体操双杠支撑后摆转体180度分腿坐、前摆下、后摆挺身下及组合动作教案

1、支撑后摆转体180度分腿坐、前摆下、后摆挺身下及组合动作教案教师：班级：人数： 人 课次：时间：第 周教学内容（一）支撑后摆转体180度分腿坐、前摆卜、后摆挺身下等组合动作。（二）游戏：“体操团体比赛”。教材分析双杠的动作及练习形式多种多样，本阶段主要通过练习发展学生的身体素质，提高 学生的支撑能力与掌握实用性技能。九年级的双杠教学，重点安排了以发展上肢力#为 主的支撑摆动及简单的上法、下法、转体等动作，动作的难度不大，但对上肢的力量要 求较局，同时还要有身体各个部位的协倜配合。支撑后摆转体180度分腿坐、前摆下、后摆挺身下动作是体操练习中难度稍微 些的动作，对身体素质的要求有一定的难度。通过

2、教学和练习，不仅能发展学生的支撑 力S和摆动能力，还能培养学生的自信和积极进取的精神和勇于挑战自我的心理品质， 让学生学会保护他人及自我保护的方法，增强安全意识和能力。教学重点支撑后摆转体180度分腿坐、前摆卜、 后摆挺身下等动作方法和要点。教学难点重心的掌握，动作的协调、连贯。教学目标（一）通过教学，使学生掌握支撑后摆转体180度分腿坐、前摆下、后摆挺身下等动作方法和要点。（二）通过学练，发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质。（三）通过练习和游戏，培养学生勇敢、果断的心理品质，提高观察、分析及解决问题 的能力。场地器材场地：操场、体操房或双杠练习场。器材：体操垫、挂图、播放器。措施.课前检查

3、场地与器材。.做好充分的准备活动。.进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时 间次 数强 度教师活动学生活动开始部分一、课堂常规.整队集合。.清点人数。.检查服装。.宣布课内容。.指定集合地点（如图1）。.观察集合情况，听体委汇 报出勤人数。.向学生问好。.宣布本课的教学内容与.在指定地点快速集合。.体委整队向教师汇报人 数。.向教师问好。.认真听取课堂内容与要2分 钟1小5.安排见习生。要求。5.安排见习生。求。5.见习生根据教师安排进 行学习。队形组织示意图： ttHTHIITTH 山中 tTfTffffflttt6LL图1要求：快、静、齐。一、热身跑让学生分成两路纵队，体

4、育队形组织示意图：21小委员领跑（如图2）。分钟 illt忡，州 9图2要求：队形整齐，口号响 亮。1.学生成体操队形散开。3准备二、徒手操1.教师口令指挥学生成体 操队形散开（如图3）。队形组织示意图：分1中部分扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运 动2.教师领做，用口令指挥。T ! T T T 1 T t t f t M t T ! T f M t t t t t t t t图32.学生跟随教师进行练 习。钟要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。基本部分一、支撑后摆 180成分腿坐二、支撑前摆卜.教师把学生分成四队站 于双杠两侧，教师在双杠上 边讲解

5、边示范支撑后摆 1800成分腿坐的动作方法 及要点，组织学生进行模仿 练习（见图4）。要点：后摆要局于杠面，脚 尖带动借来转，必须先转再 分腿，推手依次，换握及时。教法：采用直观教学法，利 用挂图，并结合讲解、示范， 使学生明确支撑后摆 180 成分腿坐的正确做法。.教师讲解支撑后摆180 成分腿坐的保护动作和方 法笄示范，组织学生两两配 合进行练习。要点：保护帮助者站在练习 中转体方向的异侧，当练习 者后摆两腿过杠面时， 两腿 顺势推送其懿部，帮助完成 转体分腿坐一手扶上臂，另 T于杠下托其转体方向 的异侧腿，帮助完成转体成 分腿坐。教法：教师采用直观教学 法，边讲解边示范，让学生 直观地了

6、解支撑后摆 180 成分腿坐保护帮助的动作 和方法，安排学生练习，并 在学生练习时巡回指导。1.教师把学生分成四队站 于双杠两侧，教师边讲解边 示范支撑前摆下的动作方 法及要点，组织学生进行模 仿练习。（见图5）要点：向前上方摆腿的同时 移重心；推手、展雕、挺身， 配合协调。教法：采用直观教学法，利.学生观察教师的示范动 作，并认真听教师讲解支 撑后摆1800成分腿坐的 动作要点和方法，并按教 师要求进行模仿练习。图4要求：支撑后摆过杠面， 脚尖带动雕来转，转借分 腿有先后，推手握杠及时 换（如图4）。.学生认真观察教师的示 范，并按教师示范和要求 进行支撑后摆 1800成分 腿坐保护方法的练

7、习。要求：先两两配合，一人 做支撑后摆1800成分腿 坐，一人保护，练习过程 中互换角色，最后练习自 我保护。1.学生观察教师的示范动 作，并认真听教师讲解支 撑前摆下的动作要点和方 法，并按教师要求进行模 仿练习。要求：加速摆腿前上方， 重心侧移，落地向前摆接 近最高点，推手展体换握 杠。2 0分 钟5中三、支撑后摆挺 身下用挂图，结合讲解、示范， 使学生明确支撑前摆下的 正确做法，组织学生进行模 仿练习，并巡回指导。2.教师讲解支撑前摆下的 保护动作和方法，并组织学 生两两配合进行练习。要点：保护帮助者站在练习 者落地点同侧，一手握其上 臂，另一手从杠上托其背或 臀部，帮助出杠，完成动作。

8、教法：教师采用直观教学 法，边讲解边示范，并在学 生练习时巡回指导。.教师把学生分成四队站 于双杠两侧，教师在双杠上 边讲解边示范支撑后摆挺 身下的动作方法及要点，组 织学生进行模仿练习 （见图 6）。要点：后摆直臂顶肩，推杠 有力、换握及时。教法：采用直观教学法，利 用挂图，结合讲解、示范， 使学生明确支撑后摆挺身 下的正确做法，组织学生进 行模仿练习，并巡回指导。.教师讲解支撑后摆挺身 下的保护动作和方法， 组织 学生两两配合进行练习。要点：保护帮助者站在练习 者落地点的一侧，一手握上 臂，另一手在身体后摆过杠 面时托其腹部帮助移出重 心。或另一人站在异侧后 方，帮助推送练习者的雕侧 部或

9、腿，帮助出杠。教法：教师采用直观教学图5.学生按教师示范和要求 进行支撑前摆下保护方法 的练习。要求：先两两配合，一人 做支撑前摆下练习，一人 保护，练习过程中互换角 色，最后练习自我保护。.学生观察教师的示范动 作，并认真听教师讲解支 撑后摆挺身下的动作要点 和方法，并按教师要求进 行模仿练习。要求：用力摆腿后上方， 一手迅速推离杠，身体重 心要侧移，直臂顶肩换握 杠（如图6）。图6.学生按教师示范和要求 进行支撑后摆挺身下保护 方法的练习。要求：先两两配合，一人 做支撑后摆挺身下练习， 一人保护，练习过程中互 换角色，最后练习自我保 护。四、游戏：“体操 团体赛”法，边讲解边示范，让学生

10、直观地了解支撑后摆挺身 下保护帮助的动作和方法， 安排学生练习，并在学生练 习时巡回指导。1.教师讲解游戏的方法和 规则。规则：(1)男生和男生比，女生 和女生比。1.学生听教师讲解游戏的 规则与方法。1 0分 钟3中方法：将男生和 女生各分成2 组，进行体操成 套动作的团体 赛。A套：杠端跳 上成分腿坐一骑 撑前进一次成外 侧坐一转体 180成分腿坐 一弹杠举腿进杠 支撑后摆一前摆 下。第一套：杠端跳 上成分腿坐一前 进一次成分腿坐 一弹杠举腿进杠 支撑后摆转体 180成分腿坐 一进杠一后摆挺 身下。教师选三 名学做裁 判进行打分。(2)组合动作顺序不能颠 倒。(3)不能参加比赛的同学 出列观看比赛。(4)两套比赛动作仕专- 套，计分按去掉最高分和最 低分后的平均分决出胜负。.教师担任裁判，组织学生 开始比赛，并用语言激励指 导。.教师对游戏进行点评、总 结。广叶,里图7.学生按教师的分组和游 戏规则进行游戏。要求：遵守游戏规则，积 极参加游戏。.认真听教师对游戏活动 进行总结。结束部分一、整队集合二、放松练习.慢走抖腿。.原地坐下拍、 揉腿，并播放音 乐。三、课堂总结四、收还器材.教师整队(组织见图 1)。.教师播放音乐，带领学生 做放松练习。.课堂