专业技术人员情绪管理与职场减压试题答案

1、专业技术人员情绪管理与职场减压试题答案1.（）是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。（单选）A情绪B爱情C风气D思想2.）具有情境性和暂时性，如当我们遇到危险时会极度恐惧，但危险过后恐惧会消失。（单选）A思想B情感C情绪D感觉3.父辈对下一代殷切的期望、深沉的爱都体现了（）的深刻性与内隐性。（单选）A思想B情感C情绪D感觉4.）是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。（单选）A心境B激情C应激D情感心理学上最早对情绪提出系统理论解释者，当推19世纪末美国先驱心理学家（）。（单选）A詹姆斯B兰格C坎农

2、rD巴德（）强调，情绪产生的原因是植物神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论。（单选）OA詹姆斯一兰格理论rB坎农一巴德理论C詹姆斯一巴徳理论CD情绪的认知理论（）过分强调丘脑对情绪的影响，忽视了外周生理反应及大脑皮质对情绪的作用，具有一定的局限性（单选）A詹姆斯一兰格理论B坎农一巴德理论C詹姆斯一巴徳理论CD情绪的认知理论（）认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的基本过程是刺激情景评估情绪。（单选）OA评定一一兴奋理论B两因素情绪理论C认知评价理论D情绪认知信息理论评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人确认刺激事件与自己是否

3、有利害关系，以及这种关系的程度。（单选）A初评价rB次评价rc再评价rD负面评价评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己反应行为的调节和控制，它主要涉及人们能否控制刺激事件，以及控制的程度，也就是一种控制判断。（单选）A初评价B次评价C再评价D负面评价11.以（）的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意；对一切人宽大仁爱；坚持正义，因为上帝使我们懂得正义；让我们继续努力去完成我们正在从事的事业；包扎我们国家的伤口。”（单选）A爱德华B华盛顿C林肯D罗斯福12.）说过：最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。（单选）A苏格拉底B莎士比亚C亚里士多德D柏拉图（）是建立自信心最快的手段。

4、（单选）A坚持当众说话，勇敢吐露见解B挺起胸膛，让步履轻松稳健CC学会善待他人，融洽人际关系rD切勿求全责备，学会变换视角（）是指情绪从一个人传递给另一个人。（单选）OA情绪感染B对人宽容C勇于放弃CD自信乐观人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为（）。（单选）A巴纳姆效应B踢猫效应C近因效应D蝴蝶效应（）指的是人们用来表现情绪的各种方式，其功能就是在疏解情绪水位，使水位下降。（单选）A情绪发泄B情绪表达C正面情绪CD负面情绪表达情绪时要注意（），有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪，事实上这并不好，应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论

5、。（单选）A选择讨论感受的时机B正确、清楚、具体地表达CC消除不合情理的想法进而改变情绪rD进入自己的内在语言并学会调整所谓（）是指在准确识别他人情绪的基础上，用自己的情商影响他人。（单选）CA情绪宣泄B情绪表达C管理他人情绪CD管理自己情绪（）是指医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。（单选）A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知一行为疗法对于（），目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主，常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。而抗抑郁药中，SSRI最常用。（单选）A药物疗法B自我疗法C情景治疗CD物理治疗（）即经颅微电流刺激疗法，是通过低强度

6、微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。（单A药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗竞争的（），可以是人，也可以是党派、社团。（单选）OA利益主体CB目的物C活动CD客观行为从心理学的角度讲，（）是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪，这种情绪会正向的或负向的影响个体的行为。（单选）A压力B忧愁C恐惧CD烦恼（）表现为：这种压力表现十分显著但持续时间很短，由近期的某些刺激性事件引发产生。（单选）0-A急性压力B间歇性压力CC慢性压力rD持续性压力（）是指个体发现实际工作状态与期望

7、存在很大差距，自我能力感降低，并倾向于对自己做出消极的评价。（单选）A情感衰竭B人格解体OC成就感丧失CD人格塑造（），指对自己的外在和内心有意识的注意，并通过注意调整自己与外部环境不相适应的行为。（单选）A个性自负B自我效能感C自我关注D自我谴责教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），当忍不住要动怒时，要学会冷静审察情势、检讨反省，以决定发怒是否合理，发怒后果如何以及有无其他更为适当的解决方法。（单选）A理智CB转移C幽默D宣泄教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），它能使人忽略人生挫折、不幸所带来的痛苦，化消极为积极，帮助人乐观地面对

8、人生。（单选）A理智B转移C幽默D宣泄会计行为心理优化的标准包括（），即有高尚的职业道德品质和健全的意志品质。（单选）A能力的优化B品格的优化C倾向性的优化D心理活动方式的优化30.；帮助培养员工的压力（单选）职场压力的应对策略的（）的方法包括分析工作压力来源，给员工“减负承受能力；树立明确的工作目标，让压力变动力；构建民主和谐的企业文化。A个人层面B组织层面C社会层面D家庭层面31.下列说法正确的是（）。（多选）A友谊感是情感B成就感是情绪C恐惧是情绪反应D高兴是情绪反应32.下列说法正确的是（）。（多选）A人出生时会有情绪反应，但没有情感B人出生时会有情感反应，但没有情绪C情绪是人与动物所

9、共有的，而情感是人所特有的D情感是人与动物所共有的，而情绪是人所特有的情绪具有（）。（多选）17厂A情境性厂B激动性厂C暂时性厂（多选）（多选）D内隐性依据情绪发生的（）等指标，可将情绪分为心境、激情和应激17A强度B速度C紧张度17D持续性心理学上把（）等情绪统称为负性情绪，有时又称为负面情绪17、A焦虑B紧张17C悲伤厂D愤怒不敢正视别人是（）的表现。（多选）17A胆怯B心虚厂C自信厂D坚强在集体活动中应（）。（多选）A见贤思齐1717B集思广益厂C尽力做好每一件事厂D尽心恪守本职工作（多选）当我们被别人的负面情绪感染后，何消除感染，培养自己愉快的心情的措施包括（）17A做运动17B晒太阳

10、C吃香蕉17D听音乐下列体态语判断正确的是（）。（多选）A来回搓手，表示不安、拘束或窘困17B摊开双手，表示无可奈何或真诚公开C双手叉腰，表示挑衅17D坐在椅子边缘，表示恭维自我疗法的方式包括（）。（多选）A锻炼人际交往中的亲和力17B友善地对待别人C找个倾诉对象厂D愉快地接纳自己在社交中应当谨记（）。（多选）A切勿急躁冲动B切勿故作深沉17C切忌喜形于色厂D切忌真诚相待冥想需要遵循（）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。（多选）A先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜17B将身边所有的电话都关掉17C找一个安静的、没人打扰的地方D清晨或夜晚都是不错的时机在冥想期间，我们可以（）。（多

11、选）17A双腿盘坐在地上，放松身体B闭上眼睛或让眼睛半睁半闭17C定下心来自然地呼吸，观察自己完整的吸气和呼气过程D切忌心烦意乱（多选）（）等诸多因素在很大程度上对人们的工作和生活都造成了巨大的压力A对职业发展的追求B对知识更新的紧迫感17C对未来发展的不确定性D职业危机工作压力的早期预警信号主要包括（）。（多选）A生理信号17B情绪信号C精神信号厂D行为信号工作压力早期预警信号中的生理信号包括（）。（多选）17A头疼的频率和程度不断增加B皮肤干燥、有斑点和刺痛17C胃痛、消化不良或溃疡扩散17D心悸和胸部疼痛压力下可能产生的生理感受包括（）。（多选）A心跳加快17B血压升高C呼吸速率增加17

12、D头晕目眩在杜瓦尔和威克伦德的自我觉知理论中，强调了当个体在某一特定时段，注意会转向自己，将自我和某一标准进行比较，对个体的（）产生觉知。（多选）17A特质B态度C情感17D行为都市化对人产生的压力可以概括为（）。（多选）A居住空间狭窄，导致人的心情不舒畅B人口过密，每个人的自由和安全空间有限C公共设施不足，自然环境恶化D治安不良，人们常常感到生命和财产安全受到胁（）等竞争机制的不断引入，许多教师都反映工作强度超过平均，社会期望过高，压力太大。（多选）17A职称评定B教师聘任17C末位淘汰D按绩取酬当情绪产生时，认知、生理、表达三种层面共同活动，构成一个完整的情绪体验过程。（判断）正确错误在现

13、实生活中，情绪和情感是紧密联系在一起的，二者没有任何差异。（判断）正确错误德国心理学家普拉切克（Plutchik）提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。（判断）正确错误愤怒时紧张感增加，有时不能自我控制，甚至出现攻击行为。（判断）庁r正确错误悲哀的程度取决于失去的事物对自己的重要性和价值。（判断）a-r正确错误悲哀并不总是消极的，它有时能够转化为前进的动力。（判断）正确错误当人处于某种心境时，会以同样的情绪体验看待周围事物。如人伤感时，会见花落泪，对月伤怀。（判断）正确错误詹姆斯认为情绪就是对身体变化的知觉。他认为有机体先有生理变化，而后才有情绪的产生。（判断）正

14、确错误外周生理反应是情绪的唯一来源。（判断）正确错误悲伤可以促进人思考，发现伤害事件中对自己有帮助的灵感，所以很多艺术家都是有着忧郁的气质。（判断）正确错误当我们失去感受负面情绪的能力，也就失去感受正面情绪的能力。（判断）正确错误对别人的怒火也会烧到自己，原谅别人，也就是熄灭自己的心中之火，放过自己。（判断）a-r正确错误有时候，如果我们可以放弃一些固执、限制和一些利欲，我们反而可以得到更多。（判断）正确错误人最坏的习惯之一是抱住已经拥有的东西不放，其实只要你舍得放下自己的那点小天地，就很容易走进宇宙的大世界。（判断）正确错误“一生只做一件事”的数学大师陈省身先生做了一辈子数学题，他放弃了其他

15、一切冗杂的事物，从而在数学王国中找到无与伦比的乐趣。（判断）正确错误可以说，拥有自信就拥有无限机会。（判断）正确错误不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。（判断）a-r正确错误心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。（判断）a-r正确错误我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息。”（判断）正确错误小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。（判断）a-r正确错误想要对什么事热心，先要学习更多你目前尚不热心的事，了解越多，越容易培养兴趣。（判断）金r正确错误身

16、体健康是一切积极成功的基础。一个人如果行动充满了活力，他的精神和感情也会充满活力。（判断）正确错误正确错误人们都很容易受别人影响，看到别人怎样，自己潜意识里面就觉得自己也该这样，你做任何事情都会产生意识上的偏差，总是找不到正确的思路，没有主见受他人影响。（判断）正确错误正确错误正确错误保持冷静是一个长期训练过程，在生活中一定要学会数数法或者深呼吸法。（判断）正确错误正确错误正确错误莱尔米勒博士和阿尔马戴尔史密斯博士在他们的畅销书减压方案一书中将不同的压力分为三大类：急性压力、间歇性压力和慢性压力。（判断）正确错误正确错误正确错误自负心理就是盲目自大，过高地估计个人的能力，失去自知之明。（判断）正确错误正确错误班杜拉（Bandura）对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥