复件论青少年挫折承受力的培养

1、PAGE PAGE 9论青少年挫折承受力的培养 阿荣旗那吉屯第一中学 张海娟摘要：随着社会环境变迁，我国青少年儿童心理素质受到影响，容易产生心理挫折。对青少年进行挫折教育，增强他们的心理素质，对他们个人的健康成长及国家民族的未来至关重要。 探究引起挫折的原因，分析青少年常见的挫折问题，培养青少年经受挫折的能力，实施耐挫教育，帮助青少年建立积极的心理防范机制，正确处理人际关系，逐步学会交往技能，加强艰苦磨炼，教育青少年利用坦然地乐观态度进行自我调节。关键词：青少年 挫折心理 挫折教育 挫折承受力人生总是充满理想和希望的，而要实现理想和希望，则总难免碰到困难和挫折。人克服了困难便有成功的愉快和满足

2、，反之，就产生了挫折感。挫折在任何时候都会存在，它对一个人来说既是磨难又是动力，遭受挫折后经过人的主观努力，往往能在人生道路上创造出奇迹。人们对挫折一般均具有一定的承受能力，但是现在物质生活的舒适和安逸，家长的过度保护以及学校疏于这方面的教育，造成青少年耐受能力差，经不起挫折。当前，来自现实中的一些调查和统计资料也充分表明，加强青少年的挫折教育，培养并提高他们的挫折承受能力也是非常紧迫的，据有关人员对某中学696名中学生的心理素质状态的问卷调查，有74.1%的学生缺乏毅力；82.3%的学生在身处紧急情况时不知所措:89.5%的学生认为学习压力较大；32.8%的学生认为与他人难于相处:78.7%

3、的学生认为自我控制能力较差:41.9%的学生有程度不同的攻击性倾向。青少年在他们的成长时期面临来自许多方面这样或那样的压力和挑战，面对压力和挑战，有的青少年能够寻找出方法克服困难和挫折成为意志坚强的人，但大多数的青少年表现出不同程度的消极挫折反应，轻者变得消沉自卑，重者产生轻生念头或者采取极端方法解决问题成为违法犯罪分子。来自中国青少年犯罪研究会的统计资料表明，近年内，青少年犯罪数己占到刑事犯罪总数的70%以上，青少年的自杀率也逐年的上升。这一切都说明对青少年进行挫折教育是非常必要的同时也是刻不容缓的。但是，我国学校挫折教育几乎是一片空白。教育思想贯彻的片面化，使学校教育重知识灌输、轻能力的培

4、训:重智力、分数，轻情感、意志。一直都没有把培养学生良好的心理素质作为一项必不可少的教育内容给与足够的重视。其结果是很多学生虽然考分相当高，但在意志品格、竞争能力、自理能力、抗挫折能力、反应能力、自信心、自立精神、表达能力等在方面都不合格。一 挫折简述什么是挫折挫折是指个体在从事有目的活动过程中，遇到难以克服的障碍或干扰，使个体动机不能实现需要不能满足时所产生的紧张状态和情绪反应。它与目标、需要、动机是紧密联系在一起的。如果动机受到干扰和阻碍目标就无法实现，需要就不能满足，就会使人产生紧张、焦虑、失望、沮丧、悲哀等消极的情绪。人们产生的任何心理挫折，都与当时所处的情景有关。也就是说构成挫折的要

5、素首先是挫折情境，即目标不能实现、需要不能满足的内外障碍或干扰等情景因素，也称挫折源。如考试不及格、比赛未获得所期望的名次、受到同学的讽刺或打击等；其次，是挫折反应、即自己的目标不能实现、需要不能满足时产生的情绪和行为的反应，即挫折感受，也称心理挫折。如焦虑、紧张、愤怒、攻击或躲避等；再次，是挫折认知，即对挫折情境的知觉、认知和评价。其中挫折认知是最重要的。（二）挫折两重性挫折既可以是客观的，也可以是主观的。从挫折情境到挫折感受，并不是一个简单的刺激反应的过程。对于同样的挫折情境，不同的挫折认知会产生不同的反应、体验。挫折感的强烈程度和持续时间也会不同，它与人的性格、期望值、修养有关。挫折对不

6、同的人会有不同的作用，即挫折具有两重性，挫折的两重性往往并不同时表现于同一个个体上。对于强者来说，面对挫折，他也失望、痛苦，但是他们能战胜自我，化挫折为力量，变消极为积极。具体表现：（1）挫折能提高强者的认知水平。强者面对挫折，能“吃一堑，长一智”,积极总结经验、教训，反思自己的认知过程，找出不足，使人对所面临的问题能有更清醒的、更深刻的认识，以采取补救措施。如调整知识结构，知不足而后学，改变策略等，从而提高自己认知水平和解决问题的能力；（2）挫折能提高强者的承受力。强者能一次一次的克服挫折和应对挫折，日积月累，奠定了其日后应对挫折的策略，有了受挫的心理准备，从而降低了今后受挫的可能性和减轻了

7、打击程度。心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”,因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量,为下一次应对挫折提供了“精神力量”；（3）挫折能激发强者的活力和意志。而对于弱者而言，挫折是以负性情绪为主要特征，具有消极的作用。主要表现为：（l）挫折能降低弱者的创造性思维活动水平。挫折往往使弱者产生紧张、焦虑、失望等消极情绪，会使神经系统，特别是大脑功能处于紊乱失调状态。从而影响个体对问题的分析和解决，无法进行创造性思维活动:（2）挫折能降低弱者的抱负水平。在挫折面前，弱者受消极情绪的影响，往往从主观上过高估计各种困难，过低估计自己的能力，不是积极探索摆脱挫折的方法，而是手足无措、无所适从，以至于害怕失

8、败、出洋相等成为向更高目标前进的羁绊，长此以往，总会变得保守、封闭、自卑、减弱成就动机水平，降低个体的动机抱负水平:（3）挫折能降低弱者的自控能力，发生行为偏差。由于挫折使人的身心过度紧张，注意过度缩小，认知范围变窄，不能正确评价自己行为的意义，不能估计自己行为严重后果，价值感情易冲动，所以自控能力易下降，行为发生偏差:（4）挫折能降低弱者的身心健康水平。弱者由于不能战胜挫折、因而长期处于一种不良的郁郁寡欢的情绪状态，进而患神经衰弱，神经官能症等。严重的影响身心健康水平，甚至可能导致精神崩溃。挫折可以说是意志力的“运动场”,挫折虽然给人带来很大压力，甚至造成很大的痛苦，但对于强者来说，它能把压

9、力变成一股强大的内驱力，激发更强的身心力量，从而能投入更大的精力，更多的时间和更坚强的意志，最终实现自己的目标。由于挫折的两重性，不同的人面对挫折时会有不同的行为反应。（三）挫折后的行为反应不同个体遭受挫折后有不同的行为反应。心理学研究认为，挫折后的表现属于一种自我意识的防卫，目的在于解脱挫折对自己带来的心理烦恼，减少内心的冲突与不安。他也可以分积极的行为反应和消极的行为反应。1.虽然挫折会使人感到痛苦、焦虑、不安，但是个体受挫后若能在理智的指导下，以积极的行为反应去应对挫折，那就会有效的摆脱挫折，不断走向成功。挫折后积极的反应行为主要有：（l）补偿。即当一种动机和行为经一再尝试仍不能达到成功

10、时，从新调整自己的期望值，设置另一个新目标来代替或补偿；（2）升华。指一个人因某种原因无法达到原定目标，或者个人动机与行为不为社会所接受时，用另一种比较崇高的，具有创造性的，活建设性的，有社会价值的目标来代替，从而在更高层次上去满足未能满足的需要，借此恢复心理平衡的反应方式；（3）反复尝试。是指个体受挫后，再接再厉，锲而不舍，在挫折和坎坷上寻找突破口，力争突破它，解决它；（4）幽默。当处境困难或尴尬时，那些人格比较成熟，修养较高的人，往往以幽默的方式把原本困难的情况转变过来，大事化小，小事化了，摆脱困难，维护自己的心理平衡。2.消极的行为反应是个体受挫后常常表现出来的行为特征。消极的行为反应在

11、一定时期，一定程度上可以缓解受挫后的紧张、焦虑心理，但这种行为反应缺乏积极的社会价值其后果是:一方面是青少年引发新的挫折，另一方面也可能危害社会和他人。常见的消极行为反应有：（1）攻击，又称侵犯和对抗。指个体目标受挫后，往往在非理智情况下把“高能量”的愤怒情绪指向一定的对象，这是一种破坏性行为，一般来说缺乏自信、内向或悲观的学生，受挫后容易把矛头指向自己。而性格外向的学生，受挫后，如果挫折来源不明或觉察到引起挫折的真正对象不能直接攻击时，便会寻找“替罪羊”。近年来发生的青少年报复行为多是这种类型：（2）退缩。个体目标受挫后，以退缩的方式来适应挫折情境。如逃避，即个体不敢面对自己挫折情境，而逃避

12、到自认为较安全的地方，具体趋向是从现实逃向幻想世界，倒退也是退缩的行为，即个体受挫后放弃已经习惯的成人的正常行为方式而恢复使用早期幼儿时幼稚的方式加以对付，从而减轻内心的心理压力。通常人们所说的冷漠也是退缩行为，即个体目标受挫后表现出一种漠不关心，无动于衷的态度，对学习工作和生活失去信心，放弃一些未受挫折的事物，无所作为，甚至放弃生命；（3）固执。由于不能理智的思考和对待失败的原因或自己的错误，反而盲目的重复着导致挫折的无效行为；（4）反向。是指自己的一些不符合社会规范，不被允许的愿望和行为，以一种截然相反的态度或行为表现出来，以掩盖自己的本意，或减轻自己心理压力的行为反应。二 青少年常见的挫

13、折问题（一）学习和考试中的挫折。中学学习对青少年的学习自觉性、独立性和创造性都提出了很高的要求，升学压力也很大。有的虽然学习刻苦、自觉，但给自己定的目标过高、一心想出类拔萃，终日辛苦却有“付出”多于“收获”的失落感；有的同学一直在顺境中长大，进入强手如林的学校可能难以适应位于人后的地位，因而萎靡不振；有的同学将成绩看成命根子，对考试有一种恐惧感，考场受挫后常常会变得忧虑、不安,久而久之形成恶性循环。学习和考试中受挫的学生往往不能进行恰当的自我评价,情绪也处于波动之中。（二）人际交往中的挫折。中学生之间同伴关系变得更重要和突出了，对友谊相当看重，结交的朋友都是理想中的朋友，所以一旦现实与理想之间

14、有距离，友谊便会很快结束，由此产生消极情绪:有的学生不会与人交往，主要是性格上的原因，如以自我为中心的人显得霸道、狂妄，内向孤僻的人主动性不够，也不易信任别人，这样青少年在交友中一方面极渴望友谊，一方面常遭受挫折。（三） 青春发育期的挫折。第二性特征的出现，带来了新的体验，既令人好奇又令人迷惑。有的学生对身体的新变化不能适应，特别是同伴尚未经历，没有知音分担焦虑和不安。成人感的加强使他们既想摆脱师长又想依赖师长，事事要求公平合理，这种公平观很难实现，便会消极处世。理想的我和现实的我之间距离过远就会产生挫折感，原因是认知不切实际，或过高或过低估计自己。（四） 身体缺陷带来的挫折。随着年龄的增长，

15、社交的深入和拓展，青少年更注意自己的外形、体貌的打扮与装饰。女孩关心自己是否漂亮，男孩关心自己的身高、体形是否够“帅气”。导致有的学生认为自己很胖、很丑，于是自我封闭，不敢见人，不敢社交，而陷入深深的自卑感和挫折感之中。有的认为自己太矮了，学习再好也无济于事，因为个子不高不会让人喜欢和赏识。面对挫折不同的学生的心理承受能力也是不同的，有的从容不迫，有的惊慌失措，有的徘徊不前，有的越挫越勇。三 造成青少年挫折心理的原因引起挫折的原因是多种多样的，大致分外在因素和内在因素两方面。外在因素又称客观因素，是指那些让动机或行为不得实现的实际存在的外部环境因素。这种外在的因素分为自然因素和社会因素。自然因

16、素主要包括：人的能力无法克服的自然灾害、恶劣气候和虽能够克服但因时间精力顾不上造成的损失或达不到目的等。社会因素主要包括政治、经济、军事、宗教、风俗习惯、道德观念等,对人的限制或他人的失误等。内在因素是指来自挫折者自身方面的因素，可分为生理因素和心理因素。生理因素主要指身体健康状况，身体器官结构上的缺陷等。心理因素主要是指个人的能力、知识、经验、意志力、性格等。外在因素能否导致挫折和产生挫折的程度，很大程度上决定于人的主观心理素质，特别是人的知识、修养、能力和个性心理品质，以及对挫折的容忍力。造成青少年挫折心理的主要原因:（一） 学习成绩问题。学习成绩问题是青少年的一个关键问题。据有关人士调查

17、表明，青少年的心理问题中，与学习有关的问题最多，由于传统教育观念影响，学习成绩似乎成了人们衡量青少年进步的一个标准，大多数青少年都是自尊心很强的，他们不但有进取精神，甚至有好胜的冲动。为了争得师长的良好评价，他们把学习成绩看成是自己的法宝，努力争取好的成绩。但现实中往往会出现各种干扰因素，使学习成绩并不如自己所期望的那样，这样常常就会在青少年心理产生不同程度的挫折感。（二） 人际关系问题。对于青少年来说，个体逐渐的想独立步入准社会群体的交际圈，他们尝试人际交往，并试图发展这方面的能力及对此作出评价，为自己的顺理成章做准备。因而，人际关系问题在青少年生活中始终都是一个重要的问题。青少年的人际关系

18、问题主要是处理与周围同学和老师之间的关系，以及与家庭、亲人朋友之间的关系，特别是异性同学的交往问题。由于青少年与人交往相处的经验和技巧相对较少，又由于他们青春发育期的一些特征很难构建一种和谐的人际关系，因而产生种种挫折体验。（三） 生活环境问题。生活环境包括自然环境和人文环境，对青少年来说最主要的是校园环境问题。青少年大多是在学校中生活，他们从一个学校升入另一个学校，面对一个环境适应问题。不同的学校各项规章制度、教育教学方式、学习风气、学校的文化活动设施及管理等都会不同。对于大多数青少年来说，刚踏入一个新校园，他们所面对的是一个新奇而又陌生的环境，这种环境的变迁往往使他们产生挫折的重要原因。环

19、境的变迁包括生活环境的变迁、生活习惯的变迁、学习环境的变迁等。这对于大多数独生子女来说是一个不小的挑战，如果不能战胜这种挑战就可能带来挫折感。四 影响挫折承受力的因素目前对“挫折教育”的理解是进行挫折心理的有关知识和防御能力的教育,这实际上一种心理学方面的科普教育。它包括告诉学生什么是心理挫折，有哪些表现，产生的原因以及后果，如何建立防卫机制，以及对严重挫折引起的心理疾病的咨询和校正等等。在学校教育过程中，引导并有计划有目的的安排青少年到艰苦环境中去锻炼。比如进行拉练、军训、到农村参加劳动等等。让他们在实践中经受挫折的经验，以磨练意志，增强适应能力和承受能力。挫折教育的目的应指向一种心理能力，

20、即挫折承受力。所谓挫折承受力，是指个体遭受挫折情境时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。亦即个体适应挫折、抵抗挫折和应对挫折的一种能力。一般来说，搓折承受力较强的人往往挫折反映小，挫折时间短，挫折的消极影响少，而挫折承受力弱的人，则容易受到伤害，甚至导致心理和行为异常。也就是说，挫折教育的最终目的就是培养并提高青少年的挫折承受能力。影响挫折承受力的因素有：（一） 心理准备。对挫折的产生有心理准备的人，比对挫折毫无防备的人更能接受挫折。如得知久病于床的亲友去世的消息，比得知健康强壮的亲友突然去世的噩耗更容易接受一些。（二） 挫折认知。挫折认知是个体

21、对于挫折的认知和评价。个体、挫折的反应和承受挫折能力不仅取决于挫折情境本身，更重要的是取决于个体对挫折的认知。同一挫折情境，有的人视为平常，能够轻易的应付。有的人则可能感到大祸临头，不知所措。（三） 个性特征。胸怀宽广、意志坚强、乐观开朗、独立性强、有自信心的人，对挫折的承受力强，在挫折面前能够百折不挠、积极进取。相反，那些心胸狭窄、意志薄弱、孤僻抑郁、依赖性强、自卑感重的人，对挫折的承受力就低，往往稍遇挫折就会一蹶不振，甚至悲观失望。我们必须创造条件对青少年进行意志品质的磨练和教育，以伟人和意志坚强者为榜样，培养他们具有进取、乐观、独立和心胸开阔的性格，坚韧顽强的毅力和适应环境变化的能力。（

22、四） 思想基础。有崇高的生活目标和乐观向上的生活态度的人，其挫折承受力往往要高于那些缺乏思想和信念，对人生持消极态度的人。比如，孔子因厄运而作春秋，司马迁因宫刑而作史记，屈原被贬而作离骚，歌德因初恋失败而写少年维特之烦恼等等。这些人都是思想基础较高的人，他们也成为世人尊重的历史人物。（五） 防卫机制。能够及时适当的运用积极的防卫机制的人，比那些没有防卫机制或不能不及时发挥作用的人更能承受挫折。比如同样的生理缺陷，有的人便在其他方面发奋努力，取得成绩以取得补偿。有的人却因此陷入深深的痛苦而不能自拔。（六） 社会支持。并非每个人受挫折后都能自拔，当个人遭受挫折时，最需要别人的同情、理解、关心和支持

23、，若别人的态度是幸灾乐祸，甚至是落井下石，会使受挫折者加重挫折感，导致不良后果。五 ;开展挫折教育，培养并提高青少年的挫折承受能力挫折是一种普遍的社会现象，挫折感是一种普遍的心理体验，在未来的生活中竞争愈来愈激烈。现代的青少年要想在竞争中取胜，不仅要有真才实学，而且还有具备抗击打能力。为此在现行教育过程中作为教育者，要培养并提高青少年的挫折承受能力，使青少年建立防御机制。（一） 帮助青少年树立正确的挫折观，进行必要的心理健康教育人的生活历程，有一帆风顺的时候，也会有崎岖坎坷的境遇，经受挫折是人们现实生活中的正常现象，是不可避免的。挫折并不可怕，关键在于怎样正确对待挫折。可以让青少年根据自己的亲

24、身经历，说说我是怎样看待挫折的。同时，让青少年懂得如何吸取别人挫折的经验教训，学习名人、伟人对待挫折的态度，并进行一些心理健康教育。比如，开设心理健康课程或讲座，比较系统的介绍心理卫生、心理健康的知识，让学生懂得心理健康与身体健康同样重要的道理。培养真正意义上的健康人，帮助学生建立和健全积极的心理防卫机制。（二） 引导青少年正确处理人际关系，逐步学会人际交往的技能。教师要加强对学生进行人际关系教育，讲授人际关系的准则，使学生在理解、关心、帮助、保护他人的过程中，掌握一定的道德观念，使学生在和谐、融洽的人际关系气氛中健康成长。因此，教育者可根据学生的身心特点和具体情况，举办专题性讲座或主题班会，

25、创设情境给与他们理论性和实践性的探讨。还可以为青少年提供人际交往的有力场所，开展各种互助互利，友好相处的集体活动。如夏令营、野炊、秋游等。同时还要注意与家庭的配合，让家长们共同参与到青少年人际关系培养的活动中来。（三） 教育青少年利用坦然乐观的态度进行自我调节，培养青少年的自信心。人既要有雄心，也要有一颗平常心。青少年在设计自己的未来时，往往充满希望豪情，但遇到失败时，有些自视过高的青少年却显得不知所措、困惑失落、焦虑不安、甚至怨天尤人。失败时，有挫折感是正常的，经受挫折是人们现实生活中的正常现象，是不可避免的。挫折并不可怕，关键在于怎么正确的对待挫折。人在失败后所感受到的挫折大小，很多时候取

26、决于失败后能否自我解嘲，像笑他人一样嘲笑自己，这样就可以使自己在失败后得到心理平衡，不会产生太大的挫折感。同时，要注重培养青少年的自信心。信心是转化挫折的桥梁，根据自身体验，教育青少年:“如果某个自信的人处在我的位置，他会怎样表现”,并让青少年学会自我激励，鼓励青少年多和积极性格的人交往，还可以给青少年推荐一些振奋人心的好书。（四） 帮助青少年确立切实具体的目标，教会学生“长远目标”和“近期目标”相结合的进攻策略。在学习和生活当中，很多青少年由于没有确立明确而切实可行的目标而遭遇挫折。所以我们教育者应教会学生根据自身的情况，即确立自己的“长远目标”,又要确立切合实际的“近期目标”。所谓“长远目

27、标”,是指人们要具有远大理想，胜不骄，败不馁，再接再厉，以求达到最后的目的。所谓“近期目标”,是指在生活道路的每一个阶段，给自己设置一个可以接受的具体的具有一定困难的目标。制定相应的计划，逐步实现目标。这样，人的行动便在远近目标的导向中不断前进。如果只有大目标没有小目标，容易使学生产生高不可攀的感觉，引起沮丧，从而放弃目标。如果只有小目标没有大目标，容易使人缺乏奋斗的志向，只看到眼前的得失。同时要注意提醒学生确立的目标要具体明确。（五） 给青少年以磨练自己意志的时间，加强抗挫折教育。现在的青少年大多为独生子女，尤其是城镇的青少年家庭条件较为优越，生活没有受到过什么挫折，也没有艰苦条件下的生活体

28、验，不懂得艰苦与挫折的滋味。因此，要通过各种形式和途径让青少年参加各种社会实践。进行劳动教育、生活教育、艰苦奋斗教育。使学生懂得历史的前进是曲折的，社会的发展是不平坦的。让他们了解古今中外具有坚强的意志品质的名人，如张海迪、桑兰、贝多芬、保尔等，他们身残志不残，生命不息，奋斗不止的先进典型。可以鼓励青少年将那些体现意志力的名言警句作为自己的座右铭，更多的是开展野外生存体验，如军事夏令营、爬山等运动，努力在青少年体育锻炼中有意识的培养他们的耐力。（六） 班主任应当好心理医生，对遭受挫折的学生进行心理疏导。在现实生活中，来自家庭、学校、社会等方面的挫折，往往会给学生带来心理和生理上的伤害。而前者所

29、占的比例远远大于后者，心理健康问题的产生实质上是环境因素与个体心理交互作用的结果。因此，对学生进行挫折教育的过程就是培养学生良好心理素质的过程。作为班主任老师必须以一位心理医生的角色出现在受挫学生面前，帮助他们抚平挫折所造成的心理创伤，重新点燃他们的希望之火，用温暖的手拉着他们走出心理上的沼泽地。班主任老师应教会学生使用具体的心理调控法。积极的心理调控法主要有：（1）宣泄法，即通过合理的渠道，方法宣泄不良情绪。（2） 幽默法，即用一种含蓄、讽喻、诙谐等语言动作的良性刺激，来化解困难，以摆脱内心的失衡状态。（3）转移法，即把注意力从原来集中关注的某一目标上，转移到自己感兴趣的活动或事物上。（4）

30、补偿法，即在个人所追求的目标受到挫折而达不到预定目标时，改变方向，以其它可能成功的活动来代替，从而减轻心理上的受挫感。（5）自慰法，即自我安慰，接受现实，追求精神胜利，以一种合理化的理由来解释受挫事件，以求摆脱心理困境。随着中国改革开放的深化，市场经济的进一步搞活以及加入WTO。青少年将会面临更激烈的竞争环境和优胜劣汰的残酷现实。社会在无数挫折中迁回前进，人类在无数挫折中不断成熟。青少年只有在各种挫折中锻炼才能逐步成长。研究青少年受挫心理，培养并提高青少年挫折承受能力，是现代教育的基本目标之一。同时，也是素质教育的一项重要内容，需要广大教育工作者们认真地研究探索并努力的付诸实践。注释：1于强基

31、，当代青少年学生心理障碍与教育北京师范大学出版社。2余琳等，大学生心理健康武汉大学出版社。 3吴永忠，试析挫折的产生及适应，黔东南民族师专学报。4朱耀琴，青少年心理承受力与违法犯罪问题探析，江西公安专科学校学报。5程详，浅析挫折教育的现实意义，沈阳师范学院学报。6宋爱娟等，加强心理健康教育 培养学生心理承受能力，载中国职业技术教育。 参考文献：1.杨震、王守良、段姗姗，中小学心理健康教育的理论与实践合肥大学出版社，2004年7月版2.心理健康教育案例选析编写组，心理健康教育案例选析中国统计出版社，2004年11月版3.张嘉伟，高中生心理辅导长春出版社，2000年9月版4.孙东东，追求阳光心态华东师范大学出版社，2002年Talk About The Development TheTeenagers Frustrate Bears The DintChinese class of pedagogy of 2001