情绪释放技术EFT课件

1、26 七月 20221情绪释放技术-EFTEFT是一套由西方国度传入并融汇中国经脉及人体能量治疗的一套治疗方法，能快速而耐久有效消弭负面心情。而这外面所说的体内的能量系统，其实就是中国人五千年前就曾经了解清楚的经络系统 其面前实际是一切负面心情之发生是由于身体的能量系统(经络)遭到搅扰，因此经过调整、轻拍抚慰身体重要穴位来将受搅扰的能量系统纠正，从而释放负面心情。EFT现时已被欧美，澳洲及世界各地的心思医生，治疗师及辅导员普遍采用，其效果快速而永世。EFT的定位在心思疗法上，EFT被定义为简快疗法。在能量疗法上，EFT被定义为经络能量疗法。在另类与辅佐医学上，EFT是一种身心整合疗法。EFT常

2、作为心思、医疗或教育任务者的第二专长与辅佐工具。它既是一种身心整合技术，又是一套十分好用的工具。 EFT的历史一思想场疗法简称TFT):一种针对心思失调的治疗方法.负面心情是以能量束方式的生动信息在思想场中搅扰体内的能量意向,形故意思紊乱,阻碍了正常心情.思想场疗法可以唤醒人体自身的治疗系统人体的能量在经络高速公路运转，交汇于各个穴位，运转不畅人就会得病.肉体和肉体一致示范以能量系统为中心，辅以肉体系统，从而影响心情系统，进而改善生理系统。TFT-卡拉汉博士有时分我觉得我和我的同事能让病人取得的,只是让他们领悟自己接受煎熬的能耐-卡拉汉博士:美国雪城大学临床心思学博士密西根大学心思研讨室主任-

3、自己停业-美婚姻和家族治疗心思学会会长-认知和临床催眠疗法先驱人物.負面情緒能惹起身體上許多負面的反應可從下一個例子看出，將近三十年前一九八一位心思醫生 Roger Callahan 輔導一位對水有恐慌症的病人，這位女士頭痛，早晨做惡夢，腸胃不好，她已求醫多年，這位醫生已輔導她一年半仍沒有進展。當時 Callahan 醫生正在學習經絡學，那天因為她胃的缺点，他一時靈感敲她眼下胃經的一個穴位，沒想到她對水的恐懼立刻消逝，頭不痛了，她立刻跑到游泳池旁邊沖洗臉，也不再做惡夢。Callahan 醫生用拍打穴位的方法消弭了許多其他身心缺点，這個簡單的拍打穴位的方法已被許多心思學家採用，效果很好， 心情橡

4、皮擦质能方程E=MC2能量比物理层主要高光速的平方倍，能驾驭能量后对物质层次更是轻而易举。不是事情自身而是心思紊乱形成了心思不安.敲击人体能量经络上的一些特定部位，可以在最基本的层面上削弱和消弭负面心情和生理病痛，到达重新平衡和治愈的效果。随着这种敲击对人体电磁能量发生作用，它也直接影响了思想场以及一切与该效果相关的紊乱。思想场疗法不会改动曾经发作过的一切，记忆仍在但可以消弭持久以来的痛苦。中医经络学1995年皮安尔.法内约尔证明了经络系统的客观存在。用有害但对无线电波敏感的99M注射，然后伽马成像仪追踪，发现与五千年前中国人的经络系统完全吻合。祝总骧敲打循声憤怒肝膽經。許多不同的要素都會引發

5、忿怒的情緒，尤其當我們遭到冤枉、被誤解或是不公允的待遇時。肝膽經的失調會產生這些情緒：曲折感、易怒、忌妒、憤恨、苛刻。也容易引發情緒性的疼痛與偏頭痛。在情緒釋放技巧中，有一個敲擊點是與肝膽經有關的。就是在你眼睛外側，屬於少陽膽經的瞳子穴。當心小腸經的失調會產生這些情緒：孤獨、软弱、情緒不穩、歇斯底里、壓抑、過度興奮、罪惡感、羞恥感與被拋棄感等等。也會失掉對生命的熱情與生机。在情緒釋放技巧中，有一個敲擊點是與心小腸經有關的。就是在你小指的內側，第一節指節，大約在指甲根部的左近。這是屬於少陰心經上的少衝穴。脾胃經的失調會產生這些情緒：神經質、無力感以及易怒、留意力與記憶力衰退。在情緒釋放技巧中，有

6、一個敲擊點是與脾胃經有關的。就是在你眼睛正下方，屬於陽明胃經的承泣穴。肺大腸經失調會產生這些情緒：悲傷、丧失、執著、頑固、傷心、完美主義、罪惡感等等。在情緒釋放技巧中，有一個敲擊點是與肺大腸經有關的。就是在你大拇指內側第一指節，也就是接近指甲根部的位置，屬於太陰肺經的少商穴。腎膀胱經的失調會產生的這些情緒：恐懼、不安、懷疑、不信任、絕望。在情緒釋放技巧當中，有兩個敲擊點是關於腎膀胱經。一個是在眉頭，也就是你順著眉毛往鼻樑方向摸過去，眉毛的起點。也就是針灸當中的攢竹穴，屬於太陽膀胱經。另一個則是在胸骨兩側，位於鎖骨下方。也就是針灸當中的兪府穴，屬於少陰腎經。任脈與督脈是屬於奇經八脈，督脈在我們身

7、體中央的正後方，任脈則是在身體正中央的正後方。任督二脈與我們內分泌系統與免疫系統有亲密的關連。當我們遇到壓力時，很能够產生前面所述的任何一種情緒狀況。一個是在督脈上的水溝穴，它在人中的中央。也就是你鼻子與嘴唇中間那條凹槽的正中心。另一個則是在任脈上的承漿穴，在你下巴凹陷處的正中央。當三焦心包經失調時，還有另外一種情況能够會發生。就是情緒變化相當劇烈，以及神經過敏。對於一點大事就反應過度。在情緒釋放技巧裡，有兩個穴位被运用來平衡情緒。一個是厥陰心包經的中衝穴，位在中指第一指節，指甲根部份左近。另一個是在少陽三焦經的液門穴，它在小指與無名指的中間。在情緒釋放技巧裡，它被稱為廣效點。EFT所採用的並

8、非穴位自身，而是調理整條經絡，因此一切的穴位幾乎都是每條經絡的終點或起點。每团体从出生末尾，就末尾阅历一系列生活事情，很多小的事情，在我们的看法层面都遗忘了，但是潜看法是不会遗忘的，尤其是负面的心情，更是牢牢的印在我们的潜看法里。甚至，有些创伤事情，也就是当事人阅历过的十分不开心、或许痛苦的事情；或许给当事人制造痛苦的人物，往往在当事人的终身中都会留下负面影响。假设当事人回想这些创伤事情时，心态比拟安静，说明当事人自己曾经无看法或许无看法地处置好了这些事情，不需求再停止处置。但是，假设当事人回想创伤事情时，还会发生很剧烈的负面心情，比如很冤枉、很生气、很悔恨、很惧怕、很忧伤等等，这就需求经过心

9、思咨询来停止处置，否那么不但会影响当事人的心思安康，甚至会影响到生理安康。形状发作场植物的生长与发育美1962年出版。以为有形状发作场在控制生物的形状的发作，但存在于体内还是体外有争论。1922年末尾美国迷信家停止了一项有关的课题研讨，对小白鼠停止了32代的繁衍培育，结果对照组小白鼠也取得了实验组的阅历，这一理想足以说明体外存在着一个形状发作场，它不只支配小白鼠的形状同时也支配它们的举动。蚁王、蜂王TFT规范流程调谐思想场让你的思绪把你的心思效果带入到看法中。给苦恼打分量化你的觉得、感情、压力和痛楚的水平。轻敲用二根手指坚决而柔和的延续敲击，不要过重。第二次给苦恼打分低效矫正+九步广效+轻敲.

10、第三次给苦恼打分低效矫正+转眼球佛罗里达州立大学查理.费格利博士和乔伊斯.卡本柰尔博士在对156名遭到创伤或许患有恐惧症的患者中，比拟了 思想场疗法、眼动身心重建法、视觉知觉解离和创伤事情消减四种新疗法的效果。结果是四种新疗法都有效果，但思想场更快更耐久。以正确的编码抚慰能量经络系统，可以摧毁思想场里的心思紊乱，从而到达在最基本的层面上消弭这些心思效果的目的。结合西方医学的经络穴位实际与西方心思疗法实际开展出来的EFT，是低本钱、高效率处置负面心情所惹起的各种身心效果的专业技术。 EFT的历史二盖瑞.葛利格-畢業於史丹福大學的电脑工程师Gary Craig 學習了這方法之後，那么花了很长的时间

11、与卡拉汉博士一同窗习与研讨。从TFT当中发现了共通的原那么，并且参与自己的观念。经过长达四年，三百多位个案的研讨。将人体能量系统与心情之间的关联性系统化、顺序化，普遍适用于一切人。簡化就任何人都可以運用。他覺得敲打主要穴位所花的時間僅一分鐘，不需診斷情緒積存在那一個經絡，簡稱 EFT情緒释放技术。EFT的原理一-EFT 的实际基础-一切的负面心情的源头来自人体能量系统的阻断。-能量系统=经络系统他的解釋是負面情緒升起來，主要是來自經絡上的干擾，假设能量上的干擾不肃清，情緒會一再出現，敲拍穴位是肃清經絡上干擾的簡單方法。一位歌唱家，去年得了子宮癌，她在五天時間內將生活中一切惹起混亂、衝突和矛盾的

12、經驗都逐一敲拍掉，五天後醫生開刀找不到癌。她還邀請冤家們做見證，協助她肃清干擾。他治療的方法是找到生病的基本缘由。他多年輔導病人的經驗是恐懼和壓力是一切疾病的根源。恐懼讓身體酸性化，疾病包括癌症需有酸性的環境才干生長，肃清恐懼和惹起恐懼的潛意識想法是康復的開始。 EFT原理中最重要的观念在于：一切负面心情的发生及其所形成的影响及损伤，主要根源皆在于人体能量被阻断或搅扰，只需能释放解除掉这些阻断与搅扰的要素，负面心情及其所形成的影响也就自然消逝。EFT在美国许多研讨机构做过实验，经过仪器检测之后确实发现人体的能量系统与心情的相关性极高，借由改动能量的方式确实可以进而影响心情感受与团体观念。评价心

13、情强度(Measurement)：在心情对焦好之后，要先评价一下它的强度，并以0到10的刻度来加以标示；0代表完全没无心情，10代表心情强度到达忍受极限。评价的目的是要让每轮拍打后心情变化的状况，可以有个比对的依据。EFT的原理二记忆=负面心情缘由=效益 想法或记忆 引发人体能量系统的阻隔、失衡或解体 出现生理身/心思心的症状EFT疗法的要点心思与心情的引导透过穴位点的敲击与其他手法，协助经络能量恢复平衡与活动的形状。二者交互运用，缺一不可。观察、感受、测试、交流EFT规范流程咨询效果设定敲击九广效步骤检验再次敲击与检验咨询-沟通与引导树立亲和感引导个案说出他的效果、想法、负面心情等确立最中心

14、的负面心情、记忆与关键点咨询-心情强度测试一自主评量表-当引导个案进入负面心情形状后，让个案停止自我测试-评量刻度从0-10-0-4未找到关键点或心情不够丰满-5-7已找到有相关性的心情连结-7以上，立刻停止下一步。咨询-心情强度测试二心情温度计-自主评量表的变形-让个案想象面前有支心情温度计刻度从0-10-让个案充沛感受负面心情并深深吸气后憋气3秒钟-吐气，看心情温度计到几度？-0-4未找到关键点或心情不够丰满-5-7已找到有相关性的心情连结-7以上，立刻停止下一步。效果设定整理出个案效果后，找出关键字眼感受剧烈或价值感剧烈。设定陈说句一个复杂的带有负面判别的陈说句-即使我关键字眼，我依然深

15、深地并完全地接受我自己。-虽然我关键字眼，我深深地并完全地接受我自己。让个案一面按摩酸痛点，一面念着以上字句咨询师随时观察个案变化在停止宣言时，有一些重要且幽默的原那么：1.不论你能否置信它都不打紧，说出来就是了！2.最好是带着觉得与减轻语气去说出它，但是经常说它通常会收到好效果。3.可以大声地说出宣言是最好不过了，但是假设你在公收场所中，你可以随着呼吸低声地说，或是静静地说，这都是会有效果的。治疗关键句1、虽然我有心情，与.事情，.人有关；我完全彻底地接受我自己，我爱我自己，我原谅我自己，我原谅任何与此事相关的人经过这种方法可以治疗很多与气有关的身体不平衡，疗效最好的是跟心情有关的事情。2、

16、虽然我有这个心情或许虽然我对.无心情把自己置身于第三者的位置；很多人会隐藏隐私，可以运用更隐蔽的言语，如跟.人的事情有关，或许跟.事情有关，要运用往常最常用最熟习的表达词语，目的是与大脑相衔接。3、虽然跟.,当在.为了.的时分治疗者要找到抚慰最深的点，层层剥开关联事情，找到最深层次的点。接受治疗者只担任讲述和回想，不用剖析和概括，不要理性思想，自己不做任何评价。敲击食指或中指或双指以手段力气带入手指敲击流程从1-128可略过每个点的次数相反敲击时一面念着关键字词九广效-EFT三明治接上去是依序做完以下的9个举措：1.闭上眼睛。2.张开眼睛。3.鼻尖不动眼睛往右下方看。4.鼻尖不动眼睛往左下方看

17、。5.鼻尖不动眼球顺时钟转一圈。6.鼻尖不动眼球逆时钟转一圈。7.哼祝你生日快乐2秒钟。8.数数从1数到5。9.再哼祝你生日快乐2秒钟。后续调整当你末尾运用EFT的基本方法于自己的困扰时，有时分，当停止一回后，效果就会消逝了，但有时分红绩却只消逝一部份，这表示我们需求再额外多做一回或几回。为了到达最好的效果，停止后续回合时需求做一些庞大的调整。头一回合总是无法完全消弭效果的一个主要缘由在于心思反转又再度出现。这一次，心思反转以不同的方式出现。它如今是阻碍了你局部或继续的停顿，而不是全部的停顿。你曾经有一些成功阅历了，但是关于完全解除痛苦的目的仍停在半路，由于心思反转以某种方式阻碍了你的继续停顿

18、。由于我们的潜看法是相当单纯的，所以EFT基本方法的后续回合就要去针对剩下的效果做调整。设定阶段的宣言需求做调整。宣言的调整方式如下：虽然我依然有一点 ，但我深深地并全然地接受我自己。请留意下面粗体字的局部依然有一点，宣言的重点改动成针对剩余的效果，而不是整个效果。例如：虽然我依然对在公收场所说话感到有一点惧怕，但我深深地并全然地接受我自己。虽然我依然有一摇头痛，但我深深地并全然地接受我自己。而微调阶段也要调整成有一点 ，如：有一摇头痛、有一点忧郁、有一点紧张以上就完成了整个EFT基本方法的顺序了，如今你只需求两件事情使它更有效果。首先是记住它，再来是知道一些如何运用它的窍门。局部减轻但是通常

19、状况下，心情剧烈度有所减轻，比如从5、6级变为2、3级。剩余的心情需求另一轮或两轮EFT处置。以后的一轮中，重要的是调整起始声明，暗示句归结剩余的心情或觉得。运用措词相似为即使我还有一些心情，我深深地、完全地接受我自己。拍打掌刀穴时重复三遍。然后在后续拍打中重复该剩余压力或该剩余效果。依据需求作EFT屡次，直到当你集中在第一步的最后体验时，你的心情反响为零。解除心思反转心思真实的意向与出现出来的效果相反心思反转是由发作于潜看法中的自我挫败与负向思索所惹起，因此通常是不被觉知的。有些人很少会出现，也有人大局部的时间都会为其所苦，但少数的人是介于两个极端之间。当它发作时，它会阻碍任何治疗的效果，包

20、括EFT在内。因此，心思反转必需被修正，否那么EFT的基本方法将无法继续运作。技术上而言，这个搅扰阻碍采取一种两极颠倒的方式存在于能量系统中，就似乎电器用品的电池两极被装颠倒了，因此无法运转。心思反转是一些疾病出现慢性化并且对传统治疗反响不良的缘由。心思反转也是为什么人们必需痛苦减肥或对立成瘾药物的缘由，而也是形成自我损伤的缘由。食物过敏也会形故意思逆转。对小肠发生不良反响的任何药物也会形故意思逆转。除了各种各样的小肠病症，人们在生出息程中遭到情感损伤和消极方案的影响也能够惹起心思逆转。但是最有意思的是理想上这和小肠经络有关。经过叩打小肠经络上的特殊穴位，可以矫正心思逆转。这就说明心思逆转清楚

21、地和小肠有关，并且有一些特殊的含义，其中一种暗含的意思就是小肠出现效果时会发生错误的信息，构故意思逆转。 心思反转特别容易发生的族群-慢性病患-重度或临时的心思疾患-临时的对立某些状况招致的意志消沉设定词让你集中留意力。不过运用这个设定词还有一个缘由。它可以校正心思逆转。那是什么意思？意思是说，假设你有一个潜看法动机使得你不情愿摆脱这个心情，那个动机就会阻碍治疗的进度。每十团体里会有一团体不情愿运用设定句的第一部份。他们不情愿在内心灌输负面的想法。可是我们在这里不是在处置想法，我们处置的是感受-虽然我们想要伪装它不存在，却早已深藏在内心的心情。我们必需识别出它们，才有方法从这些心情中摆脱出来。

22、很有能够的状况是，一旦摆脱这些心情之后，你就不需求再重复那个负面用语了。就似乎是你必需先抓住杂草，才干把它们连根拔起。-这不是人格后天、命运的缺陷缺憾，只是某些中央出错而已。处置要诀-敲击酸痛点-手刀点所谓的手刀点(Karate Chop)，就是在武术中我们运用手刀去劈砍时，真正会触击的那一点。就没有武术阅历的人而言，那么是可以假想用手刀去劈砍一根筷子时，会碰到筷子的那一点。所谓的酸涩点(Sore Spot)，就是用手重按上胸部时会感到特别酸涩的那一点。理想上这并不是一个点，而是一个小区块，就是解剖学上淋巴结密集的那一块。 顶点效应当个案被随便地、快速地治愈时，能够会有的反响。-不置信这是EF

23、T的效果-以为只是被转移留意力或其他心思暗示形成的效应-其他个案可以想到自相矛盾的能够性效果不佳的缘由1效果设定有误2有隐而未显的关键点3效果之前还有效果4个案无法在第一时间感遭到足够的心情强度不协作、虚弱5需求长时间的继续处置6中毒你可以自己开发新技巧EFT是个开放型的适用技术，只需掌握个中要诀，你也可以开发新技巧。-经络知识的深化-提升五感的敏锐度-手感技术的增强-能量的提升几个要点明白：在运用EFT时，需留意所圈定的主题范围的明白性，由于EFT的特性是越是具有明白事情性质的主题越容易得效，反之越笼统或越概念性的主题越不容易收效。比如说你有一个父母给我的压力很大的心情，这确实是一个心情性的

24、觉得，但这觉得其实是有数次一般的事情阅历所累积起来的，所以它理想上是一个概念性的心情而不是事情性的心情。所谓事情性的心情，就是那些一次次形成你这个压力的一般阅历。比如说，去年父亲跟我讲起希望我能考上研讨所时给我的压力很大、昨天母亲打 来关切我起居状况时，让我感到压力很大等等。而在运用EFT来释放父母给我的压力很大的这个心情时，其实是要将主题放在去年父亲跟我讲起希望我能读完研讨所时给我的压力很大、昨天母亲打 来关切我时，让我感到压力很大等等的一般事情下去停止效果才会好。坚持：假设你的状况就是一个综合性的或概念性的觉得，完全无法理出一般眉目来的时分，EFT还是能发扬它的作用的，只是进度会变得很缓慢、操作次数也会大大添加而已，这时就必需仰赖团体的坚持了。按盖瑞的阅历，假设以一天三回合为例的话，普通继续30天后就应该会有清楚改善了。同时当效果复杂而难以界定时，也是可以运用这个觉得或这个效果等概念性的指称方式来做为提示语的。簡單來說， EFT是一種針對情緒困擾的無針針灸。 當當事人聯想 困擾他的事情時， 治療師祇需