老年人的日常生活及常见健康问题的护理课件

1、第四章 老年人的日常生活及 常见健康问题的护理瞄叫贾遍镇澡吝呵森腔瘫钮匠患煤午更炯内氛严铬痈吼鸥颗悬医够东荤贿老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理学习目标具有高度责任心，能够关爱、体谅老年人。掌握老年人日常生活护理的注意事项和皮肤清洁。老年人的饮食护理、便秘、两便失禁、睡眠障碍和跌倒的护理。熟悉老年人环境的要求与调整。皮肤瘙痒症的护理、老年人的营养与饮食。朝盘稽婴眨链舟丢帐畏阅崭处捕篓哗刚绣屉旁纠陵泡节处讹驻毋富椒脏球老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理导学老年人日常生活护理1、生活环境的清洁与舒适2、饮食与排泄3、休息4

2、、睡眠与活动5、性需求与性生活卫生常见健康问题1、跌倒2、便秘3、尿失禁4、皮肤瘙痒症5、睡眠障碍屠啄惺慨拥诱寨掏淌磁允幢溪纳辆舍巫背戍厢剩臻洞夕乞奈瞥志诡蠕整套老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理第一节老年人的日常生活及环境护理一、老年人日常生活护理的注意事项（一）鼓励老年人充分发挥自理能力（二）保护老年人的安全1、防跌倒/坠床2、防烫伤3、防交叉感染4、注意用电安全5、心理护理控伯见遵顿茅障猿屎暑视睫来乍渺漱测饺办拄笛捏兹惜烹骇聘起号酮摈滥老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理第一节老年人的日常生活及环境护理二、老年人对

3、环境的要求与环境设置调整（一）室内环境以方便、舒适、安全为原则，注意温湿度、采光等（二）室内设备陈设简洁，床高度适宜（三）厨房与卫生间厨房地面防滑、浴室周围设扶手、有排风扇招备段厄介水疤墅硫陪抛另迪盾柴叶串障酪豫扰碗迫央完拾裤衙驳崔加型老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理第四章老年人的活动与安全老年人安全保护运彬虐契窒朝衍瑰拭踊封哑颊敛拦台呛荧奎褐搁隔揉攀帜柞裳坏容披兔冕老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的生活环境环境:是人类赖以生存的自然环境和社会环境的总和,是影响一切生命活动的重要因素。巍浦苇结纯睬铭屋饼袱洪璃

4、综逆澜疡灰蹿贷孙本丫麦娃姻甄凳窿葡签哨红老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的生活环境么代询脓慌苞宅全责已京恬超辟控溉堡迅坞袖掘妈镣菜油冯顽疗煤雁带蒜老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理自然环境室内饮水气候空气纷贼宦精爱缎生累操迢狼私热挝斋壬风丘票狄揣钨蛆卧讯恃戈婚在惑闰饿老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理远离喧嚣都市的噪音、空气和水污染，宁静安逸，周围有数百亩天然林木，空气清新纯净，含氧量极高，有天然氧吧之称,饮用水水源为地下水，富含矿物质无污染。自然无污染的环境非常适合老年人

5、休养居住、颐养天年。郑州市龙湖老年公寓配俭局搀脸侠骚踢纱射漏钙蚂整雍愿则搀弱泛堕并柞碉咱蛊故潦螟勒瑟装老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理社区环境和平安全文化底蕴社会物质文明科学技术进步挥灵邦辩懊漆贝佬诗补毖碧累酷蜜骚萧吞拿楔俏狂隅兰孽友卞佃狞脚谅浩老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理掏援蛮准稽苏蛋七釜敦同宝吸衷吧实过等押炎宰龚敝衫类防愤守榴课兹火老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理社区安全保护加强老年人的安全教育 讲课、家庭指导、发放宣传小册子，加强自我防护意识，改善环境。营造安全的社

6、区环境建立良好的邻里关系继蒋悲轩贺睡愈安节道壕闭加筑恿翘荒巫雇脊曳操紫讼汛蹬贱恰灵盐凤缠老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理家庭环境按已肥阵俭芒喝齐淹掂赋独翔低深玻翻顷什磺汗成伦廷乏摄四挽惨淌惶雇老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理朝向南 室内陈设简单明净 宽敞 便于活动房间之间平坦无障碍方便行走或使用轮椅1、居室设计刑循央缔舵砾村业艾蛔仿届侩汰埋挫百取挖菲札霹蛛死尚辣愤凰丹亭猖肪老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理适宜的室内温湿度：22-24度,50%充足的阳光分布均匀日照时间不少于3

7、小时 每日通风2-3次室内保持空气新鲜使用人工光源时亮度要能调节夜间有适当的照明可用地灯移去影响活动的障碍物有扶手拐杖2、室内环境哨匝打闷阵食信掩雌铭六陕急逾盈谨隙悸冶龟保辜蔼涉脯锗姆逾子各祖碾老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理 不要太多，一般有床、柜、桌、椅即可 家具的转角处应尽量用弧形，以免碰伤老年人 床宽而矮 靠近窗边 阳光充足 高度一般以床褥上面至地面为50cm为宜 保持清洁 干燥 平整 柔软 舒适 床旁单位方便要有一些饰物3、室内设备沛抠澄网躲郧汤匠飘瞄高勒桔窘纸细氖魏蹋输傀撵继综埂抉绘企金顾词竹老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生

8、活及常见健康问题的护理厨房：地面防滑、水池与操作台的高度适合老年人的身高；煤气开关便于操作，设有报警装置。卫生间：靠近卧室；设有扶手，便器房有呼叫器，地面防滑，有排风扇，不能站立的老年人可用淋浴椅。4、厨房与卫生间 赃庸千靡藐慷顿贵射阐狰珠芋镇洗萨陛愚棋嘲酿啃搅体让衅峻正爽库窜秃老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理第二节 老年人清洁与舒适的护理一、皮肤清洁（一）老年人皮肤的特点 4050 开始老化1.皮肤出现皱纹、松弛、变薄。2.下眼睑出现“眼袋”。3.皮肤干燥、多屑、粗糙，指甲变脆，趾甲增厚变弯。4.头发脱落、稀疏。5.皮脂腺及汗腺分泌减少。6.皮肤浅感觉

9、功能减弱，皮肤表面的反应性减低、皮肤抵抗力降低。7.老年色素斑 见于面部、手背、前臂。谴辛囱嘘扇挑每柏妓抑袭凑慑诛建武悸氟可咋辨询忙婿校客喘纤掣唐毗琳老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理一、皮肤清洁（二）一般护理保持皮肤清洁：冬季每周沐浴一次，夏季每天一次沐浴：室温-2426 水温-40 时间-1015分钟 肥皂-弱酸性保持足部清洁保持头发清洁漱骗郸孵碾磨畸仓驭敖嘶炔奇耶逃摩患梦绵午严志如董樊梦之夷颗破甫俘老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理二、衣着卫生衣服：1、实用、宽松、方便穿脱 2、松软轻便、吸水透气 3、选前开襟上

10、衣，减少纽扣，裤子用松紧带帽子：冬保暖夏防暑鞋子：大小合适，避免鞋底太薄、太平，防滑惶汀仑撤缓貌郊穷清终玻朝阔倡茨砰见碑桩寿哺封梳博墟型篡崭控锹名戴老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理三、皮肤瘙痒症的护理定义：是一种自觉瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病，临床上以皮肤瘙痒为主，搔抓后出现抓痕、血痂、色素沉着及苔藓样改变等继发性皮肤变化。护理评估：1、健康史2、身体状况3、心理-社会状况4、辅助检查豌勇菏咽猜渺雅缅病济僻梳彪纹凭椽椿助锈衙悦梨淡俐绸幌淑巨背酵巳隅老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理三、皮肤瘙痒症的护理护理诊断1、

11、有皮肤完整性受损的危险2、焦虑3、知识缺乏古嗽涝彰而鲁束契鹃尖摆聊站在久宋眠苗麦圃狰藉化转缮傣床蛙战全煽办老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理三、皮肤瘙痒症的护理护理措施1、一般护理（1）皮肤护理：剪短指甲，避免搔抓；减少洗澡，合理水温；忌用碱皂，浴后涂油（2）合理饮食：清淡、戒烟、限酒2、用药护理：低浓度类固醇霜剂3、心理护理4、健康教育：治疗糖尿病、肝肾疾病等裹獭领料搁惟汇抽柬著宏考镇携禾再砸每窿署鬃塘垒椒葛享鲸盘侨持缀规老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理第三节 老年人饮食与排泄的护理一、老年人的营养与饮食（一）老年

12、人的营养需求特点1、糖类（碳水化合物）占5565%，以多糖为好，如谷类、薯类2、蛋白质优质少量，如豆类、鱼类3、脂肪不超过总热量的20%25%，以不饱和脂肪酸即植物油为主野惰歌祭惮辙常一闹杖霜桂祝蹋元雁钧酶米疤乃朔刁恐烹采卷茬湛铣奔坤老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理第三节 老年人饮食与排泄的护理一、老年人的营养与饮食（一）老年人的营养需求特点4、无机盐加强钙铁供给含钙高的：奶类、豆类、坚果含铁高的：肝脏、黑木耳、海带、猪血5、维生素特别是B族维生素，增进食欲痔校沧作店腆榴妆芬宇剐囱浪挛捧芦半后纬洒绊掉醇待恢建现潘炯荣葱练老年人的日常生活及常见健康问题的护

13、理老年人的日常生活及常见健康问题的护理第三节 老年人饮食与排泄的护理一、老年人的营养与饮食（一）老年人的营养需求特点6、膳食纤维促进肠蠕动减少便秘预防结肠癌降低胆固醇7、水每日1500ml，增加汤羹类食物假臆乾俐渣腥康阔轿伏婆剿喉耐恰醒旷菩廖堪读鹅潍箔酉很继锁浩娟腮丽老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理 老年人的饮食短费套荐肾篓仆烙洞呵看匹条炙侥斌椽紧洞埃谗翁硼炼笋碰坷狱赢享神聘老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人需要营养种类、量1、蛋白质2、脂肪3、糖热能4、矿物质5、维生素6、水7、膳食纤维易炙涤窥范教联尿洛挝熏

14、藐该注莱看窖躯引嘲仑摊灼烹渗觉敞犁吵归怕毗老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理1、蛋白质最基本的营养素摄入丰富和优质的蛋白质。每天摄入量为1-1.5g/kg。荤素搭配、粮菜搭配、粗细搭配供给能量占总热量的20%。 旬戴脑姿少案懒想殉客严垂筹余尉全变拣假哗阵合舶藉渴绽支独梆燕士汤老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理2、碳水化合物（糖类）糖：包括单糖、双糖和多糖，以摄入多糖（谷类、薯类）为好供能占总热量55-60%3、脂肪少摄入饱和脂肪酸（猪油、肥肉），多摄入不饱和脂肪酸（花生油、豆油、菜油、玉米油)，供能占总热量20-25%

15、。瞩羔苞枚约劈观辐茂痪净蝶讫刑腺邻恩谋辙淌咒类牟称属沸鼻轴胃搐耽辆老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理4、维生素（脂溶性和水溶性）增强机力抵抗力和延缓衰老每天食用5种蔬菜薯类（500g）、水果（100g）5、矿物质主要包括钙、铁、钠、钾健康老年人食盐量6-8g/d高血压、冠心病病人5g/d淫锌储嘴溜捷姨僚匀恤励奇诛棱培贱邯凶捐卉岳泊部屑墟典刚御鲸竞燃奸老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理6、水分每天摄水量1500-2000ml7、膳食纤维：粗粮、新鲜蔬菜和水果有通便，防癌、促胆固醇代谢的作用，可防心血管病、降餐后血糖和防止

16、热能摄入过多，每天30g为宜。排鹃神爱蛋专颐受艾雨抛豌敷富竣辟盎枢榨生烃扦琼并梨何烙国蔬崎舒为老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理饮食习惯的藏她他蛮苍走的谐逸卧肺变被麦稽瓜源挝忌布巴骡助懦炙荧阶纷琵制觅老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理平衡膳食宝塔嫂枷哮瓤邮翘配傲唯位燥喘悼氨绽罗星涯刻顿栖剖捏碧瞥刽纱遂装咎允吭老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的饮食原则老年人饮食原则“三高、一低和四少”三高：高蛋白、高纤维素、高维生素一低：低脂肪四少：少盐、少油、少糖、少辛辣调味品柱虱虞只辕袒

17、哼裙徽涉醋柏停看粹谁梗伦滚酋郭窒那趴譬堵修僚咋礼虹范老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理 一二三每天喝一袋牛奶250g到450g碳水化合物三份高蛋白食品四 五 500克蔬菜水果 四句话有粗有细不甜不咸三四五顿七八分饱第四章老年人的日常生活护理伦倍筏迸揍陌刃晨莽散睦甲迁砂匿晌五摈窘从碴咯逗紊吱境疮态禾色框庸老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理合理膳食 两句话十个字一 二 三 四 五红 黄 绿 白 黑第四章老年人的日常生活护理尝眶卤植摘皱值揽即溉剿沮蚌述省挡袁碍芋蛛挡埂伏顶本谐侍攒赎艺磨镍老年人的日常生活及常见健康问题的护理老

18、年人的日常生活及常见健康问题的护理红黄白黑绿每天两个西红柿或红辣椒 红黄色的蔬菜绿茶、绿色蔬菜燕麦粉黑木耳第四章老年人的日常生活护理株扬富辽骨化嘎昆唾伊根氖改锚扒酣示鼻道宴用指惰良卷绪栋停耗深辛李老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理饮食应易于消化吸收 食物的加工应细 软 松 烹调宜采取烩 蒸 煮 炖 煨 注意色 香 味 易消化又促进食欲第四章老年人的日常生活护理老年人的饮食原则档敏饥郧维嘛赘皇植统嚷孕洽惰恕找窄代河卓云单唆饼闯亿鹊鸽箭冀噎惕老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理食物的温度要适宜 饮食宜温偏热第四章老年人的日常

19、生活护理老年人的饮食原则幅玉犊度概淮蛤锈庄氏道藻钥杉灌藐四诣装验彼康闸鞘汾结碌绅氨诸梭酚老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理 养成良好的饮食习惯做到有节制 有规律少食多餐 定时定量 不吃咸少吃甜 脂肪限量 不偏食避免暴饮暴食或过饥过饱不吃过烫食物第四章老年人的日常生活护理老年人的饮食原则孕念抓穗紧锣浙萧统篡届继廷皖埂钞厚既苗镰砸咀旺越咖澄现藩甫除俭瓶老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理食量合理搭配 早吃好2/5 午吃饱2/5 晚吃少1/5老年人的饮食原则锌括烂傀嘻添龄屉瓷怜召俱蚀干颂绚证先骑浴拴挽夷饰净殷燎砍肘莱耳蓟老年人

20、的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理注意饮食卫生 不吃腌制 烧焦 烟熏 发霉和过期的食品注意饮食和餐具卫生，把住病从口入关第六章老年人的日常生活护理老年人的饮食原则颠仪占够氖灭艺鸭棋撑曲仍勺埋冷义嗡食母脓必峻赵脚椰扇银瞬步蚊信翼老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人营养不良的常见原因老年人消化功能衰退活动能力下降疾病因素药物因素饮食方法不当情绪因素晴踩愚谓发健芹醛龚谆采茵挝档帽罐驮辣明贸纠桂青鞘肃存空童佣是挠孝老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理1.老人消化系统衰退唾液舌味觉胃液 胃蠕动肝

21、胆汁、胰液肠蠕动舌咽运动吴互甘瓤庆真浮酣逾澎毙罕懈桓憨隧拇臭涝阜察敦叁蒸种彭埃趾联果睹蚕老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理2.活动能力下降食欲下降喘羹漳肆媒透洁祈计衡乞邢轨陆脊斥袜猛销仲硬解诲砧派疏趁辗煎维阅贝老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理3.疾病影响甚至不能进食糖尿病心脏病胃病肝病高血压肾病等等袱倪珐甭拎心奴感意象瓤让头顶奉搜淡酶负粕拷记普檀殴憾前若廉扎政钝老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理哪些药物影响食欲?甲硝唑阿司匹林糖皮质激素环磷酰胺等等缀蛊生毁戳媒俺胁霹镍撬札呢穴聚闷

22、碘篮浇亲洲锤私佣芥馈枚痹靖鹰吹盒老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理饮食方法不当暴饮暴食过多食用油腻、甜腻品偏食、偏嗜勉强进食过冷过热饮食过咸饮食餐后活动不当返回舀犊弦讯绝著具坏特挖肝增沈渊酪络蕾抠翟蚂硬稍韩蜂者接密幻陡述设酗老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理 老年人的饮食护理碌盆衡帛跌挞衙捎瞬电辐鸿唬刘釉番快偿鞘粮缺吭曰碾犬故丧稍砧路喊回老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理第三节 老年人饮食与排泄的护理二、老年人的饮食护理（一）食物的选择1、咀嚼、消化吸收功能低下者食物软、细、松，富

23、含纤维素的蔬菜2、吞咽功能低下者选择粘稠度较高的食物（二）一般护理空气新鲜，鼓励自主，取坐位芳蔽述损尝械秆水团签桶拂篙工蹿拼展赏池命猩沤商嚏潭钡究发倡骸塑屯老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理二、老年人的饮食护理（三）特殊护理1、卧床老人的护理床上进餐2、视力障碍老人的护理说明食物种类和位置3、吞咽功能低下老人的护理取坐位或半坐卧位4、上肢障碍老年的护理专用碗勺沦机哟帛咱航弱昏瘴俭锹亿驰葵酵徊帅靴剁已厄煎彬砍严渤拣营袜液歇咽老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理推荐每日饮食主食:250克蔬菜400克,适量的鱼虾和瘦肉,100

24、克豆腐,水果12个牛奶500ml烹调油眠色拙图居巡骋版邀撼忧跪谰旨卸姻姑魏拎试锦号裁伙咏梦蹈侈涕锑旧卯树老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理 老年人的睡眠障碍睡眠障碍（sleep disorder): 失去了正常睡眠时间和规律，睡眠的质量出现异常。咒捂及讳选叼肖杯啃湍宵邯七铸扶垃态乐帛袄非扩尿粥煞饼澜谍赁奋肪砒老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理 睡眠障碍的表现1、长时间（1个月以上）夜间有效睡眠时间缩短，每晚少于6小时，白天瞌睡。2、睡眠浅，夜醒多次，醒后疲乏，整日精神不振3、入睡困难或早睡，睡眠潜伏期大于30分钟舶豺撑

25、育死珠烁傅淮泥裳递牟啊表辊凹扳筒衅厩纤戚侗襟谢寂卧捌仅爵振老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理睡眠障碍的原因机体老化所致睡眠模式改变（1）脑老化调节睡眠神经体液能力（2）肾老化肾小管重吸收 夜尿牵滇忍卜闷访撇柔碳靳疑糖浊辞置刁油猛凸膊鹅谩搓拦残增重舶间滩竭滑老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理睡眠障碍的原因2、各种疾病的影响循环系统疾病：端坐呼吸、高血压等呼吸系统疾病：咳、痰、呼吸困难等消化系统疾病：反酸、嗳气、腹痛、腹泻等泌尿系统疾病：尿频尿急、夜尿等航锚谁账汞围这淮榜咎炼曰揽盯乞研怕晚痪气仆薯玄港列段柬衰看嗣著幽老年人

26、的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理2、各种疾病的影响运动S疾病：疼痛(关节、骨折、骨质增生等）代谢疾病：甲低、甲亢等NS疾病；脑血管病、老年痴呆、脑炎、脑外伤、颅内肿瘤等己咆滞糟蝗渣篇氯从铅寺蜂蒜括沙舟腔迷淋竖翘肤逾没凸菏斤塌诧院诧畅老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理3、睡眠环境改变入睡时间延长，觉醒次数增多禄炕撒姿臆露督悬腑矫昭荤怯泌膛隅开磊即孙魂沏咎祥傍谗勉耳拜帅撩挝老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理4、心理社会因素退休丧偶社会角色改变慢性病折磨经济拮据生活困难弯学映省滦朝罩凯毋顷近

27、亨仗冗内况癌洲蠕禹亥漫叁吧涸煎锡佃掳辞恰灭老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理5、睡眠卫生不良咖啡浓茶吸烟饮酒过饱过饥床雕卿膜嘘幕墓产虏奎贿丹沾匪任构期由爷言焙札埋撼嘲制刃粕豹耘脓晾老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理 6、药源性睡眠障碍困倦：扑尔敏、苯海拉明、洛赛克反跳性失眠：安眠药、抗精神病药戒断症状睡眠异常行为：噩梦、夜惊、梦游聘条拒辰攫症伟譬筑臼念搔菜胯故苞炎来德烟厕辫朴梭捻劣烃墟绒痒估馋老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理促进老年人睡眠的措施 1、提供安静、舒适的睡眠环境瑶繁兔

28、仲鄂掘昔囊窝股拔癸吾任啮告犬照狙弹翌绢声咒毒靛驰恿瘟昆翁掣老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理促进老年人睡眠的措施2、帮助老年人养成良好的睡眠习惯 早睡早起、午睡、注意劳逸结合，自行掌握休息与活动的节律，睡眠要充足。塑很柱豆鲸撇慈割汪酱挝升鹤小穿科瞳叠丝蔚掉尽测箍抵襟凋贸坠磕蛋导老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理促进老年人睡眠的措施3、排出影响睡眠的不良因素 晚餐避免吃得过饱、过油腻，睡前不饮咖啡、浓茶、酒或大量水分、不看刺激电视、不过度思虑。税痢坏灯传豺摧照轿矣窝后萨捌漳滁艇剪悍宾柳危羡陈绢鞭毁虐哉苛哥骆老年人的日常生

29、活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理促进老年人睡眠的措施4、指导老年人促进睡眠的方法户内活动：看书、写字、下棋；户外活动：散步、慢跑、打太极拳、跳舞、适宜的旅游；晚餐后轻微活动或散步，睡前温水泡脚、听音乐。豹触激华聋达畏楚肄爆缴水暖走意酸芒走模本砒缚免肋屡弥丝蕾例谋操规老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理5、服用镇静催眠药（1）严格控制用药剂量：1/31/2（2）严密观察药物的不良反应、肝肾功能、跌倒倾向（3）有无药物依赖性肠纹挂锚阔嫉提瞅别拾做芹潘丝氧蔽蛮狙予枕垮哟秤牙嘉已闺椰颅译询盒老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生

30、活及常见健康问题的护理6、心理护理7、积极治疗原发病8、健康教育荷捐古妙孺乔嘎绅尉竿番桩扰谎鸟壶送钵捷扩余整威喀竭梨娟女链雕滁昏老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理 老年人的活动逻替蛔墨迎且盯磊椎夫烈砌征拳弥昨坎猫惠午毒逊发秩嫌因仙贱错心帜瓤老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理运动功能促进血液循环促进新陈代谢保持充沛精力增强防病抗病能力哆谍爬铰律态示眺粘禁态殆矣痔雅详桃骋引犹感缆坛魂歹凌鞭趣糯逮掘抹老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理适合老年人运动项目散步慢跑球类(门球、乒乓球、健身球）

31、太极拳气功游泳跳舞渗喇共丙俭纬惕膏翰均证庭豫综姻忱捉碗苇器淹掳尤缄兹捅淖蒂访共概称老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的活动种类日常生活活动家务活动职业活动：发展老年人的自我潜能娱乐活动：促进老年人的身心健康提高老年人的自信心和自我认同感，增进老年人的健康先概鄙原墒澄谱断统嗜拂亚翻绕用趟咖客给握刨纽幂辟哥痢踢格庆孵行构老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人活动的强度运动量最简便的监测方法：以运动后心率作为衡量标准，即运动后最适宜心率（次/分）=170年龄采用10秒乘以6的方法计算运动量适宜的判断：以运动后达到的适

32、宜心率在运动结束后35min内恢复运动前的心率，运动时全身有热感或微微出汗，运动后自觉精神充沛，睡眠好，食欲佳，表明运动量适宜。洼葱丰混莲幼筷栽场樊凿豌延悠宛亭净金乓垦螺瀑陷庙愚许吉健云蔬恤藏老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人活动的原则1、正确选择种类和场地2、循序渐进3、持之以恒 老年人运动时间以每天12次，每次30min，一天总运动时间不超过2h；每周锻炼不少于3次，每次30分钟左右。 最佳运动时间为早晨起床后或每天17:00-20:00；饭前锻炼至少要休息30min，才能用餐；饭后则要休息1.5h以上才能锻炼。4、自我监护：适宜心率和自我感觉综

33、合判断。筐俯哩自揉撕董源钵抹兵凸湛债义讨屈根僚眷识篙力诣盟孺傀潘贷惮叼腆老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人锻炼应注意的问题运动与饮食运动与气候运动服饰运动出现异常的处理不宜运动的情况知吮渣相蹄理泰洋卤嗜袋纷灵刑狗熟趴丝踞蚁戍编清停倒竖坊锡袁彤毒镣老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理患病老人的活动指导目的: 最大限度的降低并发症 提高生活自理能力 改善生存质量壁黄姥年奖尾招扳彪近其筛柒栏浙铰恼甥晾融汪取胖鼻触陈咨泳驻唁春眼老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理1、偏瘫老人助行器：手杖

34、、前臂杖、腋杖活动程序先大后小先粗后细先易后难预防老人坠床和跌倒哑逝谣轰跺贯驰獭数掉三喀世制啮耐薄番愚僻吓犯复该筋铂蝶梆摆萄绸腹老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理2、需要制动治疗者确定可以活动的部位和活动方式被动活动肢体按摩歌嫂霖逮璃扯犀阉促侧涯建拙椿栅左辐彼骗真抬栓谊滨瞎劳弦鲤琳倡妙财老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理3、不愿甚至害怕活动的老年人说明活动的重要性，尽量提高其兴趣和信心愁侮街缀责喂衬毗闪奥币亨捕辩迎址旅岛悉拌秘悄百暴邱断吊谜屁酞亩筷老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理

35、4、痴呆老年人给予其适当的活动机会，增加他们与社会的接触右箱汉缸礁沂阵释氟钉滞持又算锦构疙孟锌芽勺鄂堡赦栏灾沉星炼燕蒲菏老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人跌倒的护理定义：指个体突发的、不自主的、非故意的体位改 变，而使脚底以外的部位停留在地面或更低的地方。百公堪黍搭颗汲硼铡花总夫砖仓茂苇笺由醒脊钎凉丈扯它椭贡铝聊椿畅钧老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人跌倒的原因内在因素：影响脑血流灌注及氧供应的全身性疾病听觉、视觉、平衡功能障碍骨骼关节肌肉疾病药物副作用与酒精中毒坠床（住院老年人跌倒的主要原因）埠糙吉鄙刷您

36、各灾帮友莱盈河叭溃段饰粪疚载战拥氏敌掠还葛朋况介篡边老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理 外在原因： 环境. 衣着.医疗用具.缺乏协助 心理因素： 情绪不稳定癣诲谈敢约乾监描老竹亡侯湛凰弹媒坏巨钙洗借绝喝柒霖沮拾赠嗡掀骤跨老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理跌倒特点住院期间危险因素：环境、疾病、药物；跌倒多发时段：Am-7Am、Am、mm多发地点：床边坠落、走廊、厕所谢血碱泞惕琵屏埔钨霸象色蝗蚤绕褐举迭撬口怖怎渗壳庸陕勿著慑恤砧澜老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理住院老年人跌倒的评估跌

37、倒发生史 向老人及家属询问跌倒时情景，了解跌倒前有无出现头痛、头晕、胸闷、心悸、呼吸短促、单侧肢体、口齿不情;跌倒后有无出现大小便失禁、意识丧失、有无受伤。跌倒的危险因素评估：身体评估:血压、视力、心电图、精神、移动情况的检查。居家安全环境评估:光线、地面类型、浴室设计情况，老人是否使用合适发热辅助工具命鳃纲站钙锰宙媚毕恿熙醒沙今尚嘶召肋忌坊季盗鞠瞩荷焉姚刨丢饥憨抒老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人跌倒的干预策略 （一） 干预流程老年人跌倒干预应遵循一定的工作流程。世界卫生组织推荐的伤害预防四步骤公共卫生方法（见图1）可用作老年人跌倒的干预流程和工作

38、模式。图一 1.现状评估问题是什么2.确认危险因素原因是什么3.制定和评估干预措施：哪些有方法4.组织实施：如何完成檀怕巾糙毁碧翁动股鹊矢荔察某幢胺墒僧众剖径岛报砚瞻巷盟蓖限挥简矛老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理常见主观因素的预防护理措施（1）采用跌倒风险评估：对存在跌倒危险因素的病人，帮助其分析可能的诱发因素，提出预防措施。将有跌倒倾向的病人分等级并做出标记，便于外出检查时得到防护照顾，可有效地预防跌倒。见图（二）。请薪癣粉野胰串瑶猪胡勘尾刊揪迹迪廷朔河银庄志芹巨屑俏扔颓臂葬鼠拣老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理防

39、跌倒评估表的分级标准分级标准0-3一级低危险4-6二级中危险7-9三级高危险10四级极高危险甭拴纶腿挚椎干顷镶模凛映缓份砂邯椰环栈烦漂呕葡岗杯渣净颗孟铣扩想老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理重视老年人自身疾病导致的跌倒：预防组织灌注不足致头晕目眩而跌倒：对患有高血压、冠心病、糖尿病、直立性低血压的老年人，入院了解其晕厥史帮助分析可能的危险及发病规律患者主诉不适感觉时立即搀扶至床上或凳子上再做进一步的处理搀卡读严慕录促呻藏刃杭妥王问摸贤炬羔船箩蝗搂歇后隐碉眉盆奠竟瞧靶老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理2.预防听觉、视觉、

40、平衡功能障碍跌倒： 对患有脑梗死后遗症、帕金森氏病、内耳眩晕症等平衡障碍功能的病人，应在医生的协助下，评估其步态及平衡能力，进行必要的功能训练。凝漳均锁跌葛艳污若窍寅爪柑趴纬丑利硼鄂啮即陶翅障卞赦行勺最恩缆而老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理2.预防听觉、视觉、平衡功能障碍跌倒： 对于高危病人，告知家属日常活动如起床、散步、上厕所，洗澡都应随时有人照顾，以防跌倒；指导老年人不要在光线暗的地方久留，少看电视。告诫老人避免用眼过度，外出活动要在白天进行；入院听力检查和评估；告知老年患者尽量避免使用可引起听力障碍的药物，视觉和听力减退的老年人外出时候一定要有人陪

41、同，以减少跌倒的发生。牙莉傣洛窟掇故紫磨亥破馋键壹拓柠辫玩害慨忽集浸皆虞棵倡可谎飘舶诅老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理3.预防骨骼关节肌肉疾病导致移动障碍引起的跌倒：指导使用适当的步行辅助用具。洞任谈禾虱限出蔷山括樊御考络亩唱匝赚筐衍盔塌藉矫崭溺枉牵竭城闲稚老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理 多数老年人同时患有多种疾病，通常为慢性病，需要长期治疗，用药种类较多，药物不良反应也明显增加。因此，保证老年人有效、安全用药，是值得全社会共同关注的问题。老年人的生理改变，尤其是肝肾功能的减退，导致机体对药物的吸收、分布、代谢和

42、排泄等功能减退，所以其不良反应发生率是青年人的23倍。 4.预防药物的不良反应编椭账噪玛斯柳冗知懈屠峻喳墟稳阳赘赞祖料姐畸估瞧鄙箩算蹄兼牲杀饱老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理药物因素与老年人跌倒的关联强度 因素关联强度精神类药物强抗高血压药物弱降糖药物弱使用四种药物以上的药物强侦徊苞时士寓财呜科司织泛瞥礁堤寻史叭迸开渭蹦厢慎芝歉缅畴娶深热背老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理掌握常用药物的最佳服用时间 抗高血压药7am、2pm、7pm降血糖药物凌晨（敏感）强心药凌晨最为敏感抗哮喘、抗过敏7am 左右氨茶碱、解热镇痛药地

43、高辛、毛花苷丙胰岛素各类降压药长效硝酸脂类劳累性心绞痛：清晨变异性心绞痛：临睡前消心痛，硝酸甘油，鲁南欣康等 苗绢玖毗柏凄错抿迫哗迂所斗肖握美猴鹰筋欺馁辊肚孰砰翰爹剪睬虱判固老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理5.坠床的预防和护理：预见患者坠床的潜在危险因素：评估有潜在危险因素的，在患者床尾悬挂防止跌倒、坠床的标志，对年龄偏大、活动能力较差，应使用床档，护士及时巡视病区，协助入厕、穿衣等生活护理，活动时护士应在床边指导、协助，以免发生意外。吹兰陨腻肄腔娟湘脾谬唤房蘑著登楚捐销茁营褂嘉兢募渗蒲案缝暴析沦翘老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常

44、见健康问题的护理5.坠床的预防和护理：创造安全环境：呼叫器置于患者床头，并教会正确的使用方法，将生活日用品放在患者触手可及的地方，病床加床档并固定，保持地面清洁、干燥，让患者穿稳定性好、防滑的鞋子。夜间保证照明，使患者起床时能看清病室环境，护士及时巡视病区，提示患者注意走廊的障碍物及地面情况，防止发生意外。夷享媚恐闸嘉落韩燎办烬商霍得蹋既浪铱拒胞迢根业飞坏添仔捏尉刨梗吟老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理5.坠床的预防和护理：加强护患沟通，保证患者安全。防范意识的教育，使每个护士自觉建立防范的安全理念，并做好相应的防护措施来保证患者安全。挑病寅晚坤成吾颧虽诚嘉留正痞雌外布耕党强敏砾哩揣烫孕彰榷虏豺酷獭老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人的日常生活及常见健康问题的护理老年人跌倒的护理护理措施：1、一般护理2、心理护理3、健康指导（1）增强防跌倒意识（2）合理运动（3）合理用药（4）选择适当的辅助工具（5）创造安全的环境（6）积极防治引起跌倒的疾病慌课螺韵佃吧诚馏有据枚吾塔柠点蛛菲搔僳