5.22班级浮躁分析课件

1、 静下心来学习进去第1页，共24页。 某些高中生存在着程度不同的浮躁心理。在学习中，有时轻浮急躁，行动盲目，心神不定，做事踏不下心来，没有耐性，缺乏恒心和毅力，急于求成，见异思迁，好大喜功，充滿“天上掉馅饼”的幻想，没有脚踏实地的艰苦奋斗精神，却存在着侥幸成功的奢望这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。 第2页，共24页。 浮躁是一种不健康的心理，是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。浮躁心理如不及时纠正，则具有较大的危害性，尤其是当许多个体的浮躁演变成集体性浮躁后，则会危及到班级的风气。第3页，共24页。“想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么

2、，什么先做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本；“坐不住”：在课上找各种借口乱逛，或是东张西望，交头接耳“听不进”：对课上老师讲的知识无兴趣，或自搞一套，或哈欠连天，根本不管老师讲什么；“管不牢”，废话连篇，沉迷于侃大山；“忙不停”：兴头上来时，马上动手去做，乱忙一气，希望“快刀 斩乱麻”，一下子把事做完，却常常忙中出乱，甚至殃及他人；“写不完”：跟老同学或笔友交往过密，整天沉迷在信件往来中，乐此不疲；“长不了”：在老师批评和考试后，短时间内意识到自己的错误，也付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。 第4页，共24页。“非宁静无以致远，非淡泊无以明志

3、。”浮躁心理的存在必然对同学的生活和学习产生一系列不良影响。心气浮躁会影响人的生理健康，使人生理功 紊乱，出现睡眠障碍、神经紊乱；急功近利会导致心理紧张、烦恼、易怒，减低注意能力、思维能力；浮而不实使学习无法深入，仅局限于表面，直接影响学习成绩。第5页，共24页。最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨，大脑没有睡前学习材料的干扰临睡，不再受新学习的干扰。发现最佳时间提高学习效率第6页，共24页。班里有七“怪”第7页，共24页。班里的一些怪现象总结 :（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差； （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人，害羞型

4、）（2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业； （点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？）（3）自习课以讨论问题开始，闲聊走思告终。 （点评： 自制能力差，受不了诱惑） （4）上课时“身在曹营心在汉” （点评：缺乏专注，痴幻型）（5）自习课看到别人讲话，总忍不住分散注意力 （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）（6）课间大呼小叫，东跑西串，上课霜打茄子，蔫 （点评：学无目标型）（7）课桌乱七八糟，各科作业、习题、课本堆一团 （点评：缺乏逻辑型）第8页，共24页。怎样才能调节浮躁情绪呢 ？第9页，共24页。1要知己知彼 “有比较才有鉴别”，比较是人获得自

5、我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚假的。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。 第10页，共24页。2.要有务实精神 务实就是“实事求是，不自以为是”的精神，是开拓的基础。没有务实精神，开拓只是花拳绣腿，这个道理是人人应弄懂的。 第11页，共24页。3.遇事善于思考 考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，看问题要站得高、看得远，切实做一个实在的人。 第12页，共24页。4.重视行为习惯 一是要求自己做事情要先思考，

6、后行动；二是要求自己做事情要执着坚定，有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后即可达到目标。 第13页，共24页。5.时时提醒自己从小事做起，耐住寂寞与平淡 耐不住寂寞容易滋生浮躁，从某种意义上讲，耐得住寂寞就是成功，而实际上我们常常耐不住寂寞反被寂寞所伤。于是，学会独处就是消除浮躁。要想真正安静下来，脚踏实地地从点滴的日常生活做起并非一件易事。要不人们怎么会有“人生难耐是寂寞”“古来圣贤皆寂寞”之说呢？但是，只有耐得寂寞才有真人生。中学生应以学习为重，把学习搞上去，掌握丰富的知识，充实自己的学习生活。至于有所作为还有待于将

7、来。换一个角度来说，现在把学习搞好也是一种有所作为。第14页，共24页。6. 笑面挫折 永远以自信、乐观、积极进取的的姿态对待挫折。学习需要循序渐进，日积月累，不要因短时间内收效甚微便灰心，而应持之以恒。因为人无完人，即便你决心去消除浮躁心态，并为之付诸了很强的自控力，有时也可能还会感到心气浮躁，这是正常的。关键是你能认识到自己的浮躁状态并有意识地使其发生在最小限度。世上无难事，只怕有心人。相信只要你能够保持阶醒理智的头脑，时时严格要求自己，一定会取得令你自己满意的结果。第15页，共24页。一个人的修养体现在我们生存的环境中。第16页，共24页。只有一个好的学习环境才能让我们静心学习。第17页

8、，共24页。我们之所以能从一个什么都不懂的孩子长大成为一名优秀的高中生，这都离不开第18页，共24页。感恩因为我们都懂得第19页，共24页。莫负年华 最美青春 第20页，共24页。希望同学们都能成功地缓解浮躁情绪，共同创造属于1515班的辉煌！第21页，共24页。是您教会我所有的东西，是您给我的一切 我都会珍藏在内心深处，您是我生命的动力 如果没有您， 就没有今天我的一切。 如果您不在我的身边。 一切都不对劲。 您爱我，关心我， 当天空乌云密布时候。 当我失意的时候，您总是在那里，给我安慰。 在我生命中， 没人能取代您的地位。您永远是我生命中最重要的人 您永远是我心目中最重要的人 您的爱就像星星的眼泪那样珍贵 我只想让您知道、爱您就像爱生命 您总是在那里为我守候 在我最糟糕的时候支持我。 第22页，共24页。您告诉我是非对错、您总是鼓励我 当所有人看低我的时候、您总是理解我 您给我继续下去的勇气。很多时候，回首往事。 当我内心恐惧的时候、您就会来