初中体育教案全集完整版

1、初中体育教案全集HEN SyStem OffiCe room HEN 16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688初中体育备课目录表刘瑶一、理论课十二、运动损伤的预防及处理二、学习广播操14节十三、安全教育-紧急疏散演练三、学习广播操58节十四、立定跳远四、前滚翻五、鱼越前滚翻 六、复习前滚翻 -七、键球八、快速跑九、耐力跑、上肢力量练习（期中测试）800M （女）IOOOM 跑（男）立定跳远（男女） 十、折回接力、快速跑I-一、急行跳远2018年初中体育教学计划教师：刘瑶为更好的开展好自己分担的各项体育教学工作，为此制定本学期 如下体育教学计划:指导思想认真贯彻党的教育方针，高举邓小

2、平理论伟大旗帜，以“三个代 表”的重要思想为指导，更新教育理论，探教学改革之路，实施创新教 育，顺应时代教育教学发展的需要。工作目标认真完成十字路初中体育教学任务，使学生掌握体育基础知识，基本 技能，基木技术。培养学生的兴趣。认真完成教学研究和教学改革任 务，认真完成上级领导安排的各种时令性工作和任务，逐步培养体育骨 干。教学措施加大教育力度，不断提高教育教学质量和教学水平。针对体育中 考制度的改革足以见得体育教学是整个体育工作的中心环节，因此，上 好体育可是重中之重，是对学生进行体育教学的重要手段，木学期，我 将按照“健康第一”的指导思想，努力探索新课程标准，积极改进自己 的授课方式，己的授

3、课水平。在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师 为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体 育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高，同时，木学期要继续 深入的学习，提高自己的思想道德修养和理论知识水平，使自己的能力 能够适应现代化教育的需要和要求。进一步提高课外教学活动和运动竞赛水平，学校的体育工作除体 育教学以外，还有课外体育活动和运动竞赛，这两项同样是学校体育工 作的重点。课外体育活动是学生非常喜爱的活动形式，它即可以使学生 对在体育课上学到的知识进行巩固，又可以发挥自己的能力去学习自己 喜欢的运动项目基于这一点对本学期的课外活动要详细计划措施，并做 好辅导，以保证课

4、外体育活动顺利的开展。课余运动竞赛体现出一个学校的体育运动竞技水平，同时也是实 现更高，更快，更强的体育精神的重要手段，学校运动竞技水平的高低 将直接关系到能否培养出好的人才，关系到我们国家体育竞技水平的提 高，因此，在本学期，我将进一步抓好体育兴趣小组的训练工作，积极 探索科学有效的训练方法和理论，提高运动训练的水平，争取在校比赛 中取得优异成绩。作为一名体育教师，我有信心也有能力把这一学期的工作做好， 为体育教育事业奉献自己的青春和力量，为学校争光。初中体育与健康课课时计划（理论课）对象：初中 第1周1次课 教师：体育组健康的标志1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力2.

5、乐观开朗，态度积极勇于承担责任。3.善于休息，睡眠良好。4.应变能力强，能适应外界的各种变化。5.抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。6.体重适宜，身体匀称而挺拔7.眼睛明亮，反应敏锐8.牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。9.肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。二课堂常规不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能上课时向任课老师请 假。上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、齐。上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅笔、小刀等硬物。上课认真听讲，刻苦操练，努力完成学习任务。遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老师允许不得离开上课 地点。三.体育锻炼能增强你得自尊和自信自尊

6、：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方而发展 你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自 尊。当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现 出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才会体会到自尊心的增 强。所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻 炼。自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决：自信！ 因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难：有了自信你才会扬长避 短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自 我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服

7、各种困难和障碍并获得成 功，有助于增强你的自信心。初三年级体育与健康课课时计划对象：初中 第1周2次课 教师：体育组教学内容广播操素质测 验教学目标学习广播操14节，提高学生身体协调能 力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行 练习。进行生身体素质测验，对学生的身体素质有 一个初步的了解。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”1次教师提前 到场准备 与检查器接甞体委 学站好宣布本课 内容与目查向告问 整检，报师 委，数师教 体队人教向好 1.2.组织：四列横队 队形：XXXXXXXXXXXX XXXXXX 要求:xi,x认真 听讲，明确目标，做好 安全检查绕操场慢 跑53圈教师

8、观察学 生练习，并 从旁鼓励学 生克服困 难，积极练 习学生认真完 成教师布置 的练习任务组织：全班集体进行练 习要求：按教师要求完成 练习徒手操练 习44X8拍教师讲解及 示范练习方 法，并用口 令指挥学生 进行练习学生认真听 教师讲解示 范练习动 作，并在教 师的口令指 挥下进行练 习组织：四列横队进行练 习队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：跟上节拍，充分 活动各关节广播操1 一4节74X8拍教师讲解及 示范练习方 法，并用口 令指挥学生 进行练习学生认真听 教师讲解示 范练习动 作，并在教 师的口令指 挥下进行练 习组织：同上 队形：同上要求：跟

9、上节拍，认真 练习广播操分 组练习1048拍教师轮流检 查各组练习 情况，并帮 助有困难同 学，用语言 鼓励学生学生分组进 进石自k评 价和相互评 价，找出不 足进行改正组织：分四组进行练习 要求：认真完成动作， 观察其他同学练习放松操24X8拍教师讲解并 示范练习动 作，用口令 进行指挥认真听教师 讲解示范练 习动作，在 教师口令指 挥下进行练 习组织进行练习 队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：充分进行放松下课常规3011次指导学生小 结，答疑； 组织、收还 器械小结归纳总 结，提出问 题讨论，教 师答疑，收 还器械；行 礼解散组织：四横队 队形：

10、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：调动起学生学习 积极性场地器 材：哨子教学反思：有些动作的衔接过程教学有 些快，少数同学接受能力不太强。初三年级体育与健康课课时计划对象：初中第2周1次课教师：体育组教 学 内 容广播操素质测 验教学目标学习广播操58节，提高学生身体协调能 力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进 行练习。进行学生身体素质测验，对学生的身体素 质有一个初步的了解。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30” ,1次教师提前 到场准备与检查器械接受体委 报告，向学生问好宣布本课 内容与目标4.体委整 队，检查人 数，5.教师报告 向

11、教师问好组织：四横队 队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：精神集中，认真 听讲，明确目标，做好 安全检查绕操场慢 跑53圈教师观察学 生练习，并 从旁鼓励学 生克服困 难，积极练 习学生认真完 成教师布置 的练习任务组织：全班集体进行练 习要求：按教师要求完成 练习徒手操练 习44X8拍教师讲解及 示范练习方 法，并用口 令指挥学生 进行练习学生认真听 教师讲解示 范练习动 作，并在教 师的口令指 挥下进行练 习组织：四列横队进行练 习队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：跟上节拍，充分 活动各关节广播操5 一8节74X8拍教师讲解及 示范练习方

12、法，并用口 令指挥学生 进行练习学生认真听 教师讲解示 范练习动 作，并在教 师的口令指 挥下进行练 习组织：同上队形：同上要求：跟上节拍，认真 练习广播操分 组练习104X8拍教师轮流检 查各组练习 情况，并帮 助有困难同 学，用语言 鼓励学生学生分组进 行练习，并 进行自我评 价和相互评 价，找出不 足进行改正组织：分四组进行练习 要求：认真完成动作， 观察其他同学练习放松操24X8拍教师讲解并 示范练习动 作，用口令 进行指挥认真听教师 讲解示范练 习动作，在 教师口令指 挥下进行练 习队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：充分进行放松下课常规3011次指

13、导学生小 结，答疑； 组织、收还器械小结归纳总 结，提出问 题讨论，教 师答疑，收 还器械；行 礼解散组织：成四列横队 队形：同上要求：调动起学生学习 积极性场地器 材：哨子教学反思：对于节与节之间的衔接反应 有些迟钝，需要加强训练。初三年级体育与健康课课时计划对象：初中第2周2次课教师：体育组教学内容前滚翻教学目标学习前滚翻，使学生了解前滚翻的基本动作 方法，并掌握动作要领，学会在练习中如何进行 帮助保护，通过练习，使多数同学能够在其他同 学的帮助保护下完成前滚翻动作教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规 1次1.教师提前 到场准备与 检查器械2接受体委报 告，向学生 问好3.宣布本

14、课 内容与目标体委整 队，检查人 数，向教师 报告禽教师问 好组织：四列横队 队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXX童站站中，认真 听讲，明确目标，做好 安全检查绕操场慢 跑53圈教师观察学 生练习，并 从旁鼓励学 生克服困 难，积极练 习学生认真完 成教师布置 的练习任务组织：全班集体进行练 习要求：按教师要求完成 练习徒手操练 习44X8拍教师讲解及 示范练习方 法，并用口 令指挥学生 进行练习学生认真听 教师讲解示 范练习动 作，并在教 师的口令指 挥下进行练 习组织：全班成四列横队 进行练习队形：同上要求：跟上节拍，充分 活动各关节前滚翻练 习2068次教师讲解前 滚翻的基本 方法

15、和动作 要领及帮助 保护方法 教师示范前 滚翻基本动学生认真听 教师讲解和 示范前滚翻 的动作要领 及方法学生在相互 帮助和保护 下进行前组织：全班分四组进行 练习队形：O二五角星滚 翻游戏122次教师讲解游 戏规则，并 在一旁观察 学生游戏， 用语言鼓励 学生学生听教师 讲解游戏规 则,并按规 则要求进行 游戏同组同 学互相鼓励组织：全班分两队进行 比赛队形：玄：yF戏，注意放松操24X8拍教师讲解并 示范练习动 作，用口令 进行指挥认真听教师 讲解示范练 习动作，在 教师口令指 挥下进行练 习组织：全班集体进行练 习队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：充分进

16、行放松下课常规3011次指导学生小 结，答疑； 组织、收还 器械小结归纳总 结，提出问 题讨论，教 师答疑，收 还器械；行 礼解散队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：调动起学生学习 积极性场地器材海绵垫10块教学反思：属于危险性教学项Lh老师 与学生的保护动作还需要加强训练。初三年级体育与健康课课时计划对象：初中第3周1次课教师：体育组教学内容教学忖标容 内 学 搀上课常规1,1次D教师提前 到场准备 与检查器 械2）接受体委学生问好3）宣布本课 内容与目标4.体委整 队，检查人 数，向教师 报告 5向教师问 好组织：四横队 队形：XXXXXXXXXXXXXXX

17、XXXXXXXXX要求：精神集中，认真 听讲，明确目标，做好 安全检査绕操场慢 跑53圈教师观察学生 练习，并从旁 鼓励学生克服 困难，积极练 习学生认真完 成教师布置 的练习任务组织：全班集体进行练 习要求：按教师要求完成 练习徒手操练 习44X8拍教师讲解及示 范练习方法， 并用口令指挥 学生进行练习学生认真听 教师讲解示 范练习动 作，并在教 师的口令指 挥下进行练 习组织：全班成四列横队 进行练习队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：跟上节拍，充分 活动各关节鱼越前滚 翻练习2068次教师讲解鱼越 前滚翻的基本 方法和动作要 领及帮助保护 方法教师

18、示范鱼越 前滚翻基本动 作学生认真听 教师讲解和 示范鱼越前 滚翻的动作 要领及方 法：学生在 相互帮助和 保护下进行 鱼组织：全班分四组进行 练习队形：鲤角跳龙 门122次教师讲解游戏 规则，并在一 旁观察学生游 戏，用语言鼓 励学生学生听教师 讲解游戏规 则,并按规 则要求进行 游戏同组同 学互相鼓励组织：全班分两队进行 比赛队形：要求：认真游戏，注意 安全放松操24X8拍教师讲解并示 范练习动作，用口令进行指 挥认真听教师 讲解示范练 习动作，在 教师口令指 挥下进行练 习组织：全班集体进行练 习队形：要求：充分进行放松下课常规3011次指导学生小 结，答疑；组 织、收还器械小结归纳总

19、结，提出问 题讨论，教 师答疑，收 还器械；行 礼解散组织：成四列横队 队形：同上要求：调动起学生学习 积极性场地器材海绵垫4块皮筋1条教学反思 此节课的缺陷在于上节前滚 翻的教学，学生掌握的程度不够，导 致这节鱼跃前滚翻的教学难度增加不 少。初三年级体育与健康课课时计划对象：初中第3周2次课教师：体育组教学内容前滚翻燕式平 衡教学目标复习前滚翻，使学生对前滚翻的动作要领 得到进一步掌握和提高。学习燕式平衡，通过练习使学生掌握燕式 平衡的基本动作方法，从而提高学生的平衡能 力教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规 30”1次教师提前 到场准备 与检查器 械接受体委 报告，向 学生问好

20、宣布本课 内容与目 标体委整 队，检查 人数，向 教师报告 向教师问 好组织：四列横队队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：精神集中，认真 听讲，明确标，做好 安全检查绕操场慢 跑53圈教师观察学 生练习，并 从旁鼓励学 生克服困 难，积极练 习学生认真完 成教师布置 的练习任务组织：全班集体进行练 习要求：按教师要求完成 练习徒手操练 习44X8拍教师讲解及 示范练习方 法，并用口 令指挥学生 进行练习学生认真听 教师讲解示 范练习动 作，并在教 师的口令指 挥下进行练 习组织：四横队 队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX 要求：跟上

21、节拍，充分 活动各关节前滚翻1556次教师观察学 生练习，并 用语言鼓励 学生进行练 习学生认真练 习，并给其 他同学进行 帮助保护，进行相互评 价组织：全班分四组进行 练习队形：O O 奇O O O燕式平衡1768次教师讲解动 作要领，并 示范动作方 法，观察学 生练习，对 做的好的学 生进行表扬学生认真听 教师讲解动 作要领，观 察教师示范 动作，认真 进行练习。组织：全班集体进行练 习 队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX 要求：观察其他同学正 确动作放松操24X8拍教师讲解并 示范练习动 作，用口令 进行指挥认真听教师 讲解示范练 习动作，在 教师口

22、令指 挥下进行练 习组织：全班集体进行练 习队形：同上要求：充分进行放松下课常规3011次指导学生小 结，答疑； 组织、收还 器械小结归纳总 结，提出问 题讨论，教 师答疑，收 还器械；行 礼解散组织四列横队 队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX 要求：调动起学生学习 积极性场地器材驶子4块教学反思：根据上节课的失败，设计 这节复习前滚翻的课程是很有必要 的，在某种程度上减少了学生受伤的 儿率。初三年级体育与健康课课时计划对象：初中第4周1次课教师：体育组教学内容键球教学目标通过对键球的学习，提高学生的协调能力和 平衡能力，运用各种游戏手段，提高学生的积极

23、性，从而达到健身的目的。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”1次前备器委向好课目 提准查体，问本与 师场检受告生布容 教到与械接报学宣内标查向告问 整检，报师 委，数师教 体队人教向好组织：四横队 队形：XXXXXXXXXXXX XXXXXX 錶:中，认真 听讲，明确Ij标，做好 安全检查绕操场慢 跑53圈教师观察学 生练习，并 从旁鼓励学 生克服困 难，积极练 习学生认真完 成教师布置 的练习任务组织：全班集体进行练 习要求：按教师要求完成 练习徒手操练 习44X8拍教师讲解及 示范练习方 法，并用口 令指挥学生 进行练习学生认真听 教师讲解示 范练习动 作，并在教 师的口令

24、指 挥下进行练 习组织：班成四横队进行 练习队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX 要求：跟上节拍，充分 活动各关节键球21次教师讲解键 球练习的基 本练习方法 及动作要 领，并示范 动作学生认真听 教师讲解练 习方法及动 作要领，并 观查教师动 作组织：全班成四列横队 队形：同上要求：认真观察，动脑 思考键球练习155080教师观查学 生练习，并 从旁指导，用语言鼓励 学生练习练习当中踢 的好的同学 帮助不会的 同学一同进（ 步，花样多 的同学可在* 同学面前做 示范，大家 共同学习组织：全班分四组进行 练习 队形：Eo助,互相游戏：看 谁踢的多15教师讲解

25、游 戏方法，并 鼓励同学游 戏认真听教师 讲解游戏， 互相监督认 真进行游戏组织：同上 队形：同上要求：互相鼓励放松操24X8拍教师讲解并 示范练习动 作，用口令 进行指挥认真听教师 讲解示范练 习动作，在 教师口令指 挥下进行练 习组织：全班集体进行练 习队形：同上要求：充分进行放松下课常规3011次指导学生小 结，答疑；组织、收还器械小结归纳总 结，提出问 题讨论，教 师答疑，收 还器械行 礼解散组织：成四列横队 队形：同上要求：调动起学生学习 积极性场地器材键球若干教学反思：这节课在器材设备的缺陷 下，程序进行的很尴尬，学生的练习密 度不够。初三年级体育与健康课课时计划对象：初中第4周2

26、次课教师：体育组教 学 内 容键球教 学 目 标通过对键球的练习，提高学生的协调能力和 平衡能力，运用各种游戏手段，提高学生的积极 性，增强团结友爱精神，树立信心，从而使身心 都得到锻炼。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规301次教师提前 到场准备 与检查器 械接受体委 报告，向 学生问好 宣布本课 内容与目 标查向告问 整检，报师 委，数师教 体队人教向好组织：四横队 队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXX錶:i中，认真 听讲，明确目标，做好 安全检查绕操场慢 跑52圈教师观察学 生练习，并 从旁鼓励学 生克服困 难，积极练 习学生认真完 成教师布置 的练习任务组织：全班集体

27、进行练 习要求：按教师要求完成 练习徒手操练 习44X8拍教师讲解及 示范练习方 法，并用口 令指挥学生 进行练习学生认真听 教师讲解示 范练习动 作，并在教 师的口令指 挥下进行练 习组织：四列横队进行练 习 队形：XXXXXXXXXXXXXXXX X XXXXXXXXXXXXXXX 要求：跟上节拍，充分 活动各关节键球练习155080教师观查学 生练习，并 从旁指导，用语言鼓励 学生练习练习当中踢 的好的同学 帮助不会的 同学一同进 步，花样多 的同学。组织：要求：互相帮助O OO O游戏：花 样踢键17教师讲解游 戏规则，用 语言鼓励学 生练习学生充分发 挥想象力，尽量踢出更 多的花样，

28、进行互相评 价组织：同上 队形：同上 要求：认真观察同学动 作，相互鼓励放松操24X8拍教师讲解并 示范练习动 作，用口令 进行指挥认真听教师 讲解示范练 习动作，在 教师口令指 挥下进行练 习组织：全班集体进行练 习队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX要求：充分进行放松下课常规3011次指导学生小 结，答疑；组织、收还 器械小结归纳总 结，提出问 题讨论，教 师答疑，收 还器械；行 礼解散组织：成四列横队 队形：同上要求：调动起学生学习 积极性场地器材键球若干教学反思：这节课成功的地方在于学生 熟练度增加了，所以他们上课的激情也 上来了。初三年级体育与健康

29、课课时计划对象：初中第5周1次课教师：体育组教 学 内 容快速跑 蹲踞式起 跑教 学 目 标通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动 速度和位移速度，发展快速跑能力，提高无氧代 谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量。学习蹲踞式起跑，使学生掌握着项技术。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规301次教师提前 到场准备 与检查器 械接受体委 报告，向 学生问好 宣布本课 内容与目 标查向告问 整检，报师 委，数师教 体队人教向好组织：四列横队 队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXX童站i中，认真 听讲，明确口标，做好 安全检查绕操场慢 跑53圈教师观察学 生练习，并 从旁鼓励学 生克服困 难，积

30、极练 习学生认真完 成教师布置 的练习任务组织：全班集体进行练 习要求：按教师要求完成 练习徒手操练 习44X8拍教师讲解及 示范练习方 法，并用口 令指挥学生 进行练习学生认真听 教师讲解示 范练习动 作，并在教 师的口令指 挥下进行练 习组织：四横队 队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：跟上节拍，充分活动各关节蹲踞式起 跑和加速跑1756教师讲解并 示范蹲踞式 起跑的基本 动作要领和 加速跑的动 作要求以及 练习方法用 口令指挥学生认真观 察教师示范 动作，认真 听教师讲解 练习方法， 在教师的口 令指挥下进 行练习组织：全班集体进行练 习队形：迎面

31、接力1534次教师讲解练 习方法，并 带领学生布 置场地用口 令指挥学生 练习，并用 语言对学生 加以鼓励学生听教师 讲解练习方 法，并在教 师的带领下 布置场地， 积极参加练 习，同组同 学之间进行 互相鼓励组织：全班分两组进行 练习队形：X X 备AXXXX X 令XXX要求：顽强拼搏，积极 进取放松操4X8教师讲解并认真听教师组织：2拍示范练习动 作，用口令 进行指挥讲解示范练 习动作，在 教师口令指 挥下进行练 习XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：充分进行放松下课常规1次指导学生小小结归纳总组织：四横队301结，答疑； 组织、收还 器械结，提出问

32、题讨论，教 师答疑，收 还器械行 礼解散要求：调动起学生学习 积极性场地器材起跑器：4个接力棒：2根教学反思：对于游戏类课程教学方式的 运用很大程度增加了学生参与体育运动 的兴趣。初三年级体育与健康课课时计划对象：初中第5周 2课时教师：体育组教 学 内 容中长跑耐 力跑上肢力量 练习教 学 目 标通过中长跑练习，提高学生有氧代谢能力， 发展耐力素质，培养学生的意志品质进行上肢力量练习, 高学生上肢各部位力量通过各种练习方式，提教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”1次扌$ tt前备器委向好课目 提准查体，问本与 师场检受告生布容查向告问 整检，报师 委，数师教 体队人教向好组织

33、：四横队队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：精神集中，认真 听讲，明确IJ标，做好 安全检查绕操场慢 跑31圈教师观察学 生练习，并 从旁鼓励学 生克服困 难，积极练 习学生认真完 成教师布置 的练习任务组织：全班集体进行练 习要求：按教师要求完成 练习徒手操练 习448拍教师讲解及 示范练习方 法，并用口 令指挥学生 进行练习学生认真听 教师讲解示 范练习动 作，并在教 师的口令指 挥下进行练 习组织：成四列 队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX X XXXXXXX要求：跟上节拍，充分 活动各关节耐力跑17男1000米女800米教师讲解耐 力跑当中容

34、 易出现的问 题，如“第 二次呼吸” 等，并教学 生在跑步过 程中的呼吸 方法学生认真听 教师讲解练 习方法在练 习当中按教 师的要求进 彳丁跑完以后 不要即刻坐 下或即刻喝 水组织：全班分男、女两 组进行练习 要求：发挥顽强拼搏的 意志品质上肢力量 练习 哑铃上举7哑铃侧平 举810*3 组10*3组教师讲解并 示范练习方 法及动作提 醒学生练习 中要注意安 全学生练习 时进行指导学生认真听 教师讲解练 习方法及需 要注意的安 全事项认真 练习发展上 肢力量组织：全班集体练习 队行：XXXXXXXXXXX X X X XXX安K/ 息女土 9 Ik J,l序进行练习放松操248拍教师讲解并

35、示范练习动 作，用口令 进行指挥认真听教师 讲解示范练 习动作，在 教师口令指 挥下进行练 习队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX 要求：充分进行放松下课常规3011次指导学生小 结，答疑； 组织、收还器械小结归纳总 结，提出问 题讨论，教 师答疑，收 还器械；行 礼解散队形：XXXXXXXXXXXXXXXX X X XXXXXXXXXXXXXX 要求：调动起学生学习 积极性场地器材铅球4个反思：根据高考制度的改革加强对肄业 班的耐力训练。体育课教案第六周（共两次）一一期中测试学校：初中 班级：十字路初中 执教者：体育组教学、800M 跑（女）、IOOoM

36、跑Y门第1课时内 容二、立定跳远（男女）教 学 目 标1、认知目标：培养学生实地考试的兴趣。2、技能口标：使大多数学生初步掌握中长跑的难度， 发展学生身体的耐力，身体弹跳和协调灵敬等素质。3、情感目标：通过教学，培养学生自信、勇敢、果断 以及勇于实践与合作的精神。重难点重点：2-10人一组不穿钉鞋，用站立式起跑，抢跑及处 罚同50M跑。立定跳远的起跳动作?难点：需要恒心与技巧教 学 程 序教学内容教师活动学生活动组织与要求时 间 次 数、激 趣 执J 身 阶 段一、课堂常规：1、体育 委员整 队、报告 人数2、师生 问好3、宣布 本课教学 内容。4、安全 性教育3、热身1、师生 亲切问 好。?

37、2、宣布 本课内 容。?3、教师 讲解课堂 要求和任 务。?4、教师 带领学生 做热身运 动。1、了解 本课的 学习内 容，产 生兴 趣。2、精神 饱满， 对学习 充满自 信,反映 敏捷.组织：四列横队 x?x?x?x?x X?X?X?X?X X?X?X?X?X x?x?x?x? x? o要求：精神饱满 认真听讲10分运动、稳 定 惜 绪 阶 段1、放松 活动。2、师生 互评。3、安排 收回器 材。4、师生 再见。1、教师 引导放 松。2、提问：通过 今天的学 习，你有 什么收获 呢？3、师生 评议本 课。1、轻松 愉悦、 舒展协 调。2、乐于 言语O3、送还 器材。1、组织：四列 横队2、要

38、求:身心 放松畅所欲言5分器材标志杆4个、秒表一 只、跳远场地。练习密度3035%?平均心率120140 次/分2013年十字路初中十字路初中体育学业考试评分标准（男）分数1000 米 跑（分秒）立定跳远（米）心 实球米 掷 T篮球运球 投篮 （秒）握力体 指数103 3014169093 501224ff8384 021032”7674z 158396664z 356455254 4555z5144 554574935 05363”4825 15267”4615, 2517143（女）分数800米跑（分秒）立定跳远（米）掷实心 球（米）1分钟仰卧 起坐 （次）篮球运球 投篮 （秒）握力何 重

39、指娄103, 24M48266993, 384234 6383, 5036425774, 0330495064, 2326553954, 3022613844, 3718673734 4414733624, 5110783415, 0048233注：评分成绩不到上限算下限初三年级体育与健康课课时计划对象：初中 第七周1次课 教师：体育组教 学 内 容快速跑 折回接力教 学 目 标通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动 速度和位移速度，发展快速跑能力，提高无氧代 谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量。通过游戏游戏的方法提高学生练习积极性教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规301次教师提前 到场

40、准备 与检查器 械接受体委 报告，向 学生问好 宣布本课 内容与目 标查向告问 整检，报师 委，数师教 体队人教向好组织：四列横队 队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXX錶:i中，认真 听讲，明确目标，做好 安全检查绕操场慢 跑53圈教师观察学 生练习，并 从旁鼓励学 生克服困 难，积极练 习学生认真完 成教师布置 的练习任务组织：全班集体进行练 习要求：按教师要求完成 练习徒手操练 习44X8拍教师讲解及 示范练习方 法，并用口 令指挥学生 进行练习学生认真听 教师讲解示 范练习动 作，并在教 师的口令指 挥下进行练 习队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

41、X要求：跟上节拍，充分 活动各关节50米跑 练习1523次教师讲解练 习方法，并 用语言指挥 学生进行练 习，提醒学 生要注意摆 臂学生认真听 教师讲解练 习方法，并 按要求进行 练习组织：全班集体练习 队形：X XKXX 收X XXXX 冬要求：学生按顺序进行 练习大鱼网1523次教师讲解游 戏方法和在 游戏中所要 注意的事项 教师用语言 指挥学生游 戏学生认真听 教师讲解游 戏方法，当 游戏开始时 认真参与游 戏，相互之 间进行鼓励组织：全班分两组进行 游戏队形：放松操44X8拍教师讲解并 示范练习动 作，用口令 进行指挥认真听教师 讲解示范练 习动作，在 教师口令指 挥下进行练 习组织：

42、全班集体进行练 习队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：充分进行放松下课常规3011次指导学生小 结，答疑； 组织、收还 器械小结归纳总 结，提出问 题讨论，教 师答疑，收 还器械；行 礼解散组织：成四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX X XXXXXXX要求：调动起学生学习 积极性场地器材篮球场1块体育课教案第七周第二次一一急行跳远学校：初中 班级：初中 执教者：体育组教 学 内 容急行跳远？脚步以及腾空游戏式练习？ ？第1课时教学目标1、认知Ll标：培养学生学习蹬踏的兴趣，通过跳跃游戏练习，培 养学生跳得高跳得远的意识。2、技能LI

43、标：使大多数学生初步掌握急行跳远的蹬踏动作，发展 学生身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵墩等素质。3、情感H标：通过教学，培养学生自信、勇敢、果断以及勇于实 践与合作的精神。重重点：单脚踏跳、双脚落地?？难点：动作连贯、协调难点教 学 程 序教学内容教师活动学生活动组织与要求时间次数一、课堂1、师生1、了解组织：四列横队IO分、常规：亲切问本课的X?X?X?X?X激1、体育好。学习内X?X?X?X?X趣委员整?2、宣布容，产x?x?x?x?x执J 队、报告本课内生兴x?x?x?x?身人数容。趣。x? O阶2、师生?3、教师2、精神要求：精神饱满段问好3、宣布 本课教学 内容。4、安全 性教育3、热

44、身 运动讲解课堂 要求和任 务。?4、教师 带领学生 做热身运 动。饱满， 对学习 充满自 信,反映 敏捷.认真听讲二一、急行1、教师1、仔细组织如图：20分、跳远讲解示范观察、X?X?X?X10分技1、急行急行跳远认真听X?X?X?X能跳远脚步的动作要讲动作x?x?x?x掌练习领要领。 握2、急彳丁2、组织2、进行要求：认真听讲阶跳远跳过学生进行徒手练仔细观察，段障碍物的练习脚步练习3、组织习。3、分组积极学练，掌握动作，3、学生 展示 二、游 戏：障碍 跑跳1、方法：利用 标志杆设 置成障碍 物，进行 跨过障碍 物接力 跑。2、规 则：站在 起跑线后 被拍到手 方可跑 出。？学生分4组进行

45、跳 跃障碍物 的练习。4、教师 巡回、指 导、纠错1、组织 学生摆设 个障碍 物。2、讲解 示范游戏 的方法， 规则。3、组织 学生分4 小组游戏 比赛，并 小结。导语：同 学们，如 果把这些 标志杆当 作前进中 遇到的障 碍，我们 该怎么办 呢？进行有 跳跃障 碍物的 练习。4、同伴 间互 帮、互 学1、摆标 志杆设 障碍?2、认 真了解 游戏的 方法和 规则。3、参与 游戏。4、参与 跑跳过 障碍游 戏。4、组织 进行分 组比 赛。？5、继续 参与游 戏同伴互评， 共同进步。组织：（4组）? ? ?x ? ? ? X X? X ?x ?x ? ? ?X? 要求： 激情参与 愉快游戏 团结合

46、作 获取胜利三1、放松1、教师1、轻松、活动。引导放愉悦、稳2、师生松。舒展协定互评。2、提调。情3、安排问：通过2、乐于绪收回器今天的学言语阶材。习，你有O段4、师生什么收获3、送还再见。呢？器材。3、师生评议本课。场标志杆4个，绳子练习密度地8条次/分器排球4个材教学反思：1、组织：四列 横队2、要求：身心 放松畅所欲言5分3035%?平均心率 110120初中室内体育课教案（雨天）第八周第一次运动损伤的预防及处理学校：十字路初中班级：十字路初中教者：体育组教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因;2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。一、运动损伤的概念和分类：1、定义：体育运动中，造

47、成人体组织或器官在解剖上的破坏 或生理上的紊乱，称为运动损伤。2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为 急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度 可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损 伤、扭伤；B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能 尚未达到适宜水平；C、准备活动的内容不得当；D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是 有所下降。3、不良的心理状态：

48、如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或 在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时 不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量 出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。初屮室内体育课教案（雨天）第八周第二次运动损伤的预防及处理一、运动损伤的预防1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。3、在激烈运动和比赛前

49、都要做好准备活动。4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。5、掌握运动要领，加强保护和帮助。6、加强医务监督，提高自我保健意识。二、常见的运动损伤与处理1、擦伤（皮肤表而受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即 可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢 体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制 神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组 织损伤。2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出.血）处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前

50、额和鼻梁上，一般即可止血。3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的 韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷 水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼 痛。不要乱揉私心动，防止增加岀血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加 压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌 肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3） O5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经 细胞、纤维受到过度震动。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理：对轻

51、度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后， 可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对 安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常 的解剖位置。）处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷 带，保持关节固定不动，再请医生矫治。7、骨折（骨的完整性受破坏）处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎 固定，送医院治疗。思考题：1、 体育课中的准备活动有哪些作用?2、运动损伤发生的原因有哪些？3、预防运动损伤的注意事项有哪些？4、止血的方法有哪几种？扭伤后如何处理?初三年级体育与健康课课时计划对象：初中 第九周 第一次课 教师：体育组教 学 内 容紧急疏散 演练教 学 U 标通过演练提高学生疏散的秩序性 掌握疏散的步骤和重要性 培养学生关爱生命，提高安全常识的理念教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规1,1次1