国旗下讲话稿：《弟子规》对饮食勿拣择关于弟子规的国旗下讲话_第1页
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1、第 PAGE3 页 共 NUMPAGES3 页国旗下讲话稿：弟子规对饮食，勿拣择 关于弟子规的国旗下讲话国旗下讲话稿：弟子规对饮食，勿拣择敬队礼亲爱的教师们、亲爱的同学们：亲爱的教师们、同学们：大家早上好！今天，我要和大家分享的是弟子规中关于交饮食的一段话-对饮食，勿拣择，食适可，勿过那么。&”这段话的意思是：吃饭不要挑三拣四，要适时适量地吃饭，不要暴饮暴食。是的，尤其对于正在长身体的同学们来说，做到这些是多么的重要呀！大家可能不知道，我们每天都吃进肚子里的食物中的营养物质包括糖类、蛋白质和脂肪这三类供能物质，以及水、无机盐和维生素这三类非供能物质。其中，蛋白质就是一种非常重要的，给我们身体提

2、供能的物质。而蛋白质是由氨基酸组成的，组成生物体蛋白质的氨基酸约有20种，这20来种氨基酸分别来自不同类型的食物，假如缺少某一种氨基酸的摄入，就可能导致营养不平衡而引发营养不良甚至疾病。可能这样说，同学们不太明白，简单来说，就是帮助我们身体生长的营养物质有很多类型，而每一种营养物质都是不可或缺的，有的来自于蛋类，有的来自于鱼类，有的来自肉类，还有的来自水果蔬菜，假如只吃这些食物中某一种或某几种，那么就无法给我们身体提供生长时需要的所有营养，那么，就会出现一些不太安康的现象。如：挑食高热量食物的儿童容易肥胖，不爱吃蔬菜水果的儿童容易便秘。所以呀，我们一定不能有挑食的坏习惯哦！好了，如今谭教师想问一问在场的同学们，你们有挑食的缺点吗？假如有，是不是要改正呢？非常好，那么希望大家从如今做起，从今天中午做起，改正挑食的缺点，平衡营养，全面开展！下面，我还有一个小故事要跟大家分享：刘宴买烧饼。唐朝有一个管理财政的官员，名叫刘宴。他虽然手握财政大权，但自己的生活却极为简朴。一天，宫中太医坐轿路过一条小巷，听到熟悉的声音从路边的烧饼铺子里传出来。太医下轿一看，原来是刘宴正在这里买烧饼。刘宴看到太医，向他解释道：家里的童仆病了，丫鬟忙不过来，我也没事，就出来买早餐，顺便看看长安的集市。&”堂堂朝廷官员，早餐却吃烧饼，毫不对饮食挑三拣四，他的行为让太医肃然起敬。最后，请大家

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