2022年下雨天如何上好室内体育课

1、下雨天如何上好室内体育课我们在上体育课时不行防止的会遇到风雨雪天,由于,没有室内场馆雨雪天体育课除了一些城里学校部分班级, 能在校室内体育馆等室内场地作体操与一般身体素养训练, 或在教室内讲授体育基本学问外,大多数学校都无法解决雨雪天上体育课的问题；只能把雨天体育课用来支配同学自习, 或作为其它学科补课用,这既不利于青少年的身心健康,也使三育之一的体育在阴雨天处于被取消的状 态,一些同学为此看法很大；一、雨天室内体育课实行的形式与内容 1、体育基本学问课 这一部分,重点讲授的是；学校体育的目的与任务,体育德育、智育的关系,青少年体育运动生理卫生学问,养分与卫生,体育与健康、心理健康,体育与社

2、会适应,体育与健美,体育运动中的安全防范,体育锤炼的内容及主要手段,我 国体育运动的进展与成就, 国内外体育进展趋势, 国内外体育组织, 世界纪录与 世界冠军的成长历程,有关运动项目的起源、技术简介,裁判法与规章等；在基 本学问教学中,要依据体育运动赛季和国内外重大体育赛事,有方案、有目的、有要求地紧密结合进行讲授；如：在运动竞赛季节,要结合国内外重大竞赛,介 绍国内外优秀运动员, 特殊是我国运动员在国际竞赛中为国争光的拼搏精神和先 进事迹,激发同学勤学苦练,积极进取的精神；讲冬练三九,夏练三伏的好处,冬季天气冰冷, 讲参与体育锤炼应留意的事,夏季天气酷热, 介绍如何防中暑及学习游泳的学问及事

3、项；教学中仍要留意区分对待,初年级教材内容以趣味性、故事性、学问性、消遣性为主,高年级就以学问性、理论性、竞技性为主；每次 授课都应贯彻课堂常规, 老师讲课时间占, 留的时间用于同学学问 抢答或者提问；这样排除了枯燥,激发了爱好,活跃了气氛；2、室内体育练习课 雨天,为了满意同学锤炼身体的需要,我们在教室里,充分利用课桌、凳子和桌凳之间间隙进行体育课教学；教材内容以 集中留意力练习、 反应才能练习、徒手体操、健美操、韵律操、角力、武术基本功、进展身 体素养为主的组合练习、 嬉戏和开动脑筋的象棋、 跳子棋、军棋、围棋、座位体前屈,俯卧撑等等；在试验课中,进行了部分课次的负荷和密度测量,听取了听课

4、老师、同学等各方面的看法,结论是：同学积极性高,教学成效很好,达到了锤炼身体的目的,值得推广；3、室内体育综合课 综合课是在室内体育课中,一部分时间讲授体育基本学问,一部分时间进行 嬉戏和进展身体素养练习, 尽量把体育基本学问内容与嬉戏、身体素养练习内容 有机地结合起来；如： 介绍篮球、 羽毛球起源, 及国际竞赛和我国在国际竞赛中所取得的成果后,接着做一个大小球的嬉戏；介绍举重大力士和体操选手在国际大赛上大显身手时,跟着做一组进展上、下肢及腹肌力气的身体练习；讲授体育对德育作用时,要求每人讲一句文明礼貌语言,并期望今后做到； 讲授体育对智育发展的积极作用后, 做一组进展同学反应速度的嬉戏；讲授

5、健美操或韵律操时, 立刻做一节与其有关的练习；总之, 不管讲什么理论,必需立刻进行练习；通过这种综合性教学,不仅能使同学加深对所学学问的懂得, 而且能更好地调动同学自觉参与体育锤炼的积极性、主动性, 仍活跃了课堂气氛；这种方法特殊适合于中同学,教学成效更好；二、室内体育课的要求1、依据教室和同学情形选取教材内容；在室内体育练习课中, 采纳的教学手段,绝大部分选用与室外体育课内容类似的手段,但由于室内空间小、人数多,因此全部的练习手段、 方法,都要经过仔细的挑选和改编,以适合室内活动的环 境条件；2、教室内操练必需切实把握“ 度”；室内上体育练习课,活动范畴小、人数多,再加上课桌等, 同学练习动

6、作的方向, 大小,必需交待清晰； 由于同学前后、左右之间距离有限, 一个人动作方向相反, 用力不一就会相互碰撞, 就会显现碰撞事故,就会直接影响同学的学习心情和课堂秩序；因此在教学过程中老师必需反复交待,随时提示,手势由慢到快,用力由小到大,口令清晰精确,以确保全 班每个同学在练习中不显现差错；3、室内体育课必需严明纪律； 由于室内体育练习课是在教室上课,教学楼内 上下左右都是教室,不能因一个班上课,而干扰其他班级上课；因此上课前,教 师第一要向同学提出严格的纪律要求,必需做到动而不乱,搬动东西轻拿轻放,脚步高抬轻放,不准大声喧哗,一切行悦耳指挥；因此每 4、准时跟上夸奖与批判； 夸奖与批判在

7、室内体育课起着关键性作用,堂室内体育练习课, 对遵守课堂纪律的同学要准时夸奖,行批判训练,甚至“ 惩处” 使他们改正过来；学校室内体育嬉戏 1. 照镜子 嬉戏目的：锤炼同学的判定和快速反应才能；对违犯要求的同学要进嬉戏方法：同学前后（或左右）两人一组,相对而立（或坐）；一人在下肢 不动的前提下,做单（双）手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作,另一同学象照镜子一样随之而做,如出错即为失败,两人互换角色,连续进行；嬉戏规章：（1）嬉戏中双方下肢均不得离地和移动,全身均不得遇到桌凳弄出声响,否就一次扣 1 分,嬉戏终止,待下课后由同伴监督1 分做 2 个俯卧撑；（2）嬉戏中留意与其他组的距

8、离,防止相互影响；（3）嬉戏中或庆祝成功时,要尽量降低声音,不要跺脚、击掌,否就每 次课下罚做 2 个俯卧撑；提示：此嬉戏可多人组合进行, 也可由老师在讲台上做动作,全班同学作“ 镜子” ；2.赶“ 猪” 过河 嬉戏目的：使同学把握深吸气和匀称慢呼气的方法,提高同学的肺活量,为中考肺活量的测试奠定基础；嬉戏方法： 同学前后两人一组, 对桌而坐, 在课桌两边沿 5 厘米处各画一 直线（与边沿平行）,每人将一方形橡皮（或铅笔等）放在靠近自己一边的直线 后；嬉戏开头,两人轮番将橡皮向前吹,以橡皮过对面直线后,吹气次数少的为 胜；嬉戏规章：（1）嬉戏中,每人一次只能吹一口气,中间不得换气,否就无效；（

9、2）嬉戏中,可以用手扶撑桌子,但不得使桌子晃动,也不得离凳而站,更不能弄出声响,否就为失败；提示：此嬉戏也可两人同时进行吹气,吹过对面直线者为胜；3.看谁反应快且不分吹气次数, 以先将橡皮等物嬉戏目的：提高同学快速反应和应变才能；嬉戏方法：同学坐在原座位上,竖排（或横排）为一组；老师在讲台上说 出某种队列或体操动作, 同学立刻用特定的响应的手势予以表示；如：由单臂直 立桌面,手心向前开头,手心转向左 90 度,表示向左转；手心转向右 90 度,表 示向右转；双手向内轮转,表示后滚翻；双手向外轮转,表示前滚翻等；做错动作或反应迟缓者为失败,扣 嬉戏规章：1 分,最终以累积扣分最少的组为胜；（1）

10、必需按信号做规定的动作；（2）只能用手做相应的动作,不得边说边做,更不能相互提示；提示：老师要依据同学的年龄特点挑选信号和动作；4.抓落“ 雁”嬉戏目的：提高同学精确判定和快速反应才能；嬉戏方法： 同学前后两人一组, 对桌而坐, 事先预备一个小沙包或乒乓球等 轻物作“ 落雁” ；嬉戏开头,同学甲一手持“ 雁” 前平举,待同学乙做好预备后,1 分,然后交换 甲将“ 雁” 松开,乙快速用手去抓,在“ 雁” 落到桌面前抓到得 进行；肯定次数后,以积分多者为胜；嬉戏规章：（1）持“ 雁” 者必需等对方做好预备后才能松手；（2）抓“ 雁” 者在对方松手前,手必需放在自己体侧,不得提前前伸在对 方的手下等

11、待,且“ 雁” 落到桌面后不得再抓,否就为失败；提示：（1）作落“ 雁” 的下坠物,重量、大小,可视同学的年龄而定；（2）此嬉戏也可两人同时站着进行；（3）为减小声响,可事先在桌面上垫上衣物或书本；5.看谁“ 跑” 得快 嬉戏目的：提高同学预判和应变才能；嬉戏方法：同学前后两人一组,对桌而坐,每人将一块同样大小的橡皮（或,铅笔等）放在桌面自己一边的边沿上；嬉戏开头,两人利用“ 剪刀、包布、锤”确定先行,胜者将橡皮向前翻转一次,然后,依次进行；以先将橡皮翻至对面桌 沿者为胜；嬉戏规章：（1）每胜一次,只能将橡皮向前翻转一次,不得多走；（2）嬉戏中不得有意晃动桌面,使对方的橡皮移动,否就为失败；提

12、示：此嬉戏仍可以改成“ 看谁写得快”,如：规定写“ 锤炼身体”,猜拳胜者先写“ 锻” 字的第一笔,然后连续猜拳,胜者写一笔,看谁先写完；要求,每次只能写一笔,不得多写；室内嬉戏 嬉戏一 嬉戏名称：击鼓传花 嬉戏方法： 全班同学在座位上做好, 选出一名同学, 让他在教室的一角背向全体 同学击鼓；嬉戏开头, 击鼓的同学连续不断地击鼓,全班同学听到鼓声, 快速按肯定的方向沿座位依次传递花束（或手帕） ；击鼓的同学可随时突然停止；这是,花束落在 谁的手里,就请谁表演一个节目；然后另换击鼓人,嬉戏重新开头；嬉戏规章： 1、按指定的次序依次传递花束；2、鼓停时不能随便乱扔花束；嬉戏二 嬉戏名称：打手臂 嬉

13、戏方法：甲、乙两人坐着或站着,甲两肘弯曲,两手平举与体前,掌心向上,乙掌心向下,将同侧手放在甲的手上；嬉戏开头, 甲出其不意地翻打乙的手臂,臂,就双方互换联系角色；嬉戏三 嬉戏名称：侦察兵乙凭反应缩手逃避； 如甲为打到乙的手嬉戏方法：全班同学在座位上坐好,选一名同学担任“ 侦察兵”,让他站在黑板 前面闭上眼睛,背向大家；嬉戏开头,请一位同学静静地离开座位到教室外“ 执行任务”,然后全班同学任 意互换位置,待全体同学寂静后,情“ 侦察兵” 睁开眼睛,是哪位同学去“ 执行任务” 了；如侦查对了,就请“ 执行任务” 者担任“ 侦察兵” 角色,嬉戏连续进 行；如三次侦查失败,就请他给大家表演一个节目；

14、嬉戏四 嬉戏名称：碰球 嬉戏方法：将全班分成人数相等的几个小组, 各组选出一个小组长为小组指挥人；每个小组成为“ 球” ,并编上号数,成为“1 球” 、“ 2 球“ 嬉戏开头,假定老师指定“1 球” 为开球组,那么“1 球” 组同学在组长指挥下 齐呼：“ 嘿！我们 1 球碰 3 球；” 提出向 3 球碰“ 球” ,第三组“3 球” 听到后就 快速同学由小组长指挥（可用手指示意）齐呼： “ 嘿！我们 3 球碰某球；” 回答的 要求：肯定要齐,要全组口径一样,有一人胡错即算失败,二要有节奏,节拍乱；了算失败；如失败,任由前一组“ 开球”嬉戏五 嬉戏名称：猜猜谁是领头人 嬉戏方法： 全班同学按座位做

15、好, 选一名同学做猜人者, 让他站在黑板前面 闭上眼睛,背向大家；嬉戏开头, 老师静静示意, 指定同学中任何一人做领头人；领头人带领全班 同学做各种仿照动作；如：鼓掌、招手、刷牙、梳头等；这是猜人者睁开眼睛向 四周对着大家巡察观看、判定,猜出谁是领头人；假如猜中了,就请领头人做猜 人者；假如三次未猜中,就请他表演一个节目,并另选猜人者,嬉戏重新开头；嬉戏六 嬉戏名称：传口令嬉戏方法： 将全班同学按座位分成人数相等的如干组,老师分别告知各组排头不相同的一个口令,如：” 跑步” 、“ 做操” 、“ 跳高” 等,（各组所传口令的字数要相 等）；嬉戏时,老师发令后,各组将口令一个接一个向后传,最终一人

16、听到口令后,立即站起喊：“ 到” ,并举手示意；嬉戏以先喊“ 到”嬉戏七 嬉戏名称：拍拍手 嬉戏方法：两人面对面做好；,又没有传错的队为胜；活动开头,拍一次,动作（ 1）：两人在胸前击掌一次,接着右手对拍一次；动作（2）：两人在胸前击掌一次,接着左手对拍一次；动作（3）：两人在胸前击掌一次,接着两手背、手心各对拍一次；拍两次,动作（1）：两人在胸前击掌一次,右手对拍一次,再击掌,再右手对拍一次；动作（手对拍一次,再击掌,再左手对拍一次；动作（2）：两人在胸前击掌一次,左 3）：两人在胸前击掌一次,两手背、手心各对拍一次再击掌,再两手背、手心各对拍一次；拍三次、拍四次、拍 五次照此方法进行, 对

17、拍的次数越多越好, 如中途乱了节拍就算失败, 必需 从头再来；嬉戏八嬉戏名称：明三暗四 嬉戏方法：老师先确定报数的次序；嬉戏开头,第一人开头报“1” ,其他人依次 往下报数；凡遇到 3,即 3 的倍数,不得说出,只能以击掌表示；搞错者或停顿 者为失败；然后重新开头；嬉戏九 游行名称：传球竞赛 ,全班同 嬉戏方法：以座位纵向排列为组,每组预备一个球（足球、排球、书本 学坐在原位上；嬉戏时,听到发令后每组第一人将球从头顶传给后面其次人,依次传递, 直至每 组最终一人,看哪组快；同样也可用转身向后传的方法进行嬉戏竞赛；嬉戏十 嬉戏名称：猜人入座嬉戏方法： 把同学分成人数相等的两组,一组坐在原位不动,

18、 另一组分散在教室四周,面对墙壁站好；嬉戏开头,老师指定座位上的某同学,呼叫站立在教室四 周任意同学的名字； 被叫到名字的同学听到后, 立刻转身猜出叫他的是谁； 假如 猜中就和叫他的人坐在一起；如猜错,他仍必需面墙站立；嬉戏连续进行,直到 站立一组全部坐定为止；然后小组互换；嬉戏十一 嬉戏名称：滚球击木 嬉戏方法：在教室走道后端各画一条线,在前端各立一木柱；按行进行,每行第 嬉戏开头, 第一人将 一人手持一球站到横线后, 其次人就站在木柱后预备拾球；球低手投出, 使球沿地面对前滚动击掷立木,击倒一次得一分, 其次人拾球后滚回并摆好木柱, 换其次人投, 本组第三人站在木柱后拾球,其他人就顺次向前移动座次,投掷终止