人在学习词汇时的一个很深的领会和困扰就是记得快也忘得快。那么，为什么会发生这种景象呢？遗忘的机制究竟是什么？遗忘有什么特点？什么方法能协助 我们减慢遗忘的速度？心思学家们多年来对遗忘与记忆的研讨为我们改善这一景象提供了一定的启示与协助 。本文将结合心思学对遗忘与记忆研讨的实际与实验来讨论有效记忆英语词汇的相应战略和方法。德国哲学家艾宾浩斯Ebbinghaus 19 世纪末叶开创了心思学对记忆研讨的先河。他以本人为被试，以无意义音节及诗歌为资料，用完全记忆法和节省法来丈量：

3、1联想和复习次数的关系；2学习资料的长短变化对于学习的影响；3坚持和反复学习次数的关系；4遗忘和时间的关系遗忘曲线；5同一资料的直接联想和间接联想、前行联想和倒行联想的强度。继艾宾浩斯之后，铁钦纳E.B.Titchener、巴特雷特Bartlett以及一些学习心思学家都对遗忘与记忆问题进展了不断的探求，特别是认知心思学的兴起，内隐记忆和元记忆研讨所获得的大量成果，给我们的学习以多方面的启示，对我们在英语词汇学习中战略的使器具有积极的指点意义。一、遗忘的机制、特点与英语词汇学习战略遗忘是对识记过的内容不能再现或错误的再现。在英语的词汇学习中，我们的主要困扰在于忘得快，那么了解遗忘的机制和特点将有

4、助于我们对词汇的学习与记忆。针对心思学家对遗忘机制和特点的研讨成果，我们提出了相应的英语词汇学习战略。一遗忘的机制与英语词汇学习战略1. 干扰说与合理安排时间与资料的战略干扰说以为，由于记忆资料相互之间的干扰，产生了相互抑制景象，使人们不能提取所需资料而导致遗忘。它最明显的证据是前摄抑制和倒摄抑制。前摄抑制指先学习的资料对记忆后学习资料的干扰。安德华德发现，在学习字表以前有过大量练习的人，24 小时以后，只记住所学会的字表的 25%；以前没有这种练习的人，能记住同一字表的70%。倒摄抑制指后学习的资料对先前学习资料的干扰。德国学者穆勒和皮尔札克Muller & Pilzecker于 1900

5、年首先发现倒摄抑制。他们发现,被试在识记无意义音节之后休憩 6 分钟，可以回想起56%的音节；如在间隔时间内从事其他活动，只能回想起 26%。这启示我们，在清晨起床后以及在睡觉前识记或回想单词有利于单词的识记与坚持。我国中小学生每天清晨安排的诵读英语、语文这一传统作法就符合这一原理。另外，研讨还阐明，倒摄抑制受前后两种学习资料的类似程度、难度、时间安排以及识记的稳定程度等条件所制约。在英语词汇记忆后所安排的学习资料应与之尽量不同、难度不能过大、尽量有间隔时间、并尽能够提高先前词汇记忆的稳定程度。2衰退说与加工深度战略记忆痕迹衰退说以为，遗忘是记忆痕迹因时间的推移而引起的，坚持的信息将随时间的推

6、移而减少。既然如此，我们就应该尽量加深记忆的痕迹。根据 Craik 和 Lockhart(1972) 提出的加工程度说的观念，记忆痕迹是信息加工的副产品，痕迹的耐久性是加工深度的直接的函数。那些遭到深化分析、参与精细的联想和表象的信息产生较强的记忆痕迹，并可继续较长的时间；而那些只遭到表浅分析的信息那么只产生较弱的记忆痕迹，并继续较短的时间。在 Craik 和 Tulving(1975) 的一个实验中，每次给被试呈现一个词，同时对该词提出分别涉及字词构造、语音和语义 3 种由低到高的不同程度加工的问题，结果语义加工程度组的再认成果最好。Bahrich 论述了认知词汇的三个层次：仅反复词的读音是

7、最浅层的认知，记忆效果差；分析词在句中的语法构造，认知效果较好；把词汇放在整个句子中去察看，分析其作用和搭配是深层次的认知，记忆效果最正确(参见Cook，1991：40)。这提示我们，在英语词汇记忆中，我们应尽量对词汇做深化的分析与加工，才能够加深记忆的痕迹，减慢遗忘的速度。如记忆 Aunt 时，除记住它的读音，拼写外，还应对其进展语义加工。可针对它提出“我有几个Aunt，“Aunt与我的爸爸或妈妈有什么关系等问题。3动机性遗忘说与欣快记忆战略动机性遗忘说以为遗忘是由于我们将不想记的一些可怕、苦楚、有损于自我的事情推出认识之外，即遗忘是记忆被压制，因此该学说也叫压制说。这启示我们记忆英语词汇时

8、，不能将之看作是一件枯燥无味、苦楚难做的事。反之，要以一种积极的心情学习英语词汇。在心情高涨时可多学习一些，把词汇学习与我们生活中发生的高兴的事情联络在一同，这种将词汇学习与欣快的心境和事件相联络的战略，必将有利于我们对英语词汇的记忆、坚持与提取。而在心情低落时不要强迫本人去记词汇，否那么不但记忆的效果很差，而且坚持和提取的效果也很差，甚至会引起我们对英语词汇学习的反感，导致恶性循环而得不偿失。4认知说与语义场和情景表象记忆战略认知说以为遗忘是对要提取的信息暂时缺乏正确的线索而又被称为提取失败说，该学说可为“话到嘴边景象提供实际根据，这提示我们在进展词汇记忆时不能孤立地对词汇进展记忆。目前认知

9、心思学把长时记忆区分为语义记忆和情景记忆、表象系统和言语系统，要到达良好的记忆效果，需求针对两类记忆和两种记忆系统，运用语义场战略和情景表象记忆战略以添加信息提取的线索。1针对语义记忆的语义场战略。语义场实际以为，言语中的某些词可以在一个概念支配下组成一个语义场。例如，在“colour这个概念支配下,“red, yellow, green, black, purple, grey等单词构成一个语义场。德国学者 J.Tries 最先提出的语义场战略以为，在记忆词汇时，可把词汇按某个主题进展分类记忆。在Tulving & Pearistone1966作的一个实验中，他们把48个单词分为12类，每类

10、4个单词呈现给被试识记。被试分为提供线索组提示被试单词的类别称号和无线索组不提示被试单词的类别称号。结果，前者能平均回想出 30 个单词，而后者只能回想出 20 个单词。Channell 从心思言语学的角度一定了语义场实际在词汇学习中的作用,他针对运用词汇时所产生的失误,分析了第二言语习得以及它们在心思词典中的编排后指出,词汇在心思词典中是按照词的意思编排的。为了减少这类失误,言语学习者要进展准确的按照意思编排的词汇进展联想,这样才干使其在运用词汇时挑选出恰当的目的词。那么，我们在记忆单词时，就要有认识地将它们按照语义进展分类记忆，这对提高英语词汇的记忆和提取大有益处。2针对情景记忆的情景表象

11、记忆战略。情景记忆接纳和储存关于个人的特定时间的情景或事件以及这些事件的时间-空间联络的信息，这类信息的记忆效果普通较好，是由于它跟特定的时间、地点、天气情况、心境等线索相联络。因此我们需求在进展词汇记忆时留意当时的场景，并把该词汇放到特定的场景中进展记忆，甚至有时我们会运用“心象化技术把一些本来没有联络的词汇设定在一个假想的场景中进展记忆，这样在提取时才会有更多的线索，以加强记忆的效果。二遗忘的特点与英语词汇学习战略根据遗忘的特点采取相应的及时的措施，必将大大提高我们记忆的效率。根据心思学家们对遗忘特点的研讨，我们在英语词汇学习中提出了相应的一些战略。1遗忘进程受时间要素的影响与及时和间隔复

12、习战略德国心思学家 Ebbinghaus 的研讨阐明：遗忘进程不是平衡的，是“先快后慢：在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐缓慢，最后接近程度，几乎不再遗忘了。斯皮泽Spitzer的实验研讨阐明，识记后的两三天遗忘最多，词汇学习最好在 24 小时内进展复习。如晚上识记过的词汇，应在早上进展复习，这样效果会较好。因此在英语词汇学习过程中，要留意调整记忆的时间，我们要对所识记过的单词进展及时复习，即所谓的“及时扶起倾斜的墙。有研讨阐明，学习以后在 10 小时内复习 10 分钟比几天后复习1小时的效果好得多。但“及时复习并不能一劳永逸，学习后的第二天、第三天都会发生遗忘，只不过遗忘进程呈现出“先快后慢

13、的特点。因此，在英语词汇学习过程中，除了要及时安排复习外，还要留意安排好间隔复习的时间。间隔时间应先短后长，复习所花的时间那么应先长后短。如当天上午学习了 40-50 个单词，最好当天晚上复习 20 分钟，第二天复习15分钟，第三天复习10分钟，一周后复习 5 分钟。也就是要根据本身的特点总结出本人的记忆规律，赶在遗忘以前及时对所学词汇进展复习， 2遗忘进程受识记资料数量的影响与集中和分散复习战略Ebbinghaus 的实验结果阐明，识记效果在很大程度上受识记资料的数量的影响。资料越多，要到达同样的识记程度，诵读的次数就越多。假设我们记忆 50 个单词花了1小时，那么我们记忆 100 个单词所

14、花的时间就会超越2小时。对于学生来说，尤其要留意分散在每天花一点时间识记一定数量的词汇，并在一定的时间集中复习一下。那种平常不复习，等到考试前想一下子记住一切的词汇是不能够的。普通地，相对集中一段时间学习同一个内容，识记的效果好。但时间过分集中，容易发生累积抑制；过于分散，又容易发生遗忘而不利于记忆的稳定。从识记与坚持的关系看，最初识记词汇时，应该多安排一些时间集中练习，并间隔较短时间分散复习；机械识记的词汇资料，分散练习优越性比较明显；词汇越容易，兴趣越浓，动机越强，应该集中学习，反之，就应该适当分散。3遗忘进程受识记词汇的意义和作用的影响与意义联络战略我们在识记词汇时，最先遗忘的是对我们来

15、说没有重要意义的，不感兴趣的，在任务和学习中不重要的那些词汇。所以要对这部分词汇进展重点记忆，同时还要提高对这部分词汇的注重程度以及记忆它们的兴趣。对这部分词汇，机械记忆和集中记忆效果很差，我们不但需求分散记忆，还要多次反复练习和运用，在运用中与上下文相联络并赋予其意义。4遗忘进程受学习程度的影响与过度学习战略过度学习指学习一种资料时，到达一次完全正确背诵后仍继续学习。W. C. F. Kruger 实验研讨阐明，学习程度在150%时，能到达最经济的学习效果。但坚持量最正确的学习程度是过度学习 200%。那么我们在识记词汇时，仅仅刚到达识记的效果是不够的，还应再花刚刚所学时间的一半或一倍进展过

16、度学习才干更有效地将词汇坚持在长时记忆中。如花 30 分钟记住的词汇，就应再花15到30分钟记忆它们，才会收到更好的效果。5遗忘进程受识记资料的系列位置的影响与顺序变换战略识记资料的系列位置对遗忘进程有影响。普通说来，位于起始部分的资料最易识记，其次是末尾部分，中间部分的识记效果最差。这可以说是一种首因和近因效应，不过干扰说将此景象解释为，起始部分和末尾部分的词汇只遭到倒摄抑制或前摄抑制的影响，而中间部位的词汇却遭到倒摄抑制和前摄抑制两方面的影响，因此记忆效果最差。那么我们在识记词汇时，就不应千篇一概地按一种顺序识记、复习，而应变换所识记的单词的顺序，如这一次识记单词的顺序是第一、二、三课，下

17、一次就应变换为二、三、一课，再下一次变为三、一、二课等。二、记忆的构造、特点与英语词汇学习战略从19世纪末叶艾宾浩斯对记忆的研讨到二十世纪50年代，心思学对记忆的研讨主要集中在长时记忆，并把它看作独一的记忆。二十世纪50年代认知心思学兴起以后直到60年代，短时记忆成为研讨的热点，由此提出了两种记忆说。此外还提出了所谓的觉得记忆又称瞬时记忆，出现了记忆的三级加工模型，两种记忆说也开展为多存储说。自70年代以来，长时记忆重新成为研讨的重点忆模型。虽然多存贮说在记忆研讨中占据着主导位置，但加工程度说对两种记忆说或多存贮说提出了猛烈的批判，这种实际主张只需一个记忆，这种记忆有不同程度的加工和相应的不同

18、效果一觉得记忆研讨与英语词汇学习战略觉得记忆也叫觉得登记，是指觉得刺激停顿之后所坚持的瞬间映像。觉得记忆在瞬时间能储存大量的信息，但信息坚持的时间很短，且未经任何加工，是按刺激的物理特征编码的。目前对觉得记忆的研讨主要停留在对视觉和听觉的记忆研讨中，但由于觉得记忆的“瞬时特点，其研讨对我们的学习启示不大。唯有知觉的自上而下加工和自下而上加工研讨给我们的英语词汇学习提供了这样的启示，即在句子中记忆词汇优于单独记忆。Tulving, Mandler 和 Baumal(1964)所作的字词识别实验阐明，无论目的词的呈现时间如何，有上下文的靶子词的正确识别率均高于无上下文的，这是自上而下加工的结果，也

19、即是出现了“句子优势效应。不过刺激呈现时间延伸时有利于无上下文的靶子词的识别，即促进了自下而上的加工。这个实验通知我们，孤立地记忆英语词汇需求更多的呈现时间，而把英语词汇放在句子中去记忆，将提高记忆的效率和效果，这就是“句子优势效应与在句子中记忆英语词汇的战略。二短时记忆研讨与英语词汇学习战略短时记忆又叫任务记忆，它接受觉得记忆中的信息，并从长时记忆中提取信息，进展有认识的加工。与长时记忆相比，短时记忆具有容量有限、储存时间短、对信息进展有认识加工等特点。短时记忆具有多种编码方式，其容量和加工方式等都对我们的英语词汇学习具有启示作用。1短时记忆的编码与多种感官参与记忆战略康拉德R.Conrad

20、,1964在记忆广度实验中发现对英文字母回想错误与正确反响间有语音上的联络，于是以为储存在短时记忆中的信息主要是语音听觉编码。波斯纳及其同事Posner, 1970；Posner，Boies，Eichelman & Taylor，1969；Posner & Keele, 1967的研讨阐明，短时记忆的信息至少在部分时间里是以视觉编码的。莫雷1986的实验阐明，汉字的短时记忆以外形编码为主。由此看来，短时记忆的编码方式是随记忆资料的不同而不同的。因此，在记忆词汇时，要发动多种感官参与记忆。普通以为，80% 以上的信息是经过视觉识记的，10%以上是经过听觉识记的，视听结合可以提高记忆效果，假设还有

21、触觉、味觉、嗅觉等的信息，更会提高记忆的效果。因此在词汇记忆中，尽量要眼看、口诵、耳听、手写等运用多种感官参与。2短时记忆容量有限性与组块化战略虽然人们在记忆才干方面有非常明显的个体差别，但就短时记忆的容量而言，几乎一切正常成人都是一样的。米勒G. A. Miller, 1956的著名的短时记忆的组块实际以为：短时记忆的信息容量为7+ /-2个组块，并且这个数量是相对恒定的。不过，组块的大小、复杂性和熟习性因人而异。要提高短时记忆程度，就要留意提高组块程度，优化组块方式。因此，我们在学习英语词汇时，需求根据本人的阅历和运用分组的方法将所识记的词汇组块化，即将不熟习的新词汇变成意义组块或时空组块

22、，这样就能扩展短时记忆的容量，提高记忆的效率。如记忆以字母“o结尾的单词加 es 构成复数的规律时，就可将 hero、negro 这两类人与 patato、tomato 这两类蔬菜组合为一个组块，这就减轻了记忆的负担，同时增大了记忆的信息量。三长时记忆的习得、坚持与英语词汇学习战略长时记忆是指记忆信息的坚持从1分钟以上直到许多年甚至坚持终生的记忆。心思学的研讨阐明，长时记忆的识记，主要是经过对资料的复述、组织加工和有动机的努力而习得的，也即是说记忆资料从短时记忆转入长时记忆并不是一个自动的过程。因此要将英语词汇永久地坚持在长时记忆中，我们需求相应的运用精细加工战略、系统化战略和动机参与战略等。

23、1复述与精细加工战略复述具有两个功能：1将信息坚持在短时记忆中，防止被其他信息排斥掉。2作为信息的传输机构把短时记忆的信息送入长时记忆。但是，Craik & Watkins(1973)所作的一个实验阐明，复述不能自动地将信息传送到长时记忆中。我们需求将收到的信息进展精细构造的编码，如联想编码、组织编码、心象编码等，才干更有效地记住所接纳的信息。即精致性复述更有助于将信息传送到长时记忆中进展储存，那种“读望天书似的简单的坚持性复述记忆效果很差，因此我们需求在词汇学习时对词汇进展精细复述。2组织加工与系统化战略在已有的知识框架之中纳入新的信息或把信息作为合并单元而组合为某个新的知识框架，这些过程称

24、为组织加工。它包括类别群集、联想群集、客观组织、心象化、记忆术等。如我们在识记单词时，将属于同一类别的单词如蔬菜集中在一同识记，识记效果将更好。无论是米勒的组块化实际、皮亚杰的认知构造同化与顺应实际、Collins 和 Quillian(1969) 的语义记忆层次网络模型，还是Shiffrin和Atkinson(1969)在其扩展的记忆系统模型中提出的“自寻址记忆思想，都提示我们在词汇学习中，将词汇进展组织加工和系统化、网络化，不但有利于词汇的学习，还有利于词汇的坚持与提取。3动机参与战略心思学研讨阐明，学习动机对记忆效果有艰苦影响，因此英语词汇识记效果的好坏还取决于学习者的学习动机。在实际中需求学习者从以下几个方面加强动机参与程度，提高词汇学习的效率和识记效果。1自我参与程度高，记忆效果好。在石黑1963的一个实验中，把被试分为自我定向组通知被试这次实验要记为学习成果和作业定向组通知被试这次实验只作为研讨资料，让他们记住无意义音节。1 天后两