《心理学与生活》教学大纲

1、 心理学与生活教学大纲一、基本信息课程名称心理学与生活课程编号B2280010英文名称Psychology and life课程类型通识选修课总学时课内学时32课外学时0实验学时0学分2先修课程大学生心理健康适用对象全日制本科生开课学院学工部课程负责人何红娟课程简介（200字左右）本课程由学工部心理健康教育教研室开设，每年春秋两季开课，授课对象为全校全日制本科生，授课教师为学工部大学生心理健康教育教研室全体专职教师，每学期课堂数36个。本课程讲授心理学基础知识及其在日常生活中的运用，在大学生心理健康的基础上就某些主题做进一步的深入讲解，内容涉及心理学的概念与研究方法、当代心理学主要流派的观点、

2、以及与大学生自我探索、适应社会、人际关系、情绪管理等息息相关的主题。本课程可以帮助对心理学有兴趣的学生拓展专业外知识、提升学生心理健康水平、提高适应能力和助人自助能力。 教学目标及任务大学是人生发展的一个重要阶段，是一个人完成社会成熟、进入职业社会的重要时期。与中学时期成长任务的差别、行为要求的差别、人际关系的变动、内在需要的变化等等，都需要当代大学生学会成熟面对。加强和改进大学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针、推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的重要途径，是推动高等教育改革、加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。中共教育部党组印发的高等学校学生心理

3、健康教育指导纲要中指出，推进知识教育是高校心理健康教育工作的主要内容之一：“健全心理健康教育课程体系，结合实际，把心理健康教育课程纳入学校整体教学计划，规范课程设置，对新生开设心理健康教育公共必修课，大力倡导面向全体学生开设心理健康教育选修和辅修课程，实现大学生心理健康教育全覆盖。”心理学与生活正是面向全校学生开设的通识选修课。本课程的教学目标主要为：1.普及心理学知识，拓展大学生知识容量，完善大学生知识体系；2.帮助学生学习心理学相关知识与技能，服务于日常生活；3.提升心理健康水平、提高心理素质。 三、学时分配以表格方式说明各章节的学时分配，表格如下： 教学课时分配周次教学内容教学形式及课时

4、分配课时合计讲课实验实践161第一章42 第二章43第三章44第四章45第五章46第六章47第七章48第八章4教学内容及教学要求心理学导论本章教学目的：学习心理学的概念，了解作为一门科学的独立性与统一性。本章主要内容：心理学的概念、任务与研究方法、当代主要心理学观点。本章重点、难点：破除普通大众对心理学的误解，心理学的研究方法。本章参考文献：1.心理学与生活 ，人民邮电出版社，【美】理查德格里格、普利浦津巴多著，王垒、王甦等译2.心理学史，华东师范大学出版社， HYPERLINK /item/%E5%8F%B6%E6%B5%A9%E7%94%9F t /item/%E5%BF%83%E7%90

5、%86%E5%AD%A6%E5%8F%B2/_blank 叶浩生主编 本章思考题：我们为什么学习心理学？心理学是如何产生的，当现代心理学的目标是什么？心理学家们是如何工作的？第一节：心理学的概念第二节：心理学的产生与发展第三节：心理学研究方法第四节：当代心理学的主要观点 第二章：心理、意识及其他状态本章教学目的：理解意识的不同状态，帮助学生提高自我觉察能力 ，建立健全自我意识。本章主要内容：意识的内容、功能、意识的各种状态及觉知。本章重点、难点：各种意识形态的理解，睡眠与梦 。本章参考文献：1.心理学与生活 ，人民邮电出版社，【美】理查德格里格、普利浦津巴多著，王垒、王甦等译 2. 寻找弗洛伊

6、德，科学出版社，【韩】李武石 著 本章思考题：无意识的心理事件确实能影响你的思维、情绪和行为吗？日常生活中的梦境对我们来说是有意义的吗？如何有意地改变我们的意识状态？第一节：意识的内容与功能第二节：睡眠与梦第三节：意识的其他状态：催眠、冥想、幻觉等第三章：人的毕生发展本章教学目的：通过学习发展心理学的基础知识，了解自我，确定更好的发展目标与路径。本章主要内容：生命周期理论、性别发展与性别认同 、认知发展、人的社会化等。本章重点、难点：青春期及成年早期的发展任务，性别身份认同、同一性混乱等 。本章参考文献：1.心理学与生活 ，人民邮电出版社，【美】理查德格里格、普利浦津巴多著，王垒、王甦等译2.

7、发展心理学，浙江教育出版社，林崇德 张春兴 著本章思考题：1.请列举在过去一年里，你发生了哪些变化？2.人们是如何获得其性别角色的？3.人的社会化经历了哪几个阶段？第一节：毕生生理发展与性别发展第二节：毕生认知发展第三节：毕生社会性发展第四章：情绪、压力和健康本章教学目的：通过学习情绪与压力的理论，提高管理情绪和应对压力的能力，促进个体健康。本章主要内容： 情绪理论与功能、压力的生理和心理模型及应对、健康促进的途径等本章重点、难点：情绪、压力在日常生活中的管理以及与健康之间的关系。 本章参考文献：1.心理学与生活 ，人民邮电出版社，【美】理查德格里格、普利浦津巴多著，王垒、王甦等译2.健康心理

8、学，浙江教育出版社，沈晓红 著 本章思考题：1.我们为什么会有情绪？情绪对你有什么功能？2.压力的应对策略有哪些？3.健康包含生活的方方面面，请举例说明第一节：情绪理论及功能第二节：压力理论与压力应对第三节：健康心理学理论与健康促进第五章：理解人类人格本章教学目的： 了解人格理论、人格评估、常见人格偏差等知识，发展积极人格特质。本章主要内容类型和特质人格理论、本章重点、难点：理解人格的统一性、独特性、整体性，人格的全面评估等。本章参考文献：心理学与生活 ，人民邮电出版社，【美】理查德格里格、普利浦津巴多著，王垒、王甦等译 人格心理学，北京师范大学出版社，许燕 主编本章思考题：人体的人格差异会带

9、来认知与行为风格上的哪些差异？结合你的生活分析一下，你的首要特质、核心特质和次要特质分别是什么呢？你认为人格的形成过程中，遗传和环境哪个更重要？在日常与人交往中中，你欣赏和厌恶的人格特质分别是什么？第一节：人格理论：类型说与特质说第二节：人格理论：当代心理学流派的观点第三节：人格的测量与评估第四节：常见的人格偏差第六章：亲密关系与个人成长本章教学目的：提高建立健康的亲密关系的能力、解决关系中冲突的能力，培养良好的沟通能力，构建和谐的人际关系。 本章主要内容： 亲密关系的内容、种类，原生家庭对个人心理发展的影响，构建和谐亲密关系的能力培养。本章重点、难点：理解影响亲密关系的各种原因，学习确实有效

10、地沟通方式并不断在生活中进行练习。本章参考文献：1.心理学与生活 ，人民邮电出版社，【美】理查德格里格、普利浦津巴多著，王垒、王甦等译 2.心理学与个人成长，中国轻工业出版社，美 HYPERLINK /item/%E5%85%8B%E9%87%8C t /item/%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6%E4%B8%8E%E4%B8%AA%E4%BA%BA%E6%88%90%E9%95%BF/_blank 克里 HYPERLINK /item/%E5%85%8B%E9%87%8C t /item/%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6%E4%B8%8E%E4%B

11、8%AA%E4%BA%BA%E6%88%90%E9%95%BF/_blank 克里著本章思考题：1.当你想于一个人建立亲密关系，你认为最重要的三个方面是什么？2.迄今为止你的生命当中建立的亲密关系，你从中学到了什么？如果对你来说很难和他人建立亲密关系，是什么阻碍了你？3.当于他人发生冲突，你的经验中哪些应对方式是建设性的，哪些是破坏性的？第一节：亲密关系的种类第二节：原生家庭与亲密关系第三节：关系中的愤怒与冲突第四节：有效的人际沟通第七章： 心理障碍与心理治疗本章教学目的：学会识别一般性的心理障碍，了解其成因与预防方法以及了解心理治疗的途径。本章主要内容：常见的心理障碍定义、表现及成因介绍，自

12、我调节的方法，出现心理障碍时的求助方式等。本章重点、难点：如何区分一般性心理困惑与心理障碍，如何理解一些情况下需要用服药、住院等医疗手段来治疗心理疾病。本章参考文献：1.心理学与生活 ，人民邮电出版社，【美】理查德格里格、普利浦津巴多著，王垒、王甦等译2.变态心理学，北京大学出版社，钱铭怡 主编本章思考题：你有过明知没有必要却过度担忧或焦虑的情况出现吗？常常说的抑郁症会出现的“三低”是指的什么样的一种表现？如果你身边有人向你倾诉说想结束自己的生命，你该怎么办？第一节：心理障碍的性质与分类第二节：焦虑障碍：类型与成因第三节：心境障碍：类型与成因第四节：心理治疗：理论背景与方法第八章：心理、社会与

13、文化本章教学目的： 理解情景力量、社会规则、文化等因素对个人心理行为的影响，帮助个体减少偏见与攻击等行为，增加亲社会行为，达到个人与环境的和谐相处。本章主要内容：情景的力量、利他与亲社会行为、攻击与偏见等本章重点、难点：从社会心理学的角度理解个体的态度和行为，从众给个体带来的压力，培养利他人格等。本章参考文献：1.心理学与生活 ，人民邮电出版社，【美】理查德格里格、普利浦津巴多著，王垒、王甦等译2.社会心理学，人民邮电出版社，美 戴维迈尔斯 著本章思考题：有哪些选择你回想起来是迫于情景的压力而做出的从众行为？你听说过“旁观者效应”吗？怎么理解?刻板印象是否属于“偏见”？请结合日常生活举例说明，

14、思考它会对我们产生什么样的影响？第一节：情景的力量：社会规范与从众第二节：亲社会行为：动机与情境效应第三节：攻击与偏见：根源与影响五、实验、实践内容本课程不安排实验、时间内容。六、考核方式及要求为了发挥好考核的导向作用和效果，本课程注意平时考核环节兼顾知识掌握程度，平时成绩占60%，期末考察占40%。七、推荐教材及教学参考书教材：心理学与生活 ，人民邮电出版社，美理查德格里格、普利浦津巴多著，王垒、王甦等译，ISBN：7115111308教学参考书：心理学史，华东师范大学出版社， HYPERLINK /item/%E5%8F%B6%E6%B5%A9%E7%94%9F t /item/%E5%B

15、F%83%E7%90%86%E5%AD%A6%E5%8F%B2/_blank 叶浩生主编 ISBN ： 9787561770399 心理学与个人成长，中国轻工业出版社，美 HYPERLINK /item/%E5%85%8B%E9%87%8C t /item/%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6%E4%B8%8E%E4%B8%AA%E4%BA%BA%E6%88%90%E9%95%BF/_blank 克里 HYPERLINK /item/%E5%85%8B%E9%87%8C t /item/%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6%E4%B8%8E%E4%B8%AA%E4%BA%BA%E6%88%90%E9%95%BF/_blank 克里著，ISBN：9787501999965发展心理学，浙江教育出版社，林崇德 张春兴 著，ISBN：9787533828585人格心理学，北京师范大学出版社，许燕 主编，ISBN：9787303095537变态心理学，北京大学出版社，钱铭怡 主编，ISBN：9787301106419健康心理学，