做一名学生喜欢自己幸福的老师

1、做一名学生喜欢 自己幸福的老师-耿喜玲一、讨论：（一）、学生究竟喜欢什么样的教师？ 通过问卷调查得知，无论中学生还是小学生，普遍认同的是如下几条标准：尊重和理解学生、不伤害学生自尊心,和蔼可亲、有耐心、不轻易发脾气，活泼开朗、有幽默感不偏不向、平等待人，说话办事公道、讲信用，以身作则、仪表大方、明事理。 （二）、老师究竟为什么不收学生的欢迎？教师体罚学生的原因：1、“严师出高徒”的老观念在起作用。2、法律观念的淡漠。3、封建教育意识、权威意识、名利意识和杀一儆百意识等思想。4、不少老师由于各种压力，存在着一定的心理问题，老师、您幸福吗？假如教师没有幸福假如教师不幸福，培养不出幸福的学生。假如教

2、师不幸福，影响着1000多万教师家庭的幸福，影响着2亿多学生家庭的幸福。假如教师不幸福，直接影响着社会的和谐、幸福。教师的幸福，既为了教师、学生，也为了家庭、社会。认识到教师幸福的重要性，更要认识到教师幸福的紧迫性。一项对8699名教师的调查表明，有超过60%的被调查教师对工作不满意，感到不幸福。二、做一名学生喜欢 自己幸福的老师（一）、你我都处于压力之下1、压力：个体对某一没有足够能力应对的重要情景，所产生的情绪与生理上 的紧张反应。2、不同职业的压力排序矿工 、学生、警察、民航飞机驾驶人员、演员、医生、教师、企业的经理人和推销员 、汽车司机、军人、公务员、会计师、银行从业人员最后是图书馆管

3、理员（二）压力过大的表现及自我检测1、压力过大的表现生理、情绪、行为、精神2、自我检测的方法 1.经常患感冒，且不易治疗好； 2. 常有手脚发冷的情形 3. 手掌和腋下常有出汗的现象； 4. 时有心悸现象 5.突然出现呼吸困难的苦闷窒息感； 6. 有胸痛情况发生 7. 有头重感或头脑不清醒的昏沉感； 8.有鼻塞现象 9.眼睛很容易疲劳； 10. 有头晕眼花的情形发生11. 站立时有发晕的情形； 12. 有耳鸣的现象13. 口腔内有破裂或溃烂情形发生； 14. 经常有喉痛现象15. 面对喜欢吃的东西，却毫无食 16.欲舌头出现白苔；17. 常觉得吃下肚的东西好象沉积在胃里；18.背部和腰经常疼痛

4、19. 肩部很容易坚硬酸痛； 20. 疲劳感不易解除21. 稍微做一点事就马上感到疲劳； 22. 早上经常有起不来的倦怠感；23. 有体重减轻的现象24. 不能够集中精力专心做事； 25. 睡眠不好26. 有腹部发胀、疼痛感觉、而且常有下痢、便秘现象发生27. 睡觉时经常做梦28. 深夜突然醒来之后，就很难重新入睡29. 与人交际应酬变得很不起劲30. 稍有一点不顺心就生气，时有不安的情形发生出现其中510种症状者：属于轻微的紧张型，只需要留意，合理休养就可很快恢复；有其中1120种的症状者：属于严重紧张型，必须找专门心理医师咨询，并接受诊疗；有其中21种以上症状者： 在一般日常生活中就会出现

5、适应障碍的情形， 而且有可能出现明显的身心不适症状。（三）、心理压力的主要来源1. 工作的压力2. 人际关系的压力3. 个人事业发展的压力4. 来自家庭的压力（四）、缓解心理压力、维护心身健康1、正确认识工作压力2、多从积极正面的角度考虑问题3、善待自己，善待他人4、知足常乐，学会放弃5、把工作当事业，而不仅当职业6、用幽默解决麻烦7、行动起来：自我减压总动员（1）借用宇宙之力来舒缓压力：望云、穿海 、抱树 、照镜子（2）运动减压：做一点自我放松运动 调息放松、快乐书写、宇宙操（3）写作减压：把烦恼写出来（4）哭泣减压：有泪尽情流！（5）暴力减压：释放负面情绪。（6）睡眠减压：养精蓄锐。（7）音乐减压：心灵鸡