睡眠管理制度2021第四小学简约版

1、睡眠管理制度 2021 第四小学简约版 根据教育部 2021 年工作要点关于中小学生作业、 睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人 根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时 间将不超过 6小时,保证学生每天有 20 小时的睡眠时间，结 合省、市、县文件精神和学校实际情况，制定本办法。一、指导思想以中共中央办公厅、 XX 办公厅印发的关于进一步减轻 义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见为指导， 按照市教育局、区社会事业局的相关文件要求，强化学校教 育主阵地作用，学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以 精细化管理为抓手，以课堂教学改革为主阵地，以提升学生 自主学习

2、能力为重点，逐步建立和完善“双减“的长效机制， 推进学校科学内涵发展，稳步提高教育教学实施水平。二、睡眠管理领导机构组长：副组长：成员：级主任、班主任、教研组长组长及副组长领导负责学生睡眠管理工作方案制度的制定、实施及督 查工作，各个成员是学生睡眠管理工作的具体实施者及宣传 者。三、明确具体要求，精细管控（一）对个别上课无精打釆、精神萎靡的学生要询问原 因，关心了解学生的睡眠情况。（二）减轻课外负担。引导家长根据孩子的实际情况选 择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的 家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱 好，同时拥有更好的睡眠。（三）明确学生睡眠要求。要实现小学

3、生平均每天睡眠时间达到 10 小时，指导学 生养成良好健康睡眠习惯，倡导形成小学生科学的学习与生 活方式。（四）加强宣传教育通过班队会课、科学课加强学生关 于睡眠方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。定 期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性，提 醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校减 负、家庭增负。五）睡眠的布置与实施（ 1）立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时 间，确保学生每天睡眠时间在 10 小时。系统、科学、合理 制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。（ 2）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合 力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，

4、及时了解学生睡 眠动态。（ 3）全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好 的作息习惯。（六）学生睡眠监测必须严格执行工作程序，遵守操作 规定。（七）合理安排学生就寝时间。指导家长和学生，制订 学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学 生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝 时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。学生就寝 时间一般不晚于 22:00, 保证每天 9 小时的睡眠时间；个别学 生经努力到就寝时间仍未完成作业的，教官应督促按时就寝 不熬夜，确保充足睡眠。教师应有针对性帮助学生分析原因， 加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和 作业量。八）

5、合理布置作业布置作业坚持“难易适度 . 数量适当”的原则，不额外 布置课后作业。（九）探索实施学生午睡管理。加强中午配餐学生午睡管理工作，倡导回家午餐学生由 家长指导午睡，保证学生精力充沛。（十）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。四、健全督导机制，强化管理（一）加强宣传教育通过班队会课、科学课加强学生关于睡眠方面的知识科 普, 引导学生养成良好的作息习惯。定期向家长宣传睡眠对 小学生身体发育以及学习的重要性，提醒家长不盲目给孩子 跟风报班、参加课外培训，避免学校减负、家庭增负。（二）严禁学校利用双休日等组织

6、学生补课1、统一实行国家规定的每周 5 天工作制。其中，严禁 学校利用周六、周日、寒暑假和法定节假日组织学生进行任 何形式的教学活动。不得利用中午休息时间组织学生进行任 何形式的集体上课、补课和做作业。要采取措施保证学生每 天有 10 小时的睡眠时间。教师布置作业必须坚持“难易适度、数量适当”的原则，以中等学业水平的学生为参照, 并精选习题。2、二年级书面作业当堂课内完成，不布置课外作 业; 三、四年级的书面作业一般应在课内完成，每天的课外 作业（按学业成绩中等学生测算，以下同）完成期间不超过 30 分钟;五、六年级每天的课外作业完成时间不超过45 分钟;音乐、美术、信息技术等课程原则上不布置

7、课外书面作业。3、提倡布置活动性、实践性、探究性课外作业，严禁 布置简单重复和惩罚性的作业。学校应对老师安排的作业量 及学生完成作业的时间进行跟踪调查，定期回收分析。4、睡眠管理上，要把家庭和学校的边界划出来，通过 家长培训会等线上和微信、美篇等线下方式将国家政策和学 校制度告知家长 , 要求家长必须站在关注孩子身心健康的角 度，严格孩子睡眠时间，保证达到国家标准，保证学生每天 有 10 小时的睡眠时间，确保孩子们睡眠充足。（三）加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关， 形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及 时发现学生存在的问题，提出相应整改意见

8、。四）保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学 生制定作息时间表。1、小学生每天睡眠时间应达到 10 小时。2、小学生就寝时间一般不晚于 21： 20。3、宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充 足睡眠。（五）提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学 校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务 时间，让学生在校内完成书面作业。对于不能按时完成作业 的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。 节假日，一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不 超过 60 分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。（六）指导学生统筹用好回家后时间，

9、坚持劳逸结合、 适度锻炼。（七）规范作息时间。严格贯彻落实区教育局下发的四季作息时间表（小学上 午上课时间一般不早于 , 中学一般不早于 ） ,进一步加强早 晨、中午到校时间管理，不要求学生提前到校参加统一的教 育教学活动。对于提前到校学生，及时开门、妥善处置，做 好值班看护工作。合理安排课间和中午休息，指导学生有序、 适当活动，充分休息。加强中午在校就餐学生管理，严禁集 体上课。（八）指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，保证学 生作息有规律 , 做到按时入睡，按时起床，早睡早起。备用方案为了贯彻落实关于中小学生“作业、睡眠、手机、读物、 体质”五项管理的规定，促进“五项管理”落地生根，加强

10、学生睡眠管理工作，现结合我校实际，特制定本制度。一、睡眠管理领导小组我校成立学生睡眠管理工作领导小组，全面负责此项工 作。组长 :副组长：成员：各班主任。领导小组下设办公室，由 XXX同志兼任办公室主任，负 责日常工作。职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培 训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健 康教育、团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种 途径, 大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。二、指导思想根据中共中央办公厅、XX办公厅印发关于进一步减轻义务

11、教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见文件精 神要求，以全面实施素质教育，促进学生健康、主动发展为 根本目的，切实减轻学生过重的学习和心理负担，结合学校 实际，实行科学减负，做到“减负不减责任，减负不减质 量”。大力培养学生学习方法，切实改革教师教学方法、评 价方式。提升教学质量，促进学生全面健康发展。三、具体要求（一）经学校批准，有关科室在遵守保管、保密制度的 情况下，可无偿使用学生睡眠监测数据和资料。（二）培养良好作息习惯。引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午 休，每天唾眠时间不少于 10 小时，建议每天 21:20 之前上 床休息。（三）加强作业管理。每天书面作业时间按照要

12、求严格 执行， 21:20 前应准时就寝。严格落实学生作业、学习不接 触电子屏幕。告知并督促家长保证学生按时就寝、不熬夜， 对超过就寝时间仍未能完成的作业，允许学生隔天补交，对长期不能按时完成作业的学生，要进行针对性帮助和辅导，必要时调整作业内容和作业量，避免学生回家后作业时间过 长挤占正常睡眠时间。每月开展专项工作调研，及时反馈， 落实整改措施。（四）加强科学睡眠宣传教育学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训 内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康 教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等途径， 普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长 的极端重要

13、性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠 卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（五）加强宣传教育通过班队会课、科学课加强学生 关于睡眠方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。 定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性， 提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校 减负、家庭增负。（六）加强宣传教育。通过班队会课、科学课加强学生 关于睡眠方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。 定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性， 提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校 减负、家庭增负。七）明确学生睡眠时间要求根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生

14、每天睡眠时 间应达到 10 小时。学校 . 家庭及有关方面应共同努力，确保 中小学生充足唾眠时间。（八）保证学生睡眠时间。我校严格执行，上午上课不 早于 8:00, 不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动， 住宿生上午上课前以自习为主。通过告家长一封信的形式， 告知并督促家长保证学生在校外的时间也能按时就寝，保证 睡眠时间。（九）保证睡眠质量。根据年龄特点，保证小学生每天10 小时睡眠，中学生每天保证 89个小时睡眠，并按时午 休.四、制定制度，分工落实（一）教师严格按照上级部门要求，学生尽可能在校内 基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正 常睡眠时间。（二）开展关于睡眠的专题

15、班会，教育学生养成良好的 作息习惯。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学 生自觉遵守，形成习惯。（三）合理安排学生就寝时间。学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证 学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时 间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、 规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于 21:20o 个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按 时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分 析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作 业内容和作业量。（四）统筹安排学校作息时间。按照省级教育行政部门要求，小学上午上课时间一

16、般不 早于 8:20o 学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学 活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前 开门、妥善安置；学校合理安排课间休息和下午上课时间， 家长保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间 要求。（五）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求， 从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常 规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合 的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的 睡眠时间达到要求。（六）在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班 子、班主任、任课教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员

17、的岗位职责，确保学校管理无盲区 , 保障学生到校有 事做，做事有指导，全程有管护。（七）为防止学业过重挤占睡眠时间。我校已加强作业 统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业 总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在 校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤 占正常睡眠时间。班主任教师将指导学生制定作息时间表， 在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况， 合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、 按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21： 20o 个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬 夜, 确保充足睡眠，并与班主任或任课教师及时沟通，教师 将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策 略, 如有必要可调整作业内容和作业量。五、建立睡眠监测、问责制度（一）加强组织保障，推进