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文档简介

1、戒色后脂溢性脱发恢复现在很多人会认为自己是过度劳累，再加上抽烟喝酒造成的 脱发，所以在平时戒烟，戒色，甚至戒酒，可依然会发现脂溢性 脱发没有得到有效的恢复，其实脂溢性脱发多数都是由于身体的 油腻太重，湿气太重造成的，在平时可以通过脂溢性脱发食疗方 法配合，再注意生活中的锻炼慢慢的就能恢复。饮食保健一、秃头食疗方（下面资料仅供参考，详细需要咨询医生）1、何首乌煲鸡蛋何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋 再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、 脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。2、羊骨粥羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150

2、克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有 温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。3、生发黑豆汤芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约 半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生 发，对失眠多梦者尤其有效。4、美发养血果脯干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30 克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮 至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用， 对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。5、首乌肝片何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克， 油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水3

3、00克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至 五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、 盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒 3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干 枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。6、花生衣红枣汤花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅 内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。 每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者 的生发、乌发。二、秃头吃哪些对身体好？1、男子在性发育时期，如果产生性激素失调，应经常食用 富含维生素B6及泛酸钙的食物，如蛋类、鱼类、青豆、黑芝麻、 蚕豆、碗豆、桔子鄹铃薯等。其中维生素B6能在体内转变为辅 酶一磷酸口嘴胺，不仅能促进蛋白质的代谢，而且可抵抗皮脂增 多，促进头发生长。2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的 因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳， 长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。3、充碘

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