如何培养小孩的挫折忍受力

1、培養小孩的挫折忍耐力如何教出高AQ的小孩作者：羅伯特布魯克斯，薩姆戈爾茲坦/著譯者：馮克芸，陳世欽出版社：天下雜誌Shared by Pearl Wang 2003年9月2日1書摘推薦By Pearl 前些日子，在海天空的電子報裡，強力的推薦給家長、學校老師閱讀的一本書。孩子是國家未來的主人翁，我們也都曾為小孩。小的時後夢想很多，慾望很少；長大後慾望很多，夢想很卻變少了。大人不知不覺的將自己小時的夢想，期待在下一代。 黑幼龍的卡納基訓練並不陌生，對於青少年的訓練，不是小孩會讀書，而是增加小孩的與他人溝通能力、接受挫折、自信、快樂的能力。這些與家庭教育、學校教育息息相關。所以書中有許多個案的諮商

2、，從接受小孩的與生俱來的本質、培養小孩的責任感、如何讓小孩從錯誤中學習、教小孩如何解決問題，且家長與學校如何合作，最主要都是要增加小孩的AQ，讓他健康成長。如果家長，對自己的成長過程不甚了解，甚至常用負面腳本會用：我就是這樣長大的。此時利用這本書，好好檢示你過去成長歷程，及目前教導小孩可修正之處的參考。 游乾桂教授：未來學歷並不難拿到，而未來徵才要的是會工作的孩子，不是會讀書的孩子。我曾看到一則有個EMBA的笑話：當您走過大學校門口，一定要小心，不然會很不小心就被拉進去讀EMBA。因此，會讀書的小孩在未來的日子,我們要培養的是孩子的俱備能力，未來這些東西是很重要的，例如：志氣要高、勇氣要足、骨

3、氣要硬。 不要忘了，每個孩子都有適合自己的舞台，所謂天生我材必有用。當然在學習、成長的過程中，孩子必定是跌跌撞撞，不過當你披奪他的學習機會，也同時增加自己未來教養的負擔。 2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理名人推薦 暨南國際大學教授李家同： 挫折忍受力與復原力不能一蹴可及，必需要從小培養。本書提供家長與教師最好的教養語言與腳本，不但提醒成人省思自身言行典範，更列舉生動的親子諮商案例與實用的貼心叮嚀。如果希望子女健康快樂，心性堅韌，本書是最佳指南。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理家長的夢想及期望 每個人都有自己生命的作家,

4、 家長在教養子女時的言行會一再重覆出現,一再重覆得出可預料的相似結果 成為教養腳本, 當結局良好時, 家長應該重覆成功的腳本.當結果不佳時,就應該修正或放棄負面的腳本,但他們通常都做不到2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理挫 折忍受力當家長給小孩最大的期望是什麼？是快樂、好成績、生活滿意？還是友誼穩固，家長檢示自己的教養目標時發現，實現這些目標真的必要仰賴小孩具備的內在力，妥善處理日常生活各種挑戰。這種適應、並自覺足以克服挑戰的能力而稱之。挫 折忍受力含有被處理緊張壓力適應日常的挑戰從失望、困境及創傷中復原發展出並且明確且場合實際目標，解決問題與他人相處，尊重

5、自己及他人2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理改變和孩子的相處方式如果要培養愈挫愈勇的小孩，不該花費精力改變週遭世界，而應從改變和小孩的相處方式。當小孩如果面對挑戰時，如果父母適時的協助，會讓他更有自信。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理挫 折忍受力的培養是整個教育歷程的核心，有了這個信念，就能找出一套與小孩互動的指導原則，強化他們粹勵奮發的能力、細心、信心、決心和同理心接迎接生命諸多的挑戰。教養每個小孩過程中的關鍵要素，並不是踏出社會前才學習。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理許多家長並

6、不賞識小孩與生俱來的特質，因此在承擔責任時，鼓勵多過批評。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理十種指標可協助增強挫折忍受力有同理心 有效溝通並積極聆聽改變負面腳本 協助小孩自覺殊榮且深受賞識的方式愛子女接受小孩的本性協助他們設定切合實際的期望和目標 找出及強化小孩的特長 ，幫助小孩體驗成功協助小孩了解錯是一種可以從中學習的經驗 提供機會讓小孩貢獻所能，展現責任、同情心、社會良知 教導小孩做決定並解決問題 以提升自律與自我價值的方式管教小孩2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理有同理心 同理心是任何人際關係的基礎同理心並不是意味認

7、同小孩所做的每件事，而是代表努力欣賞並接納小孩的觀點如果對小孩失望，感到挫折、憤恕、厭煩時，就很難小孩有同理心，這種負面的感受出現。即使是一種向諄諄教誨的家長，都會無法培養子女的挫折忍受力的言行。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理同理心的培養家長可由某些問題的促進同理心引導我希望子女如何描述我？我的小孩實際上如何描述我？跟我的望距離多遠？當我跟小孩談話時，我的舉止讓他們非常的樂意與答應我嗎？我別人用我對我小孩說話的方或跟我說話嗎？2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理有效溝通並積極聆聽與小孩有效的溝通，還包含了積極聆聽，了解並

8、接納他們所說的話，並避免造成權力的衝突的對話少用總是、從來不，損傷小孩的人格，字眼。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理改變負面腳本 家長的負面腳本通常是根據許多迷思，或自幼承擔的過度包袱而來。當家長改變腳本時，並不代表他們放棄或寵壞小孩，而是讓子女知道解決問題還有許多另類的辦法。幫助他們了解處理難困狀況時更要負責任，並且有義務向他人說明清楚。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理協助小孩自覺殊榮且深受賞識的方式愛了女至少要有一個相信小孩的自我價值的成人，這稱之為魅力成人的威力，也就是必須有一位讓小孩那裡累積精神力量的大人。在協

9、助小孩自覺殊榮且深受賞識時，父母必須付出無條件的愛，這並不是意味放任不管小孩不負責任，而表示即使他們逾越規矩，父母依然愛他們，並接納他們。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理接受小孩的本性協助他們設定切合實際的期望和目標這是家長最難跨越的藩離之 一，就是接受小孩獨特的特質接受小孩的本性並賞識他們，並不代表家長要為不當及令人無法接受的行為找藉口，而是要了解這種行為，以不損小孩的自尊心的方式協助他們改變。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理找出及強化小孩的特長 ，幫助小孩體驗成功家長必需要了解，當小孩自我價值感低落時，較不易接受父

10、母的讚美與鼓勵家長必需要不斷的給予正面的回饋，但最重要要了解真正的自我價值、希望及挫折忍受力，是建立在生活領域成功的經驗上，這些領域同時也是小孩認為很重要的領域。當小孩自己發現自己的長處時，會更願意在其他非專長領域迎接挑戰。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理協助小孩了解錯是一種可以從中學習的經驗 能夠愈挫愈勇的小孩，多半視錯誤為學習的機會而非失敗的表徵。協助小孩從小就要建立對於錯誤抱持健康的觀點。如果家長想強化子女受挫力，有力者言行上就必需要傳達我們可以從錯誤中學習的信念恐懼犯錯，是學習的最大障礙。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wa

11、ng 整理提供機會讓小孩貢獻所能，展現責任、同情心、社會良知如何做：引導小孩從做家事開始。很小就讓小孩接觸為飢餓而走為愛滋而走等慈善工作，對於增加小孩的自尊及社會良知極為重要。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理教導小孩做決定並解決問題 具有高度自尊且挫折忍受力高的小孩，會認為他們是自己命運的主宰。對問題的釐清能力、考慮不同解決方案嘗試自己削斷的最適當的解決方法，並從結果中學習強化子女解決問題的態度，避免告訴小孩怎麼做，讓小孩思考可能的解決方法，當小孩根據家長指導而發展出自己的行動計畫時，他們的自主力、自我掌控力及受挫折力，都會因此而增長。2003/09/02

12、 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理以提升自律與自我價值的方式管教小孩要家中在此扮演一個最重要的角色，就是要做一個真正執行紀律的人。紀律最主要的目的：創造安全感、有利的環境，並培養小孩的自我控制及自律，包含個人行為的自主權。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理穿著小孩的鞋走路 假設您是您的子女,請以小孩的眼光描述他一天的生活,他早上起床、 搭校車 、上學考試考的很爛,與同學互動,以及坐下來寫作業的感覺如何? 子女會用甚麼字眼描述，為人父母的您 ？或許長告訴我們,他們會發現這些問題能刺激他們的思考, 闡明他們先前曾考慮的觀點2003/09/02 培

13、養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理穿著小孩的鞋走路同理心的障礙總是重覆以往的經歷的覆轍生氣時很難設身處地認為小孩的生命目標就是在惹我生氣認為同理心會影響教養2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理成為有同理心的父母的原則從同理心開始以經驗為師化同理心為行動2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理有效溝通：聆聽、學習、影響 家長跟小孩了溝通時，應由下一個問題導引：我是否能以子女最能接受的方式，陳述或執行那些我必須說，或教的事，以及 希望別人用我對孩子的方式與我交談積極的聆聽者，不會預設立場。2003/09/02 培養小孩的挫

14、折忍耐力 Pearl Wang 整理成功溝通的障礙家長不斷重演自己的成長經歷憤怒，使溝通失效認定小孩是故意的2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理溝通時要經常自問我的訊息中傳達並教導小孩尊重他人嗎？我導正小孩場合實際的期待嗎？我協助小孩如何解決問題嗎？我教導小孩同理心及同情心嗎？我提醒小孩自制及自律嗎？我以一種讓小孩學我、而非討厭我的方式為小孩立規矩嗎？我真的仔細聆聽小孩並接納小孩所說的話嗎？我的小孩是否知道我重視他們的意見我的小孩知道他們對我的意義非凡嗎？我協助小孩錯誤也是一個學習的經過嗎？我能安然的承認自己的錯誤並道歉嗎？2003/09/02 培養小孩的挫折

15、忍耐力 Pearl Wang 整理有效溝通的十個步驟從小孩出生開姑主動溝通做個積極的聆聽者記得一定要向小孩說：我聽到你說的話了設身處地，推己及人不使用批評及指導的指責的溝通方式清楚、簡短的溝通做誠實正直的模範接受重覆解釋與溝通溝通時融入幽默2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理改寫負面腳本小孩是機聆無比的觀察者，他們並不照我我們所說的去做，而是造我們的依樣畫葫盧。如果家長拒絕修正與了女的對應方式，就剝奪了子女許多不斷改變負面腳本的機會。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理改寫負面腳本的障礙小孩基本上都是一樣的改變教養語言，將會寵

16、會小孩我就是這樣長大的小孩應該感激我們的辛勞和努力我說我的教養目標實際，它就是絕對的實際背負過去太多教育模式的包袱2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理撰寫正面腳本的五個原則承接改變的責任了解問題與目標釐清自己至今做了些什麼，以及為何無法奏效凡找過必有收穫，每個問題都有解決的方法。如果不第一次不成功，再接再勵2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理愛的歷程請回想和子女的互動，設身處地的為小孩想，並自問：如果有人用我回應子女的方式回應我，會讓我覺得更受鼓舞，更覺得被愛嗎？我會因此變得更具挫折忍受力，還是挫敗？答案清楚如何愛小孩的歷程。

17、小孩在不重就他們的人前，很難發展出自尊自重、安全感和自信。你對小孩是否讚美不足，一天之中，你所說負面的話語，是否比正面的還多。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理愛的障礙無法接受小孩的本性，鮮少表達到對他們的愛愛與缺乏管教的觀念混淆2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理讓小孩自覺被愛、深受賞識的六大步驟以自己年幼的成長為經驗為指引與小孩訂定特別的時段不要錯過重要的時機與場合時時表露你的愛一點一滴累積愛接受小孩的一切，而不是要求他們符合你的期待2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理接受小孩的本性我們

18、必需要把自已對外孩抱持的期待與夢想，以及小孩做為獨立個體的事實分開看待；也不能將那些按照自己需求、興趣或目標而產生的期望，硬套在子女身上。家長的天生氣質、興趣、和目標、生活經歷和期望，都影響他們對子女獨特的風格，觀察和反應。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理當小孩不符合父母的夢想及期望時，考驗就來了。發展愈挫愈勇的思維，和接納自我的態度是一輩子的事。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理小孩有三種秉性隨合型的小孩最討人喜歡的小孩慢吞吞型的小孩更需要多的時間，適應新的 情況或陌生人，天生比較害 羞或小心謹慎磨娘型的小孩與隨合型的

19、小孩完全相反，這 類小孩通常悶悶不樂，很多狀 況都過度反應2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理接受小孩的四個步驟接受親職教育反省自己的態度做必需要的調整與子女通力合作2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理感受成功的經驗有些父母認為小孩拿到B 的成績就很不錯了，有些則不。我們當然應該鼓勵小孩全力以赴，但同時也應該記住，成功往往也是一種表現無關的經驗。如果希望小孩的成績更好，我們應該協助他們滿意自己的成績。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理培養特長的障礙無法感受成功的喜悅貶低自己將成功歸因於的錯誤

20、的理由標準設定過高單由父母界定成功經驗的定義2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理體驗與接納成功的原則公開稱讚小孩的成就強調小孩在創造成功的努力營造環境，藉此找出小孩的特長給小孩培養特長的時間接受每個小孩獨特的長處和成就2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理從錯誤中學習如果想協助小孩明白錯誤是學習的一部份，家長應回應子女犯錯的方式最好具有教育意義，而不是羞辱意味，而且要著重在問題的解決問題，而不歸咎。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理無法以積極、樂觀的態度看待錯誤的障礙個性與遺傳的影響父母的負面

21、評價父母設定的標準過高以使事態惡化的態度，對犯錯的恐懼2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理協助小孩面對錯誤的指導原則做小孩的表率設定並評估切合實際的期待以不同的方式強調：錯誤不作可以接受，而且在預料之中疼愛小孩與他們是否犯錯無關2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理從錯誤中學習如果協助小孩明白錯誤是學習的一部份，家長回應了女犯錯的方式最好具有教育意義，而不是羞辱意味，而且要著重在問題的解決，不是歸咎。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理培養小孩的責任感有一對父母告訴我他們的三個小孩，如 不把髒衣

22、服放入洗衣籃，衣服就不會有人洗。當十四歲的大兒子某天早上發現沒有乾淨的褲子和襯衫可以穿時，他立刻嗜嚐到不合作的後果。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理培養責任感最有效的方法就是讓小孩有機會幫助別人小孩參與這些事務能強化挫折的忍受力的主要特性：能夠發揮同理心，並了解他人的需求願意表現同情心自認是家庭與社會的中堅份子有能力解決問題，即使在他人的協助下具備為自己行方為正面的價值的滿足感在展現特長時更加的信心。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理不負責任的迷思視家事為責任觀點狹隘期待與能力的落差2003/09/02 培養小孩的挫折忍

23、耐力 Pearl Wang 整理培養責任感、同情心與社會良知的做小孩的表率提供小孩機會，覺得自己可以幫助別人建立慈善之家的傳統家事無法迴避，應公平的分配全面關照小孩的生命2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理教小孩做決定與解決問題如果希望小孩學習解決問題，父母必須提供或製造簡單的選擇，奠定培養這些能力的雄厚的基礎，何如：你想穿黃襯衫還是藍衫？你希望上床睡覺時間開床頭燈，還是關燈我們會建議再加上，這是你的選擇這句話。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理可能的障礙認為小孩不具做決定的能力，家長必需要代勞對小孩的期望過高，超乎他們的能

24、力如果小孩的決定符合我們的主觀好惡，才能由他們決定 2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理加強解決問題與做決定能力的原則做小孩的表率讓小孩學會選擇遵守解決問題的順序明確說明問題，並且認同那是確實的問題所在斟酌兩三種可行的解決辦法，以及評估每個方法可能的結果發展出親子間彼此適時提醒的習慣如果辦法無法奏效，如何處置2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理管教小孩的方式我對小孩的懲罰方式教導子女嗎？我對小孩的行為是否常一時的衝動？如果有一個答案是肯定的，表示你必需要改變管教的方式，家長應該要記住，處罰只是管教的一種方法。而且它的效果通常是最差，它只教小孩不應做那些事，而是不 該做的事。2003/09/02 培養小孩的挫折忍耐力 Pearl Wang 整理有效管教的障礙如果這套腳本適合我，就一定適合我的小孩事到臨頭才管教，以及懲罰式的管教以嚴厲及眨損的方法管教，例如體罰及責備武斷、前後管教不一