武术少年拳教学计划

1、课时计划主 题少年拳第一套：7-12 动学习顺序引入一体验一展示评价一精讲点拨一巩固提高学习目标1、运动参与领域目标2、运动技能领域目标3、身体健康领域目标4、心理健康领域目标5、社会适应领域目标:培养学生积极参与体育活动的态度和行为；:大部分学生能基本掌握7-12动的基本动作；：发展学生的协调、灵敏等身体素质，开发智力；:培养学生勇敢、果断的意志品质；发展个性，激发学生的创新思维及探究欲望。流程教学内容教师活动学生活动组织与要求课 刖 预 习1、内容：导学案，让学生了解本次课的基本内容-少年拳第一套7-12动；2、要求：通过图解掌握部分动作技术，了解对图自学的一些基本知识；在自学中着重体验自

2、学的方式与方法；激情导入一、课堂常规：放音乐（音量适中）：牧羊曲1、宣布上课2、问好3、首牧羊曲导入，宣布本课内容及要求4、安排见习生1、体委整队2、报告人数3、按要求上课二、学生积极参与组织：&二、准备活动：1、热身活动的内容与形式由各小组自 己讨论决定，在组 长的带领卜完成。3、根据导学案的 内容，充分利用 已经学过的知 识技能进行充 分的活动三、专门性准备活动：1、拳掌勾组合；2、弓步冲拳；3、-7悖；二、教师巡回指导：1、指导热身的重点2、暗示热身的方法；3、督促积极热身；三、教师领做：1、手型2、弓步3、马步1、活动重点部位；2、方法科学有效；3、积极活动，热身效果好；二、学生经与：

3、1、手型练习；2、弓步练习；3、马步练习；&组织：要求：1、参与积极；2、活动充分组织：O一、针对图解进行一、巡回观察指导：一、积极参与：组织：自尝试性练习：1、了解学生课前预1、各小组先集体背1、进一步深化对习的效果；诵动作名称； 主导学案的理解；2、发现学生在自学2、检验自己的预习 探2、自己在组内进中出现的问题；效果；要求：行展示，并提出3、及时进行点拨，激3、找出自己存在的1、积极参究问题；发学生自学的兴问题；与；3、小组内进行讨趣；4、仔细琢磨图解动2、认真领体论，解决发现的4、督促学生积极动作线路；会动作问题；参与学习；5、对照老师同学的3、仔细体验4、小组长带领成5、提醒学生动脑

4、，相提醒领会动作技术会自主员进行练习；互借鉴和学习；要领；体验；6、体验自学的乐趣；组织：二、展示与评价二、组织展示与评价一、参与展小与评r 、1、小组代表进行展1、鼓励小组代表进行价示；1、积极参与展小，2、其余同学进行评价；3、教师展示全部动作；2、组织同学们进行评价；3、教师展示全部动作；克服害羞心理；2、仔细观察同学们的展示，给予积极的鼓励和中目的评价3、作;观摩教师的动少年拳第一套：组织：相7.弓步推掌：1、示范动作：1、学生观摩教师动作要领：动作要点：转体、上的示范动作，印讲上体向左转体步与推掌的动作要协证自己自学的90 ,左脚前上一步动作，寻找问要求成左弓步；同时右2、分解示范，

5、进行分题；1、动作路线明占 八、勾变拳收抱于腰解动作的教授；2、跟随老师进行确；侧，左拳变事向前练习，纠正错误2、力点准确；拨相讲占八、拨推出，掌心向前，目视前方重点与难点：重点：技木动作；难点：身法、步法与手法的协调一致；攻防含义：转身前推对方胸部。8.搂手勾踢：动作要领：(1)右拳变掌经后卜直臂向上、问前绕环落于左腕上交现3、强调重点、难点：4、讲解演示攻防含义1、示范动作：动作要点：两腕交叉和分掌搂手的动作要连贯，勾踢时力点达于脚腕内侧2、分解示范，进行分解动作的教授；动作；3、分解练习时，教 师喊动作名称，学生喊号；整体 练习时，教师喊 号，学生喊动作名称；4、注思重点、难点5、揣摩攻

6、防含义1、学生观摩教师 的示范动作，印 证自己自学的 动作，寻找问 题；3、动作协调；组织：要求：4、动作路线明确；5、力点准确；6、动作协调；叉，同时重心移至左腿(2)上动不停，两臂向卜后摆分掌搂手，至体侧后反臂成勾手，勾尖向上，(1)2、跟随老师进行练习，纠正错误动作；3、分解练习时，教师喊动作名称，学生喊号；整体1(2)相讲占八、拨同时右脚尖上勾，脚跟擦地面，向左斜前方踢出。身体 随之半回向左转。目视左前方重点与难点：重点：技木动作；难点：身法、步法与手法的协调一致；攻防含义：下搂对 方抓己之左手的同 时，勾踢其前脚。9.缠腕冲拳：3、强调重点、难点：4、讲解攻防含义1、示范动作：动作要

7、点：屈肘后拉与转体、跨步与冲拳要同时，抓握、缠腕、屈肘后拉、转体、震脚要连贯。2、分解示范，进行分解动作的教授；练习时，教师喊号，学生喊动作名称；4、注思重点、难点5、揣摩攻防含义1、学生观摩教师的组织：要求：7、动作路线明确；8、力点准确；动作要领：(1)两勾手变事前摆于腹前，左手抓隼1示范动作，印证自己自学的动作，寻找问题；9、动作协调；握右手腕，右腿屈膝，小腿自然下垂。(2)上动不停，右J9(2 )2跟随老师进行练习，纠正错误动作；3、分解练习时，教手翻掌缠腕，在向右转体的同时臂外旋用力屈肘后拉于(3) 时，教师喊号，学师喊动作名称，学生喊号；整体练习右腰侧抱拳，右脚3、强调重点、难点：

8、生喊动作名称;跺地震脚下蹲，左4、讲解攻防含义4、注意重点、难点腿屈膝提起随之滑动，两腿下动作要点：转体以左5、揣摩攻防含义(3)左脚向左侧跨大步，右脚蹬地 1、示范动作:蹲成马步，同时左脚掌为轴转270 ,动手变拳经左腰侧向作要连贯、平稳；右占 八、左冲出，拳眼向上。脚落步要下跺并与劈目视左掌前方掌动作一致。组织:重点与难点：2、分解示范，进行分重点：技术动作;解动作的教授;难点：身法、步法与手法的协调攻防含义：缠拿对方捉己之右腕，随即左拳冲其头(1)要求：1、动作路线明确；2、力点准确；(2)部。10.转身劈掌：动作要领：(1)右脚蹬他屈膝上提向右转体90随身体直立两拳变掌直接上举，在头前

9、上 方以右手背击左掌心作响，目视前方(2)上动不停，继续向右后转体180 右脚向前落3、强调重点、难点：4、讲解攻防含义1、示范动作：1、学生观摩教师的 示范动作，印证自 己自学的动作，寻 找问题；2、跟随老师进行练 习，纠正错误动作； 3、分解练习时，教 师喊动作名称，学 生喊号；整体练习 时，教师喊号，学 牛喊动作名称,3、动作协调动作要点：砸拳与震脚二 要, 稳;2、解要同时完成，侧踹快速启力，身体要o分解示范，进行分动作的教授；步成右弓步，同时4、注思重点、难点5、揣摩攻防含义组织：左事艾季收抱于腰 侧，右幸下劈成侧 立掌，小侧向 前。目视前方 重点与难点： 重点：技木动作；难点：身法

10、、步法34/、%,2.强调重点、难点：讲解攻防含义要求：1、动作路线明确；与手法的协调攻防含义：转身后右掌下劈对方面 部。11.砸拳侧踹：(1)右脚蹬地屈膝上提，重心移至左腿 并向左转体90 成提膝直立姿势；同 时左拳变掌置与腹 前，掌心向上，右 掌变拳上举至头前 上方，在右脚下踩 震脚成并步下蹲的 同时，以拳背砸击 左掌作响。目视右拳前下方(2)右腿直立，左腿屈膝上提，脚尖 上勾，以脚跟向左2、力点准确；3、动作协调1、学生观摩教师1、示范动作：的示范动作，印动作要点：砸拳与震证自己自学的脚要同时完成，侧踹动作，寻找问要快速有力，身体要题；稳定。2、跟随老师进行2、分解示范，进行分练习，纠正

11、错误解动作的教授：动作；3、分解练习时，教师喊动作名称，|学生喊号；整体倒!练习时，教师喊号，学生喊动作Ni 组织：口 9名称；4、注思重点、难点5、揣摩攻防含义要求：1、动作路线明确；2、力点准确；3、动作协调下方踹出与膝盖同 高，上体稍向右倾 斜；同时左掌变拳 收抱于腰侧，右拳 上举横架于头前斜 上方，拳心向上。 目视左方重点与难点：重点：技术动作；难点：身法、步法 与手法的协调 致；12.撩拳收抱：动作要领： （1 ）左脚向左落地并向左转体90 成左弓步；右拳由上、向 后、向下，以拳面撩出停于左膝前上 方；左拳变掌拍击1、学生观摩教师的示范动作，印证自己自学的动作，寻找问题；2、跟随老师

12、进行练习，纠正错误动作；3、分解练习时，教右拳背作响。目视(2)左脚蹬地起立向右转体90两臂 上举，两手变掌于 头前上方交叉，掌 心向前目视前方(3)上动不停，左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开后，屈肘收抱于腰侧。头向左转，目视左前方还原势：直立。两拳变掌，直臂下垂，头向右转，目视前方师喊动作名称，学生喊号；整体练习时，教师喊号，学生喊动作名称；4、注思重点、难点5、揣摩攻防含义巩固提高身 心 放 松一、小组自练：1、单练动 作；2、单练全部 动作；自 我评价， 打分；3、小组长带 领全组集 体练习；4、小组间进 行观摩， 评价并打 分；二、集中展示：演示攻防；一、组织自练：1、教师巡回指导；2、提示动作做法；3、督促练习；4、指导评价；二、组织展示：1、演示攻防；2、组织演示攻一、自练，巩固提高：1、认真练习；2、仔细体会动作要领；3、体会自学体验；4、相互观摩，进行评价，并填写评价表；二、展示评价：1、观摩攻防演示；2、练习攻防；组织： 要求：1、认真练习；2、仔细体会；3、动作熟练、到位；组织：r 、L J要求：1、观摩动作，印八段锦：（音乐）1、双手托天理三隹八、,2、调理脾胃单举手；3、摇头摆尾去心火；4、两手摸足固肾腰；防；教师组织：1、领做；2、提示；学