交互分析(TA)修改简介c

1、交互分析(TA)简介定义：无论人们是以坚决还是非坚决的方式相互影响，当一个人对另一个人作出回应时，存在一种社会交互作用。这种对人们之间的社会交互作用的研究叫做交互作用分析(transactionalanalysis,TA)若由历史与实用性两方面来看，TA主要是一种心理治疗方法，这种心理治疗方法的最重要目的是促进个人的成长与改变；目的在提高当事人的知觉水准，使其能对未来的行为、生活做新的适当的决定。同时把焦点放在幼年所做的决定，并强调我们有重新做决定的能力。沟通分析的理念每个新生儿均有与生俱来的能力，能了解自己和别人是好的(我好，你也好)。每个人都俱有思办的能力，且都想成长和发展。每个人都需要得

2、到他人的注意才能生存。每个人在童年早期为了活得最好，便做了生命中一些关键性的决定。长大后，这些早期决定可能不适用，此时只有你自己有能力改变并做出新的决定。在沟通分析理论系统中，有四个主要部份：一结构分析结构分析是沟通分析中对个人自我分析的重要理论。主要是用来区分个人不同且可明确区别的自我状态。(一)结构性自我状态父母自我状态：父母自我状态是一个人从父母(或是其它具父母般影响力的人)学习来，整合到自己人格的部份，如绝对不可说谎、浪费是一种罪恶、绝对不能信任男人。当一个人在父母自我状态时，外显行为会表现的像自己的父母，而内在的想法和感觉亦然。其功能是照顾或控制别人。成人自我状态：当我行为、思考、感

3、觉的方式是针对此时此地发生的事件的反应，并能利用我的能力，我就是在成人自我状态。属于此时此地的一部份。功能是对事情之选择，做决定或评估。儿童自我状态：儿童自我状态则是一个人以自己过去(特别是幼时)的方式来思考、感觉、并表现的部分。比父母自我、成人自我更充满精力。当人在表现哭、笑、生气时，即是使用它。最典型的字眼是：我要、我不要。儿童自我是最需要安抚的。在健全的人格中，自我状态可以依环境的不同展现不同的自我状态，而达到有效的沟通。但是来到谘商室求助的当事人，他们的自我状态常是相互“污染”、“排斥”，造成其生活的混乱。所谓“污染”是指：自我状态间有互相重叠或干扰的现象，它是个人产生问题或不适当行为

4、的重要原因之一；例如“偏见”是父母自我状态污染成人自我状态的结果，“妄想”则是儿童自我状态污染成人自我状态。因此，“去污染”的主要策略是，让当事人了解到自己受污染的状况，并指出何者在污染、如何污染，以达到去污染的效果。换言之，当当事人的反应、感觉或对事物的看法有偏差、曲解或混淆时，谘商员要即时指出他的成人受到何者的污染，并藉认知的剖析，修正当事人的现有状态，以重建当事人及谐和流畅的自我状态。话染：扌旨交母自我或兒童自我或足兩者同時侵A成人自我造成混亂和模糊妲廳1960-而所謂的去污染就足：協助個人從污染中將自我狀態區分清楚。排除P排除父母成人呂我血孩子氣拒絕長尢饰不去思考或做決定依頓他人-逃必

5、貢任尋求能璋蓟也旳好碎除成表兒童言我Q可從裾責任眶身、工作導向、不能輕鬆遊麋的_A曳上發現夕好批判道谙要求岛很塞要求別人-宜吏配性、權威性翳灾母、兒重自我（客額、只投入並關心事屢”像機骂人樣厂少肓情緒和自發性（二）功能性自我状态CP:CriticalParent批評的父母HP:NurturingParent照顧的父母A:Adult成人自我FC:FreeChild自由的兒童AC:AdaptedChildJI頁從的兒童CP（控制型父影响母自我）：常想控制别人、批评别人、替别人界定人生与现实是什么。用自己的思同考去别人。一般以理想、良心、责任感及偏见等严格的价值判断和道德伦理观为主。但时也具有维持社

6、会秩序及追求理想等肯定的一面。NP（照顾型父母自我）：具有认同感、照顾关怀别人，及包容别人、倾听别人的话语、觉得别人的需要比自己的需要重要。亲身关怀，用亲切言语同理关照别人，也常褒奖足人，贝有深切同情心。这可从人的语调、姿态手势等显示出来。A（成人自我）：以客观、理智的思考做决定、评估社会。如电脑般处理事务,从各个不同角度收集资作为参考，以冷静的计算和堆理，来作为事情的决断。AC（适应型儿童自我）当年幼时为了使自己生存的环境过得更好，以某种方式适应外界权威所规定的应该，以达到存活的目的，渴求别人的赞同，减低畏惧外在世界的焦虑感。就以被老板派去上课的情形来说，你们就处于AC，因为你们坐在这里，听

7、老师上课、做笔记。这是经过你们的A做决定，才来到这里。若你不愿来此，却碍于老板的命令，不得不来。因而上课心不在焉；此时，你就是在AC中的RC了。FC（自然型儿童自我）：它具有一个人心底的婴儿特性-年轻、冲动、天真、富于表情等，好像中C我为中介“这种驾驶根本就该吊销他的驾照。”这时她转到父母自我以自我为中心的婴儿一样追求快感。当需求满足时，表现欢乐的情绪；当需求未能满足时，表现愤怒的情绪。如：饿了就吃、累了就睡等。（三）自我图作法：画出一条横柱分成五等份，分别标明CP、NP、A、FC、AC。在其上以不同的高度表示其所占时间的多寡。首先画出自己判断占最多者，再画出最少者（用本能的判断），如我认为自

8、己在成人自我状态的时间最多，在自然型儿童的时间最少，其剩下的三个部份照所占时间多寡的顺序ACCPNP就画出如下的图。高度多少并不重要，主要是看其相对高度。TA理论假设有一个能量不变的原则：“如果某一个自我状态的强度增加，其它自我状态就会呈现代偿性地减少，就好像无论心理能量如何流动，其总量不会改变一样。要改变自我图的最好方法就是去提高想要增加的项目，当这样做的时候，能量自然会从希望减少的项目流出。比如我想增加自己的照顾型父母，减少控制型父母，我就开始练习用更多的照顾型父母的行为，控制型父母的行为自然就会减少。沟通分析1、互补沟通S-我肚子奸娥喔IR-:我翹你去買吃的艮十點鐘2、交错沟通R起去吃冰

9、好嗎？s一起去吃咖何?R诽F現匸幾度怖知道脯？3、隐藏沟通S1這產品明天戟不着了S2邯要買蒯瞒-餵!磁了B1擁在就貿生活定位每个人往往会展现种生活定位。在童年时代的早期，每个人都会，形成一种与人交往的主要方式。这种人生观往往与人共伴一生，除非经历了重大的变故才会改变，因此它叫做生活定位。生活定位产生于两种观点的结首先，人是如何看待自己的？其次，总的来说，他们是如何看待其他人的？对每一问题的肯定回答（好）或否定回答（不好）间的组合，导致了种可能的生活定位。依据交流分析理论，人与人之间可能的生活定位态度有四：一、我不好-你好：人类在婴儿早期的共同感觉经验，持此生活态度的人有两种生活方式（1）认定自

10、己真的不好，发展成退缩的生活方式。（2）服从别人的要求，努力得到赞许。二、我不好-你不好：三、我好-你不好：不幸的孩子可能会转变成第二、第三种态度。四、我好-你好：这是种意识的、语言的决定。以上前三种态度基于感觉，第四种则基于思考、信念、行动。三、心理游戏与游戏分析你有没有这种经验，和别人的互动是在很不舒服的感觉下结束的，然后你对自己说类似这样的话：“为什么我老是遇到这一类的事？”“为什么又发生这种事？”“我想他（她）应该和别人不一样，可是怎么又”游戏公式一个开启游戏的人，就像钓鱼的饵，吸引一个人来上钩。只要上钩，游戏便开始。ppA我將蛊明我I誨決你爲何不所以，至少要有两个人才能玩心理游戏。如

11、果一个人想邀请我开始玩游戏，而我不给他任何反应，游戏便无从发生。我有麻煩希助我是的但是.-述，他称之为游混乱代我魂明,“艾伯恩把游戏的过程以六个阶段来饵+猎物=反应这是很常见的心理游戏角色扮演，在当事人表示我有麻烦，请你帮助我的时候,“饵”即出现。而我是个很好的人又想帮助她，于是便是“上钩”。当事人叙述很多她的情况，而我充满创意的给她一些建议，这是“反应”。但每次建议后，她总是说是的，但是”表示行不通。而当她推开椅子并责问你不是一个好的辅导者时，便是一个“反转”。于是，我开始感觉到“混乱”，她到底要我怎么做？同时也出现了“结局”。对当事人来说，会产生不舒服的感觉。因为，她抱着期望到此来要求帮助

12、，却未达成。她会在内心证明我是无辜的，世界是无法改变的，这样的谘商过程对当事人是没有任何帮助的。这样的情形可用G公式来分析，也可用交流分析图（图八）来看这情况。当事人似乎用A和辅导者的A做沟通，但其中隐藏一些非语言性（Non-verbal）的意思，证明你是无用的，根本无法解决这件事。若辅导者为了证明自己是个好的辅导者，能解决这一切”，则从P发出讯息对当事人的C,当这些内在非语言性的想法互相产生时，就是两人之间的“反应”R。试着描述杰和珍彼此相扣的游戏，公式的六个阶段分别是哪一部份。把自己所想游戏的例子，也以各个阶段来区分，每一个阶段隐藏的讯息是什么呢？兹举一个心理游戏的顺序说明之：甲:你认为我

13、会好起来吗？（渴求状）乙:我们刚刚开始，很难说。（谦虚地）甲:你曾处理过和我有相同问题的人吗？（阿谀地）乙:有啊，你的问题一点也不算特别。（给予保证地）甲:他们都变好了吗？（轻微地引诱）乙:是的，有些人情况好多了。（坚定地）甲:所以，我也会好起来哦？（引诱地）乙:对，我认为有可能。（有力地）甲:有可能？为什么你这么说呢？（伶俐地）乙:嗯，哦你知道，我有一些经验。（不太确定地）甲:所以，当你这样说的时候，并没有任何事实根据（攻击地）乙:啊，没，哦不是这么说，但我尽量在做.。（难过地）甲:你们都一样，只会坐在那儿，以为自己什么都知道，到头来谁也帮不上忙。（愤怒地）乙:我只是想要帮助你。（懊恼而难过）在这段对话中，以G公式可将之分析为：帮帮我吧，伟大的治疗师饵我这伟大又谦虚的治疗师可以帮助你钩伟大谦虚的治疗师一伟大厉害的治疗师反应走开，你这吹牛王，不要以为自己无所不能隐藏其中，这个个案玩的游戏是到此为止；而治疗师玩的游戏则是我只是要帮助你！戏剧三角形史卡曼设计了一种简单有力的图形来分析心理游戏，就是所谓戏剧三角形（图23-1），他认为只要是玩心理游戏，主角必定属于迫害者、拯救者、受害者三种角色之一。四、脚本分析伯思用一叠铜板来说明发展的现象，如果我们将一些铜板整整齐齐地一个一个往上叠，就能一直叠起许多铜板。但是，如果底部有何铜板歪?F,那么上面的一