篮　球　理　论

1、篮球理论主讲教师：曹宏波篮球理论第一节 篮球的基本概念1什么是篮球运动？ 篮球运动作为一项综合性的游戏活动，不仅可以陶冶人的情操，修养身心，还能开拓人的思路，很受广大群众喜爱。 篮球运动作为一个现代竞技体育的运动项目，在进行激烈的对抗与拼斗中，展示了生命的活力，激励人们树立顽强的意志，勇敢的作风和集体主义精神，并且激励人们树立克服困难夺取胜利的信念。2篮球运动的起源与发展： 篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市），基督教青年会干部训练学校，在加拿大出生的体育教师詹姆士.奈.史密斯1891年发明的。现代篮球运动的演进：（1）.初创试行阶段（2）.完善、推广时期（3）.普及、发展时期（

2、4）.全面提高时期（5）.创新、攀登时期3篮球运动的规律 规律是运动着的事物本身固有的、普遍的、本质的、必然的联系，这种联系的不断重复出现，在一定条件下经常起作用，一定程度上决定了事物的发展方向。篮球运动也有其自身的规律:（一）集体性规律（篮球运动的集体性）（二）对抗性规律（篮球竞技比赛的对抗性）（三）转换性规律（进攻与防守的转换性）第二节 篮球运动的基本技、战术1、什么是篮球技术？篮球技术是篮球比赛中运动员为了进攻与放手所采用的专门动作方法的总称。 2、篮球技术的基本特征（一）身体动作与控制支配球的结合（二）动态与对抗的结合（三）相对稳定与随机应变的结合（四）规范性与个体差异的结合3、篮球技

3、术的分类篮球技术进攻技术防守技术防守对手传接球投篮运球持球突破抢球打球断球移动抢篮板球4、 篮球的基本战术 篮球战术是为篮球比赛中队员和队员之间有策略、有组织、有意识的协同运用技术进首攻守对抗的布阵行动，是以篮球技术为基础，在一定的战术指导思想和战术意识支配下的集体攻守方法。（比赛过程中，双方不攻即守，攻守交换）5、 篮球战术的特点（一）目的性和针对性的统一（二）原则性和机动性的统一（三）多样性和综合性的统一（四）个体性和整体性的统一6、篮球的战术分类：分为进攻和防守两大类（一）个人行动个人进攻行动：摆脱、切入、助攻、突破、攻篮等个人防守行动：防守无球队员、防守有球队员等（二）配合行动进攻基础

4、配合包括有：传切、掩护、突分、策应防守基础配合包括有：关门、夹击、补防、交换等（三）整体行动全队进攻战术：快攻、阵地进攻全队防守战术：防快攻、阵地防守第三节 篮球规则介绍篮球通则一、比赛的开始 当主裁判员持球步入中圈执行跳球时，比赛正式开始二、活球：（1）跳球中，球被一名跳球队员合法拍着时；（2）裁判员将球置于罚球队员可处理时；（3）掷界外球后，球接触场上队员时。三、死球：（1）任何合法中篮时；（2）球成活球或球进入比赛状态，裁判员的鸣哨时；（3）对于下列情况的罚球，球明显不会中篮时，该罚球后还有罚球；该罚球后还有罚则。（4）当活球，24秒钟计时员发出信号时（5）每半时或每节时间终了时（6）每

5、半时或每节时间终了或宣判犯规后，投篮的球在飞行中被任一队的队员合法触及。如出现下列情况，球不成死球，投中得分有效：（一）罚球或投篮，球在空中时发生上述第（2）、（4）或（5）项的情况。（二）当队员在做投篮动作并仍控制着球时，对方队员对他犯规，他继续完成对方犯规前的投篮连续动作四、控制球（1）下列情况是队员控制球： 1、队员拿着或运着一个活球； 2、在掷界外球的情况下，当掷界外球队员可处理球时。 （2）下列情况是球队控制球： 1、该队的队员控制球； 2、球在同队队员之间传递。 （3）直到下列民政部之前均为该队一直控制球： 1、对方队员获得控制球； 2、球成死球； 3、投篮时，球不再接触投篮队员的

6、手。五、违例 违例是违反规则，罚则是发生违例的队失去球，将球判给对方队在最靠近发生违例的地点掷界外球，直接位于篮板后面的地方除外。带球走规则一、定义1、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点时出现了旋转。2、带球走或持球行进(在场地内)是持球队员一脚或双脚向任何一方向移动超出了本条规则所述的限制。二、确定中枢脚1、队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。2、队员在移动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚：（1）如果一脚正接触地面：a、双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一

7、脚就成为中枢脚。b、两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚。c、一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。三、持球移动1、确定了中枢脚后：（1）在传球或投篮中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。（2）运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起。2、停步后，当哪只脚都不是中枢脚时（1）在传球或投篮中，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。（2）运球开始时，在球离手前哪只脚都不可以抬起。违反本条规则是违例。“3秒钟”规则一、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。二、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。

8、三、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球(球进入比赛状态)的一刹那开始。四、3秒钟的限制不适用于：1、当投篮的球正在空中。2、抢篮板球时。 3、死球时。违反本条规则是违例。球回后场一、位于前场的控制球队的队员不得使球回后场。二、当控制球队的队员出现了下列情况，就认为球已进入后场：1、在球进入后场前最后触球；并2、在下列情况后，他的同队队员首先触及球；（1）球已触及后场； （2）如果该队员触及后场。三、该限制适用于在某队前场的所有情况，包括掷界外球。四、不适用于违反体育道德的犯规、取消资格的犯规、违反体育道德的技术犯规和教练员、替补球员、随队人员的技术犯

9、规，在边线中点掷界外球的情况。干扰球在比赛时间内：一、在投篮的时候，当球在飞行中下落，并完全在篮圈水平面之上时，进攻或防守队员不可 以触及球。此限制仅适用到出现下列情况为止：1、球触及篮圈；2、球明显不会触及篮圈。二、当球在球篮中时，防守队员不得触及球或球篮。三、当投篮的球接触篮圈时，进攻或防守队员都不得触及球篮或篮板。罚则一、当裁判员宣判违例时球成死球。1、如是攻方违例：不得分，并将球判给对方队员在罚球线的延长部分掷界外球。2、如是守方违例：判给投篮队员得2分，如在3分投篮区投篮则判得3分。如同投篮成功一样，在端线后掷界外球重新开始比赛。3、对于在罚球时出现攻、防中的干扰球情况，见第六十条。

10、二、当投篮出现在比赛时间(一节或半时)临近结束时，在时间终了前球已离开了投篮队员的手并在空中：1、如果球直接进入球篮，要计得分。2、如果球碰篮圈弹起，然后进入球篮，要计得分。 3、如果球触及篮圈后，任一队的队员触及球、球篮或篮板是违例。 （1）如果防守队员构成违例，算中篮得分，要判给2分或3分。 （2）如果进攻队员构成违例，则球成死球；如果球进篮不判得分。 4、这些规定适用于投篮明显不会成功之前。六、犯规及罚则 犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止，对犯规队员要进行登记，随后按规则的有关条款进行处罚。侵人犯规 一、侵人犯规则是在活球、球进入比赛状态或死球时涉及与对

11、方队员接触的队员犯规。 二、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。定义1、阻挡：是阻止对方队员行进的身体接触。2、撞人：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。3、从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。4、用手拦阻：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。5、接人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个(拉人)接触。6、非法用手：发

12、生在队员试图用手抢球接触了对方队员时，如果仅仅接触了对方队员持球的手，则被认为是附带的接触。7、推人：是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。8、非法掩护：是试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。罚则 在所有情况下都要登记犯规队员一次侵入犯规。此外：一、如果对没有做投篮动作的队员犯规：1、由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。2、如果处以犯规队罚则，则规则第五十八条将生效。二、如果对正在做投篮动作的队员犯规：1、如果投中篮，要计得分并判给一次罚球。2、如果2分投篮没有成功，则判给两次罚球。3、如果3分投篮没有成功，则

13、判给3次罚球。三、如果控制球队的队员发生犯规：1、由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛技术犯规 比赛的正当行为需要双方球队的成员(包括教练员、替补队员和随队人员)与裁判员及其助理人员的完美和真诚的合作。比赛双方均有权做出最大的努力来获得胜利，但胜利的取得必须符合体育道德精神和良好的比赛作风。任何故意或一再违反上述的合作或规则精神，要视为技术犯规并按相应的条款处罚。队员的技术犯规一、队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。二、队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。三、显然是无意的和对比赛没有影响的，或属管理性质的技术性违犯不被看作是技术犯规；除非在裁判员提

14、出警告后又重犯。四、有意的、不道德的或给违犯者带来不正当利益的技术性违犯，要立即判罚技术犯规。罚则一、要登记违犯者一次技术犯规。二、判给对方队员两次罚球。三、队长指定罚球队员。注解一、对行为十分恶劣或屡次违反此条规定的队员要取消其比赛资格，令其退出比赛并执行取消比赛资格的犯规的相同罚则。二、如果技术犯规在球进入比赛状态后才被发现，则如同在发现时发生的犯规一样要执行罚则。从发生犯规到发现犯规的时间内的一切情况均有效。三、当队员在一些小问题上即将构成违犯时(如未向记录员报告的问题)，裁判员可提出警告以阻止技术犯规的发生。场外人员的技术犯规 教练员未经许可就进入到场地，替补队员无理质问记录员等等，是教练员、替补队员、随队人员的技术犯规。罚则一、要登记违犯者一次技术犯规。二、判给对方队员两次罚球和随后的球权。休息时间内的技术犯规 比赛开始前的阶段(大约20分钟)；任意两节间的时间间隔，两半时间的时间间隔和所有