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文档简介

第五节体转运动8 X 8拍第一个8拍1-2拍 两臂侧举，两手成掌，掌心朝下，左脚向左跨一步成开立90度3-4拍 两臂收缩成胸前平屈，两手成拳，拳心朝下，身体向左侧转5-6拍 身体向右侧转90度，两臂前举，两手成掌，掌心朝下7-8拍还原成直立第二个8拍1-2拍 右臂侧举，右手成掌，掌心朝下，右脚向右侧跨一步成开立3-4拍 身体向右侧转90度，右臂不动，掌心朝前，左臂经体前绕至右侧举, 两手击掌一次5-6拍 右臂侧举，左臂胸前平屈，两手成掌，掌心朝下7-8拍还原成直立第六节 俯背运动8 X 8拍第一个8拒1-2拍 两臂侧举，两手成掌，掌心朝下，左脚向左侧跨一步成开立3-4拍 身体向左侧转90度，左臂经体侧绕至斜上举，右臂经体前绕至左侧斜 上举，两手击掌一次5-6拍 两手十指相扣，两臂绕至左侧下举，两手下压，掌心朝下7-8拍还原成直立第二个8拍1-2拍 两臂前举，两手成拳，拳心相对，两腿半蹲3-4拍 两臂至斜上举，两手成掌，掌心朝上，右脚向右跨一步成开立5-6拍 两臂至下举，两手成掌，掌心朝后7拍 收右脚成直立，两腿半蹲，两手放于膝盖上8拍还原成直立

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