花样跳绳教学方案

1、单元教学计划教者桐梓四中陈红丽教材花样跳绳器材 短纯长绳录音机单 元 目 标1、通过教学，激发学生学习跳绳的兴趣，并掌握多种跳绳技能。让学生在轻松、和谐、愉快氛围中体验运动乐趣。2、发展学生的上下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。3、培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。单 元教学内容教学目标教学措施1学习短纯：单腿 跳、双腿跳、前 踢腿跳、后踢腿 跳.重点：前踢腿和 后踢腿的跳法 难点：手脚协调 配合积极主动地参与1.单腿跳、2.双腿跳、3前 踢腿、4.后踢腿.发展协 调、灵敏素质，增强动作 的准确性及节奏感，提高 判断能力。培养创新意识， 独乂元成。1、学生独自完成，在教师

2、引导下完成跳绳动作。2、师生共同参与。3、完成单腿跳、双腿跳、前踢腿跳、后踢腿跳的练习。4、采用游戏竞赛法进行练习。5、向同伴展示学会的跳绳动作6、在教学中，提倡跳法多种多样。教育资料2学习短纯：高抬 腿跳、分腿跳、 团身跳、一摇两 跳。重点：一摇两跳、 团身跳难点：手脚的协 调配合调动学生积极主动参与跳 纯的动作方法和技能。发 展卜肢肌肉、关节、韧带 和内脏器官的机能及协调 性。培养学生勇敢、果断 的优良品质。1、确定绳长，每人一纯练习摇纯、 停纯方法。2、高抬腿跳、分腿跳、团身跳、 一摇两跳.3、两人一组配合练习。4、在教师指挥下练习。学会四种跳 纯的动作方法掌握跳短绳的技术和 技能，使学

3、生的速度、灵 敏、协调等素质得到提高。5、鼓励学生大胆尝试跳短绳的认知和乐趣。6、讲解、示范跳绳的方法，并让 跳得好的同学带领。单元教学内容教学目标教学措施教育资料3学习短纯、长纯： 双人跳、三人跳、 集体跳长纯重点：跳双纯难点：跑进跑出 的时机培养学生的组织纪律性和 集体主义精神。1、分组练习两人并#跳。2、两人面对面站立跳练习。3、三人前后站立跳练习。4、跳长绳练习。学习“十字”花进一步提高学生学习 侧面跑进的跳绳方法，并 学会“十字”花样跳绳的1、学习“十字”花样跳绳的动作技能。2、复习前面所学的短纯、长纯。3、把全部所学内容进行串连、组样跳绳的动作技动作技养成经常锻炼合。能的习惯。发展

4、学生协调、4、编排、结合音乐进行花样跳绳重点：斜面跑进灵敏素质，增强身体的基 本活动能力。培养关心他演练。5、同学们也可以进行创编，发挥的跳绳方法人和团结协作的意识，促想象力。4难点：跑进跑出的时机进良好的人际关系。教育资料复习：1.单腿跳、引导学生积极参与到 跳绳活动中来，并能创新 多种跳绳的方法，让学生 在轻松、和谐、愉快的氛双腿跳、前踢腿围中充分体验活动乐趣。提高学生下肢肌肉、关节、跳、后踢腿跳2.韧带的功能及身体的协调高抬腿跳、分腿性。培养学生探究意识及 团结合作的精神。5跳、团身跳、一摇两跳3.在家里 找自己的伙伴练 习双人跳、三人 跳4.和家人或朋 友练习跳长绳并 在网络上学习新

5、的跳绳方法。重点：上下肢协 调配合难点：掌握多种 花样跳绳的方法1、鼓励学生积极参与跳绳活动， 展示自我，发挥想像力、创造力 跳出新的花样。2、学生自由结伴，和家长、朋友 自创想跳绳的动作。3、自创新跳法教育资料花样跳绳教案一单元（一）教材短绳：单腿跳年级八年级教者陈红丽课型新授教学目标1、积极主动地参与单腿跳的动作方法。2、发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。3、培养自尊、自信和创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神。教学重点单脚跳时间的长短教学难点手脚协调配合教学程序教学内容教师活动学生活动练习次 数时 间教育资料身心准备一、上课常规二、队列队形 练习三、绳操四、诱导练

6、习自由跳短绳1、集合整队，报上课人 数，教师问好，考勤。2、宣布本单兀教学计划。3、才给本课教学目标， 简述教学过程、内容及要 求。分小组进行练习。放音乐，教师领做组织学生进行跳短绳练习。组织方法：*教学要求：认真听讲、明确目标、 队列整齐、听从指挥、主动 参与、共同创新。组织：教学要求：动作协调，到位；舒展大方，节奏感强。4*811教育资料一、学习短绳 单脚跳（一）单脚跳、换脚跳组织学生到活动区域学生自由结伴，在教 师引导下各自创想跳绳 动作。1、教师指导学生进行单脚并交换脚。组织方法：* * * * * *1、认真观察教师示范、反 复实践。13/教练习学教学内容教师活动学生活动次时程数间序

7、教育资料（二）分组进行单脚跳2、组织学生观看示意图3、采用游戏竞赛法集体 进行练习。4、向同伴展示学会的跳 纯动作鼓励，提倡跳法多种 多样。2、根据动作示意图进行模 仿练习。3、相互鼓励，提高学习积 极性。4、勇敢向同伴展示学会的 跳绳动作。教学要求：动作协调、掌握时机， 发挥创造性和表现力，相互 帮助，共同进取。组织：15寓二、游戏：单脚跳接力赛讲解游戏的方法、规 则及注意事项并放音乐 指挥学生游戏。提示安全 的重要性.教学要求：学生分成四组，进行来 回50米单脚跳，去时用右 脚跳，回来用左脚跳，看哪 组最快。教于教育费料乐恢复调节一、放松操 二、教师小结 三、布置作业 四、下课1、带领学生

8、听音乐做动 作。2、小结本课情况，交待 作业内容。3、同学生T收放器材组织：四列横队1、听音乐随老师做动作。2、认真听讲，明确作业。3、收放器材。3生 理 负 荷 预 计脉搏课的平均心138次/分，运动指数1.7,练习密度35%场地器材每人一根绳家自机台花样跳绳教案一单元（二）教材年级小学四年级教者抚顺市新抚区千金小学王继红课型新授教育资料教学目标1、学习双人向前（后）跳摇纯花样跳，调动学生积极主动参与跳绳的动作 方法和技能。2、发唇下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。3、培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。教学重点单脚跑跳依次过绳走教学难点手脚的协调配合教学程序教学内容教

9、师活动学生活动练习次 数时间教育资料、上课常规二、队列队形 练习三、短绳操四、诱导练习一、学习双人花样跳绳教育费料准1、集合整队，报上课人 数，教师问好，考勤。2、简介上次课学习与学 握动作情况，启发提问有 关技术要点。3、宣布本课教学目标， 简述教学过程、内容及要 求。1、分小组进行练习。2、一分钟换一次训练内 容。教师带领一或二路纵队 绕场蛇行慢跑放音乐，教师领做1、复习上节课的编花跳。2、原地伸踝，提踝。3、轻跳，轻着地。组织学生站好队形组织方法：*教学要求：集合站队要快速、整 齐、安静，专心听讲，积 极回答教师的问题。1、学生由各小组长负责， 进行队列队形的练习。2、注意听教师的哨声和

10、手 势。组织方法：* * *教学要求：动作到位舒展大方， 充分做好准备活动，使身 心都进入上课状态。组织方法：1、学生每二人1根纯。2、面向圆心站立原地跳。3、侧对圆心站立，沿逆时 针、顺时针方向行进，跑11寓教于乐教育费（一）双人向 后摇（二）一正一 反跳二、游戏小吊车料1、主动探索，大胆实践， 反复练习，熟能生巧。2、大胆提问，开动脑筋， 探索学习上的捷径。3、亲自尝试、思考如何 默契配合。4、教学比赛。讲解游戏的方法、规 则及注意事项并放音乐 指挥学生游戏。提示安全 的重要性。动跳。1、确定绳长，每人一纯练 习摇纯、停纯方法。2、单脚过绳走。单脚跑跳， 依次过绳走。3、两人一组配合练习。

11、4、学生自己组织小比赛 教学要求：跳起轻松、自然，动 作协调。两手摇绳节奏均 匀，协同配合机智、勇敢、 果断，团结协作。组织方法：学生4 8队站立，每 队第一人持“小吊车”。教学要求：团结协作，克服困难； 拧转动作协调、快速、敏 捷；遵守规则，用力拧转 木棒。13/1510/12恢复调节一、放松舞/J 雨滴二、教师小结 三、下课、1、带领学生听音乐做动 作。2、小结本课情况，交待 作业内容。组织：四列横队1、听音乐随老师做放松舞 蹈动作。2、认真听讲，明确作业。3、收放器材。3生 理 负 荷 预 计脉搏课的平均心129次/分，运动指数1.6,练习密度32%场地器材每人一根绳 家自机台 /、总图

12、一副 长纯8跟小木棍、沙袋各4 个花样跳绳教学授课教案（三）教材“8”字花样跳绳游戏：集体保龄球年级小学四年级教者抚顺市新抚区千金小学王继红课型新授教学目标1、学习侧面跑进的跳绳方法，并掌握跳“ 8” 字花样跳绳的技术和技能。2、在游戏中体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉和乐趣，发展空间感 知和判断力。3、通过学习，培养学生的组织纪律性和集体主义精神。教育资料教学重点侧面跑进的跳绳方法教学难点跑进跑出的时机教学程序教学内容教学步骤与方法学习组织与练习练习次 数时间教育资料一、上课常规1、集合整队，报上课人组织方法：数,教师问好，考勤。2、简介上次课学习与学 握动作情况，启发提问后 关技术要点

13、。3、宣布本课教学目标， 简述教学内容及要求。*教学要求：队形整齐，精神饱满； 真心听讲，努力记忆教学过 程。1、学生由各小组长负责，进二、队列队形1、分小组进行练习。行队列队形的练习。练习2、一分钟换一次训练内 容。2、注意听教师的哨声和手 势。三、行进操教师带领学生用一呼一 应的方法，随音乐做操。组织方法：四、诱导练习1、复习上节课的花样跳。2、摇短绳。3、摇长纯。1、鼓励学生大胆尝试跳 大纯的认知和乐趣。教学要求：动作做到快、静、齐。 动作舒展大方，启韵律感， 主动积极，愉快欢乐。组织方法：1、分4组每组各站成一路纵 队，分别站在纯是同侧两端， 轮换摇纯。身一、学习跳长纯2、讲解、示范进

14、入纯的2、认真观看进绳的时机11教育资料 准寓（一）跑 “ 8”字跳（二）三人一组“8”字形跑方向及跳起，跑出的时开发智商，发挥想像力，反 复实践。3、学生自己要有组织能力 竞争意识（小组内进行探 讨）。4、分组练习跑“ 8” 字。 斜面跑入跳二五次，然后从反面跑出来。以小组为单位练习5、学生自己组织教学比赛12/15机字分组练习跑“8”斜面跑入练习。教于二、游戏：集体保 龄球5、教学比赛讲解游戏的方法、规 则及注意事项并放音乐 指挥学生游戏。提示安全 的重要性。教学要求：摇纯速度适宜，看准进 纯时机，果断进入。熟练跑 “8”字跳绳后，也可以练习 附加动作的跳。组织方法：* * * * * *

15、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教学要求：要模仿保龄球投准的动乐作，体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉，感受游10/戏的乐趣。12恢复一、放松舞八止孤w 步/不乖力二、教师小结三、下课1、带领学生听音乐做动 作。2、小结本课情况，交待 作业内容。组织：四列横队1、听音乐随老师做放松舞蹈 动作。2、认真听讲，明确作业。3、收放器材。调3节教育资料生 理 负 荷 预 计脉搏课的平均心129次/分，运动指数1.6,练习密度32%场地器材长纯8跟次首机 台 小意图一副饮料瓶、小球各20个花样跳绳教学授课教案（四）教材“十字”花样跳绳 游戏：五人六足年级

16、小学四年级教者抚顺市新抚区千金小学王继红课型新授教 学 目 标1、进一步提高学生学习侧面跑进的跳绳方法，并学会“十字”花样跳绳的动作技 能，2、养成经常锻炼的习惯。发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基本活动能力。3、培养关心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。教学重点斜面跑进的跳绳方法教学难点跑进跑出的时机教育资料教学程序教学内容教学步骤与方法学习组织与练习练习次 数时间身一、上课常规1、集合整队，报上课人 数,教师问好，考勤。2、简介上次课学习与学 握动作情况，启发提问后 关技术要点。3、宣布本课教学目标， 简述教学内容及要求。组织方法：*教学要求：队形整齐，精神饱满；真心 听讲，努力

17、记忆教学过程。1、学生由各小组长负责，进行心二、队列队形练 习1、分小组进行练习。2、一分钟换一次训练内 容。队列队形的练习。2、注意听教师的哨声和手势。组织方法：*三、各个部位关教师领做活动各个部位*准节的活动美节动作舒展大方，启韵律感， 摇纯的速度要均匀4*8四、诱导练习一、学习跳长纯1、复习上节课的花样跳。2、摇长绳。3、摇“十字”纯。1、积极探索跳绳的方法。学生交流长纯跑入、跑进的 时机。备1、观看孜子不思图，使 学生建立完整正确的思 维定势。11教育资料（一）跑“十” 字跳2、教师引导学生利用跳 纯进行创想练习。2、先做“ 8” 字跳绳的练习， 后做单人的原地“十字”花样跳寓3、引导

18、学生尝试跳绳的纯练习。3、跑进的“十字”花样跳绳练练习。习。4、巡视指导，关注闪光4、齐心协力，互帮互助。分组12/点，鼓励学生不断创新。练习,（5人一组）。摇纯人和（二）五人一组跳绳人互换，摇观的速度要均15教“十”花样跳绳5、请跳得好的同学表演。匀。5、各组进行创新跳法的表演。6、分组进行计时、计数比赛。6、教学比赛教学要求：摇纯速度适宜，看准进纯时机，果断进入。 组织方法：讲解游戏的方法、规则二、游戏：及注意事项并放音乐指于五人六足挥学生游戏。提示安全的 重要性。只准走不准跑。注意安全乐10/12恢一、集体舞1、带领学生听音乐做动组织：叫列横队复我们的祖作。1、听音乐随老师做放松舞蹈动调

19、国是花园2、小结本课情况，交待作。二、教师小结作业内容。2、认真听讲，明确作业。节三、下课3、组织学生回收器材3、收放器材。3教育资料生 理 负 荷 预 计脉搏课的平均心130次/分，运动指数1.6,练习密度35%场地器材长纯8跟 家自机台 /、总图一副花样跳绳教学授课教案（五）教材花样跳绳创新长纯游戏：金鱼与渔夫年级小学四年级教者抚顺市新抚区千金小学王继红课型综合复习教学目标1、引导学生积极参与到跳绳活动中来，并能创新多种跳绳的方法，让学 生在轻松、和谐、愉快的氛围中充分体验活动乐趣。2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体的协调性。3、培养学生探究意识及团结合作的精神。教学重点上下肢协

20、调配合教学难点掌握多种花样跳绳的方法教学用具练习上,，,上.，r . j4上,，.、， t r_* vfriTTr.1、/ t /.tt /a_t tt教育资料学程次 数时 间序身一、上课常规1、集合整队，报上课人 数,教师问好，考勤。2、简介上次课学习与学组织方法：* * *握动作情况，启发提问有 关技术要点。3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。教学要求：队形整齐，精神饱满； 真心听讲，努力记忆教学 过程。二、队列队形1、分小组进行练习。1、学生由各小组长负责，心练习三、小舞蹈2、一分钟换一次训练内容。师生同做、音乐伴奏、表进行队列队形的练习。2、注意听教师的哨声和手势。组织方法：扬鼓励学生