湖北科技学院在校大学生体育锻炼及“亚健康”状况调查表

1、湖北科技学院在校大学生体育锻炼及“亚健康”状况调查表_.基本情况1 .性别：单选题*。男。女年龄：填空题*所在院系及年级：填空题*你来自：单选题*oA.农村oB.城市是否独生子女:单选题*oA.是oB.不是二、亚健康自评量表（SRSHS）近来时常觉得打不起精神，对什么都没有兴趣。单选题*O（1）没有。有o（3）轻度o（4）中度o（5）重度近来有恐慌之感，似乎有什么不好的事要发生单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度近来感到压抑单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度后背痛，肌肉酸痛，浑身没劲单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度心

2、跳的厉害，呼吸急促单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度学习一小时后就感到身体倦怠，易疲劳单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度不想面对同学和老师，有逃避的愿望单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度学习感受不到乐趣和成就，完全成了一种负担单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度睡眠质量差，且早上起床后仍感到头脑昏沉单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度学习效率下降单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度食欲减退，即使符合自己胃口的饭莱也感到索然无味单选题*。（1）没有

3、。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度经常感到疲惫，渴望休息，可通过休息也难以恢复单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度体重明显减轻单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度熟悉的学习内容感到困难重重，自己也感到什么地方出了毛病单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度不再热衷于朋友的聚会，以至于许多好朋友长时间不来往单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度早上起床后，有持续的头发掉落，近期经常发生单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度感到火气很大，一连愤愤不平的样子单选题*。（1）没有。有。

4、（3）轻度。（4）中度。（5）重度手脚总是冰凉单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度记忆力减退，昨天想好的事情，今天怎么也想不起来了，这样的事情近来总发 生。单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度常怀疑自己的能力，不敢尝试新事物，对他人的成则羡慕又嫉妒单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度社会发展的太快，感到无所适从，认为时代已将自己抛弃单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度学习动力下降，对老师和同学的劝说无动于衷，暗自怀疑自己的能力单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度感到孤独，满腹

5、的心事，却找不到倾诉的对象单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度感到自己挺可怜的，希望能有人保护自己单选题*。没有。有。轻度。中度。重度事情一多就感到心情烦乱，有应付不了的感觉单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度父母对自己的一些行为不满意单选题*。（1）没有。有。（3）轻度。（4）中度。（5）重度学习没有激情，很少碰到使自己开心的事情，整日茫然的过日子单选题*。（1）没有。有轻度。（4）中度。（5）重度容易感冒，流感一来,自己必感冒单选题*。（1）没有。有轻度。（4）中度。（5）重度对城市的污染，噪声,拥挤非常敏感单选题*。（1）没有。有轻度。（4

6、）中度。（5）重度30.感到事情变得很糟糕,且看不到改善的征兆单选题*。（1）没有。有轻度。（4）中度。（5）重度第三部分：体育锻炼情况的调查你现在参加体育活动么（除去体育课以外）:单选题*。是。否你每次参加锻炼的时间一般为：单选题*oA 30分钟以内oB 31-59分钟oC 1-2小时oD 2小时以上你现在每周参加体育锻炼的次数：单选题*oA 1次以下oB 1-2次oC三次及以上一般体育锻炼的运动量多大单选题*oA运动量很大，出大量的汗或感觉很累浑身没劲oB运动量很大，出大量的汗感觉很累oC运动量适中，出少量的汗或感觉比较累oD运动量较小，身体发热和感觉一点都不累oE运动量很小，身体微热或感觉一点都不累你现在经常参加的体育活动项目：多选题*1篮球口2排球3足球口4飞羽毛球5网球口6乒乓球7健美操口8体育舞蹈