芳香疗法与亚健康

1、芳香疗法：“亚健康族”的良医在现代社会，许多人处在一种“亚健康”状态，即在健康与疾病之间。他们自觉身体 有许多不适，如精神不振、疲倦乏力、睡眠不佳、肌肉酸痛等等，或自觉形态不完美，如 偏胖、偏瘦、平胸、皮肤黑等等，去医院检查却又没有实质的异常，这就是“亚健康”状 态。这时如不及时加以调整，很快就会进入“疾病”状态。1、中医说肾虚中医认为，肾为先天之本，是人体生长发育的根源，脏腑机能活动的原动力。肾的精气 从作用来说可以分为肾阴、肾阳两方面。肾阴虚表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗、男子遗精早泄、女 子痛经闭经、大便秘结、舌红少苔、脉细等症状。肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸软、

2、精神不振、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕、 遗尿浮肿、五更泄泻。从这些症状来看，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包括全身的一系列的改变。中西医结合通过中医的理论和西医的分析方法，通过对肾本质的认识，现已证实，肾 虚与衰老机理中占有非常重要地位的散打学说（即神经内分泌学、免疫学、自由基学）有 密切关系。肾虚导致神经内分泌面的功能失调、免疫机能紊乱、清除自由基的能力下降、 自由基含量增加。如果肾虚导致神经内分泌失调，容易出现失眠多梦、精神疲乏、听力下 降、健忘、月经不调、白带清稀、性冷淡等。2、肾虚与亚健康在临床上，精神萎缩、腰酸背痛、体力不支、睡眠不佳（包括失眠多梦、失水）、性 功能减退、遗精、

3、尿量多或尿如膏脂、头晕目眩、耳鸣耳聋、口干、盗汗、低热、手足心 热等都可以归为“肾虚”。然而，当你仔细分析之后可发现，中医所说的肾虚和西医所说 的亚健康状态颇有相似之处。其一，多数肾虚的病人和亚健康的病人在就诊时无法区别， 它们有症状的相似性。其二，它们的定义都很抽象，都是以一大堆的症状来确定。不同的 是，肾虚的概念由来已久，往往把一些器质性疾病也列为其中。因此，确切的说如果由脏 腑功能性所引起的肾虚，其实和西医所说的亚健康是同等的。芳香疗法对“亚健康”状态的人群有着良好的康复作用。此法利用从纯天然植物 所提取的物质（芳香植物精油），以按摩、薰香、沐浴、涂抹等方式，矫正体内物质的不 平衡，使身

4、体恢复正常功能，来“调理”或“解决”我们每天所面临的各种健康与情绪危 机。植物精油的纯度极高，分子极小，故渗透很快，取之涂抹于鼻孔前、皮肤上，就会立 即渗透到全身，可以促使身体排除毒素和废物，还能抑制感染与病毒扩散，这与其酸性特 质及含杀菌成分有关。酸性可以阻止体内病菌的快速繁殖。此法还能辅助其他疗法。许多芳香精油取自于食用的药草，如罗勒、薄荷、广藿香、紫苏等，还有一些取 自于食用香料如茴香、肉桂、姜、大蒜、黑胡椒以及一些蔬菜如芹菜等，或者水果如柠檬、 葡萄、柚、甜橙，还有最受欢迎的花卉类如玫瑰、茉莉、薰衣草、天竺葵，最后还有树脂 和木质如乳香、没药、檀香等。西方人所喜爱的这类芳香物质对中国人

5、来说并不陌生，只 是中国人一直习惯于用原始的蒸、煮、煎、熬等方式来提取，而西方则用先进的蒸馏、萃 取技术来提炼，所以芳香精油和中草药在功效上有异曲同工之妙，只不过在使用方法上有 差异。在日常生活中经常能用到的精油有薰衣草、薄荷、茶树、尤加利（桉树）等。薰衣草有镇静、消炎、促进细胞组织再生的功能，薰衣草的香味能使人放松精神， 因此又能让睡眠失常的人快速入眠。薄荷精油能达到麻醉和止痛的效果，对头痛、牙痛、腹痛、蚊虫叮咬都有帮助。茶树精油是最好的杀菌剂。用蒸馏水稀释后，任何需要杀菌、消毒的情况都可以 运用。尤加利则是感冒药的主要成分。当感冒初期的状况刚出现，在香熏炉里点上尤加 利精油以嗅闻即可减轻症

6、状，在水里加上数滴尤加利精油沐浴也能舒缓感冒的症状。3、你是否处于亚健康状态？对照下面这些症状，测一测自己是不是处于亚健康状态。（1）、早上醒来躺在床上，感到全身无力，眼睛很困，但是又睡不着。（10分）（2）、早上起床后，枕头边有过量的头发丝脱落。（5分）（3）、上班时感到眼睛容易疲劳，视力迟钝，身体倦怠，胸闷气短。（10分）（4）、不想面对同事和上司，不愿与别人交谈，有一种自闭症式的倾向。（5分） （5）、工作效率明显下降，差错增多，上司已明显表达了对你的不满。（5分）（6）、工作效率明显下降，差错增多，上司已明显表达了对你的不满。（5分）（7）、情绪容易冲动，芝麻大的一点不顺心事情也大动肝

7、火，大发脾气。（5分）（8）、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。（10 分）（9）、晚上经常睡不着觉，或经常半夜醒起多次，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。（10分）（10）、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。（2分）（11）、体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。（10分）（12）、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。（5分）（13）、喜欢吃甜食，身体过于肥胖。（3分）（14）、一日三餐，进餐甚少。食欲减退，挑食，口味易变。（5分）（15）、经常两天以上一次大便，而且大便干燥。（5分）（16）、性能力下降。妻子（或丈夫）对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望