大学生建立良好和谐人际关系的方法

1、大学生建立良好和谐人际关系的方法对于大学生来说，人际关系是他们生活当中最重要的方面之一， 也是心理健康发展的重要组成部分。下面是第一给大家搜集的大学 生建立良好和谐人际关系的方法文章内容。（一）优化人格。不良的人格特征是造成人际关系不协调的根本原 因，因此改善不良人格，培养良好人格是建立和发展人际关系的重 要一步。只要完善了自身的人格，才能改善人际关系。要克服自我中心。自我中心者就自以为是，接受不了别人正确 建设和观点，所以要学会把别人作为一面镜子，从别人的评价中来 认识自己，转变自己的态度，虚心接受别人的批评，要学会同理 心，学会换位思考，凡事站在别人的角度想一想，只有这样子才能 学会了体谅

2、与关心，改变唯我独尊的不良形象。克服害羞、自卑心理。首先，要正确认识自己，善于发现自己 的长处及优点，肯定自己，建立自信。要正确对待失败，失败并不 等于无能，从失败中总结经验，下次就能取得成功。其次，对事情 要先做好充分准备，事先做好准备，在人际交往时就会应对自如。 最后，更重要的一点是要培训自己各方面的能力，应为当你各方面 的能力升自然你的自信心就增强，就能克服自卑、羞怯的心理。克服妒嫉、多疑心理。多疑往往是对别人了解不够，所以要多 方面了解别人，要及时跟别人沟通，解除不必要的误会。另一方 面，要学会自我安慰，增强自己的自信心，不会为别人的否定而影 响自己。（二）团体咨询辅导。有些高校的心理

3、咨询中心会针对测试出来的 人际关系存在障碍的学生进行干预和辅导。对存在人际关系障碍的 学生来说采用团体咨询辅导是常用的治疗方法，其效果是非常好， 效率也是很高的！（三）阅读的疗法。对于热爱读书的同学，可以由班委或心理学员 组织成小团体，推荐相关优秀书目给学生阅读。例如简爱、奋斗、遇见的自己、大学四年要记住的101个忠告、思维与智慧等等，从人生哲理、交际恋爱、缓解就业压力等方 面进行具体的指导与帮助。阅读疗法书目的开列在阅读疗法的实际 应用中是相当重要的一环。阅读疗法以书当药，所以推荐书目应当 尽量谨慎。（四）注重人际交往的技能培训。人际交往技能培养要注重从正面 教育，例如教会他们遵守人际交往原

4、则，平时要勤奋学习，储备知 识;注意培养自己的兴趣和爱好，提高自己的修养，交友就有吸收 力;教会他们正确认识自我，认识环境，调节个人的心理状况，有效 地发展和完善自我，从而增强人际交往能力。（一）性别差异。女生比男生更容易产生人际关系的困扰。一般来 讲，女生的心思会比男生更细，对事情考虑更多，更容易“小心 眼”。大学生宿舍关系是人际关系中的一个重要内容，宿舍人际关 系好坏对同学的心理健康状况有重要影响。就笔者的实际咨询经验 来看，女生因为宿舍关系闹矛盾而产生心理困扰的同学要远远多于 男生，甚至因为分摊水电费，谁打扫卫生，谁先洗澡等问题都会发 生冲突。而男生相对来讲心胸会更加开阔，对生活小细节不

5、会太在 意，同宿舍同学相处起来比较简单，出现矛盾的机会也较少。当 然，这也和生源类型有关，比如有些文科类的学校女生较多，出现 问题的概率也多于男生。（二）生源类型差异。一般来讲，农村的大学生比城市的大学生更 容易受到人际关系的困扰。农村的同学进入大城市，面对许多新鲜 的事物，会有些不适。消费能力大多不及城市同学，用不起好的电 脑和手机，穿不起好看的衣服，特别是偏远农村的一些贫困生，会 产生强烈的自卑感，不敢主动和人交往，怕被人拒绝。（三）人际关系困扰具有隐秘性。许多同学人际关系产生困扰，但 是不容易被发现。进入大学，一个辅导员带几个班，任课老师下课 就走，许多存在人际关系困扰的同学又表现得很安静，很难被发 现，大家也只是会认为某某同学很内向，除非出现了严重的问题。 所以许多有人