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文档简介

1、关于有关大学生心理健康第一张,PPT共十三页,创作于2022年6月大学生心理健康标准有哪些?1、真确地认识和评价自我,悦纳自我,接受他人2、能明辨是非,有主见3、善于控制和调节自己的情绪4、有较强的适应能力5、精力充沛,积极乐观6、人际关系和谐第二张,PPT共十三页,创作于2022年6月如何理解以上六项大学生心理健康标准? 正确理解大学生心理健康的标准应注意: 标准是相对性,心理健康与不健康并无明显界限。对多数学生群体而言,在人生的发展过程中面临心理问题是很正常的。不健康的心理可能是人的发展中不可避免的发展性问题,其症状会随着发展而自行消失,对于没有自行消失的问题,也不必恐惧,应该积极的加以矫

2、正。第三张,PPT共十三页,创作于2022年6月对大学生心理健康标准的理解1、真确地认识和评价自我,悦纳自我,接受他人(1)正确认识自己对自己的智力、性格、兴趣爱好、能力、记忆、思维等等特点的认识。认识了自身的这些特点,然后知道自己能干什么,不能干什么。(2)正确评价自己是自我意识的一种形式。对自己的思想、动机、行为和个性的评价,直接影响学习和参与社会活动的积极性,也影响着与他人的交往关系。如果能够正确地评价自己,就能正确地对待和自理个人与他人、集体及社会的系,有利于自己克服缺点、发扬优点,在学习工作中充分发挥自己的作用。第四张,PPT共十三页,创作于2022年6月对大学生心理健康标准的理解(

3、3)悦纳自我 一个人的心理健康与否,有一个重要的指标就是他能不能接受自己。每个人都有优点和不足,关键在于如何看 待,要看到自己的优势,树立信心,还要避免骄傲自大;要了解自身的弱点,认识到没有人是完美的或是万能的,接受 不完美的自己。只有客观,全面,愉快地接受自我,才能很好地多角度自我,并在此基础上,明确完善自我的努力方向和途径。(4)接受他人 身边的同学、老师,无论他们是多么的优秀,都不要去妒忌恨而应该欣赏和想其学习,无论他们存在诸多的不足,也不要去嘲笑而应该尊重和帮助。接受他人, 你才能过得更轻松快乐。第五张,PPT共十三页,创作于2022年6月对大学生心理健康标准的理解2、能明辨是非,有主

4、见大学就像一个小型社会,会遇到很多复杂的人和事,对于是非真伪,不能人云亦云,要自己的看法,只要自己认清事实,明白真理之所在,就要坚持到底,不轻易动摇。遇事需要有自己的想法,不要轻信他人,不贪小便宜,以免上当受骗,也不要轻易怀疑他人,以免破坏感情。第六张,PPT共十三页,创作于2022年6月对大学生心理健康标准的理解3、善于控制和调节自己的情绪 稳定的情绪是大学生心理健康的重要体现。能够有效的控制自己的情绪,可以使你在学习和生活中得到同学们的赞许和肯定,从而自信满满,愉快而充实。把自己的感情出口放宽,但也不要喜怒哀乐尽形于色;调节情绪,需努力克制自己的不良情绪,凡事都尝试从积极乐观的角度看问题;

5、对生活中的一切多一份欣赏少一些抱怨,坐而空谈不如走而实施。第七张,PPT共十三页,创作于2022年6月对大学生心理健康标准的理解 4、有较强的适应能力 自古以来,生命都是“优胜劣汰”、 “顺者昌逆者亡”,大学生需要发展, 首先要能了解并判断自己的大学 环境,排除干扰,从而适应 这个环境。在大学里学 习、生活不感到紧 张焦虑,能自 然地与同学、 老师沟 通交 流。第八张,PPT共十三页,创作于2022年6月对大学生心理健康标准的理解5、精力充沛,积极乐观 有充沛的精力具体可表现在日常学习生活中,精神饱满,能顺利地处理好自己的学习和人际交往,担任学生干部的工作愉快,处理得当。以积极乐观的心态对待每

6、一天,对不满意的事情不抱怨,多往乐观的角度看问题,积极寻找解决办法。6、人际关系和谐 同学和朋友之间关系是平等的,交往双方处于平等的地位,能体现人的尊严和相互尊重、团结友爱、相互信任;交往双方以诚相待,注重情感的传递,而不以功利为交友目的。人际关系和谐也不算意味着没有矛盾,没有差别,也不是不讲原则,一团和气,而是应该和而不同,求同存异,包容多样的和谐。第九张,PPT共十三页,创作于2022年6月如何做才能保证达到以上心理健康标准?学生个人如何做? 大学生应自觉提高自我保健意识,及时进行自我调节。(1)明确学习和生活目标,目标要符合自身实际(2)多总结多反思,不轻易张扬自己的个性(3)注意锻炼身体,多于同学朋友以及家人沟通交流(4)保持良好的心态,学会自我鼓励和自我肯定,适度地进行自我奖(6)遇事需要发泄时,要不吝啬于寻求他人的帮助,寻找恰当的发泄途径(7)适当地做些心理测试,掌握自己的心理动态,进行积极地调整(8)找同学监督自己的日常行为第十张,PPT共十三页,创作于2022年6月家庭和学校如何做?家庭: 大学生虽已成年,但是父母亲和兄弟姐妹还应关注其家大学生。多沟通交流,给予其鼓励和肯定,不要给太多的压力。学校: 高校一方面应关注其学生的心理健康发展,配备心理咨询师,在需要的时候给予适当的心理干预。另一方面还应不断改善教学和生

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