保持健康心态,积极享受工作

1、保持健康心态乐观享受工作运城市支队直属三中队政治指导员：黄革贵敬重的各位领导、友爱的战友们：大家好，我想大局部人都有过这样的经受：在上学时候，每 当放寒暑假，我们会把大量的时间用在玩上面，作业总是放到最 终一刻才动手完成；工作中每每遇到考核或是上级检查，便惶惶 不行终日，导致寝食难安；看到别人工作上取得成果或是训练中 获得进步，便布满了艳羡嫉妒恨，却并不没有去乐观工作或者只 能保持一段时间的乐观状态；和战友的生活中，有时候总感到别 人在刻意的针对自己，于是便心情郁闷，陷入人际交往的逆境。 还有些战友，训练的时候就感觉到腿疼，上岗的时候就感到肩膀 酸胀；消遣的时候可怕没有人作伴，上课的时候总喜爱

2、坐后面的 位子，等等。全部这些，都是消极心态影响下的一种状况和结果。今日，我和大家共同研讨下如何摆脱消极心态，保持健康心 态，乐观享受工作。我主要从三个方面为大家讲解：一、不同心态对人的影响“每当秒针轻轻滑动30下，就有一个人选择离开这个世界二 这并非是危言耸听，而是世卫组织在2022年发布的公告。据世卫 组织估算，全球每年大约有100万人死于自杀，自杀已成为导致 全球15岁至44岁的人死亡的3大主要缘由之一。而中国每年大 约有28. 7万人死于自杀，此外，自杀未遂的还有将近200万人。 其中，军人和艺人是自杀率最高的职业。在自杀的人群中，大部 分都有心理疾患。由此可见，健康的心理对人影响是多

3、么重要。 概括起来，有这三方面。1、对健康的影响。我身边有个30多岁的伴侣，在单位组织的体检中被查出了癌症，从今后一蹶不振，身体状况一天不如一 天，最终骨瘦如柴，体重下降到80多斤，而且生活已经无法自理, 完全靠轮椅行动。在生命的最终关头，家人为了 了却其心愿，便 问他还想去哪里看看，这个人说，我这辈子还没有去过北京呢， 去天安门看看吧。于是家人带着他来到了北京，在转的过程中， 家人想反正已经到了北京，不如去大医院再检查检查，就带着他 到了北京的医院检查，当一听到结果后，我的伴侣当即从轮椅上 跳了起来。怎么回事呢？原来是以前的医院给检查错了。一周后 从北京返回，我的伴侣已经有100多斤了。就如

4、我开头讲得一样, 当你抵触训练，不情愿上岗的时候，你的心理示意就会左右你的 身体，感觉到跑步的时候腿疼，背枪的时候肩膀难过，但当换一 种环境或者工作的时候，这些病症都会全部消逝。2、对工作的影响。乐观心态的人面对困难挫折，总会屡败屡 战，愈挫愈勇，最终成为工作的主宰者，而消极心态的人成天会 怨天尤人，牢骚满腹，感觉自己人生不得志，嘴上总挂着“假如 怎样，将会怎么样”，“我没有这个力量”，“我确定干不好”等等 的话。我有个学校同学，现在在省高检工作，而上学校的时候， 他的学习成果属于中等偏下水平，家庭条件也很差，但参与工作 后，就是靠着乐观的心态影响下的坚持精神，使他通过了司法考试，一每天走到今

5、日的地步，当然，我后期的了解，是由于他喜 爱的一个女孩看不起他，才导致这位同学不断努力，奋勉图强。我想确定有一局部同志有过这样的恋爱经受,但作为你,是自暴自弃，破罐子破摔呢？还是主动作为，一鸣惊人呢？士兵突击 中许三多的胜利过程告知我们，乐观的心态会激励你不断进取， 最终获得胜利，而消极心态的人生将越来越灰暗，将来的道路也 越来越窄。作为一线带兵人，我想大家都能体会到：每个中队最 优秀的班长，确定不是前期综合素养最好的班长，而都是那些埋 头苦干，在挫折和失败中成长起来的骨干。3、对生活的影响。俗话说，乐观的人像太阳，照到哪里哪里 亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。有乐观的心态，才能有 乐观的

6、人生。心态的差距正是人与人之间命运的差距。心态的好 与坏，打算了一个人适应社会和环境，应对问题和危机的力量。 我们生活在这个世界上，脱离不了社会圈子，离不开人与人之间 的交往。在家里，你要与父母、兄弟姐妹、妻子和儿女生活在一 起，盼望享受家庭的温馨。在单位，你要和领导、同事、下属等 工作在一起，盼望得到大家的理解和支持，享受工作的乐趣。在 社会，你要参与各种社会活动，要和形形色色的人交往，盼望建 立良好的人际关系，有知心伴侣可以沟通和倾诉。谁都盼望自己 的生活开心而充实，但生活中总会有某些不如意的事像幽灵一样 困扰着自己，甚或消失突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫 然、着急、狂躁的心情之中。

7、诸如抱负与现实的差距，从事自己 不感爱好的工作，收入不满足，受到了批判，不被四周人接受和 理解，工作无起色，无端受到别人的指责等等。面对这些不开心 的事，有些人能够保持一个乐观健康的心态妥当地处理，始终保 持乐观的状态；有些人那么一味消极，不能好好处理，单独哀怨叹 息，甚至迁就于他人，最终生活消极。二、健康心态包括哪些？心态就是人的心理状态，看上去很简单，其实大体上只有健 康和消极两方面，每个人确定都想拥有健康的心态，那么健康的 心态包括哪些方面呢？1、主动承担责任。社会学告知我们：社会人就是自由的、有 责任的自然人，当然，这里所说的自由是法律范围内的自由。作 为公民，我们要勇于担当社会进展和

8、民族兴盛之责任；作为男人, 我们要勇于担当家庭和工作责任；作为军人，我们被给予了我国 平安和社会稳定的责任。能够主动担当责任，是一个人心态健康 的外在表现，作为武警官兵，我们由于工作性质不同，职务不同, 每个人的责任和义务也不尽相同。比方说，条令中明确规定了各 级各类人员的职责，但从当前的现实来看，很多同志思想消极， 事不关己，高高挂起，看上是一种得意其乐的圆滑处世之道，实 那么是一种心态消极的躲避遁世之术。2、知道感恩感谢。康熙王朝有一段经典台词，在千叟宴 上，康熙端起酒杯，有这么一段话：这第一碗酒，朕要敬给太皇 太后孝庄,敬给列祖列宗的在天之灵。朕八岁丧父，九岁丧母，是 孝庄太后带着朕，冲

9、破困难险阻，才有了今日的大清盛世。孝庄 太后，朕想你啊！还有这其次碗酒，朕要敬给在座的列位臣工， 敬给天下子民。朕在位已经六十年了，六十年来，是你们辅佐朕, 你们俯首农桑。从炎黄甲子年到如今有三百多位皇帝了吧，朕是 年事最高，在位时间最长，哺育子孙最多的，皇子皇孙，还有曾 孙，一共是一百多位吧！朕要感天动地呀！朕要敬颂苍穹啊！大 清是朕的，也是你们的呀！记着，没有你们便没有今日的大清， 朕在这儿感谢你们啦！这第三碗酒，朕要敬给朕的死敌们， 鳌拜、吴三桂、郑经、葛尔丹，还有那个朱三太子，他们都是英 雄豪杰啊！是他们造就了朕，是他们逼着朕立下了这丰功伟业！ 他们不在，朕孤独啊！朕不祝他们死的安静，

10、朕祝他们来生再世再与朕为敌吧！我想每个人看到这里的时候都无不动 容，感慨万分。知道感恩感谢，是一个人心态健康的重要标志，一个人只有 拥有了感恩感谢的心态，才会感谢生活，感恩拥有，知足常乐。现在，少数官兵不懂得感恩亲情，感恩组织，感恩我国，总认为 一切的胜利都是自己努力得来的，应当得到的，一旦遭受失败或 是不幸，便无端指责，怪话连篇。诚然，自己的努力特别重要， 但没有父母的哺育之恩，没有社会的教育之恩，没有组织的培育 之恩，单靠一个人的努力，又有什么价值呢？我这里有这么一段 话和大家共享：常怀感恩之心的人是最幸福的，常怀感谢之情的生活是最甜蜜的，感谢我的父母，由于他们给了我珍贵的生命；感谢我的老

11、师，由于他们给了我无穷的学问；感谢我的伴侣，由于他们给了我克服困难的力气；感谢我四周的一切，由于他们给了我和谐健康的成长空间。3、常怀宽容之心。全世界畅销书中，除了圣经之外， 排名其次的就是老子的道德经，而老子是最崇尚宽容的，他提 倡以德报怨，并把水德最为世间的“上善”（上善假设水）。俗话“退 一步海阔天空”，就是一种宽容的表达，宽容是人性之间必不行少 的。我想大家都知道“六尺墙”的故事吧。里面的诗句是这样写 的：千里修书只为墙，让他三尺又何妨！万里长城今犹在，不见 当年秦始皇。这时多么大度的一种宽容境界啊？当前，不少的战 友都是独生子女，在家里娇生惯养，容不得半点委屈，还有些同 志，成天计较

12、别人接哨晚来了两分钟，别人工作比自己少干了多 少，一天总是耿耿于怀，成天被不满和怨恨所掌握，导致上下级 关系紧急，战友之间也不融洽，最终酿成事故案件。战友们，面 对任何事，都要学会宽容地看待一切，这样，全部的事情都会简 洁起来，你会觉察原来生活是可以更漂亮的。三、如何保持健康心态当前，在全世界流行一种文化，叫做“幸福是什么“，甚至在 哈弗高校特地开设了这门课程，主要内容也是引导人如何保持健 康心态，大量的讨论说明，物质水平的提高和职务的提升或许能 带来短暂的幸福感受，但长期的幸福状态是要靠健康心态打算的。1、做最好的自己。这是谷歌全球副总裁兼中华区总裁李开复 的一本书，我想谈谈我的读后感：胜利

13、之路有很多条，胜利的定 义也有很多种，只要在抱负的指引下，真正做了自己想做的事情, 真正实现了自己的人生价值，就是一种胜利，一种超越，就应当 为此感到骄傲和欢乐。因此，我们不必再为自己比不上别人而郁 闷，更不要再虚度自己的年华，只要我们努力，我们就可以做最 好的自己，我们就是胜利的。我们不必为自己赶不上别人而太过 自责，也不必由于境遇不好而太过感伤，我们所需要做的，是追 随自己心灵的选择，不求其他，但求做最好的自己。一九六八年 十月二十日，坦尚尼亚选手阿赫瓦里在墨西哥城参与奥运马拉 松竞赛，他带伤坚持跑完了 42. 195公里。“我的我国不是送我 来墨西哥开头竞赛的，而是完成竞赛！”他的话已然

14、成为奥运 史上的名言。竞赛结束后，他被当作英雄般分散着，受到了远 比冠军更隆重的礼遇。由于过于感动，人们忘了统计他的准确 成果，在奥运成果册上只有他获得的名次：75人中的第57名， 排在他之后的18位选手，都因各种缘由中途退场了，他没有 辜负我国的厚望，成为“最美的垫底者”。2、胜利其实很简洁。有位韩国学者到欧洲去游学，他觉察西 方人都比东方人乐观，主动创业作为的乐观性也明显高于东方人, 在经过仔细讨论后，他写了一部书一一胜利其实很简洁，除了 指出文化的差异外，他把心态的影响放到重要的位置上。试想， 是不是我们很多人刚有了些稀奇奇怪的想法，就会立刻被你的父 母亲属批判为做白日梦，被你的同事伴侣

15、笑为不无正业。其实， 很多的胜利都是从白日梦和不无正业开头的。股神“巴菲特”我 想大家都知道，他有三个儿子：老大霍华德从小喜爱开挖掘机， 最终成为一名农场主和摄影师，老二苏珊那么是个欢乐的家庭主妇, 老三彼得从小就喜爱音乐，最终成长为一名精彩的钢琴家。假如 根据我们的常理来理解，三个儿子中，没有一个从事和巴菲特一 样的工作，甚至工作都不是很光荣，他们都是在不务正业，但是, 他们都追寻自己的心灵，坚持正确的抱负，这莫非说不是胜利吗？ 已经年过50的三儿子彼得在他的著作做你自己中说：“现在 我知道了，真正的胜利只是我们私底下获得的一种东西，它的价 值也只有我们自己能推断。”是这样的，胜利的标准其实

16、并不是 别人对自己的评价，而是自己的心理感受。同样，作为军人，我 们已经选择了这份职业，就应当根据自己对军人的熟悉和理解去 喜爱这个岗位并努力工作，你的胜利将也会很简洁。3、学会换位思索。有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿 子是染布的，二儿子是卖伞的，她成天为两个儿子发愁。天一下 雨，她就会为大儿子发愁，由于不能晒布了；天一放晴，她就为 二儿子发愁，由于二儿子的伞就卖不出去。老太太总是愁眉紧锁, 没有一天快乐的日子，弄得疾病缠身。一位哲学家告知她，为什 么不反过来想呢？天一下雨，你就为二儿子兴奋，由于他可以卖 伞了；天一放晴，你就为大儿子兴奋，由于他可以晒布了。在哲 学家的开导下，老太太想想何尝不是如此呢？于是每天都乐呵呵 的，身体也健康起来了。看来，事物都有其两面性，问题就在于 当事者怎样去对待它们。乐观的人对待事物，不看消极的一面， 只取乐观的一面。假如摔了一跤，把手摔出血了，他会想：多亏 没把胳膊摔断；假如遭受了车祸，