惯用右手的主攻手最适合在课件

1、排球規則排球場由比賽場區（playing court）和無障礙區（free zone）組成。比賽場區長18公尺，寬9公尺。可分為兩塊等面積（9m9m）的區域，比賽的兩隊各於球場球網的一邊，每一邊又可分為前區(前排)（離 中線3公尺內的區域）和後區(後排)（離中線3公尺到9公尺的區域），劃分前區和後區的線稱為攻擊線（attack line），男子競賽為中線以上最高點離地面2.43公尺的網高（女子競賽則是2.24公尺）；無障礙區，指的是場地上方不得有任何障礙物的空間，除寬度 不得小於兩公尺外沒有其他限制。球場各邊線寬5公分。除此之外，執業的場地對於立體的高度也有要求。 場地與設施球員通常不需要掌握

2、全部六種技術發球、接發球、舉球、扣球、攔網、救球，而是通常根據球隊的戰術，以其中的一種或多種為專長。最常見的位置分配包含三 種位置：攻手（分為主攻手和副攻手）、舉球員和自由球員（專職防守的球員） 為了有效阻擋對方的進攻，並在對方有足夠反應時間之前將球以陡峭的角度高速彈回對方場地， 一般來說由身材較高且彈跳力好的球員擔當攻手，但也不一定如此，位因教練對於戰術的需求而臨時有所變動。 球員位置連擊:單人連續擊球兩次以上(除第一接傳、或攔網時接觸身體多個部位、或攔網後接一傳) 持球:球停留於手中(通常以裁判的個人主觀角度來決定) 4次擊球:一方隊伍擊球三次以上(攔網觸球不算在內) 過網擊球:於對方球員

3、未完成攻擊性擊球前或同時,於對方空間觸球 位置錯誤:位置錯誤(只和前後左右有關)發球方由主審裁定，接發球方由二審裁定;或輪轉錯誤(發球員) 觸網:根據2012排球新規則，身體任何一部位碰觸到網上白帶或標誌竿頂部80公分才算觸網或是干擾到另一方之行為才算(白帶下方的部分只要不影響到比賽的進行不算觸網) 後排違例:後排不能欄網.於球完全高於網頂時完成攻擊性擊球 違例與犯規早期的排球比賽採用的是發球得分制 目前世界各地進行的是落地得分制 再改成落地得分制後，會讓比賽更刺激，雙方會更積極珍惜每一顆球 排球比賽採取五局三勝制，先取三局勝利就是贏了比賽。五局三勝制的原則，但首四局改為二十五分制，第五局十五

4、分制。另外，每局都是落地得分制，取消了發球權制。同樣，兩隊二十四分平手（第五局十四分平手）後就行局末平分制，直至其中一隊連勝兩分，方可贏得一局。 压线可算作得分。排球的中心只要至於場內落地都算對方得分。得分快攻手又稱為欄中，是經常在靠近舉球員的位置打出快攻的球員。過去快攻手專職攔網，要很清楚知道對方進攻的組織路線，因為他們必須阻擋來自對方快攻手的快 攻，並且需要從中間向兩邊快速移動以組織雙人攔網，但現在快攻手也成為重要的攻擊手之一，體力的負擔上相當大。通常快攻手是隊中最高的球員，且不要求有很 好的防守技術(因為後方的自由球員會將他在後排排時換下)。而快攻手(攔中)的穩定發揮會具有很大的牽制力，

5、可以讓舉球員的配球有更多的可能性，也會讓主 攻手的攻擊成功率提高，掩護的效果提高 快攻手自由球員是專職防守的球員，負責接扣球和接發球防守的部分（救球）。通常自由球員具有全隊最快的反應速度和最好的一傳技術(但也會因此在後排少了一個攻擊 手，減少攻擊上的路徑變化)。由於自由球員不需要在網前進攻或防守，可以由一傳技術好且反應快速的矮個子球員勝任。在比賽被指定為自由球員的球員不可以擔 任其他位置。自由球員的替換次數是不受限制的，但兩次的替換之間必須隔一次死球，而且只能由被替換下場者做輪替(或第二位自由球員)。替換的時間必須在裁 判吹哨示意發球前做更換。每一局開始前，自由球員不得先進場，必須等第二裁判核

6、對先發球員後才可替換進場。 自由球員一般又稱二傳手，舉球員可說是球場上的教練，舉球員的冷靜與處理能力往往決定一場球賽的勝負，進攻的節奏幾乎多由舉球員來掌握。職責在於組織全隊的進攻， 他們負責在舉球時將球送至讓攻手最適宜扣球的位置。舉球員必須有能力和扣球隊員組合出多種變化以破壞對方的防守，且要能掌握對方的攔網。移動快速、傳球精 準是一個舉球員的必備素質。一位好的舉球員可串起全隊的攻勢，並且必須相當了解隊上各攻擊手的特性與習慣，在比賽中更要保持清楚的頭腦與思維，另外，在某 些時候舉球員也必須扮演攻擊手角色，一方面也可以變動球隊進攻的節奏!所以除了練習舉球技巧外，舉球員也必須具備些許長球攻擊和吊球的

7、能力，變換攻擊的節 奏，也可以讓對方防守上有更大的壓力，一旦對方注意力不集中或是體力下滑，往往會有出奇不意的得分效果。所以一位優秀的舉球員的訓練與養成也是相當辛苦的 (球場上的教練)，隨著強力發球的躍起，舉球員甚至是對上其他的角色對於修正球的的能力更需要提升。 舉球員主攻手是在靠近標誌桿的位置進攻的球員(通常在4號位和2號位)。由於大多數傳向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往採用很長的助跑，有時甚至從邊線外 開始助跑。在進攻中主攻手通常依靠強力扣殺得分，但有時也要求以斜線助跑和快攻來擾亂對方的防守。主攻手還需要掌握一傳技術，因為在對方發球時他們通常作 為自由球員以外的第二一傳點。慣用右手的主攻手最適合在4號位（前排左側）進攻，相對的，慣用左手的主攻手最適合在2號位（前排右側）進攻。主攻手個人的技巧和突破的能力相當重要，也是球隊主要氣勢的帶動者。在接發球的攻擊時，主要是由舉球員來配球，而在來回的過程當中，主攻手的積極就相當重要了，主攻手對於處理球的能力也要有相當的穩定度。 主攻手參考資料1.維基2.排球影片熱量調查表名稱蜂蜜蛋糕夾心餅乾冰淇淋巧克力牛奶糖果凍卡