形体课教学大纲

1、形体课程教学大纲课程名称：形体英文名称：Shape课程编码：x1110024学 时 数：128其中实践学时数：96课外学时数：32学 分 数：4适用专业：本科各专业课程简介形体训练选项课是公共基础课程，为必修课。形体训练是体育与艺术融合发展的健身休闲类体育运动项目。它依据人体解剖学、运动生理学、运动心理学和美学原理，以芭蕾舞基训为基础、融合中国舞身韵、瑜伽调理、以艺术体操大众化的形体舞为表现形式，借此达到外塑形体、内修气质、增强体质、促进健康、陶冶情操的目的。通过本课程的学习，掌握形体训练基础理论知识，学会科学练习方法，能够借助互联网等现代化技术进行形体舞学习、编排；改善肢体语言感觉，培养优雅

2、气质，提高对形体训练的黏性；掌握定向运动基础理论知识和竞赛方法；增强体质，提高健康水平，培养欣赏美、追求美、创造美的意识和能力。二、课程目标与毕业要求关系表课程目标毕业要求（1）了解高等学校体育；体育文化；定向越野理论基础。掌握；现代基本礼仪规范体育与健康；体育卫生与保健，定向越野基础理论。工科专业类：支撑毕业要求第9点，具有一定的组织管理能力和团队协作能力，能够在多学科背景下的团队中承担个体、团队成员以及负责人的角色。具备团队协作意识及团队精神，能够理解多学科背景下团队中每个角色的意义及责任。能够理解团队合作的意义，能与团队成员有效沟通，能够在团队中根据角色要求发挥应起的作用。其他专业类：支

3、撑毕业要求第1点，热爱社会主义祖国，拥护中国共产党领导，树立正确的世界观、人生观、价值观，具有理论联系实际，实事求是的科学态度和严谨作风的新时代大学生风貌。支撑毕业要求第4点，具有自主学习和终身学习的意识，有不断学习和适应发展的能力。（2）掌握形体训练基本方法，改善身体形态，雕塑优美体态，培养优雅气质，提高身体的柔韧性和协调性；全面发展身体素质。能够通过互联网等媒体进行形体舞的学习、编排；掌握定向运动技术、技能和竞赛方法。工科专业类：支撑毕业要求第9点，具有一定的组织管理能力和团队协作能力，能够在多学科背景下的团队中承担个体、团队成员以及负责人的角色。具备团队协作意识及团队精神，能够理解多学科

4、背景下团队中每个角色的意义及责任。能够理解团队合作的意义，能与团队成员有效沟通，能够在团队中根据角色要求发挥应起的作用。其他专业类：支撑毕业要求第3点，.具有健康的体魄和心理素质，具备稳定、向上、坚强、恒久的情感力、意志力和人格魅力，具有一定的沟通能力和团队协作意识。（3）建立科学健身新概念，培养欣赏美、追求美、创造美的意识和能力，从而更加热爱生活。工科专业类：支撑毕业要求第9点，具有一定的组织管理能力和团队协作能力，能够在多学科背景下的团队中承担个体、团队成员以及负责人的角色。具备团队协作意识及团队精神，能够理解多学科背景下团队中每个角色的意义及责任。能够理解团队合作的意义，能与团队成员有效

5、沟通，能够在团队中根据角色要求发挥应起的作用。其他专业类：支撑毕业要求第2点，具备较高的思想政治素质和良好的道德素养、人文素养、科学素养及职业素养。三、课程教学内容、基本要求、重点和难点（一）理论部分1.基本要求（1）了解：高等学校体育；体育与健康；体育文化；（2）掌握：现代社交礼仪；定向越野理论基础；（3）熟练掌握：体育卫生与保健。2.重点和难点（1）重点：现代社交礼仪；（2）难点：体育卫生与保健。（二）实践部分1.基本要求（1）掌握：中国舞身韵；形体舞编排；瑜伽调理方法；定向越野运动；（2）熟练掌握：芭蕾舞基训方法。2.重点和难点（1）重点：芭蕾舞基训；（2）难点：芭蕾舞基训。四、教学方式

6、及学时分配序号主要内容主要教学方式学时分配辅导答疑比例一体育理论讲授161:1二芭蕾舞基训、中国舞身韵、瑜伽调理、形体舞讲授、实践664:1三定向越野讲授、实践304:1四考核讲授、实践16五、课程其他教学环节要求（一）课外作业1.基本要求（1）学习组长按照要求组织本团队成员进行课后练习；（2）学习组长和教学骨干按时参加不定期举办的培训；（3）积极参加与本项目相关的体育俱乐部、展演等活动。六、本课程与其他课程的联系1.形体俱乐部2.瑜伽俱乐部；3.彩虹俱乐部。七、建议教材及教学参考书目1.体育与健康，马卫东、苏庆永、费郁红、方兆宇，北京体育大学出版社，2017；2.商务礼仪，王玉荟，人民邮电出

7、版社，2014；3.形体训练，张霞，科学出版社，2012；4.舞蹈形体教程，姜兰，西南师范大学出版社，2011，5.艺术体操运动教程，艺术体操教程编写小组，北京体育大学出版社，2014；6.社交与礼仪，赵喜婧，姚喜宁，高等教育出版社，2015；7. 定向越野，苏庆永，陈伟，辽宁科技大学体育部自编教材，2015。八、课程考核方式与成绩评定办法（一）课程考核方式：考试（二）成绩评定方法：1.考核内容与分值分配第一学年：学习态度*10%+定向越野*20%+身体素质*20%+形体舞（绒花）*20%+形体舞（琵琶吟）*20%+体育理论*10%=总成绩。第二学年：学习态度*10%+定向越野*20%+身体素

8、质*20%+形体舞（dance with me）*20%+形体舞（礼仪之邦）*20%+体育理论*10%=总成绩。评价项目评价环节课程目标学习态度（10分）根据学生的出缺勤及课堂表现情况进行评分。旷课一次扣5分，病、事假一次扣2分，迟到、早退一次扣1分。如体育态度累计扣分超过10分，则从总分中扣除。对于一学年累计旷课超过六次或缺课超过三分之一的学生，不予评定成绩，体育课必须重修。（3）建立科学健身新概念，培养欣赏美、追求美、创造美的意识和能力，从而更加热爱生活。定向越野（20分）该部分评分包括定向普修上课表现（10分）和定向测试（10分）两部分。大一、大二的测试项目分别为积分定向、短距离定向，定

9、向测试成绩以选项班为单位进行等级评分（优20%、良30%、中40%、及格及以下10%）。（2）掌握定向运动技术、技能和竞赛方法。身体素质（20分）1000米跑、仰卧起座、立定跳远，按评分表评定成绩。（2）全面发展身体素质。形体舞：绒花（20分）以学习小组为单位进行考核，分团队分、个人分、创编分。（2）掌握形体训练基本方法，改善身体形态，雕塑优美体态，培养优雅气质，提高身体的柔韧性和协调性；全面发展身体素质。能够通过互联网等媒体进行形体舞的学习、编排。形体舞：琵琶吟（20分）以学习小组为单位进行考核，分团队分、个人分、创编分。（2）掌握形体训练基本方法，改善身体形态，雕塑优美体态，培养优雅气质，

10、提高身体的柔韧性和协调性；全面发展身体素质。能够通过互联网等媒体进行形体舞的学习、编排。体育理论（10分）以闭卷、开卷考试相结合的方式进行评定。（1）了解高等学校体育；体育文化；定向越野理论基础。掌握；现代基本礼仪规范体育与健康；体育卫生与保健，定向越野基础理论。形体舞：dance with me（20分）以学习小组为单位进行考核，分团队分、个人分、创编分。（2）掌握形体训练基本方法，改善身体形态，雕塑优美体态，培养优雅气质，提高身体的柔韧性和协调性；全面发展身体素质。能够通过互联网等媒体进行形体舞的学习、编排。形体舞：礼仪之邦（20分）以学习小组为单位进行考核，分团队分、个人分、创编分。（2

11、）掌握形体训练基本方法，改善身体形态，雕塑优美体态，培养优雅气质，提高身体的柔韧性和协调性；全面发展身体素质。能够通过互联网等媒体进行形体舞的学习、编排。2.评分标准力量素质项目评分表得分引体向上（个）仰卧起坐（个）立定跳远（厘米）（男生）（女生）（男生）（女生）515472551954.51242245185410372351753.583222516536272151552.552521015024232051451.532120014012191951350.5117190130耐力素质项目评分表得分1000米800米得分1000米800米103:253:285.54:304:299.5

12、3:303:3554:404:3493:353:424.54:504:398.53:403:4945:004:4583:453:563.55:104:507.53:504:0335:204:5574:004:102.55:305:006.54:104:1725:405:0564:204:2415:505:15专项技术评分标准项目分值动作要求团队个人形体舞：绒花4-513.5-15动作熟练、手位、脚位、舞姿准确、整齐，舒展优美，表现力强，编排有创意，有团队精神3-3.912-13.4动作熟练、手位、脚位、舞姿准确、整齐，舒展优美，表现力较强，创编符合要求2-2.910.5-11.9动作熟练、手位

13、、脚位舞姿较准确、整齐，表现力较强，创编基本符合要求1-1.99-10.4动作不够熟练、手位、脚位、舞姿不够准确、表现力不强，创编不符合要求1分以下9分以下动作不熟练、手位、脚位、舞姿不准确、动作不整齐，表现力不强，没有创编形体舞：琵琶吟4-513.5-15动作熟练、整齐，舒展优美，表现力强，编排有创意，队形调动合理，有团队精神3-3.912-13.4动作熟练、整齐，舒展优美，表现力强，编排较有创意，队形调动合理，有团队精神2-2.910.5-11.9动作熟练、比较整齐，舒展优美，表现力较强，编排合理，队形调动合理，有团队精神1-1.99-10.4动作较熟练、比较整齐，表现力较差，编排、队形调动比较合理1分以下9分以下动作不熟练、不整齐，表现力不强，没有队形调动，缺乏团队精神形体舞：dance with me 4-513.5-15动作熟练、整齐，舒展优美，表现力强，编排有创意，队形调动合理，有团队精神3-3.912-13.4动作熟练、整齐，舒展优美，表现力强，编排较有创意，队形调动合理，有团队精神2-2.910.5-11.9动作熟练、比较整齐，舒展优美，表现力较强，编排合理，队形调动合理，有团队精神1-1.99-10.4动作较熟练、比较整齐，表现力较差，编排、队形调动比较合理1分以下9分以下动作不熟练、不整齐，表现力不强，没有队形调动，缺乏团队精神形体舞：礼仪之邦4-5