通过篮球选修课的学习,我的收获和体会

1、通过篮球选修课的学习，我的收获和体会不知不觉之间，已经学习了一个学期的篮球，让自己都觉得有点不可思议。其实自己并不是非常喜欢篮球的，从大一上学期开始，自己就知道自己不会喜欢上篮球。但是，在选课的时候，我还是仍然选择了篮球，因为别无选择了先谈谈我对老师的认识吧。当进入的时候，老师尽心尽责，因材施教，针对不同情况的同学进行不同的教导，基础较好的就让多进行团队间对抗比赛，而基础较差的则让其多练习基本功。当然，课前的热身是必不可少的。老师待我们非常友善，同学们都非常乐意向她学习。通过她的悉心教导，我们在这个学期里都取得了长足的进步。其实，学习了这么久的篮球，我都有点对每周四的篮球课很期待了，毕竟那算是

2、我一周里难得的体育运动时间了。就像很多人说的那样，现在的大学生多喜欢整天把自己窝在寝室里，睡觉、上网、打游戏，越来越少的人选择用体育运动来锻炼身体，增强体质了。还有我现在很喜欢老师给我们讲许多道理，也很感动于他所讲的东西，不过更感动的应该是他的人。很多时候，感觉他不是一个苛刻的老师，而是像一个朋友一样地给予我们劝诫。感觉上有些吹捧的味道，但是，我敢发誓的是，这些话都是发自我内心的肺腑之言。在篮球课上，我收获最大的就是，我有过一位值得人尊敬的好老师。第一老师总是及时抓住我们的心理特点进行思想道德教育，在训练方法加以指正，在技术的强化上进行多次点批要多用一些富有有哲理，亲切的鲜活的话语去开导，去激

3、励，来消除我们在学习出现的苦闷彷徨，焦虑心理，使我们能够更好地投入到学习与训练中去。第二老师总是会适时改变固定的训练模式，达到多样化使我们总是对篮球总是会有浓厚的兴趣，而兴趣是从事一项活动的内在因素。我很喜欢这样的训练的多样化，这增强我的的训练兴趣，使我们在累、苦中得到快乐，从而调整了我们训练，学习的动机，促进了训练的效果三、及时反馈、及时调整我们，及时准确地对我们的训练状况的反馈。我们及时地对自己的训练情况，技术的掌握情况，身体的疲劳情况以及饮食结构等反馈给老师，老师总会根据这些具体情况作出适宜的调整，看看是否需要增加训练强度，训练量，增加或减少力量练习组数次数，高度，自动的练习比例，增加或

4、减少休息的时间，让我们真的很感动。总之，老师给我的篮球课带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅传授了关于如何打篮球的知识，还给予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和珍贵，因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏，但是老师给予的箴言却是终生受益的。再说说我的篮球吧。因为自己一直都不是非常喜欢篮球的原因，所以好像一直都无法把它给学习好。虽然如此，我还是仍然每次课上都认真练习老师安排的项目。我篮球的专业知识可能不丰富，也可能根本无技巧可言，但是，我可以保证的是，我的态度确实一直都很端正的。无法真正地学习好篮球，所以我只有选择用这样的方式来弥补，而这样也能让我觉得于心无愧。我总是会根据老师和同学说

5、的球选修课训练内容，按计划进行下列内容训练：熟悉球性。基本站立姿势和持球方法。原地运球。原地双手胸前传、接球。原地双手胸前投篮。行进间直线运球。行进间曲线“之字型”运球（伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等）。移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步。后退跑的技术。篮球战术及游戏活动等等。这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。这并不是说自己可以媲美NBA了，但是不得不肯定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开始时的笨手笨脚到现在能够稳妥地运球，传球，顺利三步上篮，不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到现在的喜爱，不可不说是质的改变。尽管自己喜欢看NB

6、A比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅觉得身体内充满了能量和活力，而且学习过程中积累的负面情绪也发泄出来了，可谓是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，无论做什么事，不管能不能成功都要用心，无论是不是心甘情愿都要认真去完成。如果因为自己的能力不够暂时达不到要求而放松自己，得过且过，不仅会浪费时间而一事无成，而且会形成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。不可掉以轻心，也不可漫

7、不经心，更不可三心二意。反向观之，如果用心做某事，不管最后的结果如何，在这个过程中还是会学到很多东西，并且会受益匪浅。用心就会专注，会仔细体会其中的每个细节，并从中学到许多。用心的人不仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不用心的人高上一截，坚持以往就会达到一个新的高度。况且两相比之，用心的人显得更加踏实可靠，而不用心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任，而这些因素是成功所必不可缺的。“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的卖油翁一文中,卖油翁“乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿”而让康肃折服，凭的就是其精巧的倒油技

8、艺。上篮球课也是这样，坚持练习会使得手法渐渐熟练。尽管是动作的简单重复，但是等掌握了其中的要领,就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美，一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的，没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能熟练运用，也才能崭露头角。世上无难事，只怕有心人。阴差阳错选了篮球课，说实在的这并非是我的初衷。我个子矮，爆发力不强，似乎并不是学篮球的料。可是这世上哪有绝对的事呢，如果不尝试怎么知道自己不行呢，事在人为。同样，有志者事竟成，如果有恒心有毅力，能够克服此中的困难挫折，不放松，不泄气，不灰心，在科学方法的指导下就一定可以实现目标，取得成绩。人的潜力是无限的，很多时候人们是没有意识到自己是拥有某些能力的，而根据固有的认识先入为主地认为自己不行，在刚开始时就产生畏难情绪。但是如果心中坚信自己是可以做好这件事，并且坚持不懈，保持斗志不妥协，就很有可能笑到最后。意志的力量是无穷，有坚强意志的人