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1、第 PAGE3 页 共 NUMPAGES3 页日常快速增强免疫力的方法-增强免疫力的方法许多人认为自己身体弱，便开场着手进步自己的防御系统。那么日常增强免疫力的方法有哪些呢?今天，WTT为你带来了日常快速增强免疫力的方法。日常快速增强免疫力的技巧1、全面平衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜外表的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入缺乏，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有

2、关。所以，除了做到一日三餐全面平衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。2、适度劳逸适度劳逸是安康之母，人体生物钟正常运转是安康保证，而生物钟“错点”便是亚安康的开场。3、经常锻炼现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以进步人体对疾病的抵抗才能。4、培养多种兴趣，保持精力旺盛广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且可以辅助治疗一些心理疾病。5、戒烟限酒医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，部分器官血液供给减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病才能也就随之下降。少酒有益安康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。免疫力低的表现1、工作经常提不起劲稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可样又持续不了几天，疲劳感又出现了。2、感冒不断感冒成了你的家常便饭，天气略微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。3、伤口容易感染身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖久许多;或者你的某个部位，比方臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天

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