田径100m跑的各分段的技术参数对比分析

1、qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyu iopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfg hjklzxcvbnmqwertyuiOpaSdfghjkiZxcv bnmqwertyuiopasdfghjklZXcvbnmqw ertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiop黑嬲翁瞅溜疆鬻mqweSySiopas dfghjklz xcvbnmciwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopas dfghjklzxcvblnmcWeftyUopasdfghjklz xcvbnmqwertyfepOsdf布

2、hjklzxcvbnm qwertyuiopadh阳 acvbnmqwertyu iopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfg hjklzxcvbnmqwertyutopasdfghjklzxcv bnmrtyuiopasdfgh 相1zxc400nmq9wertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcv bnmqwertyuiopasdfghiklzxcvbnmqw田径100m跑的各分段的技 术参数对比分析邯郸学院体育学院体育教育石永亮（河北.邯郸）摘要：利用现代科技手段

3、对石永亮与郑刚刚进行 步幅、步频、及平均速度等等进行有关数据参数的分 析，发现其特点，并这指出步长与步频是决定运动成 绩的决定因素。关键词：短跑 成绩平均步频平均步幅Special selection of track and field analysis of technical parameters of each section of the class 100m runningShi Yongliang Handan Collegestitute of PhysicdEducationHebeHandan.Abstract: thenalysis of thel atausing mo

4、derscientific means ofstride,Shi Yongliang andheng Ganggangequencyandaverage speeits characteristics are foundiditpoints out thalhe step length and step frequencjsdetermined byports performance.Keywordssprint performanceveragerequencyverage stride前言：一百米是短跑的重要组成部分，一百米可 以体现一名运动员基本素质，在我们现有环境下，我 们从百米整体出

5、发，研究一百米各分段的成绩总结运 动技能的优缺点。弥补运动的不足，全面协调发展 ， 科学合理的提高运动员运动技能和竞技水平。一、研究对象与方法（1）研究对象：12级田径专选 石永亮（身高： 183m体重：74kg ）为研究对象，一百米全程运动参 数分析及各阶段的运动参数进行简要分析，并与同班 的郑刚刚（身高：175m体重：69kg）进行比较。表1石永亮的百米各分段数据参数石永亮长度时间（s）步数 （步）平均步 幅（米）平均步 频（步/ 秒）平均速 度（米/ 秒）平均步 幅指数平均步 频指数划分段0-20 米3.4131.53.85.80.8720-40 米292.24.5101.28.240-

6、60 米1.9882.5491.37.2860-80 米2.31024.38.617.8100米2.41024.18.317.46总计100米12.085024.18.217.46表2郑刚刚的百米各分段数据参数步数平均步村（步平均速平均步平均步郑刚刚长度时间（s）（步）幅（米）/秒）度（米/幅指数频指数3秒)划分段020 米3.10151.334.846.450.748.7220-40 米2.241024.468.931.118.0340-60 米2.26111.824.878.851.018.7760-80 米2.201024.559.091.118.19100米1.80111.826.11

7、11.101.0111总计100米11.60571.754.918.620.978.84(2)研究方法：查阅文献法：查阅短跑及其 100 米跑的解剖学、生理学、生物力学等相关的文献资料 进行分析和整理。对比分析法：与郑刚刚同学进行分析比较。二、结果与分析根据表一与表二可得知石永亮的百米前半程的平 均步频指数比郑刚刚小，但步幅以及所用的步数都比 郑刚刚要好，所以石永亮前半程的平均速度要比郑刚 刚要快。但是后半程石永亮的步幅以及所用的步数还 是都比郑刚刚要好，但后半程平均步频指数比郑刚刚 要小许多，所以所以郑刚刚后半程的平均速度比石永 亮要快。可见石永亮的起跑和加速能力较强，但保持速度 的能力、肌

8、肉的耐力和冲刺跑能力都不及郑刚刚同学。 而郑刚刚同学虽然起跑和加速能力不及石永亮，但保 持速度的能力、肌肉的耐力和冲刺跑能力都都具有很强的威慑力！根据表3、4得知，同样在跑的项目中，决定跑速的 因素主要是步长和步频。通过保持步长加快步频，促持步 频加大步长，或既增加步长又加快步频等都可以达到提高 跑速的目的。帆等-平均9离凰装平均根迹半埼速度米布军均生长平均步缴3长/身鸟步Six身高171.2710件覆“务加2.0M4.54S1.174M 外 5 310杪2的9.7102.147453a).2CMB.059於脩7.口a.tn-C,W0-0.1WI2妙鼻K 4 *!七岛由幢辖和一罐运幼员too米

9、宜舍4M幅比较-帮(米)成情平均速度二号长步胤世长/磬育步Kk身育运劭及甲,_J1 7ft11 林 20S 9292.O3Cd 一陋I.M87.7791 .10” W并8.7721.9414.4M1.1547.606比粒正动如L7511秒以我溺2.0.M4.548L174LST6qijitt-0.CM-0.097乙差“-0.020-0.2W中舞能奉2.21%1.23%乙青血率V1,70 事3.43事1、影响步长的因素(1)、肌肉力量的大小对跑来说腿部肌肉力量与肌肉 的生理横断面积和肌肉的初长度有关；另外，慢、快肌的 百分比组成也是肌力大小的一个重要因素。通过力量训 练，使腿部力量增大，跑进时后

10、蹬有力，可以增大步长的 跨度，肌力越大，更容易克服肌肉阻於部和外部)，能更 有效地完成物理功。(2)、下肢的长度由于人体体型差异，身高与比例不 同，不同的运动项目，对运动员的要求也不同，下肢的长 度也是决定步长的因素。(3)、柔韧性雕关节柔韧性的好坏，肌肉和韧带是否 有弹性，直接影响魏关节的运动幅度，影响步长，而做关 节的柔韧性又受下列因素所制约。(4)、肌肉韧带的伸展性与性别、年龄特征、肌肉温 度以及中枢神经系统的兴奋性有关。(5)、关节面的结构最不易改变,基本上是遗传因素决定, 但是，通过训练，可以使关节软骨增厚，软骨的压缩性发生 变化，使节牢固性增加。(6)、中枢神经系统对骨骼肌肉的协调

11、能力的大小， 是由运动中枢发放的神经冲动的强度和到达点位的精 确度决定的，通过中枢神经系统对骨骼肌肉的调节可以 使主动肌与对抗肌之间的协调性加强，使主动肌收缩，对 抗肌充分放松，大大减少内部阻力，加大了关节运动的幅 度，可以达到增加步长的目的。(7)、雕关节周围组织的大小也直接影响到雕关节的运动 范围，阻碍魏关节的运动幅度，经研究证明，身体脂肪或肌 肉体积过大都将影响邻近关节的活动幅度，使其柔韧性降 低，数容导致阻碍步长增大的效果。2、影响步频的因素(1)、大脑皮层运动中枢兴奋与抑制的转换速度，即神经过程的灵活性。通过改善和提高神经系统的灵活性来提 高频率是可能的。(2)、肌肉中快肌纤维及面积

12、所占百分比以及其比例成 分的增大程度。经研究表明：优秀运动员快、慢肌纤维的 百分比组成与专项运动成绩有较明显的依存关系。如， 柯斯蒂尔系统地研究了不同项目的田径运动员腓肠肌百 分比组成，发现优秀短跑运动员快肌纤维丰富，约占 70%,快肌纤维由大小神经元支配，快肌纤维的AP酶 活性高，无氧代谢能力强，以及肌网回收Ca2 +速度快， 所以肌肉收缩速度快，相应地可以加快步频。(3)、步长与步频之间的协调性也是一个重要因素步长与 步频的协调性好坏，可以直接影响到运动技术的巩固程 度，片面强调步长就会降低步频，片面追求步频则会影 响步长，导致二者无法协调配合也无法使技术定型，则运 动技能就无法得到巩固和提高。反之，运动技能的巩固程 度提高了，则步长与步频二者之间的协调性也高，多余的动 他沙，使材动乍日趣M定鳖运枫能M喇固。止故卜， 肌肉的放松能力好，可以使步长与步频二者之间更协调。 TOC o 1-5 h z I符个人特点的短技术I 孥绚,，野般最合理的步长和步歌:的相“.关系 1金,一： 度甄、躁掌趾关节快it力留为至的身体练A训合| 1三、总结通过从解剖学、生理学和生物学角度对影响跑速的因素进 行参阅，使其有所了解和认识，帮助我们解决一些实质性 问题，针对其本质问题，我们可以采取不同的手段和途径， 运用不同的训练方法，根据可训练性原则，提高跑速可能 的，运动成绩也会不断地提高。