胎儿偏大营养指导

1、胎儿偏大营养指导：一饮食原则1、定时，定量进食，宜少食多餐，每日45餐为准。夜间不宜加餐。2、主食（米、面）量不宜过量，建议粗细搭配。3、每日食用500克以上蔬菜，增加纤维素的摄入。4、尽量选用含糖量低的水果，最好在两餐饭之间食用，每日水果控制在1-2个。5、避免吃加糖，糖醋，油炸，油煎，勾芡的食物，以及油脂类的荤汤，如鸡汤，排骨汤等。6、调味宜清淡，盐每人每日控制在67克，不可太咸。7、炒菜用植物油，需限量，每人每天2025克。8、每餐饭后适当运动，如散步、孕妇体操等，有利于预防肥胖。9、夜间尽量不要加餐。10、避免吃巧克力、蜂蜜、蜜饯、冷饮、奶茶、糕点等糖份较高的食物体重增加过快营养指导：

2、1、定时，定量进食，宜少食多餐，每日45餐为准。2、主食（米、面）量250克日，建议粗细搭配。3、每日食用500各以上蔬菜，增加纤维素的摄入。4、尽量选用含糖量低的水果，最好在两餐饭之间食用。5、避免吃加糖，糖醋，油炸，油煎，勾芡的食物，及油脂类的荤汤，如鸡汤，排骨汤等。6、调味宜清淡，盐每人每日控制在67克，不可太咸。7、炒菜用植物油，需限量，每人每天2025克。8、每餐饭后适当运动，如散步、孕妇体操等，有利于预防肥胖。9、夜间尽量不要加餐。10、避免吃巧克力、蜂蜜、蜜饯、冷饮等糖份较高的食物。妊娠水肿饮食指导:钠的摄入应适量：如果您喜欢吃较咸的食物，应逐渐减少盐和高钠食物（例如，腌制、罐装

3、和瓶装食品）的摄入。保证充足的水分摄入：喝大量的饮料（如水，果汁和汤），消除液体蓄积。脱水实际上会导致机体潴留液体，引起浮肿，而多喝水则相反。不吃难消化和易胀气的食物：如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、韭菜等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。有助于预防和缓解妊娠水肿的食物：鸡胸肉、蛋、虾、西红柿、柚子、草莓、葵花籽、玉米、核桃、稻米、大豆、菠菜、核桃仁。每天进食足够量的蔬菜、水果，蔬菜和水果具有增强机体免疫力，解毒利尿，加强新陈代谢的作用。5.生活应对法：（1）经常活动：不要久坐，或站立时间太长。经常到处走走，防止液体蓄积。另外，坐着时可以活动双脚和下肢，这有助于静脉血回流到心脏内，缓解水肿

4、。（2）理性：不要穿高跟鞋，应穿舒适的低跟鞋，可以试试弹力袜，这有助于防止水肿。（3）抬高下肢：如果脚踝浮肿，可躺下，将双脚搁在软垫上，使其略高于心脏平面。这有助于血液回流，减轻浮肿。休息一段时间后，您会发现浮肿逐渐消退。肝受损妊娠期间孕妇的新陈代谢增高，需要热量增高，肝脏负担加重，容易出现转氨酶升高的情况，此时，除了注射乙肝高效免疫球蛋白之外，此时，除了注射乙肝高效免疫球蛋白之外，在营即所谓的肝损。此外，我国是一个肝炎大国，孕妇中有10的人为乙型肝炎的带菌者，少数孕妇的肝炎病毒可进入胎儿血液循环而感染胎儿养上还应注意保健和防护，这样，可以促进肝功能好转，减少并发症，使妊娠顺利完成。具体的营养

5、要求：保证高优质蛋白，应占总热量的1520%，适当增加牛奶，鸡蛋、肉类和大豆制品，以促进受损肝的康复。饮食要多样化，不挑食、不偏食、食物宜清淡、宜消化。3.热量要适中，热量不足影响胎儿发育，热量过高会加重肝脏负担，易造成体重过重及脂肪肝，一般每日在20002200kcal为宜，少吃精制糖和甜食。主食以谷类（米、面）为宜。饮食要少油腻，脂肪供给不要多，一般每日不超过60g为宜，包括烹调用油及事物中所含脂肪，不吃或少吃动物脂肪，如五花肉、骨头汤、鸡皮、鸭皮等。多吃绿叶蔬菜及水果，每天应在500g左右，以补充足够的维生素和膳食纤维。注意补充人体必须的矿物质和微量元素，如岀现厌食，应在医生指导下选用营

6、养素补充剂。多吃富含维生素C的青色食物，如猕猴桃、油菜、芦笋、西兰花等，有保肝护肝的作用妊娠高血压综合症病人应注意的饮食习惯：（1）首先控制能量的摄入，提倡选择复合糖类（如淀粉、玉米），少吃葡萄糖、果糖等单糖（如蜂蜜、甘蔗、甜菜）。（2）限制脂肪的摄入，减少饱和脂肪酸（动物脂肪），适当增加不饱和脂肪酸比例（植物油、海鱼等）。（3）适量蛋白质，每日蛋白质的量以每公斤体重1g为宜，每周摄入23次鱼类蛋白质。若高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。（4）多吃含钾、钙、镁丰富而含钠低的食物（如乳类及乳制品、坚果、豆类、绿色蔬菜、冷水鱼类），少吃肉汤类。（5）限制盐的摄入，每日应V3g，可选用低钠

7、盐，减少体内钠水潴留。（6）多吃新鲜蔬菜，水果。（7）适当增加海产品摄入：如海带、紫菜、海鱼等。饮食原则调整脂肪摄入量足量优质蛋白质补充增加钙、锌的摄入注意热能摄入量适当减少钠盐摄入量二妊娠高血压综合征病人食物选择主食的选用：大米、面粉、麦片、通心粉、酵母制作面包。动物性食品：禽肉、牛肉、河鱼、河虾、牛奶（脱2忌荤汤如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，应以蔬菜汤为主。3肉类以瘦肉、牛、羊肉、去皮禽肉、鱼为宜。肥肉、禽皮肉、加工肉制品（肉肠类）、鱼子、鱿鱼；动物内脏（肝、脑、肾、肺、胃、肠）不宜食用。鸡蛋每天1个，以蒸煮为宜。牛奶选用低脂牛奶、低脂酸奶。不宜选用全脂奶粉、乳酪等奶制品。每日保证新鲜蔬菜400500克，以增加膳食纤维的摄入量，以深绿叶菜，红黄色蔬菜为主。脂）、鸡蛋及瘦猪肉。蔬菜类：茄子、扁豆、白菜、马铃薯、南瓜、西红柿、胡萝卜、黄瓜、菜花、青菜、荠菜、芹菜、菠菜、荸荠等。4水果类：各种时令鲜果。5菌藻类：木耳、银耳、紫菜、海带、香菇等。5其他：淡香茶、酵母乳饮料等。三适当限制的食品：食盐、酱