防暑降温方案（优秀10篇）

1、Word 防暑降温方案（优秀10篇） 为了确保事情或工作科学有序进行，往往需要预先制定好方案，一份好的方案肯定会注意受众的参加性及互动性。优秀的方案都具备一些什么特点呢？我为伴侣们整理了10篇防暑降温方案，盼望伴侣们参阅后能够文思泉涌。 防暑降温小常识四，全面均衡适量养分 篇一 据医学观看，当代都市人脂肪、蛋白质摄入过多，水果、蔬菜摄入太少。要想安度盛夏，当务之急是要调整膳食结构，尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，毫不迟疑地将烹调用油量降下来，严格做到每人每天烹调用油1-2汤匙。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水产品、50克肉和300克粮食，已经能满意人体一日对蛋白质需要了，

2、太多对健康无益。 夏季室外如何防暑降温 篇二 1、做好防晒措施 室外活动要避开阳光直射头部，避开皮肤直接汲取辐射热，带好帽子、衣着宽松。出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。 2、合理饮水 每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避开大量饮水。 3、备好药品 进行长时间的户外运动时，要预备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。中午至下午14时，阳光最充分的时候，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。 常常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。空调温度不要开设过低，假如室内外温差太大，也会导致中暑的发生。 夏季防暑降

3、温要留意什么 1、充分的睡眠。合理支配休息时间，保证足够的睡眠以保持充足的体能，并达到防暑目的。 2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。 3、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特殊留意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多； 4、少吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温； 5、避开猛烈运动：猛烈活动将激活身体能量，增加内部温度； 6、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，由于手腕是动脉流过的地方，这样

4、可降低血液温度。 夏季防暑降温的常识 篇三 夏日防暑降温茶 1、银菊茶 金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有凉爽解暑，清热解毒之功效。 2、竹叶茶 青竹叶50100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可凉爽解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季凉爽饮料。 3、银竹茶 银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶饮。具有祛暑清热解毒的功效。 4、菊决槐花茶 取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。 5、二子茶 枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。 6、银花薄荷茶 金银花、绿豆衣各

5、10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。 7、竹莲茶 取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。 中暑认定为职业病 篇四 新方法规定，用人单位应当向劳动者供应符合要求的个人防护用品，并督促和指导劳动者正确使用。劳动者因高温作业或者高温天气作业引起中暑，经诊断为职业病的，享受工伤保险待遇。 此外，方法强调要发挥工会组织作用，明确工会组织依法对用人单位的高温作业、高温天气劳动爱护措施实行监督。发觉违法行为，工会组织有权向用人单位提出，用人单位应当准时改正。用人单位拒不改正的，工会组织应当提请有关部门依法处理，并对处理结果进行监督。 防暑降温

6、小常识十、忌受热后“快速冷却”。 篇五 炎夏，人们外出或劳动归来，喜爱不是开足电扇，就是马上去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管快速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。 防暑降温小常识九、不宜佩戴金属首饰。 篇六 金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会消失微红或瘙痒等症状，简单引发接触性皮炎。 关于防暑降温的通知 篇七 自7月1日出梅以来，我市持续高温，且据气象部门猜测，将来一周晴热高温天气仍将持续。为切实做好高温天气的应对工作，保障人民群众生命财产平安，经市政府同意，现就做好防暑降温工作通知如下： 一、高度重视高温天气应对工作 高

7、温天气不仅对人民群众生产生活、供水供电等造成影响，也极易引发各类平安生产事故。各地、各部门要坚持以人为本、民生优先，把应对高温天气作为当务之急，全面落实各项应对措施，各司其职，亲密协作，统筹支配，切实解决好高温天气给人民群众生产生活带来的困难和问题，进一步夯实平安生产责任，加大隐患排查整改力度，有效预防各类事故发生，确保人员到位、措施到位、责任到位。 二、全力做好群众生产生活保障 要把保障群众生活放在首位，细心支配好高温期间的群众生产生活。加强水厂运行管理和供水管网检修维护，全力保障群众生活用水。加强有序用电管理，做好电力调度，切实保障城乡居民和公共场所用电。落实预防措施，防止流行疾病发生。合

8、理调配医务人员，做好医疗应急预备，妥当处置和准时转运、救治患者。实行有效措施削减高温干旱对农业生产的不利影响。在确保平安的条件下，要尽量为居民供应公共避暑场所。关心五保户、低收入家庭等困难群体做好防暑降温工作。 三、仔细贯彻作业时间要求 工矿企业、建筑、交通、电力、燃气、环卫等单位要坚决落实防暑降温措施，应根据国家安监总局、卫生部、人社部和全国总工会防暑降温措施管理方法和气象应急预案的要求，根据气象部门发布的天气预报信息，严格遵守高温作业时间要求： 1、日最高气温达到40以上，应当停止当日室外露天作业； 2、日最高气温达到37以上、40以下时，用人单位全天支配劳动者室外露天作业时间累计不得超过

9、6小时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温最高时段3小时内不得支配室外露天作业； 3、日最高气温达到35以上、 37以下时，用人单位应当实行换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得支配室外露天作业劳动者加班； 4、因生产工艺要求、应急抢险需要，不能按规定停止高温作业或不能暂停高温时段露天工作的单位，应做好防暑降温工作，削减高温接触时间，同时做好防止高温中暑的应急预备工作。 同时，各作业单位要加大防暑降温经费的投入和防暑降温物品发放，改善露天和高温工作场所的通风、隔热、降温条件。 四、切实加强平安生产管理 切实加强对危急品生产、储存、运输和使用环节的平安监管，督促落实防范措施，严防事

10、故发生。加强电网巡查检修，防范因电力设施超负荷运行引发的火灾、停电等事故。做好应急救援预备，加强对易燃易爆场所和人员密集场所的消防平安监管。加强对锅炉、压力容器、压力管道等特种设备的监管，确保平安运行。要督促做好各类运输车辆保养和平安检查，防止因高温发生自燃、爆燃等事故，同时做好客运中的防暑降温。加强老旧房屋防火平安的宣扬与检查。加强路面车辆管控，加强驾驶员教育，削减因高温酷热、疲惫驾驶发生的交通事故。要乐观实行各种行之有效的方式，家校联动，切实抓好防溺水平安教育管理工作，坚决遏制中学校生溺水事故的发生。仔细做好食品平安检查、监管工作，准时提示、监督餐饮单位做好食品卫生工作，防止发生食物中毒大

11、事。加强森林防火平安监管，避开发生森林火灾。 五、加强高温天气检测预报预警 要亲密监测天气变化，准时通过各种新闻媒体和信息渠道向社会发布高温天气预警信号，重点加强对卫生、教育、交通、农业、水利、电力、建筑等重点行业的气象服务，提出预防高温等灾难性天气的措施和建议。一旦发生重大旱情或突发大事，各有关部门要根据应急预案要求，准时启动应急响应，组织力气进行处置。充分利用电视、报纸、网络等媒体，准时播报高温预警信息，加强防暑降温常识宣扬，增加广阔群众自我防护意识。要加强应急值守，准时处置因高温天气引发的各类突发大事，确保人民生命财产平安。 夏季防暑降温的常识 篇八 1、蜂蜜荷叶 功效：解暑清热、养阴醒

12、胃 做法：鲜荷叶100克洗净加水适量煎煮后，加蜂蜜100克，稍沸即成。 2、冬瓜荷叶 功效：清热化痰、除烦止渴、利尿 做法：冬瓜500克洗净，连皮切块，荷叶切碎，加水煮汤。汤成去荷叶加盐调味即可。 3、绿豆百合 功效：凉爽解渴，降火明目 做法：绿豆浸数小时，洗净再加水煮，再加百合制，冷却后即可食用。 小暑之预防之熬炼强体质 千万不要由于天气热就让宝宝成天呆在空调房里，在早晨和傍晚比较凉快的时候要让他们多多到户外熬炼身体，呼吸呼吸新奇的空气。另外，空调房每天都要进行换气，不然，宝宝大人都很简单得呼吸道疾病哦。 小暑之预防之洗澡留意事项 夏季家长往往会给宝宝洗澡达到降温的目的。但是该如何正确洗澡呢

13、？每天可以为宝宝洗两次温水浴。水温也许比宝宝的体温低23c即可。 专家提示，盛夏季节别给体弱多病的宝宝断奶。如的确需要断奶的话，肯定要加强养分，喂养得当。由于持续高热必定伴有水和电解质的流失及大量养分物质的消耗，在饮食方面要富有养分并易消化。让宝宝多喝凉开水，多吃新奇水果和蔬菜。 小暑之预防小儿热病的药膳推举 芦根山药莲子粥 配料：莲子15克，山药30克，太子参10克，芦根20克，粳米50克，白糖适量。 制法：先将太子参、芦根淘洗洁净后，加入1升水先煎20分钟，弃渣过滤后，放入洗净的莲子、山药、粳米。用文火渐渐煮成稀粥，再加入适量的白糖调至稀粥刚有甜味即可（留意不行过甜）。 功效：益气养阴，健

14、脾宣肺。适用于小儿暑热症见发热、烦燥、口渴、不思饮食等。 石膏竹叶绿豆粥 配料：石膏3050克，鲜竹叶30克，芦根30克，绿豆30克，粳米50克，白糖适量。 制法：先将鲜竹叶、芦根洗净后与石膏共煎30分钟，去渣过滤取汁，再与绿豆、粳米共煮成稀粥，调入适量白糖即可。 功效：暑泄热，益气生津。适用于暑热入阳明气分，症见发热、心烦、头痛、面红气粗，口渴多汗，苔黄，脉洪数等。 薏苡仁、香扁豆粥 配料：山药20克，薏苡仁30克，藿香10克，白扁豆30克，粳米50克。 制法：先将薏苡仁、山药、粳米淘洗洁净，加适量清水，用文火慢煮成稀粥，再将藿香、白扁豆（捣碎）单煎10分钟，过滤、去渣取汁，调入稀粥共煮35

15、分钟即成。 功效：清暑利湿，适用于小儿暑热症，暑湿困阻中焦，症见发热烦渴，汗出溺短赤，身重如裹、胃脘痞满、脉濡数等。 此外，患儿的饮食宜清淡，少吃或不吃油腻、香辣、生冷等刺激性食物。多吃富含高蛋白、高维生素而又易于消化的流质、半流质食物，适时添加必要的蔬菜和水果，有利于病儿的恢复。 夏季防暑降温的常识 篇九 防暑降温用品的选择 防中暑降低温度的方法不少，下面这些是一些常用的防暑降温的物品 茶水 钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特殊是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾简单随汗水排出，温度相宜的茶水应当是夏季首选饮品。 苦瓜 苦瓜因其味苦

16、而芳香可口，被人们视犯难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的阅历之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正适宜。 陈醋 夏季人们饮水较多，胃酸相应削减，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，关心消化。假如在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，还会削减蔬菜中维生素C的损失，而且有利于人对食物中铁的汲取。 盐开水 中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新奇凉开水（20至25），这种白开水具有特异的生物活性，简单透过细胞膜进入细胞内，很快被汲