昆阳二中心理健康教育校本教材

1、昆阳二中心理健康教育校本教材心路导航徐里丽编写二00八年十月前言何为健康？世界卫生组织给出了定义是“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备了上述四个方面的良好状态，才是一个健康的人。”这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。教育部在1999年8月13日颁布的关于加强中小学生心理健康教育的若干意见中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育重要组成部分，是实施面向21世纪教育振兴行动计划，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。”心理素质

2、不仅是学生素质的重要组成部分，而且对其它素质（如科学文化素质、思想道德素质）的形成有重要影响。“因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。”心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育工作。我校一贯重视学生心理健康教育。自1999年开展心理健康教育工作以来，我校先后开设了心理咨询室温馨小屋、心理信箱知心信箱，并将心理辅导活动课纳入初一年级的日常课程，使心理教育逐步规范化和科学化，并收到了切实的效果。作为省级示范初中，为了更好地将心理健康教育落到实处，同时也为沉甸甸的责任感和危机感所驱使，我们锐意为正值青春期的学生编撰了心理健康教育校

3、本教材。该教材以初一年级为主要授课对象，分为新生适应、自我认识、人际交往、情绪调节、学会学习、生涯设计等内容，心理辅导课在师生活动方式上与学科教学不同，根据我们的经验和对学生的问卷调查的显示，最受学生欢迎的心理辅导方式是六个环节的教学模式（心理热身活动创设情境展开讨论联系自我、注重体验、树立样版师生总结深化反馈强化）。这是一种非教导式和非灌输式的辅导手段，它既体现教师在辅导中的主导作用、又体现了学生在活动中的主体地位，能比较充分地发挥学生主观能动性。教师通过启发、暗示和创设情境等手段使学生发现问题，产生动机和兴趣。教师通过表达自己对学生活动的理解、认可、肯定来营造集体气氛，鼓励学生积极活动，激

4、发学生自信心。该教材是依据当代中学生的身心特点和课堂教学特点，结合本校实际情况，以理论性与实践性相结合，知识性与趣味性相结合，本着寓教于乐的原则，使心理学比较自然地走向学生的生活领域，走向他们的内心世界，有助于他们在“润物细无声”中走向成熟、走向成功。该教材分两部分,第一部分是心理辅导活动课的案例,第二部分是学生心理问题解答,这些问题都是近两、三年来我们学生存在的问题，我们的解决方法有一定的实效，故把我们的经验作为解答奉献给读者,以起到助人自助的目的。如有不对的地方,请广大同仁和读者朋友们批评指正了。徐里丽2008年10月目录心理辅导活动课案例第一单元新生适应第一课认识新同学第二课学会小组合作

5、学习第三课 做一个合格的倾听者第二单元 自我认识第四课 我是谁？第五课 我的学习动机第六课 我的情绪第三单元 人际交往第七课 朋友之间第八课 穿越情感的风暴第九课 让爱住我家第四单元 生涯设计及其他第十课 我健康我上网第十一课 家庭对我的影响第十二课 目标与人生课堂实录中学生心理问题解答同学给我起绰号怎办她为什么多食3、他为什么喉咙会发出汩汩响4、他为什么喜欢咬笔头5、他为什么不愿上学6、他为什么不敢正视同学7、他是否同性恋8他为什么觉得学习效果差了9、他为什么会说谎10、为什么妈妈，偷看我的日记和信件11、为什么他不愿意读书？12、为什么14岁的儿子还想与母亲一起睡13、她为什么要偷钱？14

6、、她为什么要男性打扮15、他是否得了多动症16、他是否得了网络成瘾综合症顾问：王巧亮编写：徐里丽编审：张友水第一单元新生适应第一课 认识新同学 辅导理念初一学生刚入学，面对的是陌生的学校，老师和同学。能尽快与老师特别是与同学认识，是初一新生适应初中生活，消除进入陌生环境的恐惧的关键；而且初中学习生活紧张，刚进入初中，学生忙着适应各种规章制度与各门功课，认识更多的同学，往往需要较长一段时间，更何况，融入到一个新的集体中，如何尽快熟悉集体中的成员，也是人际沟通的一种技能，也是学生被团体接纳的心理需要。热情、善于交往的学生不易出现心理问题。故设计主动认识新同学和接纳新同学一课。辅导目标促进同学间熟悉

7、和了解，促进同学间的友谊，克服孤单无助，适应新学校。使学生了解心理辅导活动课特点和要求。课前准备 1、纸棒 2、背景知识活动过程：导入：老师面带微笑，说：“非常高兴认识大家，我们中国是礼仪之邦，碰到新朋友是怎么说，怎么做？”学生说：“你好，热情握手”。师：好！让我们在教室里自由走动，向新朋友热情问好，握手。一、热身运动（5分钟）首先我们在教室里自由走动，遇到同学就停下来握手，然后继续自由走动，尽可能争取有机会与每位同学握手。用三分钟时间，最少认识10个朋友。用体态语言和同学打招呼：微笑、拉手、碰脚掌、碰胯部、拥抱。（反思：这热身活动创设了和乐、友好的气氛，又揭开了主题，还培养了学生主动、热情的

8、交友态度。注意教室桌椅要摆成U型，有利于学生的跑动。）活动二、百合花开游戏老师叫百合花开几朵，几个同学组成一组，不符合规则的组，要罚唱歌或表演节目（如学动物的叫声或动作）。 学生做这游戏很快乐、惊奇，手拉手组成一组有被团体接纳的感觉。满足学生的团体归属感。被罚的学生谈体会。（注意:上该课,做百合花开游戏时,有个别同学会受到孤立,被孤立的同学甚至会哭泣,老师要让被孤立的同学谈谈自己的感受，或让同学们说说被孤立的感受。并谈谈从中发现了什么？得到什么启发？同学们会谈出人有被接纳的需要，我们要接纳每位同学，老师要向被伤害的同学表示歉意，大家跟他握手，围在他旁边表示接纳）活动三、棒打薄情郎百合花开十朵，

9、10人组成一组，每组必须有异性同学，互相用一句话介绍自已，一句话中必须包括姓名、所属、个人特征。每个人在介绍自已前要先重复前几位同学的介绍，一时想不起时，要被纸棒打，然后，全体组员一起帮助他，。 重新组合，每个小组分成5人小组。全组5个人依次向其中一个人提问，每人一句，边问边答，问题必须是围绕被问者个人的信息。问毕再转向下一人。（活动注意：重复前几位同学的介绍，一时想不起时，要被纸棒打，而不要随便拿东西打，更不能对打；还要注意声音的控制，以免影响别组讨论、别班的上课。）活动四：新朋友自由向老师提问，教师解答。（设计目的：寄宿部同学刚离开家，学过独立生活，会想念家，想念父母，吃、穿、住方面会有许

10、多不适应，情绪会焦虑，让他们讲出不满，会有轻松感，同时使师生互相了解、互相帮助。）老师问：你们喜欢这节课么？学生都会回答喜欢。这节是什么课？心理辅导活动课。心理辅导活动课与一般学科的课程有什么不同？请看背景知识（附后），然后回答老师。活动五：心理辅导活动课要求：交流、分享、互助1、学生学习附录背景知识，了解心理健康教育课的含义及其特点2、师讲解开设心理辅导活动课的必要性及要求。特别强调：心理辅导活动课是学生成长的需要，交流、分享、互助时，要说自己的真实体会，不能互相攻击、互相谩骂和开玩笑。十、齐唱队歌让我们荡起双桨。 反思：在这短短的一节课里，每个同学获得了在平时需要经过较长时间才可能获得的信

11、息，交了朋友，增加了互相了解，促进了班集体的形成，以及班级同学之间的亲睦感，加速对新学校的熟悉、适应。这节课同学反映很快乐，喜欢再上这样的心理辅导活动课课。 背景知识一、心理健康教育课的含义及其特点（一）心理健康教育课的含义：心理健康教育课是指在以教学班为单位、群体情景下进行的一种心理健康的集体教育形式。它利用班级内人际的交互作用，促使学生在交往中通过观察、学习、体验来认识自我、接纳自我、探讨自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以达到良好的适应和开发内部潜能的过程。（二）班级心理辅导活动的六个主要特点: 1、活动性班级心理辅导要以学生的活动构成辅导过程的基本环节，精心设计好活

12、动形式是辅导成功的关键。为什么班级心理辅导活动一定要“动”起来？因为“活动”与“发展”是团体辅导的生命动力所在，学生的发展不是外力强加的，而是通过主体的活动主动实现的。“活动”是实现发展的必由之路，“发展”是主体“活动”的最终目的。只有活动才能有效地调动学生的主体参与性，改变学生的意识和情绪状态，使他们专注于辅导主题的展开，从而降低心理防御水平，以更好地敞开自我的内心世界；只有活动才能打破课堂环境中长期以来存在的“知识本位”、“教师中心”、“灌输为主”的固有模式，建立民主、平等的师生关系，构建以受导者为中心、以学生自主活动为基础的辅导过程，并增强团体辅导的开放性与实践性。 2、情境性班级心理辅

13、导要从情境体验开始，引发学生的情感共鸣，活动设计要尽可能生动有趣，使学生喜闻乐见，专注投入。按照皮亚杰的观点，任何学习都应从情境开始。班级辅导活动也是这样，活动为辅导的主题提供了模拟的生活场景，而提供动态的生活经验又是所有的团体辅导的基本原理。人的心理活动或心理问题都是在特定的社会环境中发生发展的，所以，把来自社会环境和人际交往中的问题放回到类似的环境中去再认识，重新进行调整，这既有它的针对性，又有它的实际效果。它有助于学生澄清问题的实质性情境，体谅当事人的情感，发现建设性的解决问题的办法，并可以使学生直观地筛选出令人满意的行为模仿标准。 情境性原则在操作上要考虑模拟的生活场景的设计要符合学生

14、的年龄特点和生活实际，能引起学生的同感；要注意具体地而不是抽象地呈现问题；角色扮演或小品要有情节及适当的道具，尽可能使学生兴味盎然。3、主体性班级心理辅导要引导学生自我改变认知模式和行为方式，不要由教师代替学生作出决定，助人的目的是为了让学生自助。 人本主义心理学家罗杰斯认为，每个人都有一种内在的需求和动机，用以促进自己的成长和提高；而且每个人都有一种解决自身问题的潜在能力，即使是心理适应不良的人也同样如此。班级辅导活动的目的不是为了治疗，而是为了唤醒学生内在的这种需求，激发学生改变自我的动机和潜在能力，以促进每个学生的自我发展，包括使每个学生了解自我、寻找自信，建立协调的人际关系，促进个人的

15、成长和自我实现。因此，必须让每个学生成为辅导活动全过程的主体和主角。辅导教师必须面向每一个学生，关注每一个学生，包括后进学生。只有当每一个学生都感受到教师和团体对自己的关注与尊重时，学生的主体作用才会得到真正的张扬。4、互动性互动是团体的基本特征，互动又是团体达成目标的重要条件。在团体辅导中，每个成员认知的矫正或重建、情感的体验或迁移、行为方式的改变或强化，都依赖于成员间的交流和互动。而且，这种班级社会环境的互动强化作用往往比个别的辅导帮助更有成效。 团体互动交流可以导致个人成长的理论依据，是美国精神科学者柏恩的“相互作用分析理论”。柏恩认为团体的每个成员在互动中可以促进对自己和他人的认识，并

16、从中得到他人的支持、反馈与学习，因而导致个人的成长。互动的前提是参与。班级心理辅导必须促成一种气氛，让每一个学生都有话说，让每一个学生都想说话。其基本方法是改变座位的排列组合，采用小组合作学习形式。座位一变，四目相对，心灵的窗户就立即打开了。这有点像被罗杰斯称为是“交朋友小组”或“会心团体”、“坦诚团体”、“个人成长团体”的形式。罗杰斯甚至认为“会心团体”是本世纪最重要的社会性发明。当然，班级心理辅导中的小组合作互动方式与真正的小组辅导或“会心团体”是有区别的，但它却是一种促进学生在辅导过程中互动互助的有效形式，正如奥地利心理学家阿德勒所说，它可以“使儿童学会与别人合作，共同完成任务”。5、和

17、谐性班级心理辅导是师生真情的流露、心灵的交融，教师要转换“教育者”的角色，努力营造一种平等、和谐的气氛。 班级心理辅导活动课要力求使学生尽量少受心理防御机制的阻碍，尽可能揭示自己最核心的情感，尽可能揭示一个真实的自我，以便使自己能被大家如实地看待和评价，并从他人那里得到肯定或否定的反馈。这样，学生才能更好地认识自我，改变自己的适应不良的行为方式，体会学习、生活的美好内涵。这一切，都有赖于一种彼此信任、和谐的气氛的形成，而其关键则是辅导教师的“角色”是否能真正到位。 罗杰斯认为，治疗者（或辅导者）对当事人无条件的积极关注、接纳、关怀、共情，以及当事人能够体会感受到治疗者（或辅导者）对自己的这种尊

18、重与共情，是所有心理咨询与心理治疗的必要条件和充分条件。这也就是林孟平所说的，辅导是一种关系，是一种和谐的人际关系。这种关系能给被辅导者一种安全感，使其可以从容地开放自己。构成这种和谐关系的核心是辅导教师的三种人格特质：真诚关注共情。6、鼓励性班级心理辅导是每个学生自我探索、自我了解、自我更新的历程，它需要在一种彼此尊重、接纳、信任的氛围中，放下个人的防卫意识，与其它成员进行探讨、分享，彼此给予回馈、鼓励和建议。因此，班级心理辅导拒绝对学生作否定性的评价，这样才能使学生在不受到伤害的状态下学习与成长。教师始终要注意保持一种随和、宽容、接纳的态度，支持、鼓励学生在团体中自由发表意见，充分与同伴沟

19、通。即使学生中出现了一些较为偏激或是明显错误的看法，教师也不要简单否定，而应采取温和的态度，把问题反馈给学生小组进行讨论，并让有错误观点的学生参与其中，教师也可以特地加入该组讨论，通过组内交流来澄清该生的错误认知或态度，然后在全班重提旧话，请这个学生自己再来谈谈新的认识。这样就避免了教师或同学直接的否定性评价。在团体情境中，如果出现评价不当或表述不准确的情况，就容易使个别学生受到伤害，这是任何团体辅导都难以绝对避免的局限性，因此要尽可能事先加以防范。教师要注意引导学生遵守团体活动规范和“游戏规则”，以防自己有意无意地伤害了他人。主体参与、成员互动带来的积极作用有：通过互动沟通，可以满足学生交往

20、、喜群的心理需求，并产生归属感和安全感；通过互动沟通，可以深化对自己的认识，使学生能客观地评价自己；通过互动沟通，可以协调学生之间各自的行为，保持良好的人际关系。第二课 学会小组合作学习辅导理念：何谓“小组合作学习法”？即以小组活动为基本形式，促进学生互助合作，共同达成教学目标，并以小组的总体成绩为奖励依据的教学策略与活动。小组合作学习法被誉为“近十几年来最重要和最成功的教学改革”。其源头可以追溯到很久以前。早在二千多年前，我国古典的教育名著学记中就有“独学而无友，则孤陋而寡闻”的记载；早在公元1世纪，古罗马昆体良学派就指出，学生们可以从互教中收益。1806年合作学习小组的观念从英国传入美国，

21、受到美国教育家伯克（PARK）、杜威（DEWEY）等人的推崇并被广为应用，最终于20世纪70年代初在美国兴起了现代的合作学习理论，其影响也逐渐扩散到不同国家。小组合作学习能培养学生合作的意识、合作的精神、合作的能力，现正在被越来越多的老师使用，但也有许多教师不会使用，合作学习需要学生和教师配合，故作为心理健康教师培养初一学生合作的意识、合作的精神、合作的能力尤为重要，为自己和其他师生合作学习打下良好的基础。相反，不会合作的学生，更容易出心理问题。辅导目的 培养学生合作的意识、合作的精神、合作的能力，学会小组合作学习，加强小组的凝聚力。辅导准备课前布置给学生，考虑本组的组长、组名、口号准备硬纸箱

22、，几个小组几个硬纸箱，箱内放一些报纸、一把剪刀、一个不干胶。辅导过程同学们，老师给每个小组带来一个礼物，你们知道是什么？有猜苹果、巧克力等东西的。每小组请派一个代表来领取。同学们打开箱子一看：箱内放一些报纸、一把剪刀、一个不干胶。老师讲：现在请各组开展做塔比赛，看那一组做的塔最高、最稳。热身活动：各组开展比赛：有的同学折、转报纸，有的贴不干胶、有的剪不干胶和报纸，忙得不亦乐乎。但也有同学插不进手，在旁观看。塔造好了，有的很精致、很有塔型；有的最高但翻倒了；有的不高不矮但很稳，有底座等等。老师看大家做得差不多喊停。小组内分享感受，然后每组派代表发言。有说：塔要造得高，小组成员要分工合作。有说：造

23、塔前要先设计好，做到胸有成竹，才能做一个又高又稳的塔。有说：人生像塔，有人做底座，有人做塔身，有人做塔尖。有说：塔身做不结实，会折翻，给我启发做事一定要塌实。师总结：造塔前先设计好，做到胸有成竹，然后小组成员要分工合作，有人做底座，有人做塔身，有人做塔尖，大家塌实的做，一个又高又稳的塔一定会出现。我们班级就象一座塔，是班级每个成员合作的作品。今天我们来学习“学会小组合作学习”，就是想使班级的塔造得又高又稳。活动二 各组宣布：组名，口号，组长要求全班40人按四大组分成八小组前面5人一组，后面5人一组。异质组合。第一步：确定组名，口号，组长。第二步：组长把组名、口号、组长名字写在黑板上。第三步：各

24、组自我介绍：组长讲组名，组员喊口号。（加强小组团队的意识）活动三：同舟共济。（培养学生合作精神）全班（40人）分四组，每组10人（由老师视人数多少而定），在规定的时间内全部站到1开的报纸上，（特别说明，全部的脚不能站出报纸的边界）步骤：1：每小组发一张报纸，组员要全部站在报纸上。2：然后报纸变小，组员再全部站上去。3：然后报纸变的更小，组员再全部站上去。要求持续“5”秒钟。哪一组报纸越小，站的时间越长获胜。4：谈谈这活动得体会。学生都能体会出团结就是力量，男女生合作，要动脑筋想办法。师小结：解决问题的思路要突破限制，要敢于尝试、大胆想象，并善于接纳组员的建议，排除不可行的方案，男女生也要学会合

25、作，团结就是力量。（活动时注意安全，防止同学摔倒）。活动四齐唱：众人划桨开大船结束本课。（注意：小组成员划分，最好有班主任参与，这样小组成员不会随便变动。小组合作学习能真正地开展。）第三课 做个合格的倾听者辅导理念：威廉.詹姆士说:人类最深切的渴望是被人尊重,满足尊重需要最常用、最普通的方法就是认真倾听他的谈话，努力理解他所说的内容和感受。人际沟通的工具有语言和非语言沟通的手段。非语言沟通手段包括表情、手势、眼神、动作、停顿、节奏等因素，据专家估计面对面沟通中，有百分之六十五的社会意义是非语言手段传达的。青少年时期渴望交往。渴望与人沟通，但交流困难是青少年在人际交往方面的障碍之一。交流困难固然

26、有表达的原因。而更多的是由于不会倾听造成的。因此学生只有掌握倾听技巧才能更好地进行人际交往。【辅导目的】：让学生了解沟通，首先从倾听开始，并辨认出那些是良的倾听行为，那些是不良的倾听行为，初步尝试做个合格的倾听者。课前准备：1、课件2、良好的倾听者和不良倾听者活动单3、倾听能力小测验题目准备单辅导过程:活动一：良好的倾听行为和不良的倾听行为导入：老师:同学们,你们喜欢做游戏么?喜欢(生齐声)那我们就做一个游戏:活动要求： 同学两人一组，确定一人为，一人为； B同学讲最近发生的快乐的事或烦恼的事给A同学听老师请A的同学们上讲台桌看指令：B对你说的时候，你要不认真听，看他（她）有什么反应？同学们分

27、享活动一后，听到老师要求时再做活动二。活动二：当你的搭档B对你说的时候，你要认真听，看他（她）有什么反应？）学生分享活动： 学生A们会说我们不认真听的时候，B很着急，不想讲了，沟通不下去。我们认真听的时候，B很爽，很高兴，沟通很有味道。 学生B们会说，第一次对他说的时候，A东瞻西望、做小动作、会转头管自己说话或心不在焉等。我真想揍他、我很气、我想把他头转过来等等。第二次对A说的时候,A很认真听,微笑、点头，有应答。师板书：不良的倾听行为有：东张西望、做小动作、会转头管自己说话或心不在焉、眼睛死死盯着你。良好的倾听行为：很认真听, 微笑、点头，有应答、眼睛不时地看着你。为什么不良的倾听行为会使人

28、生气？我们看一组不良的倾听行为就会明白。不良的倾听行为告诉我们什么？整个人都坐在椅子里，身体后仰，头靠在椅背上。解密：“听你说话好累哦！”身子不停地转来转去或不停地变换站立的姿势。 解密：“你什么时候可以结束啊？”双手交叉抱在胸前，脚无节奏地敲着地面。 解密：“我不想再听你说下去了。不停地看表或开始收拾桌上的东西。 解密： “你是不是该走了？” (这是最明显的哑语逐客令)手里一直在转笔。 解密：“真有些无聊。”打呵欠，皱眉，叹气，伸懒腰。 解密：“我对你所说的东西没什么兴趣。”手指不停地敲打桌面或椅子扶手。 解密：“快告诉我你想说什么。”（有种催促的味道）眼睛左顾右盼，张望窗外。 解密：“你可

29、不可以不要再说了？”师问：看了这些不良倾听的解密后，你有何感受？师小结：表情、手势、眼神、动作、停顿、节奏等非语言告诉别人许多信息，据语言专家调查：沟通中非言语信息占百分之六十五，言语信息占百分之三十五，不良倾听的非言语信息使人感到不受尊重，不受欢迎。而良好的倾听行为为什么使人觉得快乐？请听小金人的故事活动二:良好倾听行为重要性:小金人的故事曾经有个小国到中国来，进贡了三个一模一样的金人，金壁辉煌，把皇帝高兴坏了。可是这小国不厚道，同时出一道题目：这三个金人哪个最有价值？ 皇帝想了许多的办法，请来珠宝匠检查，称重量，看做工，都是一模一样的。怎么办？使者还等着回去汇报呢。泱泱大国，不会连这个小事

30、都不懂吧？ 最后，有一位退位的老大臣说他有办法。 皇帝将使者请到大殿，老臣胸有成足地拿着三根稻草，插入第一个金人的耳朵里，这稻草从另一边耳朵出来了。第二个金人的稻草从嘴巴里直接掉出来，而第三个金人，稻草进去后掉进了肚子，什么响动也没有。老臣说：第三个金人最有价值！ 使者默默无语，答案正确。讨论：为什么第三个小金人最有价值? 学生1：第一个金人听话从这只耳朵进，那只耳朵出。没听讲去，没价值。学生2: 第二个金人听别人讲话后，把听到的话又说出去，没有保守秘密。学生3: 第三个金人认真听别人讲话，又保守秘密，体现了对别人的尊重，故最有价值。师小结：做一个合格的听众是很重要的：威廉.詹姆士说过：人类最

31、深切的渴望是被人尊重,被人认为有价值，满足尊重需要最常用、最普通的方法就是认真倾听他的谈话，努力理解他所说的内容和感受。学会倾听，做一个合格的倾听者，不仅是一种人际交往中的文明礼貌行为，也是表达对他人的欣赏，帮助他人建立自信心的重要方式，也将有助于自己获得他人的信赖和赢得朋友的友谊。活动三:怎样做一个合格的听众? 我们先看录像,再请同学回答:看、听岳晓东的个案咨询5分钟.请同学回答.学生1会说：倾听者要很认真、专注地听，知道讲述者所想的。老师点拨：认真仔细地听，听明白讲述者所讲的内容和讲述者的情感。学生2：倾听者给讲述者应答,使讲述者能继续讲下去。老师点拨：把讲述者所讲的内容和讲述者的情感反馈

32、给讲述着，表示倾听者对他的理解。讲述者也可提一些问题使讲话继续下去。学生3:倾听者还问讲述者一些具体的问题。老师点拨：倾听者经常问:具体指什么?比如说:等等.使讲述者讲具体的问题.讲细节的问题,往往使讲述者有新的发现,体会到自己以前认识有点片面.老师说:西方有句名言，上帝分配给我们两只耳朵而只给了我们一张嘴巴。有谁知道，上帝为什么在我们的脸上装一只嘴巴，在脸上的两侧装了两只耳朵？少说多听良好的倾听行为应该是怎样的呢？A、注意：眼睛注视说话的人，将注意始终集中在别人谈话的内容上，不抢话题。B、接受：通过赞同的微笑、肯定的点头、手势、体态做积极反应，表示感兴趣、接纳、尊重。C、深化话题：适当重复某

33、些谈话的内容，提出恰当的问题，表示出对谈话内容的理解，帮助对方完成叙述。也可表示出对说话者情绪的理解。有些同学可能对B会有些疑问：别人说的话自己不同意也要接受么?答案是正确。你先认真地听，表示理解，讲述者讲了后，情绪慢慢会平稳下来，恢复了理智，他自然会明白是非曲直。老师：我们明白了良好的倾听行为该怎样做，下面做倾听能力小测验活动四：倾听能力小测验（小组抢答气氛好）把下例问题分别念三遍，最后根据你听清的问题作答，看看答案正确率是多少？在一个10米长，3米宽和1米深的洞里，有多少立方米的土。2、从起点到终点，每隔10米种一棵树，共种了20棵，这段路有多长？3、网吧里有两个中学生，因为其中一个不是初

34、中生，所以这两个是？4、在我国北方，还有大约多少只华南虎？几千，几百，几千？5、珠穆朗玛峰被发现之前，哪座山峰是地球上最高的？答案:1、.没有土2、190米3、一个是初中生,一个是高中生4、北方没有华南虎5、珠峰活动五:倾听训练：两位同学，一位做讲话者，一位做倾听者，A把自己生活中对自己影响最大的人或事讲给B听，B复述的内容和反应A的心情。反过来，B把自己生活中对自己影响最大的人或事讲给A听，A复述B的内容和反应B的心情.练习做一个合格的倾听者。师总结：良好的倾听行为表达了对讲述者的尊重和关爱，使人自信，它是一种良好的习惯，会带来好的命运。附:学生自学学习资料淘气今年12岁，是七年级的学生。每

35、天，淘气和他的小助手们一块上学，淘气的小助手有他的眼睛、耳朵、嘴巴、四肢和身体，晚上淘气召集助手们开会分了工，淘气说了：眼睛负责看，耳朵负责听，嘴巴负责说，四肢和身体负责动，助手们各目领命，第二天一早随淘气去上学。放学后回到家里，好好问淘气，今天听老师讲了什么新知识？淘气挠挠头怎么也想不出来，妈妈又问：那你今天的作业是什么？淘气又挠挠头，还是不知道，妈妈说：你没带耳朵去上学啊，淘气说：带了带了。淘气问两只耳朵：左耳朵、右耳朵你们怎么搞的，为什么没听明白。右耳朵委屈地说：淘气哥哥我是在听啊，可嘴巴不停地说，闹得我听不清。左耳朵更委屈了，说：我也在听啊，可眼睛看了窗外又看天花板，手和脚也不停地动，

36、结果我左耳朵好不容易听到的东西都从右耳朵跑出去了。 淘气犯愁了，去向智慧老人请教，智慧老人听了淘气的烦恼，教了他几个课堂学习听的绝招你想知道吗？智慧老人说：听可不只是左耳朵、右耳朵的事，眼睛、嘴巴、四肢和身体、大脑都要一起来听。 用眼睛去倾听，听的时候眼睛要看看说话的老师或同学，让说的人知道你在认真地听，尊重地听。 用嘴巴去倾听，听的时候嘴巴不能发出声音，如有不同意见要等同学说完和老师停顿的时候才能大声的发表你的意见。 用手和脚去倾听，听的时候手和脚别动，包括手和脚管理的那些文具、书、桌子、椅子都要悄悄地。需要的时候要静静地把你听到的要点记下来。 用身体去倾听，你知道倾听的意思吗？那是在说听的

37、身体姿态，应该是脊背挺直，身体前倾的样子，如果你听到同意的地方、精彩的地方，点点头，微笑一下表示你的认同和欣赏，听到不同意的地方也可以皱皱眉，或者轻轻摇摇头表示你不同意或者有意见。 用耳朵去倾听，听清说话人表达的意思，找准关键词和主要的意思。也听说话人的语气与态度，体会他的思想和情感。第二单元 自我认识第四课 我是谁？认识自我 悦纳自我适用年级：七年级辅导理念：初一学生正处于青春期，身心正处于发育中，性格不稳定，可塑性强。不能正确认识自己，认识自我具有片面性，具有自卑感，好奇心强。故设计一些认识自我的活动，使认识自我进一步的深入、全面。通过赞美他人的优点，树立自信心，克服自卑感。利用团体动力源

38、，生生互动、师生互动，能够进一步正确认识自己，树立良好的自我形象。辅导目标：通过活动掌握一些认识自己的具体和科学的方法;通过猜自我介绍，培养学生的观察能力、分析问题能力;通过给同学提建议，培养学生解决问题能力，通过对同学的评价，培养学生总结归纳的能力。而且学会与人相处，培养人际交往能力。通过活动，能够进一步正确认识自己，悦纳自己。教学重点：认识自己的方法教学难点：认识他人的优点，给他人提建议活动准备一枚镜子每人两张8开白纸多媒体课件【辅导过程】暖身活动：照镜子师问：谁愿意上来看看箱子里有什么？同学们争先恐后举手上来看。师问：看到什么？生1：一个大帅哥。生2：自己。生3：镜子。师：镜中的自己是大

39、帅哥，很自信。随着身体的长高，我们更关心自我的形象，是否想过：我是谁？我有什么长处？等等问题。引出主题：我是谁？（1分钟）（设计意图：以悬念引起学生的神秘感、惊奇。激发动机，产生轻松愉快的气氛。并引出课题我是谁。）活动二 幻游：我是一个怎样的苹果？ 师幻游指导语 ：首先，调整你的姿势，请你把眼睛闭起来，请你感觉你左右两边的重量是不是很平衡。然后，尝试去感觉你的心跳，接着自然地吸进来，慢慢地呼出去。再接着很强地暗示自己“让我的手心温暖起来- 安静下来，全身放松，想象自己是一个苹果，这苹果现在在哪里？身边有哪些人？苹果看到了什么？听到了什么？继续想象2分钟。当我数一、二、三时再慢慢地张开你的眼睛。

40、（2分钟后）师说：一、越来越放松；二、精力充沛；三、精神抖擞，慢慢地张开你的眼睛。你会觉得很舒适。 同桌互相交流想到的内容。接着老师叫同学举手回答。（设计意图：此活动使学生产生认识自我的趣味性；可测出自己视觉、听觉、触觉的敏感度，有的同学擅长视觉学习，有的擅长听觉学习，认识自我有利于自己学习；知道什么人对自己很重要，了解自己的心境。创设热烈的气氛。）活动三 介绍自我要求如下：（多媒体投影）1、把自己的手描在白纸上，小组成员互相比较各自的手型，大小、手指长短、形状，是否画指甲，比较后谈谈自己的感想，小组长总结发言。2、在手指上写下：我的星座是： 身高是： 体重是：我最感兴趣的是：.我最大的优点或

41、特色是：我最大的缺点是：我最优秀的学科是：我最崇拜的人是：其他-（自己想到什么就写下来）。用一种动物表示自己，在手掌上画出来。（设计目的：通过介绍自我进一步来认识自我，手、脸是自己最好的代表，手指有长短，人有优缺点，能够悦纳自己）活动四 别人眼中的自己在另一张开头写上:请给我留言吧!谢谢!让同组的成员在另一张纸上写下你的优点和给你提建议（每个成员至少说一个）两张纸写好后交给老师(设计的目的：从别人的眼中了解自己，说出你的优点，用你成功的经验指导你走向成功）.不要写缺点，否者有一些同学会写下白痴、笨蛋等，被写的同学会心情不好，又没有得到什么有用的经验，只会加重自卑)活动五 猜猜他是谁先讲一下活动

42、规则：叫一名声音洪亮的同学当老师的助手，读抽到的同学的自我介绍和优点。举手的同学回答的问题是：你猜他是谁?为什么?（2） 你能否给他提点好的建议？其他同学对这名同学进行补充优点和建议。被猜到的同学回答：（1）他猜得对吗? (2) 对同学的评价你认同吗？有什么感想?(设计目的:用抽签的方式既活跃了课堂氛围，又能让学生对自我认识作一个澄清。是本节课的高潮。此时老师注意观察学生是否有矛盾之处，如有的同学写自己古怪精灵是优点，有的同学认为是缺点，老师这时进行点拨：古怪精灵是特点，精灵是优点，古怪有被人不喜欢的一面。象好胜心用在学习上是好品质，但用在交友上就会带来困难。好胜心只能说明是你的特点，既是优点

43、又是缺点。)六、结束语:通过这节课自我了解和他人评价，我们对自我了解加深了，自我了解是个不断的过程，我们还要从更多的角度来了解自己，做一个开放自我，自信的自我，让我们竖起大拇指一起喊：我很棒！你很棒！我们真的很棒很棒！(设计目的:使同学们有良好的自我暗示，正向的自我形象。)七、课后调查：1、调查父母眼中的我：老师眼中的我：2、思考我担任哪些角色？我喜欢哪些角色，我不喜欢哪些角色 。（设计目的：进一步、多角度地认识自我，不仅从我与自己的关系，我与人的关系来认识，还从我与事的关系，全面的来了解自我。）第五课 我的学习动机辅导理念：我校有部分学生不爱学习、不会学习、不善于学习，也有学生动机太强，整天

44、处于紧张状态，注意力不集中，影响学习效率，我们应从入学抓起，培养、激发、强化学生正确、适度的学习动机，才能取得好的学习效果。辅导目标：1、使学生感受到学习动机对学习成绩的重要影响，了解自己的学习动机。2、对自己的学习动机进行检查与调整，提高学习的自觉性。课前准备气球多媒体测试量表辅导过程热身活动: 吹气球比赛规则:在半分中看那一组气球吹得大?分享感受:有一组气球最大但破了,问吹的学生有何感受?吹的时候是怎样想的?学生回答有失落感,只想取胜,太用劲了。有一组比较大，但没有破，问吹的学生有何感受？生说很高兴，我们胜利了，我们吹的时候控制力量，怕把它吹破了。有一组代表吹的力量太小，气球吹得很小等。老

45、师小结：动力太大,把气球吹破了,太小,气球吹不起来,只有适当的动力气球才会大且不会破裂。我们学习上该用多大的力，才能把我们学习学好。我们今天就谈谈我的学习动机。活动二：小品：我们为什么学习？小敏是为了爸爸脸上有光，因为爸爸爱小敏，在客人面前总以小敏学习好为荣；小丰认为学习好，在同学面前有面子、有尊严；小平学习好是为了考上重点高中、重点大学，将来就业没问题；小红从小就喜欢看书、学习。问题: 什么是学习动机? 他们的学习动机是什么呢?生讨论后师归纳：人类所有的活动都要有原动力，这个动力也叫动机。一个人产生学习的愿望，并且积极努力地去实现学习目标也需要一个根本动力，这个动力我们就叫学习动机。小敏学习

46、动力属于附属内驱力，小丰、小平属于自我提高的内驱力，小红属于认知内驱力.认知内驱力，即一种要求了解和理解的需要，要求掌握知识的需要，以及系统地阐述问题并解决问题的需要。这种内驱力一般来自好奇。有时也被称为内部动机。自我提高的内驱力，是个体因自己的胜任能力或工作能力而赢得相应地位的需要。这种需要从儿童入学开始，日益显得重要，成为成就动机的主要组成部分。附属内驱力，它指的是一个人为了赢得长者（如家长、教师等）的赞许或认可，而表现出来的把工作做好的一种需要。你的学习动机是什么？2、我的学习动机是什么在回答这个问题之前，你先在以下项目中选出对你的学习有重要影响的五项。父母的要求父母的期望家庭的影响自己

47、喜欢的老师时常奖励和激励自己的老师水平好、师德高尚的老师对“我”有很高期望的老师良好的校风学习气氛浓厚的班集体良好的同学关系好朋友成绩优秀学习好受到大家的尊重文凭决定了今后的生活社会需要有知识的人我对学科知识的兴趣其他 思考与交流对“我”学习有重要影响的因素有： 、 、 、 、 。如果要从这五项中去掉一项，你将去掉 ，原因是 ；再依次去掉三项，最后剩下的是 ，你对这个结果的解释是 。思考完后再在小组里面交流自己的答案。无论同学是处于何种动机，我们都要尊重，因为只要能促进他的学习那就是正确的动机。上面16项中，前10项可以看成附属内驱力，1114项属于自我提高内驱力，15项是认知内驱力。结合你的

48、选择，主要看最后留下的那个因素，分析你的学习动机属于哪种？认知内驱力 人，自我提高内驱力 人，附属内驱力 人。国外有位心理专家对63万名112年级的学生进行学习动机与成绩的相关研究，得出结论98%以上的学习成绩优异者他的学习动机都比较强。其实这三种内驱力都在我们身上存在着，只是不同时期、不同的人身上的比重不一样。我们不能说哪种动机好，哪种不好，重要的是要看你的学习动机强度如何。怎样知道动机强度呢？活动三：我的学习动机强弱1、 HYPERLINK :/blog.donews /koujunqiang/archive/2004/07/28/53120.aspx 我 的 学 习 动 机 如 何？ 问

49、卷说明：同学们，下面我们给大家一份心理状况调查试卷，并附有对回答结果的分析，让大家都对自己的心理状况有个大概的了解，从而对自己的心态作出恰当的调整。对下列题目作出“是”或“否”的回答 1如果别人不督促我，我极少主动地学习。（ ）2当我读书时，需要很长时间才能提起精神来。 （ ）3我一读书就觉得疲劳与厌烦，只想睡觉。 （ ）4除了老师指定的作业外，我不想多看书。（ ）5如果有不懂的地方，我根本不想弄懂它。（ ）6我常想自己不用花太多的时间成绩也会超过别人。（ ）7我迫切希望自己在短时间内就大幅度提高自己的学习成绩。（ ）8我常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。（ ）9为了及时完成某项作业，我宁愿

50、废寝忘食，通宵达旦。（ ）10为了学好功课，我放弃了许多感兴趣的活动，如体育锻炼、看电影与郊游等。 （ ）11我觉得读书没有意思，想去找个工作做。（ ）12我常认为课本上的基础知识没啥好学的，只有高深的理论，读大部头作品才带劲。（ ）13只在我喜欢的科目上狠下功夫，而对不喜欢的科目放任自流。 （ ）14我花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。（ ）15我把自己的时间平均分配在各科上。（ ）16我给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。（ ）17我几乎毫不费力就能实现自己的学习目标。（ ）18我总是同时为实现几个学习目标忙得焦头烂额。（ ）19为了对付每天的学习任务，我已经感

51、到力不从心了。 （ ）20为了实现一个大目标，我不再给自己制定循序渐进的小目标。 （ ）上述20个题目可以分为4组，它们分别测查学生在学习欲望上四个方面的困扰程度：15题测查学习动机是不是太弱，610题测查学习动机是不是太强，1115题测查学习兴趣是否存在困扰，1620题测查学习目标上是否存在困扰。假如被试对某组(每组5题)中的大多数题目持认同的态度，则一般说明学生在相应的学习欲望上存在一些不够正确的认识，或存在一定程度的困扰。从总体上讲，假设选“是”记1分，选“否”记0分，将各题得分相加，算出总分。你的总分 1420分：说明学习动机上有严重问题和困扰，需调整。613分：说明学习动机上有一定问

52、题和困扰，可调整。05分：说明学习动机上有少许问题，必要时可调整。你觉得自己的学习动机是过强？强？中等？弱？过弱？对你的学习有怎样的影响？ 活动四:讨论:学习动机是不是越强越好?师小结: 效率学习动机强度过低，学生对学习的态度冷淡、涣散、懈怠，学习效果当然不好，学习动机强度过强，学生的心情过分紧张，从而无法集中注意力，知觉范围变窄，思维活动呆板，学习效果不好。学习效率和动机成倒U型。 低 动机强度 高活动五：做一做学习动机在很大程度上影响着学习效果，在学习过程中，我们如何培养、激发学习动机？请结合我们身边的实际情况或学习过程中存在的问题开个处方：病例：如:小毛作业潦草,甚至不做作业,第二天早上

53、到学校抄.或小强小学成绩一般,初一上学期期中考班上第一，期中考后，上课注意力不集中、觉得效率低等。处方：结束语：小的时候学习动机往往来自于他人,而随着年龄的增长,我们的学习动机会越来越多地来自于自己,当我们对某学科或某事业发自内心的感兴趣的时候,我们往往能取得好成果。良好的动机还要落实到行动中去。齐读三字经结束本课。学习细节三字经 学习上，忌浮躁。遇难题，多动脑。 不怕笑，勤讨教。不敷衍，才有效。 有人问，热心教。不保守，不嘲笑。 自习课，不乱跑。不说话，不商讨。 进教室，不迟到。铃声响，静悄悄。 读书时，声音高。守纪律，不胡闹。 课堂上，勤动脑。多举手，多探讨。 做习题，绝不抄。静下心，独思

54、考。 书写时，不潦草。作业本，及时交。 课课练，月月考。细审题，失分少。 每份卷，装订好。复习时，免得找。 初中生，不再小。严要求，无烦恼。 黑板报，勤投稿。版面美，设计巧。 重细节，急需要。努力学，文化高。 按要求，都做到。创佳绩，是骄傲。第六课 我的情绪 辅导目标:能认识各种情绪，并了解它发生的原因。知道各种情绪反应对身心行为的影响学习控制情绪，发泄情绪的正确方法。辅导方法：讲述、讨论、表演、歌唱准备：1、准备十张小卡片，上面分别写上表示情绪的名词，如：快乐、愤怒、悲伤、害怕、痛苦、忧虑、讨厌、喜欢、着急、难过等2、准备多媒体课件辅导过程：热身活动：游戏1：全体学生以2人为一组，甲学生张开

55、手掌，手心向下，乙学生伸出食指，触到甲手心处，大家听着钢琴声，一旦音乐停止，甲学生立刻去抓乙学生的食指，而乙学生则要迅速抽回，以防被抓住，看谁获胜。（几轮游戏下来，让学生谈自己当时的心理感受）问：1、乙同学准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受。2、甲同学准备状态时的感受、没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受 我们刚才做的游戏叫情绪初体验,我们体验到惊奇、遗憾、快乐等情绪。活动二：认识情绪展示各类情绪图片，让学生说出是何种情绪。最好叫一学生模仿。（学生情绪高涨）教师请同学抽小卡片，表演上面写的情绪，并让其他同学猜。只能猜二次，否则换人。请用不同的情绪读下面的话：“妈妈我回来了

56、”。老师过渡：每种情绪本身都是正常的，在什么情况下会有何种情绪表现,看情境题活动三:情境题：何种情绪产生？为什么？对人有何影响？如何处理该情绪？1、有人弄坏了你的自行车？2、一向活泼开朗的小文，这段时间一下子沉默了许多。上课时无精打采，平常总是闷闷不乐，学习成绩也直线下降。她在周记中写道：这些日子以来，我觉得家庭的温暖，父母的疼爱已远离我而去。他们整天在闹，吵着离婚，留给我的只有悲伤与烦恼。我好羡慕身边那些有父母关心、疼爱的同学，我真想离开这个令人伤心的家。3有这样一个故事:古代名医华佗,一天路过一个村庄,遇见一对小姐妹,眼红肿如桃,原来是思念死去的双亲,日夜不停地哭,以致于身染重疾, 华佗告

57、诉她们:只要每日在足心抓七七四十九下,不要半个月,保证治好你两的病,不过,要当心,抓多了不灵,抓少了也不行.姐姐不信,未抓,两眼红肿不消.妹妹坚持做,每天笑,原来手指一触到足心就发痒,忍不住要笑.不出半个月,眼疾就痊愈了.活动五：讨论会:喜乐就是好事,愤怒就是坏事么?我们大家都讨厌愤怒的情绪，其实，发怒也是正常的，有利于身体健康，保持淑女、绅士风度，不发怒，对发怒的人冷漠，不理,也会造成人际关系紧张。看图：教师与心理专家对问题行为严重性看法的比较等级最严重中等轻微教师123456偷窃不正当两性关系欺骗不诚实不顺从易怒逃学残酷鲁莽破坏校具不守校规好争吵怕羞恐惧敏感想象的说谎不好集体活动过分批评别

58、人心理专家123害羞沉默不好社交欺骗偷窃愤怒反抗权威违反校规不道德发怒不是坏事，喜就是好事么？看范进中举的录象节选。得出：过喜生悲，情绪平和最好。怎样保持情绪平和？听故事：美国石油大王洛克菲勒在33岁时赚到了第一个100万美元。43岁时，他建立了世界上前所未有的最大垄断企业庞大的“标准石油公司”。但在他53岁时，烦恼和高度紧张的生活已经破坏了他的健康，他“看起来像个木乃伊”。洛克菲勒早在23岁的时候就全心全意追求他的目标。据他的朋友说：除了生意上的好消息以外，没有任何事情能令他展颜欢笑。烦恼、惊吓、高度紧张的生活！是他把自己“推”到坟墓的边缘上。医生把惊人的实情坦白告诉他。他只有两种选择：或是

59、财富和烦恼或是性命。他们警告他：他必须在退休和死亡之间做一抉择。 他选择了另一种不同的生活方式。你知道他怎样做么?医生们开始挽救洛克菲勒的生命，他们为他立下三条规则这也就是他后来终生彻底奉行的三条规则：一、避免烦恼，在任何情况下，绝不为任何事烦恼。二、放松心情，多在户外做适当运动。三、注意节食，随时保持半饥饿状态。 洛克菲勒遵守这三条规则，因此而挽救了自己的性命。问：日常生活中你是怎样保持良好的情绪的？你还知道他人保持良好的情绪是怎样做的？小结：真情寄语：你要是心情愉快，健康就会长在；你要是心情开朗，眼前就是一片明亮；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计较名利，就会感到一切如意。歌曲：向快

60、乐出发第三单元 人际交往第七课 朋友之间理念分析：同学关系是学生人际关系中最基本的一种。由于学业的竞争，学生学习压力增大，不少人忽视了同学间的交往，缺少了解和交流；另一方面，现在的初中生基本上都出自独生子女家庭，他们虽然渴望与同龄人交往，但习惯以自我为中心，难免产生交友方面的困难，甚至有些同学产生逃避思想，如有的人认为：我不需要朋友。而初中学生正处于一种生理、心理巨变时期，面临一种陌生的身心环境，因而合群的行为也比人的其他时期更加强烈。中学生不仅在情感上对同学友谊有依恋的特点，而且把友谊作为行为的内驱力。心理学家鲁克（K。S。ROOK）指出：“孤独可能造成情绪和行为问题。”良好的人际关系使人心