培养意志力的10条建议

1、培养意志力的10条建议学霸和学渣最大的区别在于学渣意志力普遍薄弱。今天小白君来给做事常常半途而废的你普及一下培养意志力的小方法。1、刚开始的时候，一次只做一件事在培养习惯时，不要梦想着同时做多件事。当你把精力集中到一件事上时，会减少很多麻烦。小白君以前就是这样，一开始的时候就给自己制定了各种各样的看似完美的计划，头几天兴致高的时候还能按计划执行，后来越来越乱，最后什么也没有学到。2、不要在一开始就追求完美培养习惯可以按照由少到多，由易到难得原则进行。刚开始少做一点，能让人容易坚持。我刚刚做微信公众号的时候，给自己制定的计划是每周一到两篇文章，慢慢的递增。随着时间的推移，手法越来越熟练逐渐给自己

2、增加篇幅。3、一个习惯最少要坚持两个月不要想着一个习惯21天就可以完成，最少要坚持两个月。公司行政部为了维持会议室的环境，每日在内部微博上进行整理会议室的宣传。说一种习惯坚持21天就会成为一种习惯。并每日采取各种方法进行监督。后来也确实有效。21天过后，行政部觉得大家已经养成这个习惯，逐渐放宽监管慢慢渐的大家忘记了这件事情，开完会抬起屁股就走，留着乱七八糟的椅子和桌子上七零八落的物品。4、明确打算付出多大代价，决心很重要一旦你真的做出决定，开始一个新的决定时就要全力以赴，给自己设定“后果”。我有一个好朋友，小J。小J是个蛮有想法的女孩，毕业三年，跳槽三次。不论是职位还是薪酬都一次比一次好。每一

3、年，她都会根据自己的实际情况作出职业规划，并立志一定要在这行作出点业绩。当你下定决心，没有退路后，你必定会付出一切去努力前行。5、给自己一些想要的奖励给自已定个目标，完成后给自己奖励。这里小白君给大家分享一个学姐的故事。学姐每学期都会给自己制定几个目标，并把目标贴在寝室最醒目的位置，每天看几次，想想完成后可以得到的大礼后的场景。例如：英语六级证书=海底捞、减肥10斤=only裙子等。现在学姐在一家500强企业做业务，月入上万。在二线城市，这已经是很高的收入了。6、每次失败时，找出原因培养习惯的过程是一种不断尝试的过程，很多时候，都要反复尝试很多次才能成功我比较欣赏我的一个老师的做法。老师是小学

4、教师，当学生在做完一个题目后，做错的同学有第二次机会，如果作对可以得到一半的分数。很多时候我们不怕做错，而是做错后还能再次尝试。7、做出可衡量的计划，学习相关技能。计划必须要明确的衡量。很多事情都有一些小窍门存在，在开始前，可以阅读一些书或向完成这个习惯的人去请教，做好充分准备。特别要学习一下相关技能，注意一些细节，可减少很多阻力。8、利用公开承诺的力量写一个公开承诺书，公布在blog上。利用周围的朋友来监督你。最近身边一个小胖哥立志要减肥。他在微信上公开发言希望大家监督。并每日附上运动打卡图。目前已经坚持1个月了。效果还是颇佳的。9、寻找一些志同道合的人跟你一起成长每天沟通，和这些跟你有相同目标的伙伴一起努力。我大学室友市场营销专业，她与做营销的小伙伴都建立了联系，经常沟通工作。每每看到别的童鞋通过努力获得高薪或好的职位，她就像打了鸡血一样兴奋。她的个人业绩在那以后必定会翻几番。10、每天记录。定期总结尽可能记录每天你在培养习惯上花销的时间，定期对这些记录做