健康的生活方式优秀教学课件

1、健康的生活方式单元热爱生命5.3健康地生活第1页，共27页。目录contents课前预习课堂练习课后训练第2页，共27页。课前预习目录contents第3页，共27页。1. 健康的生活方式有哪些（1）有规律的 。人的身体有其 的生理 ，这是人类 自然的表现。养成 、科学的作息习惯，会使我们 。（2）合理的 。食用的食物、水要 ；膳食结构要 ；饮食要规律 ，既不能饥一顿、饱一顿，也不能暴饮暴食或 节食。作息课前预习 Work seriously自然节律适应有规律终身受益饮食卫生科学有度过度第4页，共27页。（3）适度的 。运动既可以 身体各个 的生长发育，又可以增强 ，使我们少生病。运动也要 ，

2、既不能太少，也不能太多、太剧烈。（4）良好的 。我们要注意 ，养成勤洗澡、勤洗手、勤换衣物， 清理生活垃圾的 。另外，滥用药物也是一种 的卫生习惯。运动课前预习 Work seriously促进生理系统免疫力适度卫生习惯个人卫生及时好习惯不良第5页，共27页。（5）远离 。远离烟酒，可以让我们在自己和 之间树起一道“ ”。（6）不要 网络。长时间上网，身体 运动，眼睛和 得不到 的休息，会 一系列的健康问题。 地上网才不会危害我们的 。烟酒课前预习 Work seriously疾病健康屏障沉迷缺乏大脑应用导致有节制身体健康第6页，共27页。2. 健康的 对我们的作用健康的生活方式 我们预防疾病

3、，保持生命 ，是对自己、对家庭、对社会 的表现。我们要 不良的生活习惯，以积极的 健康地生活。生活方式课前预习 Work seriously有利于活力负责任避免心态第7页，共27页。课堂练习目录contents第8页，共27页。1. 下列叙述不属于健康生活方式的是（） A有良好的生活规律 B不挑食，不偏食 C用喝酒来消除烦恼 D积极参加体育锻炼2. 维护人类健康需从四个方面做起，其中错误的一条是（） A保护人类生存的环境 B积极参加体育锻炼 C养成良好的生活习惯 D保持健康的心理状态 E吃好、睡好、穿好、玩好CE课堂练习 Work seriously第9页，共27页。3. 健康生活方式是现代人

4、的追求。下列做法符合这一理念的是（） A赵琳每天按时起床，到学校后坚持晨跑锻炼 B为了能多睡一会，陈峰经常不吃早餐 C郭立偏爱吃肉，很少吃蔬菜和水果 D体育课后，李华一头大汗，拿起冰镇可乐一口喝完A课堂练习 Work seriously第10页，共27页。4. 2016年4月10日，广东省卫生和计划生育委员会通报，该省新增一例输入性寨卡病毒病例，该名患者为7岁的委内瑞拉籍华人。专家分析，由于寨卡病毒隐性感染率高，且进入4月份蚊媒活动将逐渐呈现活跃期，由输入病例引起本地感染的风险也将加大。下列属于预防传染病发生的正确措施是（） 加强体育锻炼，增强对传染病的抵抗力 搞好环境卫生，养成良好的卫生习惯

5、 按规定进行预防接种，提高免疫力 传染病人接触过的用品及居室均严格消毒A B C DD课堂练习 Work seriously第11页，共27页。5.（2016泰安）2016年4月7日国家卫生计生委通报了2015年全国食物中毒事件发生情况。2015年，发生公共卫生事件（简称食物中毒事件）报告169起，中毒5926人，死亡121人。因此，我们一定要重视饮食安全。下列关注饮食安全的观点不正确的是（） A发生食物中毒后，在医院救护之前，可以对病人实施简单的救助，如催吐，导泻，解毒等 B到了夏天，多吃些烧烤食品，有益于身体健康 C要想身材长得好，合理饮食不可少 D不吃早餐，容易引起肥胖B课堂练习 Wor

6、k seriously第12页，共27页。课后训练目录contents第13页，共27页。一、单项选择题1. “生命是珍贵的，健康是快乐的”。下列属健康生活方式的是（） A为了保持苗条身材，只吃蔬菜水果 B废寝忘食地玩网络游戏 C出于好奇和好玩而尝试吸食毒品 D积极参加体育锻炼2.为了健康地度过青春期，做好青春期的健康保健很重要。下列做法错误的是（） A保持良好的心理状态 B勤换勤洗内衣裤 C常吃刺激性强的食物 D积极参加体育锻炼D课后训练 Work seriouslyC第14页，共27页。3. 在预防饮食安全方面做的不妥当的是（） A购买和食用定型包装食品时，要查看有无生产日期，保质期、生产

7、单位 B在外就餐时，选择较为便宜的“路边摊”C餐具要卫生，要有自己的专用餐具D养成良好的个人卫生4.下列哪项可能会使心理受到生理的不良影响（） A过度的疲劳 B充足的睡眠 C适度的运动 D充分的休息B课后训练 Work seriouslyA第15页，共27页。5. 夏日炎炎，高温酷热，高山、安泉、向阳、金鑫等人踢完一场球下来，个个浑身汗流如注，口干舌燥。这时，他们的做法中正确的是（） A高山：立即用冷水洗澡 B安泉：买了一瓶冰冻矿泉水猛喝 C金鑫：将空调调到最低温度档，贴近空调使劲地吹D向阳：倒一杯温开水，加放少量的食盐，躲到阴凉处慢慢地喝D课后训练 Work seriously第16页，共2

8、7页。6. 下列关于流行性感冒，正确的有：（） 是最常见的急性呼吸性传染病，多发于冬、春季，发病率高 如不及时治疗，容易引起并发症，严重者会有生命危险 一般有发烧、头痛、全身疼痛、极度乏力及胸部不适等症状 流感由流感病毒引起，容易导致局部及大范围流行A B C D A课后训练 Work seriously第17页，共27页。7. 近几年，我国青少年感染艾滋病人数逐年升高，对此青少年预防艾滋病的正确做法是（） 遵守性道德，洁身自好 不以任何方式吸毒 不到消毒不严的理发店、美容院去理发、美容 到没有严格消毒的小店穿耳、纹身A B C DB课后训练 Work seriously第18页，共27页。8

9、. 下面是某校七年级的几名同学课间的闲聊内容，你认为错误的是（） 小明：这个周末我邀请几位好朋友到山林里野炊 小白：食物安全很重要，要购买色泽鲜艳、美观好看的食品 小安：上了一周的课了，太累了，这个周末通宵上网放松一下 小全：生活中骗子的骗术五花八门，形形色色，出门在外，不要跟任何人打交道A B C D C课后训练 Work seriously第19页，共27页。9.为增强青少年体质，国家推广了“阳光体育一小时”活动，青少年每天都要坚持参加体育锻炼，下列说法中正确的是（） A经常锻炼的人身材苗条，身高看起来很高 B大强度的体育锻炼能促进血液循环，使骨长长，长粗 C体育锻炼中，经常的跳跃运动能使

10、人长高 D适度的体育锻炼能刺激长骨的软骨层加速产生新的骨细胞，促进骨更快长长D课后训练 Work seriously第20页，共27页。10. 网络已经深深融人我们的生活，我们要合理利用互联网，理性利用现代媒介参与社会公共生活。为此我们应该（） 遵守网络规则 劳逸结合，不沉迷网络 在论坛上随意表达自己的意愿 利用QQ群聊天工具，传播他人隐私A B C DB课后训练 Work seriously第21页，共27页。二、简答题11. 健康的生活方式可以使青少年茁壮成长，请你写出四条健康的生活方式。答：健康的生活方式有：有规律的作息、合理的饮食、适度的运动、良好的卫生习惯、远离烟酒、不要沉迷网络等。

11、课后训练 Work seriously第22页，共27页。三、分析说明题12.健康的生活方式已称为当前的热点话题，请根据所学知识回答相关问题：（1）健康的生活方式对我们青少年的成长有什么意义？答：（1）健康的生活方式有利于我们预防疾病，保持生命活力，是对自己、对家庭、对社会负责任的表现。课后训练 Work seriously第23页，共27页。（2）从健康的生活方式试述烟酒、沉迷网络对青少年的危害性，作为青少年应如何避开这些危害性？（2）烟草烟雾中至少含有69种致癌物和多种有害物质。大量饮酒会导致动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，长期饮酒的人体质会变弱，记忆力、判断力也会下降。青少年应远离烟酒，

12、这样可以让青少年在自己和疾病之间树起一道“健康屏障”。课后训练 Work seriously第24页，共27页。长时间上网，身体缺乏运动，眼睛和大脑得不到应有的休息，会导致一系列的健康问题。青少年应有节制地上网才不会危害身体健康。青少年要避免不良的生活习惯，以积极的心态健康地生活。课后训练 Work seriously第25页，共27页。谢谢观看！第26页，共27页。1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与阔达的人相伴。2、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。3、影响我们人生

13、的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野和成就，甚至一生。4、无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强;无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。5、也许有些路好走是条捷径，也许有些路可以让你风光无限，也许有些路安稳又有后路，可是那些路的主角，都不是我。至少我会觉得，那些路不是自己想要的。6、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了?7、人往往有时候为了争夺名利，有时驱车去争，有时驱马去夺，想方设法，不遗余力。压力挑战，这一切消

14、极的东西都是我进取成功的催化剂。8、真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。9、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。10、一句简单的问候，是不简单的牵挂;一声平常的祝福，是不平常的感动;条消息送去的是无声的支持与鼓励，愿你永远坚强应对未来，胜利属于你!11、行为胜于言论，对人微笑就是向人表明：我喜欢你，你使我快乐，我喜欢见到你。最值得欣赏的风景，就是自己奋斗的足迹。12、人生从来没有真正的绝境。无论

15、遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。13、当机会呈现在眼前时，若能牢牢掌握，十之八九都可以获得成功，而能克服偶发事件，并且替自己寻找机会的人，更可以百分之百的获得成功。14、相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力去奋斗，成功最终就会是你的!15、相信你做得到，你一定会做到。不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。16、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。领悟会使你永远立于不败之地。17、出发，永远是最有意义的事，去做就是了。当一个人真正觉悟的一刻，就是他放弃追寻外在世界的财富，开始追寻他内心世界的真正财富。18、幻想