导致胃酸反流的原因总结

1、导致胃酸反流的原因总结1、与遗传有关的体质因素。2、胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋，如福U交感神经长时间兴 奋而持续产生乙酰胆碱。胃泌素细胞（G细胞）分泌胃沁素过高，如G 细胞对H+（氢离子）的抑制作用反应迟钝；胃窦部粘膜接触蛋白质分 解产物，胃窦部膨胀等所致的胃沁素增多。3、壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可 因高胃酸分泌损伤粘膜。4、十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时，也可导致胃酸及胃 泌素的分泌增高。由此可见，胃粘膜壁细胞总体的增多，神经内分泌 功能紊乱是引起胃酸分泌增加的主要因素，也是十二指肠溃疡形成的 基础。1、水多喝水对人体大部分器官都至关重要。这同时也是治疗

2、胃酸倒流 最好的自然方法，因为它可以更好的帮助消化,加快新陈代谢。同时 运动也能够加快这两样东西，并减少胃酸引起的不适。2、生姜已证明这种植物可以缓解反胃症状。它抗炎和抗反胃功效相结合 的能力可以加速消化过程，通过增加另一层胃粘液，防止胃酸移动到 不该去的地方。3、洋甘菊它以治疗胃灼热和反酸能力而着名,可以让这两种症状引起的疼 痛平静下来。除了能够更好的帮助消化外，洋甘菊还可以影响胃酸产 生的数量，降低胃酸倒流风险。4、口香糖在吃饭之后,嚼一嚼口香糖，可以有效预防胃酸倒流。研究表明， 口香糖能够通过促进唾液的产生来减少胃灼热的相关症状，而且它是 碱性的，可以帮助中和胃酸。更多的唾液也意味着更多

3、的吞咽次数， 可以刺激肌肉收缩，因此，多嚼一嚼口香糖更有利于消化。5、按时定量就餐，维护“活门”的功能饮食规律，合理营养,不过饱不过饥，定时定量是重点，少吃或不吃 宵夜,吃完饭不应马上工作或剧烈运动;睡觉前两小时不要吃东西，睡 觉时垫高头部，以防胃酸反流。6、避免食物刺激，保护好你的胃忌食冰冻和过热饮食，饮食物温度要适中;忌食吃多量味精、酸辣 及过咸的食物。饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌；忌食吃太荤、 太油和煎炸的食物。饮食以易消化食物为主，肉类炒煮要熟,蔬菜不 要半生;并少吃刺激性食物（浓茶、咖啡、酒及辣椒、咖喱等），不吃 过烫食物和进食过快。7、睡前两个小时不要吃东西不喝含咖啡因成分的

4、饮料，如咖啡、茶叶。尽量避免摄取太油腻、 太甜的食物，如巧克力、蛋糕，因为这类饮食会让下食道括约肌的压 力降低，增加胃酸的逆流。此外，也要尽量避免喝带有酸味的果汁，如 柠檬汁、番茄汁，因为这些酸的饮料再刺激发炎的食道，加重胸口灼 热感及胸痛。1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量，最好给自己 设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因 为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是 说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动， 但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可 以去查一下相关人体生物钟的资料。2、一般，胃消化功

5、能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃 一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。 硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐 还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西 不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加 消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡, 如果觉得肚子空可以多喝水。3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、 酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷 饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好

6、,这对于任何人都是一个考验，特 别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶,二是热水。牛奶可 以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是 再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水 误认为是饥饿。4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但 最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多， 可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得 差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不 宜工作。