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文档简介

1、很多 MM 拥有苗条的身材，姣好的面容，可还是被男朋友甩。调查显示，绝大多数男人观察女人的第一眼就是胸部，所以，一个女人不仅要有长相，更要有傲人的身材。今天教大家一招最1快最有效的天然丰胸方法，让你的胸部立挺 Cup立增。一、按摩丰胸由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂20c84f3ea 明升 肪，而令胸部变小。一定要选择合理的运动，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的塑型是很有帮助的。步骤如下：31、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈40c84f3ea

2、明升 部的位置，反复数次。3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。54、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。二、运动丰胸60c84f3ea 明升 牵拉运动1、站或坐着2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，7达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举3、当两臂快要相碰时停止;4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复 5 遍。80c84f3ea 明升 屈伸运动屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。推前运动91、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲2、两手相握并用力向前推，从

3、1 数到 6 后，再放松双手100c84f3ea 明升 3、可连续做几遍。三、木瓜丰胸木瓜中的确富含木瓜酵素，可分解蛋白质、11糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜120c84f3ea 明升 治尿酸，至于产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。营养师说，木瓜性平、偏凉。所以要想丰胸的话，正确的做法是，最好把木瓜经过炖煮后再13吃，以免胸部越吃越平。四、药膳丰胸准备花生 100 克、去核红枣 100 克、黄芪 20克，全部熬粥喝，经期后连食 7 天。140c84f3ea 明升 这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津

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