心理学的培训心得

1、心理学培训心得沟溪小学林婷带着期待与责任，我有幸参加了这次“教师心理健康C 证”的培训。这短短5天的培训对我个人而言，收获是丰富且充实的。作为一个刚当班主任的我来说，一直困惑着我的问题是：为什么这些孩子越来越不听话了?越来越难教了 ?曾经，对于心理健康辅导一无所知， 幼稚地认为：每学期给学生上几节热热闹闹的心理课就行了。通过这次的听课、学习、团体活动，真正让自己大开了眼界，受益匪浅。在培训过程中我们聆听了专家们的精彩讲座， 他们用一个个鲜明的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在， 并且通过理论学习、 自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育， 同时也让我们知道， 加强

2、对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。一、认识了道德问题与心理问题的区别以前，一直以为学生在学习过程中做错的事情都是道德上的错误，因此一直教育学生不可以这样或那样，觉得学生来学校学习，完成作业，上课认真听讲，和其他学生和睦相处等都是学生应该做到的，也是必须做到的，而学生不做作业，打架，厌学等都是不应该的，就是学生的错，老师应该批评，教育他们做好。但通过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们存在着一定的心理问题，而不是道德上的问题。因此，我们要根据学生的情况，具体分析，采取适当的方法，解决学生所存在的问题。二、了解了心理健康辅导的基本技巧在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧

3、：接纳、倾听、共情等。说说很容易，但真正要做到完全接纳那些有心理问题的学生，很困难。当有心理问题的学生需要帮助时，我们首先要接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。因此，我们做教师的，要改变一下心态，无条件的积极关注，倾听，共情等，真诚地对待每一个学生别人，促进其人格的健康成长。三、懂得了提高自身素质的重要性教师自身的素质直接决定着教育的行为。只有掌握关于儿童青少年心理发展的科学知识、按照科学的规律和方法开展教育工作、处理学生日常表现出的心理行为问题和意外事件，教师才能真正做到将心理

4、健康教育落在实处，才能真正促进学生心理健康的发展。通过心理辅导培训，使我更加深刻地认识到：心理辅导和教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要。心理辅导是教师与学生共同成长的过程。只有心理和生理都健康成长的学生和教师，师生关系才能和谐发展。做快乐的自己心理活动课沟溪小学林婷主题：做快乐的自己年级： 3 年级活动目的：引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪学会用美的眼光看世界，寻找身边的快乐。活动重难点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好

5、地调整自己。活动过程：一、热身运动体验快乐1同学们，今天这节课，老师首先送给大家一个见面礼，你们猜会是什么呢？2学生各自猜想。3今天，老师要送给大家灿烂的笑容，银铃般的笑声，还有无比快乐的心情！来，让我们一起跟着音乐， 把手舞起来，把脚动起来， 让整个身体扭起来吧！（学生一边唱健康歌，一边做健康操，体验快乐。 ）师：同学们刚才我们跟着音乐做健康操，快乐吗？师：快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康，对我们的生活、学习都有积极的影响，我们今天上课的主题就是我们最快乐。 （出示课题：）二、传快乐球游戏说快乐师：古人讲“独乐乐，不如众乐乐” ，你们愿意和大家分享自己的快乐，让一份快乐变成几十份快乐

6、吗？现在让我们在音乐声中传起快乐球，注意音乐一停，球在谁的手上就请谁在这个盒子里抽出一张纸条， 按照上面的要求说说自己的快乐，让别人也和你一起快乐。 （出示课件：快乐球传快乐）1把你做的最有趣的梦说给大家听。2说说你在公园里游玩中遇到的高兴的事。3说一件你认为最好笑、最有意思的事给大家听。4给大家讲一个有趣的笑话。师（小结）：对了，刚才大家享受到了很多快乐的事情，我们在优美的环境里会快乐，做自己喜欢的事情会快乐， 别人表扬自己的时候会快乐。只要我们做生活的有心人，就会发现快乐就在我们的身边。可是生活中不会总是阳光明媚，不会总是快乐的， 也有不快乐的时候， 你们愿意来说说自己有哪些不快乐或者烦恼

7、的事情吗？我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事 .三、快乐小天使在行动是啊！烦恼、不开心的事，你有，他有，老师也有。刚听了大家说了那么多赶走不开心的好方法， 我才知道赶走烦恼和不开心是那么简单。 现在老师请你们这些快乐小天使们行动起来，帮帮他们，有信心吗？现在每个小组选其中一种情况思考讨论： 我们怎样帮助这个同学克服学习和生活中难以克服的消极情绪？请你把保持快乐的“妙方”告诉大家。要求：（ 1）每组一位主持人，一位记录员。2）每组讨论一个情境，看哪一组提供的方法又多又好。自己学习进步了，考试也取得了比平时优异的成绩，可同学们还是不相信，说是偷看同桌的 前段期间数学成绩不理想，今天又考砸了，老

8、师要求回家请家长签字。父母答应一起吃德克士或去游玩，结果他们没有兑现。和同学发生争执，别人占上风，被同学当成笑柄。有时事情自已认为是对的，却被老师、同学误解。课堂上老师提问，没答出，被同学们嘲笑。展示学生“妙方”。（各组主持人发言，其他同学补充）小结：真是非常感谢大家。 同学们给这些有情绪困惑的同学带来一帖帖好心情的“妙方”，也让我们老师受益非浅。请大家以热烈的掌声为自己鼓掌。四、分享经验，体验快乐过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？在小组交流会后全班交流： 做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画 教师点拨：怎样才能

9、做一个快乐的人？大家的办法真多！ 这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐” ，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。（配乐，学生制作心理快餐）享用“心理快餐”：教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！史努比动画片段；播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动； 唱幸福拍手歌，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚；看照片回忆快乐的往事；介绍另一些生活中常用的能创造快乐 , 发泄不良情绪的办法。教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好， 生活中能给我们带

10、来快乐的办法可多了！多媒体动画演示文稿： 读有趣的书； 至少培养自己有一种兴趣爱好； 经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍 ; 照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐 教师赠言：面对复杂的生活， 我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪， 使自己永远快乐。五、唱快乐歌今天这节课老师真快乐， 分享了你们的快乐故事， 学到了你们提供的这么多保持快乐的秘方，还有看到你们现在一张张开心的笑脸 那你们有什么收获呢，说给大家听听好吗？是啊，今天大家都很快乐。快乐让人年轻，快乐让人充满活力，让我们在生活中多一点开心，多一点快乐吧！最后，让我们在一首快乐的歌曲中边唱边跳，结束

11、今天的活动。（全班同学齐唱歌，结束全课。 “假如快乐你就拍拍手” ）加强师德师风建设，树立良好师表形象陶行知先生曾经说过： “学高为师，身正为范。 ”为加强教师队伍建设，不断加强自身的行为修养， 弘扬新风正气，提高教师自身修养，树立教师形象， 开学依始，政教主任李金山对树林学校全体教职工进行了“加强师德师风建设，树立良好师表形象”专题培训活动。活动之初李主任列举了 “范跑跑事件 ”、“杨不管事件 ”以及其它体罚、欧打学生的事件，让全体教师认清形势，提高认识，统一思想，认识到加强师德师风学习的重要性和紧迫性。 并对此次培训提出相关要求和布置了学习师德师风内容后写心得、写感悟的任务。随后，对全校教

12、职工进行了师德师风专题培训， 与教师们一起讨论体罚和变相体罚学生的真实案例， 给老师们讲解体罚及变相体罚的危害性、 教师不宜有的行为、目前我们师德值得反思的问题以及教学工作中暴露的爱岗敬业精神不强和自身修养不够等问题， 引导教师们要做具有良好师德的教师，要学会去爱、学会尊重、学会宽容、学会严格、学会平等、学会合作、学会交流、学会支持，在实践与反思中提升师德素养。同时，李主任引入魏书生的育人经验帮助广大教师正确培育学生， 使他们受益匪浅，得到了教师们的广泛认可。本次师德师风培训活动的开展， 使全校教师感受到了作为人民教师的荣誉感和责任感。 教师们纷纷表示要认真做好本职工作， 统一思想认识，进一步

13、加强师德修养，贯彻师德规范准则，努力鞭策自己，立足本职岗位， 用行动来塑造树林教师高尚的师德形象， 为教育事业的发展做出自己应有的贡献。赠送以下资料考试知识点技巧大全一、考试中途应饮葡萄糖水大脑是记忆的场所， 脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活动,大脑细胞活动需要大量能量。科学研究证实 ,虽然大脑的重量只占人体重量的 2%-3%,但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的20%,它的能量来源靠葡萄糖氧化过程产生。据医学文献记载 ,一个健康的青少年学生 30 分钟用脑 ,血糖浓度在 120 毫克 /100 毫升 ,大脑反应快 ,记忆力强； 90 分钟用脑，血糖浓度降至 80 毫克 /100

14、 毫升，大脑功能尚正常； 连续 120 分钟用脑， 血糖浓度降至毫克 /100 毫升，大脑反应迟钝，思维能力较差。我们中考、高考每一科考试时间都在 2 小时或 2 小时以上且用脑强度大，这样可引起低血糖并造成大脑疲劳，从而影响大脑的正常发挥，对考试成绩产生重大影响。因此建议考生，在用脑 60 分钟时，开始补饮 25%浓度的葡萄糖水 100 毫升左右，为一个高效果的考试 加油 。二、考场记忆“短路”怎么办呢？对于考生来说，掌握有效的应试技巧比再做题突击更为有效。1.草稿纸也要逐题顺序写草稿要整洁，草稿纸使用要便于检查。不要在一大张纸上乱写乱画，东写一些，西写一些。打草稿也要像解题一样，一题一题顺

15、着序号往下写。最好在草稿纸题号前注上符号，以确定检查侧重点。为了便于做完试卷后的复查，草稿纸一般可以折成4-8 块的小方格，标注题号以便核查，保留清晰的分析和计算过程。2.答题要按 先易后难 顺序不要考虑考试难度与结果，可以先用5 分钟熟悉试卷，合理安排考试进度，先易后难，先熟后生，排除干扰。考试中很可能遇到一些没有见过或复习过的难题， 不要 蒙 了。一般中考试卷的题型难度分布基本上是从易到难排列的，或者交替排列。3.遇到容易试题不能浮躁遇到容易题，审题要细致。圈点关键字词，边审题边画草图，明确解题思路。有些考生一旦遇到容易的题目，便觉得心应手、兴奋异常，往往情绪激动，甚至得意忘形。要避免急于

16、求成、粗枝大叶， 防止受熟题答案与解题过程的定式思维影响，避免漏题，错题，丢掉不该丢的分。答题不要犹豫不决选择题做出选择时要慎重，要关注题干中的否定用词，对比筛选四个选项的差异和联系， 特别注意保留计算型选择题的解答过程。 当试题出现几种疑惑不决的答案时， 考生一定要有主见，有自信心，即使不能确定答案，也不能长时间犹豫，浪费时间，最终也应把认为正确程度最高的答案写到试卷上， 不要在答案处留白或开天窗。5.试卷检查要细心有序应答要准确。一般答题时，语言表达要尽量简明扼要，填涂答题纸绝不能错位。答完试题，如果时间允许，一般都要进行试卷答题的复查。复查要谨慎，可以利用逆向思维，反向推理论证，联系生活

17、实际，评估结果的合理性，选择特殊取值，多次归纳总结。另外，对不同题型可采用不同的检查方法。选择题可采用例证法，举出一两例来能分别证明其他选项不对便可安心。 对填空题，则一要检查审题 ;二要检查思路是否完整 ;三要检查数据代入是否正确 ;四要检查计算过程 ;五要看答案是否合题意 ;六要检查步骤是否齐全，符号是否规范。还要复查一些客观题的答案有无遗漏，答案错位填涂，并复核你心存疑虑的项目。 若没有充分的理由， 一般不要改变你依据第一感觉做出的选择。6、万一记忆短路 可慢呼吸考试中，有些考生因为怯场，导致无法集中精神，甚至大脑忽然一片空白， 发生 记忆堵塞 。此时不要紧张，不妨尝试如下方式：首先是稳定心态，保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。先慢吸气，当对自己说 放松 时缓慢呼气，再考虑你正在努力回忆的问题， 如果你仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始选做其他会的试题，过段时