胯下运球4公开课_第1页
胯下运球4公开课_第2页
胯下运球4公开课_第3页
胯下运球4公开课_第4页
免费预览已结束，剩余1页可下载查看

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、篮球：原地运球练习方法4胯下运球课时计划教师林跃井年级班级三年级上课时间课次学生数36人教学 内容.原地运球的练习方法4左右手胎卜运球.手胯卜运球+传球教学 目标.能说出两种以上不同姿势运球方法感知球与身体变化。.在游戏中做出2种以上不同身体姿势动作开展灵敏、速度等体能。.在练习中表现出果断、自信、积极合作能力。重难 点.重点：运球的力度变化。.难点：人与球的协调配合。教学 过程教学内容学练标准组织形式 与平安练习 次数练习 时间准备局部87一.课堂常规。1.师生问好、宣布内容 2.报数、安排见习生 3.四面转法4.慢跑+准备性活动（后踢腿+多种运 球趣味跑+运球过 障碍）二.球操.体转运动.

2、踢腿运动.腹背运动.跳跃运动三.球性练习。原地高低运球复习+双手持球胯下接球行 街.快、静、齐。.精神饱满，动作协调，注意力集中。.积极模仿老师的动作，做到动作到位，球不落。.运球时手型正确，.体会运球力度的变 化，能进行1分钟高低运 球不跑球。组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三1212100303/3，2Z271.原地单手胯下运球的练习方法:练习者站在直线上，脚前后分开右手运球右脚在后面，运球是将球排在两脚之间的线上就能完成胯下运球。1. 1半蹲右手原地运球3次接胯下运球保持好原地运球1.2半蹲左手原地运球3次接胯下运球1. 3原地左右手胯下交替运球2.

3、原地运球组合练2.1运球3次接胯下运球+传接球3.组合运球接力练习与比赛（原地上步3.学生相距2米左右练习，动作协调不跑球。4 ,体会运球力度和运球方向变化。5.在比赛中能控制运球力度，1分钟内跑少于3次。4.原地运球3次+传球或投篮，动作连贯不丢球。组合时控制好球。6.自己组合运球上篮。7.返回和在等待时利用时间练习运球方法。组织:三50组织:2100260三50250N202102,2,运球+左右手交换运球+胯下运球）3. 1组合练习投篮3. 2组合练习投篮比赛结 束 部 分5，.放松：方法：一人一球躺在 球上，球位于身体下 面用脚控制身体和 球，使球在大、小腿 上和腰部间滚动，达 到按摩作用。.小结。.布置作业.师生再见。.回收器材。.积极参与放松运动，动 作舒缓，平安有效，同时 调整呼吸。.积极做好课后常规工 作。1 .组织XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX（平安提示:动作幅度不 要过大。）233Z地材 场器.篮球场一片。. 5号雄求36个。.扩音器1个。练习 密度50%左右平均 心率

人人文库> 全部分类> 办公材料 > 办公文档

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论