某作者心理咨询语录

1、 可修改 欢送下载 精品 Word 可修改 欢送下载 精品 Word 可修改 欢送下载 精品 Word1.多年以后的今天，才明白，自己身边的女人(nrn)才是最适合自己的。 2.智商高善于(shny)发现人生时机(shj)，情商高善于把握(bw)人生时机(shj)。 3.不害怕生的同时，死已远行。 4.修行无人见，心地与天知。 5.咨询心理学是人学，表达的是对人性的尊重和理解。 6.人性的阴暗多数由利益引发的。 7.某些道理有些人终其一生都不明白，明了了，闭眼了。 8.每个女人都是一本书，需要用一生去读。 9.当痛苦无法减少的时候，就增加快乐，用快乐稀释痛苦。 10.不要用焦虑和抑郁去处理情绪

2、，那样会更糟，如果形成恶性循环，就积重难返了。 11.当你愿意为他她做他她喜欢的事情的时候，证明你爱上他她了。 12.人生走正路难，走岔路更难。 13.人生的挫折，最终会成为生命的风景。 14.夫妻之间沟通不畅会产生猜疑，心存猜疑起祸端，相互信任日月长。 15.人的一生需要小心翼翼守护自己人格的完整性。 16.当我抱怨别人的时候，恰恰是自己问题的投射，当我停止抱怨的时候，恰恰是别人的问题。 17.对父母的怨恨早晚要放下(fn xi)的，选择直接放下，还是(hi shi)报复后放下，选择不同，结果不同。 18.我常常骑马找马(q m zho m)，其实当下的马是最好的马。 19.什么都是过往云烟

3、，名利房车财色情，唯一的永恒(ynghng)是我们头顶璀璨的星空和内心崇高的道德准那么(n me)。 20.在厚重的物欲重压之下，情感必然萎缩。 21.生命的尽头是一方矮矮的坟墓、一块小小的墓碑，所以人生不是赶路，而是一次旅行，沿途的风景需要用心慢慢欣赏。 22.好色的本质是生物性的泛化，风流的本质是对群婚制的怀恋。 23.人生的艺术在于把挫折和痛苦转化为成长资源，而不是仅仅会坐享幸福与快乐。 24.物质可以独立存在，精神无法独立存在。有脱离精神而存在的物质，无脱离物质而存在的精神。 25.不要用懊悔的方法把握现在，因为懊悔是精神毒药。 26.社会进步的标志是生产力的开展，其本质是人的进步。

4、27.世界上最伟大的爱是母爱，最深沉的爱是父爱，最甜蜜的爱是情爱。 28.幸福是付出过程中一种感受，不是获得之后的一种结果。 29.爱情是婚姻的精神根底，经济是婚姻的物质根底。 30.活在过去，活在现在，活在未来；选择不同，感受不同，境遇不同。 31.父母教养水平(shupng)不高，家庭经济根底(gnd)薄弱，身边社会关系残缺(cnqu)，不适宜养育子女。 32.近景魔术告诉我眼见不一定为实，所以处理(chl)心理问题时要身处关系之中并积极面对，才能获得良好效果。 33.情绪宣泄(xunxi)至尽，理智回到大脑。 34.焦虑是必须的，但要适度；抑郁同样是必须的，同样要适度。没有焦虑和抑郁的生

5、活并不是我们想要的。 35.可怕的不是焦虑和抑郁本身，而是用这种方法去处理情绪。 36.物质需求和精神需求犹如人的两条腿，一样长路好走。 37.我感受自己的时候，其实是别人的感受在我内心的投射；我感受对方的时候，其实是自己的感受在他人身上的投射。38.注重别人感受的人实际在乎的是自己，注重自己感受的人其实在乎的是他人。39.万事万物都有存在的理由。不要用甲否认乙，不要用乙肯定甲。 40.所有爱我的人们是我的最爱。 41.简单是通往幸福的捷径。 42.买一张单纯的车票，踏上幸福列车，即刻启程，一路欢歌远行。 43.依赖是复合情感，包含控制、怨恨、愤怒、占有等，当我不依赖别人时，才能享受独立的快乐

6、。 44.放下功利，幸福就会如约而至。 45.当我施爱的时候(sh hou)，其实我在得，外表(wibio)的施，蕴涵(ynhn)真实的得。 46.遵从(zncng)自然规律的行为，效率最高。 47.任何时候，我都要选择面对困难、挫折、矛盾、问题，因为这样(zhyng)可以让我少走弯路。 48.问题永远是客人，它迟早会走。 49.他人是我的镜我，我是他人的镜我。别人眼中的我重要，自己眼中的我更重要。 50.不要为写作而写作，写作本身就是一件快乐的事，类推其他也一样。 51.功利做事与快乐做事，差异很大，做人更是如此。 52.帮助别人其实是帮助自己。 53.学会管理情绪是经营婚姻的好方法。 54

7、.在家庭关系里，孩子总会认同父母中被排斥的一方。 55.对于二婚而言，成认第一段关系，第二段关系才可能成功。 56.出生和死亡只是生命的片断，自然而无奈。但精彩的是过程。 57.父母给予了我生命，我应当感谢他她们，如果不能做到感谢他们，至少做到不怨恨他们。 58.自己是怎样的人，就会交往怎样的人，“物以类聚，兽以群分，人亦如此。 59.贪财恋色祸端起，清心寡欲平安来。 60.别人之所以这样对你，是因为你给了对方这样的时机，你不低头，他不会上头。 61.责怪他人的时候，其实问题在自己身上，只是(zhsh)置身庐山不识面目罢了。 62.成认父母的一切，既包括(boku)阳光也包含阴暗的方面，是他们

8、的言行造就了现在的我，我之所以是我，是因为他们曾经所做的一切。 63.母爱(m i)伟大，是因为她默默付出，不求回报。 64.不要(byo)过度归因自己，也不要过度归因别人，合理归因，综合归因对心灵成长最有效。 65.与家人相守，就是最幸福的，我已经在幸福中了。握着幸福再寻找幸福是何等(hdng)的愚蠢。 66.我之所以重复错误，是因为我在错误中获益了，纠正能获益的错误比登天还难，但并不是说不可以，替代法还是比拟有效的。 67.慎交、慎言、慎行、慎独。 68.没有小恶之人，必然隐藏着大恶；小恶不断之人，大恶早晚将至。 69.参禅悟道是心灵宁静之法，所谓参，就是置身其中；所谓悟，就是用心品味。

9、70.为什么要好好的活着？因为我会死，因为我会死，所以我要好好的活。 71.当我握紧拳头的时候，我什么都得不到；当我展开手掌的时候，我什么都可以抓得到。 72.我选择朋友的标准是志同道合心地善良就可以了。 73.其实没有不快乐的事情存在，如果(rgu)有，是自己创造出来的。 74.在夫妻关系中，接受是对方(dufng)改变的开始。 75.其实女人想要(xin yo)男人更像男人，男人想要女人更像女人。 76.一个人没有钱的时候(sh hou)，他会很可怜；一个人很有钱的时候，也会很可怜。一个人什么时候最富有？是他她很有钱(yu qin)但不爱钱的时候。 77.当一个人无法开展或者成熟受阻的时候

10、，很可能是他她的心理能量缺乏或心理资源耗尽。 78.该负载的要负载，该卸载的要卸载，生命承受之重是有极限的。 79.每个人的都有自己的生活轨道，在属于自己的轨道上平安的运行，也是生命的成功。 80.拥有健康的人很多，把它当作福分的人却太少，由此而知足的人，就更少。 81.我不高大也不威猛，也不可能再高大威猛，既然不能，我就追求平衡，阴阳平衡，气血平衡，心理平衡。 82.能吃、能睡、能动，是生活的三大乐事。能吃能睡能动的人多，为此而快乐的不多。 83.行动是缓解焦虑情绪的不二法门。 84.生活为你开启了一扇门，一定会为我开启一扇窗。 85.除了我的言行，对于世界，我并不存在。 86.做一个(y

11、)洁身自好、有原那么(n me)的男人，洁身自好可以使病魔(bngm)远离，健康相伴；有原那么(n me)可以(ky)使心魔远离，平安相随。 87.母亲从来不给我过大的压力，因为她知道，适度压力有利于孩子成长，过度压力适得其反，并危及健康。 88.教育孩子要常奖不罚，必须要罚时，要轻罚、少罚。这种教育方法培养出来的孩子是高自尊的，否那么是低自尊的。 89.把儿子要当乞丐一样养，把女儿要当公主一样养。这样养出来的儿子自立能力强，养出来的女儿自尊感强。 90.我有时喜欢用虚伪的坚强去掩饰真实的懦弱。 91.否认别人是为了肯定自己，冷漠别人是为了防止受伤。 92.曾几何时，当我远离笑的时候，冷漠就如

12、影随行。 93.生活永远都是对的，不要和生活较真。 94.人格成熟是自己的一种主观感觉，没有客观标准。 95.成长是要付出代价的，更需要时间。 96.我可以不去真诚，但一定不要去虚伪。 97.心理问题是被关注出来的，关注是心理问题存在的意义，不去关注，问题就自然消失了。 98.为情也好，为色也好，为财也好，为权也好，其本质都是为了自己。 99.真实，力量的源泉。 100.以坚强的名义向生命致敬，每个生命几乎都是战斗到最后，然后向生命辞别，走进死亡的。 101.亲情的可贵(k u)在于相守，友情的可贵在于相知，爱情的可贵在于相许。 102.夫妻关系中的危机(wij)是死亡的一局部(jb)，夫妻关

13、系中的冲突(chngt)是源自见解的差异。 103.有怎样的老婆(lo po)就有怎样的老公，有怎样的老公就有怎样的老婆，夫妻之间是相互影响的，一个人是另一个人的一半性格的承当者、复制者。 104.存在就是真理，存在的并不都是真理。 105.我要适应生活，不能让生活适应我。 106.懊悔要适度，适当的懊悔可以使自己防止重复错误，过度的懊悔是精神毒药，阻滞自己前进的脚步。107.成长是自己的事情。当我在别人身上寻找自己无法成长原因的时候，本质上是为自己的成长受阻寻找一个理由。 108.没有人能够阻挡我开展的脚步，除非我自己，阻碍自己开展的力量来自内心黑暗的局部。 109.言行在生活中始终围绕着我

14、，然而却是我最难理解的东西。 110.今天的朋友，可以成为明天的敌人;今天的敌人可以成为明天的朋友。 111.一个人在外面的性格特征往往与在家相反。 112.你爱你的老婆吗？如果她的沟通方式你不喜欢，但你依然包容，说明你是个懂爱的人。 113.生理健康+心理健康=长寿；生理健康-心理健康=短命。 114.成功是坚持之后的一种(y zhn)结果。 115.心理开放的目的不是把大家的秘密(mm)都挖出来，更不是隐私展览馆，心理开放是心理脱敏技术之一。如果有利于心理成长就可以善用此项技术，如果不利于心理成长，可以换用其他技术。只对这项技术感兴趣的心理师是自己的心理急需成长。 116.生活没有(mi

15、yu)压力，如果有，创造者是自己。 117.别人的父母再好，是别人的父母，对别人最好(zu ho)；自己的父母再差，是自己的父母，对自己最好。 118.别人的老婆再好，是别人的老婆，对别人最好(zu ho)；自己的老婆再差，是自己的老婆，对自己最好。 119.人是最可爱的动物，也是最可恶的动物，可以我依然崇敬每个生命。 120.能称之为朋友的很多，能称之为知己的很少，交朋友是有条件的，我的条件是志同道合、心地善良。知己当然是朋友中的精品了，可遇不可求也。 121.生活中没有死怎么知道生的可贵，没有生，死就无从发生。 122.在生活中，我只获取属于我的东西。 123.一个好朋友，是使我变好的力量

16、；一个坏朋友，是使我变坏的力量，一个差朋友，是使我防止变差的力量。 124.和一个比我还焦虑的人在一起，在他她身上可以看到自己的影子。 125.一个人可怕，在于好到什么(shn me)程度我知道，而坏到什么程度我不知道；一个(y )人不可怕，在于好到什么程度我不知道，但坏到什么程度我知道。 126.过去的就让它过去，活在现在(xinzi)比活在过去要有意义的多。 127.生活不可能总遂我愿，我要跟着生活走，与其(yq)左右生活，不如左右自己。 128.改变不了事实，可以(ky)改变看法。 129.孩子问题实质是父母问题的翻版，孩子改变的前提是父母率先做出改变。 130.我要学会生活，找到一朵好

17、花之后，守在她的身旁，等她开败之后，再去找寻另一朵。 131.爱情就像握在手中的苞米，一定不是最大的，也一定不是最好的，但是她毕竟在我手中。 132.婚外情就像离了枝的玫瑰，再美再艳，迟早会败。 133.你碰上一个有心理问题的上司，你要比他她病得还重才行，否那么他她会运用手中的权利让你病得比他她更重，不然，他她会很痛苦。在他人眼中你异样了，在他她眼中你正常，因为你们同类了。 134.我身边的女人，由于距离近，我经常无视她的美丽可爱，岂不知她才是我生命中最重要的女人，我的老婆我的宝。 135.心理成长和人格完善，既不能拔苗助长，也不能守株待兔； 136.母亲的观点：健康、平安、务实，这是生活的真

18、谛。 137.做人(zurn)应当有原那么(n me)，没有(mi yu)原那么(n me)的人，在人际交往中易迷失(msh)自己。 138.时间知道一切，证明一切。 139.过份依赖可以使自己失去成长的能力。 140.人心向善的时候，焦虑感会下降，平安感会提升。 141.当我放慢追逐财富脚步的时候，我的幸福感增强了，焦虑感减弱了。 142.防御他人要适度，过度防御会使自己忧心忡忡，焦虑不已。 143.既然不能当恒星，就当流星吧，毕竟曾经划过天空，并闪耀过。 144.创造财富的过程比享受财富本身，更让人感觉幸福。 145.一个女人看到老公优点的同时，也看到老公的缺点，用自己的智慧帮助自己的老公

19、完善起来，如果无法达成，就接纳他的缺点，这是成熟女人爱的特征。 146.有麻烦的生活是客观存在，没有麻烦的生活是天方夜谭。 147.嫉妒可以摧毁一个人的良知，把人变成一个疯子。 148.合得来的多交往，少许合得来的少交往，合不来的不交往，不得已必须交往的，打完交道远离。 149.人心向善者，福未至祸已远矣；人心向恶者，祸未至福已远矣。 150.老婆永远是她自己，娶她为妻是我今生的幸运。 151.我总是用他人的错误惩罚自己，是因为我的修养浅显。 152.生活中有烦恼(fnno)是正常的，没有烦恼是不正常的。 153.不是问题(wnt)困扰我，而是我对问题的看法困扰我。 154.愚蠢的人注重远方的

20、快乐(kuil)，智慧的人注重身边的快乐。 155.我不可能做到让每个人都满意我，如果要求每个人都对我满意，恰恰产生(chnshng)每个人都不满意我的结果。156.好多心理问题的产生是我现在所持不合理信念造成的，所以我不能责怪过去，也不能寄希望于未来(wili)，我只能抓住现在并做出改变，才有利于我的心理问题的解决。 157.由于性格不同而相互吸引，由于性格相似而生活到一起，这是夫妻生活在一起的时间越长越相像的原因所在。 158.生活中总是麻烦不断的，没有麻烦的生活是不存在的。就是生活不给我制造，有时我自己会无端制造些许麻烦出来。 159.大多数神经症是主体对客体防御之后的情绪反映结果。 1

21、60.当你在儿女身上看到自己性格缺陷的时候，痛苦不言而喻 。 161.知道很重要，行动更重要，知道是行动的根底，行动是知道的目的。 162.当父母言行相悖的时候，带给子女的是困扰和不安。 163.交好朋友可以使人更好，交坏朋友可以使人更坏，交差朋友可以使人更差。 164.改变不了过去，可以改变现在。 165.可怕的不是焦虑和抑郁本身，而是对自己焦虑和抑郁的担忧。 166.父亲的一生是场轻喜剧，演出结束了，他谢幕(xi m)了，我也该退场了。 167.父母(fm)给了我身体的同时，也给了我问题，有些问题帮助我成长，有些问题阻碍我成长，人成熟的本质就是对这样的问题做出清晰区分，其实阻滞心理(xnl

22、)师成长的就是这些问题的存在，阻碍(z i)心理师工作(gngzu)的就是这样问题的外化。 168.母亲不悦纳自己，在潜意识层她也不允许我拥有这样的权利。广而言之，父母不拥有某种权利，他们的潜意识同样阻滞他们的子女拥有相同的权利。 169.父母如果没有从他们的父母那里得到适宜自己开展的父爱母爱，那么他们也不会给予他们的子女适宜的父爱母爱，他们在潜意识里用这种方法为自己疗伤，子女自然成了牺牲品。 170.夫妻交流的较高境界是用眼神、表情、体语作为媒介，并能取得良好沟通效果。 171.在家庭系统中，我敬畏死者，更尊重生者。 172.只有时间才知道爱的伟大。 173.看女人要透过性看到女人首先作为人

23、的本质。 174.自卑是与生俱来，人的一生就是战胜自卑赢得自信的过程。 175.什么大师！是因为我跪着。站起来！你我不差上下。人格上，是平等的；专业上，虽有差异，但各有千秋。 176.每个家庭都有不同的爱的表达方式，在大多数中国家庭，父母间爱恋之举，做子女看到得很少，而他们的争吵抱怨却看到很多。我们(w men)对爱的表达方式就是早年从家庭习得的。 177.心理咨询(xn l z xn)之前要排除求助者存在器质性病变的可能性。否那么(n me)会引火上身。 178.要学会从心理危机中获取成长能量(nngling)的能力。人生风景无处不在，只是我视而不见。 179.福祸双倚，一个硬币总有正反两面

24、，糟糕(zogo)至极的事情生活中并不存在。 180.嫉妒可以扼杀我的理智，把我变成魔鬼。 181.心理异常、不健康的人群在现实生活中确实存在，并且人数并不少，当我们在外面被伤害的时候，对方很可能是这种人。 182.如果谁想让自己的心理永远健康、一尘不染，那是痴人说梦，不健康心理的存在并不可怕，可怕的是无视它。 183.对一名心理师而言，最可怕的一件事情就是他她愿意扮演一个拯救者的角色，还乐此不疲。 184.一名专业的心理师，要善于协助求助者发现自身可利用的心理资源，这也是衡量一个心理师是否具有较高专业水准的标志。 185.一名心理师永远不要扮演或充当拯救者的角色，拯救求助者的永远是他她自己，

25、求助者是心理师最好的老师。 186.人的一生保不准犯点什么错，什么错都不犯，那是天方夜谭。 187.让自己心灵充满黑暗的是我自己，让自己心灵充满阳光(ynggung)的同样是我自己。 188.感谢父母给了我一个还算健康的身体(shnt)，这是我一生中最珍贵(zhngu)的财富(cif)。 189.直至(zhzh)今天，才明白，心灵的宁静才是我一生的所求。 190.正因为有时侯人心险恶，所以才倡导人性向善。 191.是金子，一定闪光，不闪光，说明自己不是金子，根源在自己，而不在别人。 192.社会期望与自我期望之间是否匹配：相匹配，个体身心是愉悦的；不匹配，个体身心是痛苦的。并以焦虑或抑郁等形式

26、表达出来。 193.失眠不可怕，可怕的是对失眠的恐惧，越怕越失眠，这就是人的微妙心理。延伸至焦虑、抑郁也亦然。 194.做人是做事的根底，做人在前，做事在后。我可以不做好人，一定不要做坏人；我可以不做好事，但一定不要做坏事。 195.随着岁月流逝，年龄的增大，我们不允许再糟践自己的身体，再挥霍自己的健康，我们需要平稳的生活，用平衡的心态拥抱每天的平淡。 196.陷阱外面往往是鲜花盛开，时机周围往往是荆棘密布。 197.世上本无佛，如果有佛，佛是我，我即佛，我是自己的佛，佛是自己的我。198.缺乏智慧(zhhu)的宽容是纵容，纵容可以消灭(xiomi)一个人，宽容(kunrng)可以成就一个人。

27、199.如果把婚姻比喻为苞米，我手中的苞米，不是世上最大的，也不是世上最好的，因为这最大最好的苞米根本就不存在，但它一定是最适合我的，有多少人知道这个道理：适合自己的更重要。又有多少人满足于现状，如果满足，婚姻是稳定的；如果不满足，婚姻是动乱的，婚外恋也在所难免了。200.每个生命都是岁月的过客，匆匆地来，匆匆地走，别苛求自己，更别强求他人。201.社会期望和自我期望之间的落差是产生焦虑和抑郁的根本原因之一。202.我不记恨我的父母，因为他们“伤害我的时候，他们认为在爱我呢。203.我要允许别人伤害我，嫉妒我，因为那些伤害我的人，比我“病的还重呢。204.父母问题的背后有更深层次的原生态家庭的

28、原因，因为爱在家庭内部是代代传递的，伤害同样如此。家庭里的最弱小者是最受伤害者。205.如果我们不能和他人建立亲密关系，说明双方没有信任感，而没有信任感的背后是没有平安感，而平安感的缺失源自父母对待自己的态度及家庭教养方式出了问题。206.当我们的亲人没有平安感的时候，不要去攻击他们，越攻击他她，他们越没有平安感，反而激发他们的防御，使问题变得更糟，更错综复杂，难以解决，正确的做法是包容、接纳，但要有度，更需要智慧。207.我要允许我的亲人攻击我，他们不攻击我，又能攻击谁呢？总不能让他她们伤害自己吧，攻击外人，外人也不买这个帐啊，允许自己的亲人攻击自己这才是包容的本质啊。208.男人不要用一个

29、不好的生活方式糟践自己的身体，养成一个良好的生活习惯是对自己最好的保养。209.有些问题一定是我自己的，有些问题一定是别人的，既不过份自责，也不过分自恋，适度最好。210.有谁没有心理问题呢？绝对没有心理问题的人是不存在的，心理健康的本质是心理平衡状态的存在。211.夫妻之间有问题是正常的，没有问题才是不正常的，可怕的不是问题的本身，而是无视问题的存在。或者是知道问题存在，而不知是什么问题，它为什么而存在，如何去解决它。212.心理师尽量不要告诉来访者你该怎么做，而是尽量让来访者自己悟出我该怎么改变，会使自己的问题得以解决。213.求助者的心理问题大多数是被求助者自己关注出来的，素养高的心理师

30、会弱化求助者这一点，素养低的心理师会无意识的强调这一点，反而使来访者的心理问题加重。214.心理咨询是一个系统的过程，不仅仅是找到问题，更重要的是要解决问题，如果一个心理师无法解决来访者的心理问题，最好不要当面指出来访者的心理问题，能力不够可以转介。如果无法解决而又当面指出了，不但没有帮助来访者，反而使他她)受伤更深。215.自助是助人的根底，我能走多远，我才可能引领来访者走多远，所以说，心理师的成长是终身的。216.求助者是自己心理问题的专家，心理师需要通过心理咨询使来访者明白这一点，并使之坚信，这是求助者产生改变的力量源泉。217.生活不给我精彩，我就欣然接受平淡。平淡不但是真，而且是福。

31、218.心理咨询的实质是心灵和心灵的对话，生命对生命的尊重，求助者病症背后有心理学的意义，心理师不要侧重消除病症本身，而更应侧重对人性的关心。219.当夫妻决定无条件去爱孩子的时候，再去生育要孩子，孩子永远是她他自己，他们既不是父母生命的延续，也不是父母的私有财产，他们只是一个独立的生命存在。220.有些人直接伤害别人，间接伤害自己；有些人直接伤害自己，间接伤害别人。221.父母做出改变是孩子发生改变的前提条件。222.不要让已发生的伤害再继续伤害今天的自己和明天的自己。223.为什么有烦恼，因为我在寻找幸福。幸福就在身边，我只是没有感受到。224.生活是怎样的很重要，我感受到了什么更重要。2

32、25.活着本身就是意义。只有活着才能体味这意义，为了体会这意义，所以我要活着。226.人生就是向死而生的一个过程。227.真正的开放是对内，对自己开放；而不是对外，对别人开放。228.物质是根底，精神是物质的衍生物。229.妒忌是对自己弱项的反相成认。230.伤害他人是伤害自己的开始。一般都是以害人始，以害己终。231.父母与子女之间的矛盾不是爱不爱的问题，而是如何爱的问题。232.交流的关键不是说了什么，而是对方感受到了什么。233.涉世之中就有出世之道。234.做到多少远比知道多少更重要。235.我既不想做精神的巨人，物质的侏儒；也不想做物质的富翁，精神的乞丐。物质与精神犹如人的两条腿，一

33、样长，路好走。236.心理师对他人的心灵要有敬畏感。237.伤害他人，外表是保护自己，其实是伤害自己。238.如果创伤无法回避，就把它留在身后。239.生活中创伤无处不在，有时无法防止，让我们在创伤中一路前行。240.我喜欢单独享受这份孤独带来的快乐，如何沉默会对他人带来一些不适，我宁愿我的沉默继续。241.结束了就是结束了，发生了就是对的。每一件事都是唯一。242.没有体验到痛苦的人，永远不会知道快乐是什么，不要拒绝痛苦，就像不要拒绝快乐一样，接纳痛苦就像接纳快乐一样，这样我的人生才会更丰富。243.不要消除自卑感，而是要管理它，我不自卑永远就不会自信，万事万物总是这样相伴而生。244.这世

34、上没有什么权威，更没有什么大师，人与人之间需要的是心灵与心灵的对话，生命对生命的尊重。245.英雄从来不把自己当英雄，把英雄当英雄的是英雄之外的人。246.心灵之痛远比躯体之痛更让人深感苦痛，所以，你爱一个人就慰籍他她的心灵吧，你恨一个人，就践踏他她)的心灵吧。247.慎言慎行是为了防止伤害他人，从而殃及自己。248.慎交的目的是让自己结交志同道合、心地善良之人为友，防止浪费时间结交不义之人为友。249.先保全自己再关心他人，保全自己是手段，关心他人是目的。250.除了还未出生的或已死去的，从爬出娘胎到爬进坟墓之间，错误总是相伴左右，只要不重复错误就好。251.心灵的宁静才是我一生的所求。25

35、2.夫妻之间有问题正常，没有问题才不正常，可怕的不是问题本身，而是无视问题存在。253.一名专业的心理师要学会用看似简单平常的提问，扰动来访者内心，使之放下防御和伪装，寻找到促使其改变的心理资源。254.其实每个人都是幸福的，为什么自己的幸福总是需要别人去体味。255.为什么会有烦恼，是因为我在寻找幸福，烦恼是寻找幸福的副产品。256.不要用过去的我伤害现在的我，否那么，现在的我会伤害未来的我。257.问题是客人，早晚会走,你要赶它，问题会更糟。258.你愿意和自己不喜欢的人相处吗？他们她们恰恰是自己内心阴影的投射，与他们她们相处就是对自己内心压抑局部的接纳。259.欺骗自己比欺骗他人对自己的

36、伤害更重，宁可欺骗别人不要欺骗自己。260.当我被别人攻击的时候，说明对方不想攻击自己，他她是用这种方法自我防御。261.人生之路就是曲曲折折、上上下下、沟沟坎坎蜿蜒前行的。262.一是万物之源，也是自然之末。263.知道心理问题的原因固然重要，更重要的是在行为层面做出改变，不要把找原因作为不改变的借口。264.伤害在家庭里是传递的，爱同样如此。有时表现在显意识里，有时会表现在潜意识里。265.生是生命的第一状态，死是生命的第二状态,生命的第三种状态是醉生梦死。266.读书是手段，明理是目的，读书不明理，读书有何用！267.精神分析是在感性层面自我觉察的有效方法。268.人生如棋，无论怎样布局

37、，最终总有遗憾。269.爱得越深，失爱之后，恨得越重。270.每个人都有自己的生活轨道，在属于自己的轨道上平淡的生活是生活的本真。271.生命由于岁月的沉淀而变得厚重，这厚重中总会有点杂质。272.移情什么时候结束，成长什么时候开始。273.心理学脱离生活就失去了存在的意义。274.精神分析有时让人产生痛苦的体验， 这是心灵成长的必需。275.善补过，即无咎。276.存在本身就是意义所在。277.只需要稳定一段时间，就会收获许多，有时等待比奋斗重要得多，守候比拼搏重要得多。278.对他人的伤害就是自己成长路上的阻碍。279.既不有意攻击，也不刻意讨好他人，自然面对最好。280.自己的人生即使无

38、人喝彩，也要依然精彩。281.精神分析的实质就是让求助者的潜意识上升为显意识，疗效自然达成。282.成长是有代价的，更需要时间。283.所有的意念都是一种想象，所有的想象都是一种意念，意象对话就是和自己的意念想象交流，解读其中的含义而已。284.意想的本质是自己显意识转化为潜意识的变相表达。285.当一个人在柔软放松的状态下，潜意识易上升为显意识。286.心理师最忌在心理咨询过程中用二分法对求助者做价值判断。287.弗洛伊德不但泛性，而且太注重分析人的生物性，我不否认人是动物，但社会毕竟不是动物园。288. 和老婆生活的时间越长，越发现好多我不喜欢的地方，但那也不是缺点；也发现好多我更喜欢的地

39、方，但那也不是优点。289.人性有自私的一面，母亲也是如此，即使如此，我依然不否认母爱的伟大。290.我是谁不重要，重要的是我的言行表达了什么，我表达了什么也不重要，重要的是我用什么情绪在表达。291.爱情是一个人的事。婚姻是两个人的事，是两个人共同做一件事。292.梦是可以解释的，但并不是所用的梦都可以解释；梦是有意义的，但并不是所用的梦都用意义。293.人的心理是一个连续变化的整体。294.梦是一种心理现象，只是与生理相关。295.弗洛伊德释梦就是解释梦境来源，这是一个潜意识上升为显意识的过程。296.合法的暴政远比违法的行为多得多，对许多违法行为的打击其目的是让反叛者对合法暴政屈服。29

40、7.我可以不相信国家，可以不相信政府，但我必须相信我自己。298.权力的背后是利益，没有利益的权力不存在。299.金钱是中性的。既没有美好的一面，也没有邪恶的一面，把金钱看做美好还是丑恶，恰恰映射的是各自人性。300.钱就是一般等价物，价值交换的媒介。当我们得到金钱时，付出的是价值，当我们支出金钱时，获得的是价值。301.有时越无产越无德，越有产越有德。302.政府是由政客加官僚组成的权力机构，国家是政府碾碎对立面的暴力机器。303.法律的公正应表达在对私权的保护，对公权的约束上。304.人本是人，无须刻意去做人，世本是世，无须刻意去处世。305.生活的美丽无处不在，比比皆是，俯首可得。306

41、.来访者说什么不重要，重要的是以什么样的情绪在表达。307.当代教育增长了我吸收知识的能力，丧失了我提出问题的能力。308.扰动无处不在。是环境扰动了我，还是我被环境扰动了？前者是环境的原因，后者是我自己的原因。309.我不焦虑过去，因为过去已经发生，所以不用把握；我不焦虑未来，因为未来还未发生，所以无法把握；我只焦虑现在，因为现在正在发生，所以可以把握。310.秀木朽木都被风摧，秀木被风有意摧之，朽木被风无意而摧之。311.没有人需要我可怜，如果有，那是我自己；没有人需要我拯救，如果有，还是我自己。312.心理师要知道边界在哪里！求助者的问题永远都是求助者的问题，不是咨询师的问题；咨询师的问

42、题永远都是咨询师的问题，不是求助者的问题。313.第三只眼技术可以帮助心理师观察与来访者的互动过程。314.善待别人是善待自己的最好方式，伤害别人是伤害自己的最好方式。315.心理师进入咨询室要入角，离开咨询室要去角；在咨询室内是工作，在咨询室外是生活。316.拯救来访者心灵的永远是他她自己而不是其他任何人。317.心理师不要用求助者的创伤为自己疗伤，如果这样，咨询室里就出现两个求助者。318.老婆有时是使我变好的力量，有时是使我变坏的力量，我可以做到价值去条件化，但又怎么脱开环境呢。319.接纳自己是接纳别人的根底，一个不接纳自己的人无论如何做不到接纳他人。320.你不弯下腰，没有人能够骑在

43、你背上。321.并不是知道的太少，而是做到的太少，知道而不做到，知道将失去意义。322.人生最大的悲哀就是不愿做自己。323.存在是真理，存在的并不都是真理。324.管理自己的欲望和管理自己的情绪同样重要。325.失去感悟自己幸福的能力是非常可怜的。326.保重自己是对父母最好的孝顺，幸福的生活是对亲人的最好报答。327.成长和改变的权利永远都掌握在自己手里，别指望他人为自己的成长和改变负责。328.任何时候你不让权对方就不会越权。329.与亲人相守是人生最幸福的一件事情。330.人生处在什么样的位置并不重要，重要的是确定前行方向。331.在团体里投入的越多，参与的越多，就会改变的越多，成长的

44、越快。332.别指望团体给我什么，想想我为团体付出了什么。333.缺爱的人一般喜欢索取。334.做梦是一种在客观世界无法达成的欲望在主观世界满足的方法之一。335.存在本身就是意义，不要再为存在寻找意义；活着本身就是意义，不要再为活着寻找意义。336.在团体里收获的少是因为自己付出的少，收获的多是因为自己付出的多，没有收获是因为自己没有付出。337.生活中的好多事情面对是很好的应对方法。338.心理咨询关系就是心理咨询关系，没有任何必要非要把它归属于某类关系来禁锢自己的思维。339.深层次个人心理问题适合个体面询，团体咨询适合浅层次心理问题或人际交往问题。340.心理师要具备洞察病症背后存在条

45、件的专业能力。341.得到使人满足，付出使人幸福。342.习惯形成性格，性格影响命运。343.失败是成功的前提，痛苦是快乐的源泉。344.孩子的问题其实是父母问题的投射，当孩子为父母做父母眼中自己的时候，孩子的心理问题自然就产生了。345.生活是一种感觉，现实到底是怎样的对我并不很重要，我的感觉器官只是给我得到某种感觉的工具。346.心理问题真实存在吗？大多数心理问题是被自己或他人关注出来的。347.当我感受到对方心理需要的时候，其实那是我的内心需求。348.烦恼不需要解除，灵魂也不需要拯救，因为它们从来就没有存在过。它们之所以存在，完全是被构建出来的。349.既不要害怕变化，也不要担忧稳定；

46、变化是稳定之后的结果，稳定是变化之后的必然。350.失败过才懂得什么是成功，成功过才知道什么是失败；痛苦过才明白什么是快乐，快乐过才知道什么是痛苦。351.我不断的存在，又不断的不存在。现在的存在是对过去存在的否认。352.智慧是对规律的把握,掌握规律就是智慧。353.存在是绝对的，不存在也是绝对的。354.存在只存在一次，每次的存在都是不同的存在。355.存在以这种形式消失，会以另一种形式存在；不存在不会消失，因为它从来就没有存在过。356.拒绝父母，我恰恰是他们，我的生活也恰恰是他们生活的翻版；接纳父母，我就会超越他们。357.失败是因为曾经成功过，成功是因为曾经失败过；痛苦是因为曾经快乐

47、过，快乐是因为曾经痛苦过。358.面对真实，我只有心悦诚服。359.成功是因为曾经失败过，这叫否极泰来；快乐是因为曾经痛苦过，这叫苦尽甘来。泰转否一步之遥，否转泰万里之遥。360.个人开放是个人成长的方法之一，并不适用任何人和任何时候，开放并不等于成长，成长不一定非要开放。但开放可以脱敏。361.存在的不存在是一种存在转为另种存在；不存在是被我们建构出来的存在，它其实不存在。362.死亡是生命存在形式的改变。363.在人群中，我是渺小的；对地球来说，人类是渺少的；对太阳系来讲，地球是渺小的；对银河系来说，太阳系是渺小的；对宇宙来讲，银河系是渺小的；对无限而言，宇宙是渺小的。364.自傲是自卑的

48、反相表达，自卑是自傲的反相表达。自傲时，是我曾经自卑过；自卑时，是我曾经自傲过。365.我攻击伤害别人的时候，事先总为自己的行为找个理由，然后坦然让攻击伤害行为发生。366.人们之间的相互妒忌不断破坏着彼此之间的和谐关系。367.人活这么大，有谁的心灵没有受到过伤害呢？我注定在创伤中一路前行，如果创伤无法防止，就把它留在身后。368.成功是失败的结果，失败是成功的过程；失败是成功的结果，成功是失败的过程。369.我需要镜我的评价，但我更需要自我的评价。370.每个人的生活各有不同，每个人的心理各有不同，我敬畏生活，更敬畏人们的心灵。371.赞美别人其实在赞美自己,贬低别人其实在贬低自己。372

49、.成长从停止嫉妒开始。373.我不相信自己听到的，也不相信自己看到的，我只相信自己感觉到的。374.生命是依靠体验完成的，体验是针对过程，并不是针对结果。375.大梦方觉晓，人生已暮年。376.心里装满了爱，就没地方装恨。377.自杀是自我否认的极端方法，也是自我解脱的直接方法，只不过对自己和亲人太残酷了。378.没有天堂，没有地狱，只有人间，所以我不敬神，不敬鬼，只敬人。379.因为我没有来生，所以我只注重今生。380.灵魂与肉体是一体的，肉体消亡了，灵魂就消散了。381.心理咨询的意义在于激发求助者帮助自己的动力。382.心理团体像卧室，心理小组像书房，心理沙龙像客厅，不要在客厅做卧室的事

50、情。383.心理团体的建立就像找对象，需要经过取样、评估、承诺、制度化的过程；而心理沙龙的建立就像找朋友，感觉好就来往，感觉差就离开。384.我经常采用取贬低别人来抬高自己的方法与他人互动，他人低一定能证明自己高吗？其实质就是自己价值条件化了。385.我的心理问题是被我制造出来了的，自己是自己问题的制造者，我责怪自己的父母能怪得着吗？386.遇事先看光明的一面，再看阴暗的一面，会让黑暗的一面带有一丝亮色；先看阴暗的一面，再看光明的一面，会让明亮的一面带有一层灰色。387.父母要学会大爱自己的孩子，不要溺爱自己的子女，前者是需要学习的技术，后者是连母鸡都会做的事情。388.辩证法就是用问辩论论的

51、方式证明问题的方法。389.心理师自己处在什么样的心理状态里，对咨询效果的达成至关重要。390.条件支持病症，条件发生改变病症随即发生改变。391.大爱成就孩子的未来，可以激发孩子的潜能；溺爱断送子女的将来，可以扼杀子女的能力。392.心理师做为一个真实而自然的人的存在，对求助者而言是很有效的心理资源。393.咨询效果的产生关键在于有效咨询关系的建立，理论和技术次之。394.在心理咨询过程中，我需要的是什么？我需要来访者不放弃自己权利的那种感觉。395.我允许别人嫉妒我，也允许自己嫉妒别人；前者是别人的问题，后者是自己的问题。396.我永远没有能力拯救别人，但是我还是有能力帮助别人的。397.

52、心理学脱胎于哲学，与医学是交叉关系，却长期沦为医学的附庸，这是心理学的悲哀。398.治愈来访者的不是药物，而是有效的心理咨询关系，药物只能针对神经系统起作用，药力并不能到达心灵。399.当我固执的认为他人有心理问题的时候，很可能是我自己心理问题的投射。我只是执着的在投射，目的是为获得他人的认同。400.自傲是自卑的反相表达。401.自卑和自信对我而言同等重要。402.当我看到求助者不放弃自己权利的时候，是我最幸福的时刻，这是我在心理咨询过程中最想得到的东西。403.当我沉默的时候是我最坚强的时候。404.寻找幸福是通往痛苦的捷径。405.焦虑是心理需求没有满足的一种心理状态。406.拥有的时候

53、价值就消失了。407.女人化装的时间越多，说明她需要掩饰的地方越多。408.承诺的不一定要做到，但如果不承诺，做到也没有价值。409.别人的误解对我来说不是麻烦，是他她自己的麻烦。410.没有结局的结局是最可怕的结局。411.我最想得到的不一定是我最需要的。412.错误不存在，重复“错误是错误。413.人生不过如此，何必充满困惑。414.我把内心搞定了，外部世界就平静了。415.离我最近的人，我总是伤得最深。416.每当夜望星空的时候，总感觉自己如此的渺小，自省之后才知道是因为自己曾经想伟大过。417.我经常用右手打左手，最后是两败俱伤，心灵疲惫。418.成长无处不在，成长时刻发生。419.不

54、是每个心理问题都需要处理的，有些心理问题不去处理会更好，去做处理反而会更糟。420.我的认知越接近生活本真，我越成熟。421.自己成长的权力永远掌握在自己手中，我从来就没有放弃过，为此我感到很欣慰。422.心理师处在一个什么样的心理状态里，既左右着一个什么样的心理咨询关系的建立，又左右着一个什么样的咨询效果的达成。423.心理师的工作就是协助求助者找到自助的信心。424.心理师要有与求助者建立有效心理咨询关系的能力，因为心理问题的解决依靠的不仅仅是心理学的理论和技术，其实主要依靠的是有效心理咨询关系的存在。425.悟的最高境界是感悟本心。426.与其向外求，不如向内求；与其求人，不如求己,所以

55、期待别人，不如期待自己。427.真实是一种感觉，听到的看到的不一定是真实的，所言所行不一定是真实的，感受到的最真实。428.心理问题不存在，如果存在是自己杜撰出来的，自己是心理问题的制造者和承当者。429.人生无需悟出太多，做到一二也就足矣了。430.生活之中本身就是修炼，无需再去刻意修炼什么，如果需要，我需要接近本真自然的自我。431.伪装、防御、掩饰，如果没有了，才是最可怕的事。432.成功与失败在生活中并不存在，如果存在是我认为出来的，仅是我的一种感受。433.随着岁月的流逝，我的内心越来越来回归本真。434.原生家庭是我的人格之根，新生家庭是我的情感之根。435.平和的个性优于卓越的才

56、智。436.人生就是这样，一个缺口消失了，另一个缺口一定出现。437.生活不过如此，只是有时我自己把它看复杂了。438.不要用灌输的方法，而用启发的方法，教会学生思考，这是教育存在的意义所在，也是教师存在的意义所在。439.我越接近本真的在咨询关系中存在，对求助者的改变与完善越具有积极心理学意义。440.生活是我最好的老师。441.只要身处成长的环境，成长就已经开始。442.创伤真的存在吗？我的创伤是被我建构出来的，好似源自客观，其实源于主观。443.在团体里，自己投入的越多，心理成长的越快；开放的越多，心理脱敏的越快。444.只要不南辕北辙，早晚都会到达。445.时间知道一切。446.每个人

57、都是倒霉的，不倒这个霉，就倒那个霉；每个人也是幸运的，不幸这个运，就幸那个运。每个人都是这样走完一生的，直至生命的尽头。倒霉和幸运纯粹是自己的内心感觉。447.代沟真的存在吗？那只是为沟通失败寻找的一个借口。448.体验、觉察、自省、感觉、自察、发觉都是感性表达方式之一，是理性表达的前提与准备。449.当我关注自己呼吸的时候，我的心会很快宁静下来。450.咨询关系要一般化，个人创伤要概念化。451.自知是知人的前提条件。452.并不是焦虑、抑郁、失眠本身有什么问题，而是我对它们担忧心理的存在才是需要解决的心理问题。453.付出的结果是获得，获得的结果是付出。454.在心理咨询关系中，心理师是求

58、助者成长和改变的最正确心理资源。455.如果把来访者当作一种资源来看待，尤其是当作经济资源来看待，在心理咨询关系中他她一定会感觉的到；如果把来访者当作真实自然的人的存在，他她也一定会感觉的到。456.在心理咨询关系里，我想获得什么？我想得到和来访者共同心理成长和人格完善的感觉。457.吃饭时候吃饭，睡觉时候睡觉；焦虑时候焦虑，抑郁时候抑郁；快乐时候快乐，痛苦时候痛苦；发怒时候发怒，平和时候平和，生活就是这样过。458.心理师真实而自然的接近本真的在心理咨询关系中存在，是来访者最重要的心灵成长和人格完善的心理资源。459.如果一直有序，这有序也就不是有序了；如果一直混乱，这混乱也就不是混乱了。4

59、60.对于一个男异性恋而言，女人是重要的；对于一个女异性恋而言，男人是重要的；同性恋者那么相反。461.我心理成长的目标是耳顺、自知、价值观多元化；终极目标是逐渐接近本真的自我存在。462.我越是接纳自己，我感觉我的心理能量越强大。463.从来没有放弃过成长的权力，他一直在我手中。464.攻击别人是忽略他人，讨好别人是忽略自己。465.在性爱关系中，男人总是把付出当作收获，女人总是把得到当作付出，这是非常有趣的心理现象，在生活中有这样的现实存在。466.心理师不要关注来访者说什么，而是要关注来访者在什么样的情绪状态下说；不要针对事情本身做反响，而是要针对来访者的感受作出反响。467.我想失眠的

60、时候，我反而不失眠了；我想焦虑的时候，我反而不焦虑了；我想抑郁的时候，我反而不抑郁了，情绪的产生与消失就是这样的奇怪。468.我总是在生病的时候，才明白什么对我最重要。469.当我付出的时候，总会有收获，生活就是这样对我的。470.成长是自己的事情，我永远不会让权。471.在心理咨询关系中，我能够带给来访者最好的礼物就是一个真实自然、接近本真的我自己。472.自己是自己心理问题的制造者，也是自己心理问题的消失者。473.我不享有某项权利，也很难让别人拥有同样的权利。474.没有人需要别人拯救，包括我自己。475.我被生活处处感动。476.善良的人们比比皆是，邪恶的人们同样不少。477.心理成长