走进心理健康教育

1、走进心理健康教育1课程介绍：课程特点：开放性：不同的人就有不同的关于心理方面的问题，不按照教材按部就班。同时，我们是一个开放的课堂，不像其他的课程有标准答案，在这里，同学们可以就我们讨论的问题，畅所欲言。活动性：在我们的活动中既有“师生”互动更有“生生”互动。大家会在活动中体验、 感受、成长。2课程要求：记笔记：主动参与分享：不多话、不少话：3校园寻宝（一）心理健康中心：我们心灵的加油站(图书馆三楼) 每个人都有或多或少的心理困扰，这是很难避免的。如果一个人的心理问题得不到解决，长期积累起来，就极有可能产生心理障碍。什么是心理咨询呢？41）心理问题精神病2）心理学窥见内心 3）心理咨询无所不能

2、 4）心理老师救世主5）心理咨询思想工作 5那么心理咨询到底是什么呢？心理咨询通过聆听、接纳、疏导、支持等方式，向同学们提供专业心理健康指导与帮助，使来访者比原来活得更轻、更快活、更自信。心理咨询时，老师始终坚持尊重、爱护、保密的原则，来访同学亦有匿名的权利。6怎么样的人需要心理咨询？解困性问题如怎样改变不良的学习和生活习惯？怎样解决人际关系中的各种矛盾？怎样克服烦躁、忧郁、紧张、恐惧等消极情绪？等等。发展性问题如怎样使自己性格开朗、勇敢、自信、稳定等？怎样增强学习动力，掌握学习方法和提高学习能力？怎样与同学交朋友？建立和谐的人际关系，怎样培养自尊自爱、自信自强的心理品质？等等。7（二）心理信

3、箱:倾诉你心底的那份困惑、无助（每栋宿舍楼）（三）心理广播：倾听我们的成长故事（每周四下午）（四）心理社团：提升自己，帮助别人8案例分析：心理健康的重要性 有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听到了“滴答，滴答”的声音，感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实际上，他的手只是被轻轻的划开，而他所听到的只是滴自来水的声音，但他认为自己在滴血，最终心力衰竭而亡。91053年，宋代名将狄青奉旨征讨侬智高。他临战设坛拜神说：“这次用兵胜负未卜。如此征讨能打败敌人，那么我手中这把钱币扔在地上，钱面定然会全部朝上。”左右力劝不能这样干，可

4、狄青在千万人注视下，把铜钱全部高高抛起。结果落在地上的钱真的全部朝上。这使全军士气大振，将士个个奋勇杀敌，大获全胜。班师后狄青的左右才得知，那些铜币原来两面都是铸成一个样的。狄青出兵获胜秘诀何在？当时的人们很是信封神灵，狄青正是利用了这一点，专门让人特制了两面都一样的钱币。将士确信有神灵保佑，自然士气振奋，勇气倍增。正所谓打仗打的就是军心士气，就是这个道理。振奋的士气、倍增的勇气、顽强的意志、坚定的自信、必胜的信念，如此等等，正是这些积极健康的心态，推动着我们创造着人生的成功。10议一议：心理健康对我们有哪些影响？生理健康学习生活人生11讨论：他们健康么？A.小明除了心律不齐外，其他身体部位都

5、非常健康。B.小萍身体非常好，是学校田径队队员，但她与同学关系总是不好，常感烦恼。C.小强身强体壮，学习时一遇难题就发怵，大家说他缺乏自信心。D.小兰身体健美，善与人交往，情绪比较稳定，自制力强，意志坚定，大家都喜欢她。12健康的定义：人体健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。13小组讨论：什么样的心理是健康的要求：请后两排为一组，讨论并拿出方案，每组推选一名同学进行逐一阐述。时间：3分钟14智力发展正常。(二)情绪稳定乐观。积极情绪多于消极情绪。当喜则喜，当忧则忧1、当你取得成功和进步时（会产生喜悦、欢欣之情。）2、当你妨碍打扰了别人时（会

6、有一种抱歉不安之情。）3、当你被别人错怪时（会有一种委屈之情） 15（三）意志品质健全。A.小王碰到难一点的题目就不独立完成作业了。B.小张做作业遇到了困难，就到图书馆翻阅资料，请教老师和同学，坚持完成了作业。C.小李学习英语觉得单词记不住，不想继续下功夫了。D.小陈天天坚持清晨长跑锻炼，风雨无阻，已坚持了数年，不仅提高了体岳，而且学习成绩也不断进步。16（四）行为协调适度。行为方式须与年龄特点相一致；行为方式须与社会角色相一致；行为反映强度须与刺激强度相一致；行为的一贯和统一。17（五）人际关系和谐。乐于与人交往在行为中能保持独立完整的人格能客观地评价别人，严于律已，宽以待人；在交往中能用尊重、信任、友爱、宽容和理解的态度与人友