舒尔特方格 练习

1、TT方格说明“TT方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。“TT方格”又 是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。由于在我国心理科学未被广泛接受，“ TT 方格”也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。其实，测量和训练都是极为简单的。先说测量，可自制“口方格”一个，如图：11182412523482216176133910152571212191420图由1CM x 1CM的25个方格组成，格子内任意排列125的共25个数 字。测量时，要求被测者用于指按125的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施 测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。以712

2、岁 年龄组为例，能达到26秒以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，42秒属于中等水平， 班级排名会在中游或偏下，50秒则问题较大，考试会出现不及格现象。参考成绩：等级 成人 少年优11-13 分11-15 分良14-16 分16-18 分中17-19 分19-23 分及格20分以内24分以内为了轻松考取好成绩，获得终生的竞争力，请家长练练孩子的注意力。练习方法 也很简单。坚持练习，即可奏效。该心理训练系统适用于1 12年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学 生进行5分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注 意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提

3、高学习效率，自 然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。971358823617654492完成时间：秒完成时间：秒3 X3:4X4:154737962完成时间：秒164285完成时间：彳168191510167133168134521215144111615711108239721053614126111341215914完成时间：秒完成时间:秒完成时间：秒25 X5:完成时间：秒完成时间：19 16 4 21176102441925 6 10 7 1125147221588 20 3 13 12820181252318 2 1 24 518921

4、251615 14 9 22 231586111937 18 22 10 4311425221615 2 6 14 1751723217139 12 20 8 2412122249421 5 3 25 12210205151813 23 16 19 1193完成时间：秒完成时间：秒11182412523482216176133910152571212191420完成时间：秒21911257914522171024118131520623341621128完成时间： 秒411251795152272013155192321419181122436816610218完成时间：秒1完成日-61892

5、1151025132341116219117155221420121158241739完成时间：秒1完成K6X6:完成时间：秒完成时间：秒1612218272426113625321030859232073333415171929212228353143614117X7:72415342214321127191491830536251235201281722633263110316291323834322311372441391910438353816276361342845261914202918472515464221537123317442302240314849完成时间：秒8X8:29

6、34144956413159完成时间：秒4272223481562391612050103661326630516354451191338522719215835536447543402546551244288574181724376032233801942343026950411863371758576769369X9:664370777516396581完成时间：秒627853453359741252811435615120733276493124644795424555664604038487310216871629255213142711547872232280784955927844

7、3100553079573537839782154829329461519387363422775245174024441297326614199558428109923694656217454534737662678929616919885631370384231686420739275254190651891850716086113366888172汉字式的TT表生活的本身不是一个目标，而 只是你走向另一个目标的过程。完成时间：秒-生-JL你Uf标、 L活t个走的过向目的程另而本个身是是目不只标你一旦失去了爱，也就失去了生活， 请你加倍珍惜自己的爱吧。新知识经济时代，一切的竞争终究 是脑力的竞争，智能的竞争。完成时间：秒新是