推拿手法初赛范围

1、推拿手法初赛范围1、滚法【操作】拇指自然伸直，余指半握空拳状，以食指、中指、无名指和小指的第一关节指背着力于施术部位上。肘关节屈曲约2040左右，前臂主动施力，在无旋前圆肌参与的情况下，单纯进行推进摆动，带动腕关节做无尺、桡侧偏移的屈伸活动，使食指、中指、无名指和小指的第一节指背、掌关节背侧、指间关节背侧为滚动着力面，在施术部位上进行持续不断地滚动。【动作要领】1.肩关节放松下垂，肘关节自然屈曲约40，上臂中段距胸壁一拳左右，腕关节放松，手指自然弯曲，不能过度屈曲或挺直。2.操作过程中，腕关节屈伸幅度应在120左右（即前滚至极限时屈腕约80，回滚至极限时伸腕约40），使掌背部分得面积（尺侧）依

2、次接触治疗部位。3.滚法对体表产生轻重交替的刺激，前滚和后滚是着力点轻重之比为3:1，即“滚三回一”。【使用部位】颈项、肩背、腰臀、四肢等肌肉丰厚处。【注意事项】1、在操作时应紧贴于治疗部位上滚动，不宜拖动或手背相对体表而空转，同时应尽量避免掌指关节的骨突部与背椎棘突或其他部位关节的骨突处猛烈撞击。2、操作时常出现腕关节屈伸幅度不够，从而减少手背部的接触面积，使手法刺激过于生硬、不够柔和的错误术式，应尽可能增大腕关节的屈伸幅度。2、揉法【操作】1.大鱼际揉法：沉肩、垂肘，腕关节放松，呈微屈或水平状。大拇指内收，余四指自然伸直，用大鱼际附着于施术部位上。以肘关节为支点，前臂作主动运动，带动腕关节

3、摆动，使大鱼际在治疗部位上作轻缓柔和的上下。左右或轻度的环旋揉动，并带动该处的皮下组织一起运动，频率每分钟120160次左右。2.掌根揉法：肘关节微屈，腕关节放松并略背伸，手指自然弯曲，以掌根部附着于施术部位。以肘关节为支点，前臂作主动运动，带动腕及手掌连同前臂作小幅度的回旋揉动，并带动该处的皮下组织一起运动，频率每分钟120160次左右。【动作要领】1.所施压力要小。动作要灵活而有节律性。3.往返移动时应在吸定的基础上进行。4.大鱼际揉法前臂有推旋动作，腕部宜放松，而指揉法则腕关节要保持一定紧张度，掌根揉法则腕关节略背伸，松紧适度。【使用部位】头面部、胸胁部；掌根揉法适用于腰背以及四肢等面积

4、大且平坦的部位；掌揉法常用于脘腹部；中指揉法、拇指揉法适用于全身各部腧穴，小儿推拿；三指揉法常用于小儿颈部。【注意事项】揉法用吸定于施术部位，带动皮下组织一起运动，不能在体表上有摩擦运动操作时向下的压力不可太大。3、摩法【操作】1.指摩法：指掌部自然伸直，食指、中指、无名指和小指并拢，腕关节略屈。以食指、中指、无名指和小指指面附着于施术部位，乙肘关节为支点，前臂主动运动，使指面随同腕关节做环形或直线往返摩动。2.掌摩法：手掌自然伸直，腕关节略背伸，将手掌平放于体表施术部位上。以肘关节为支点，前臂主动运动，使手掌随同腕关节连同前臂做环旋或直线往返摩动。【动作要领】1.肩臂部放松，肘关节屈曲约40

5、60左右。2.指摩法时腕关节要保持一定的紧张度，掌摩法时则腕部放松。3.摩动的速度、压力宜均匀、一般指摩法宜稍轻快，掌摩法宜稍重缓。4.要根据病情的虚实来决定手法的摩动方向。【使用部位】全身各部。以腹部较多。【注意事项】操作时注意摩动的速度不宜过快，也不宜过慢；压力不宜过轻，也不宜过重。4、擦法【操作】以食指。中指、无名指和小指指面或掌面、手掌的大鱼际、小鱼际至于体表施术部位。腕关节伸直，使前臂于手掌相平。以肘或肩关节为支点，前臂或上臂做主动运动，使手的着力部分在体表做均匀的上下或左右直线返摩擦移动，使施术部位产生一定的热量。用中指、食指、无名指和小指指面着力撑指摩法。用全掌面着力称掌擦法，用

6、手掌的大小鱼际着力称大小鱼际擦法。用手掌的小鱼际着力称小鱼际擦法。【动作要领】1.肩关节宜放松，肘关节宜自然下垂并内收。2.操作时，着力部分要紧贴体表，压力要适度，须直线往返运行，往返的距离多数情况下应尽力拉长，而且动作要连续不断，有如拉锯状。3.指擦法时应以肘关节为支点，前臂为动力源，擦动的往返距离宜小，属擦法中的特例。擦掌法、大鱼际擦法及小鱼际擦法均以肩关节为支点，上臂为动力源，擦动的往返距离宜大。4.透热为度使用部位：全身各部。指擦法接触面积较小，适于颈项、肋间等部位；掌摩法接触面大，适用于肩背、胸腹部；大鱼际擦法适于四肢部，尤以上肢为常用；小鱼际擦法适于肩背、脊柱两侧及腰骶部。【注意事

7、项】压力不可过大，也不可过小。2.擦动时运行的线路不可歪斜。3.不可擦破皮肤。4.擦法操作完毕，不可在于所擦之处适用其他手法，以免造成破皮。5.不可隔衣操作，须暴露施术部位皮肤。5、推法【操作】掌推法：以掌根部着力于施术部位，腕关节略背伸，肘关节伸直。以肩关节为支点，上臂部主动施力，通过肘、前臂、腕，使掌根部向前方做单方向直线推近。【动作要领】1.着力部位要紧贴体表。2.推进的速度宜缓慢均匀，压力要平稳适中。3.单向直线推进。4.拳、肘推法宜顺肌纤维走行方向推进。5.推动的距离宜长。【使用部位】掌推法适于胸腹部、背腰部、和四肢部。【注意事项】1推进的速度不可过快，压力不可过重或过轻。2不可推破

8、皮肤。3不可歪曲斜推。6、搓法【操作】1.夹搓法：以双手掌面夹住施术部位，令受术者肢体放松。以肩关节和肘关节为支点，前臂与上臂部主动施力，做相反的快速搓动，并同时做上下往返移动。2.推搓法：以单手或双手掌面着力于施术部位。以肘关节为支点，前臂部主动施力，做较快的推去拉回的搓动。【动作要领】1.操作时动作要协调、连贯。2.搓动的速度应块，而上下移动的速度宜慢。3.夹搓法双手用力要对称。【使用部位】夹搓法适于四肢部、胁肋部；推搓法适于背腰部及下肢后侧。【注意事项】施力不可过重。夹搓时如夹的太紧或推搓时下压力过大，会造成手法呆滞。7、抖法【操作】抖上肢法：受术者取坐位或站座位，肩臂部放松。术者站在其

9、前外侧，身体略为前俯。用双手握住其腕部，慢慢将被抖动的上肢向外方抬起60左右，然后两前臂微用力做连续的小幅度的上下抖动，使抖动所产生的抖动波似波浪般的传递到肩部。抖下肢法：受术者仰卧位，下肢放松。术者站其足端，用双手分别握住受术者两足踝部，将两下肢抬起，离开床面约30cm左右，然后上、前臂部同时施力，做连续的上下抖动，使其下肢及髋部有舒松感。【动作要领】被抖动的肢体要自然伸直，并应使肌肉处于最佳松弛状态。抖动时产生的抖动波应从肢体的远端传向近端。都懂的幅度要小，频率要快。上肢250/min，下肢100/min。【使用部位】四肢部。【注意事项】操作时不可屏气。受术者肩、肘、腕有习惯性脱位者禁用。

10、8、按法【操作】指按法：以拇指罗纹着力施术部位，余四指张开，置于相应位置以支撑助力，腕关节屈曲约40-60。掌按法：以单手或双手掌面置于施术部位。【动作要领】指按法宜悬腕掌按法应以肩关节为支点。按法的用力方向多为垂直向下或与受力面相垂直。用力要由轻到重，稳而持久，使刺激充分达到肌肉组织的深部。要有缓慢的节奏感。【使用部位】指按法适用于全身各部，尤以经络、穴位常用；掌按法适于背部、腰部、下肢后侧以及胸部、腹部等面积较大而又较为平坦的部位。【注意事项】指按法接触面积小，刺激较大，常在按后施以揉法，有“按一揉三”之说。不可突施暴力。9、拿法【操作】以拇指和其余手指的指面相对用力，捏住施术部位肌肤并逐

11、渐收紧、提起，肘关节放松。【动作要领】用拇指和其余的手指指面着力，不能用指端内扣。捏提中宜含有揉动之力，实则拿法为一复合手法，含有捏、提、揉三种成分。腕部要放松，使动作柔和灵活，连绵不断，且富有节奏感。 【使用部位】颈项部、肩部、四肢部和头部等。 【注意事项】拿法应注意动作的协调性，不可死板僵硬。初习者不可用力久拿，以防伤及腕部与手指的屈肌肌腱及腱鞘。10、拨法【操作】拇指伸直，以指端着力于施术部位，余四指置于相应位置以助力。【动作要领】按压力与拨动力方向相互垂直。拨动时拇指不能在皮肤表面有摩擦移动，应带动肌纤维或肌腱、韧带一起拨动、用力要由轻到重，实而不浮。【使用部位】四肢部、颈项部、肩背部

12、、腰部、臀部等部位。【注意事项】拨法在操作时，应注意掌握“以痛为腧不痛用力”的原则。11、拍法【操作】五指并拢，掌指关节微屈，使掌心空虚。【动作要领】1.动作平稳，掌指同时接触体表，声音清脆无痛感。2.腕部要轻松。3.直接接触接触皮肤拍打时，以皮肤轻度充血发红为度。【适用部位】常用于肩背部，腰骶部和下肢后侧。【注意事项】1.击时力量不可偏移，易抽击皮肤而疼痛。2.要把握好适应症（结核，肿瘤，冠心病）。12、叩法【操作 】手指自然分开。腕关节略背伸。前臂部主运动，用小指侧节规律性叩击施术部位。或手握空拳，按上述要求以拳的小鱼际部和小指部节规律性击打施术部位。【动作要领 】叩击时节奏感要强，施力要

13、适中。一般两手要同时操作，左右交替，如击鼓状。【注意事项】注意不要施重力，重力就失去了叩法的作用。一般叩法施用后受术者有轻松舒适的感觉。【适用部位】常用于肩背，腰及四肢部。13、按揉法【操作】双掌按揉法：双掌并列或重叠，置于施术部位，。以掌中部或掌根部着力，以肩关节为支点，身体上半部小幅度节律性前倾后移，于前倾时将身体上半部的重量经肩关节、上、前臂传至手部，从而产生节律性按压揉动。【动作要领】双掌按揉法宜巧用身体上半部重量：双掌按揉法是以肩关节为支点，将身体上半部的重量依节律性的前倾后移，通过上、前臂传到手部，忌手臂部单独用力。双掌按揉法操作时身体的前倾后移的幅度不可过大，手掌部不可离开施术部

14、位。按中含揉、揉中寓按：按揉法宜按揉并重，将按法和揉法有机结合，做到按中含揉，揉中寓按，刚柔并济，缠绵不绝。【注意事项】按揉法属于刚柔并济法手法，操作时不可失之偏颇，即既不可偏重于按，又不可偏重于揉；注意按揉法的节奏性，既不要过快又不可过慢。【使用部位】双掌按揉法主要适用于背部、腰部、臀部、下肢后侧。14、弹拨法【操作】拇指弹拨法：将拇指端置于施术部位，余四指置于其对侧以助力。沉肩、垂肘、悬腕，将着力的拇指端插入肌间隙或肌肉韧带的起止点处，拇指主动发力，腕关节微微旋转并轻度摆动，用力由轻而重，速度由慢而快的拨而弹之，有如拨弦弹琴，“哒哒”作响有声。【动作要领】拇指弹拨法的肩、肘、腕姿势与一指禅

15、推法相似，要沉肩、垂肘悬腕，腕关节要保持桡侧高于尺侧，以利于腕关节的微微旋动和轻度摆动。除拇指外的其余四指应固定不移，起到一个稳定的支架作用。【注意事项】弹拨法在弹拨时指端和施术部位的皮肤有快速的擦动，应注意不要因为多次而反复的弹拨而擦破皮肤。此外骨折的愈合期、急性软组织损伤者禁用。【使用部位】肌间隙，肌肉韧带的起止点处或结节状物、条索状物等阳性反应物。15、扫散法 【操作】以一手扶按受术者，一侧头部以固定，另一手拇指伸直，以桡侧面置于额角发际头维穴处；其余四指并拢、微屈，指端置于耳后高骨处，食指与耳上缘平齐。前臂主动运动，腕关节挺劲，使拇指桡侧缘在头颞部做较快的单向擦动，范围是额角至耳上，同

16、时，其余四指在耳后至乳突范围内快速擦动。左右两侧交替进行，每侧扫散约五十次。【动作要领】拇指偏峰与其余四指指端宜贴紧皮肤，但不可施用压力。以肘为支点，前臂主动运动。腕关节要保持一定的紧张度，即所谓的挺劲，这样有利于力的快速传导。动作宜平稳，轻度刺激。对长发者，须将手指插入发间操作，以避免牵拉头发作痛。【注意事项】手法刺激不宜过重，要体现“扫散”之意。操作时要固定好头部，避免受术者头部随手法操作而出现俯仰晃动。【适用部位】颞、枕部。16、理法 【操作】以一手持受术者肢体远端，另一手以拇指与余指及手掌部握住其近端，指掌部主动施力，做一松一紧的节律性握捏，并循序由肢体的近端移向远端。两手交替操作，可

17、反复多次。【动作要领】1.操作时指掌部要均衡施力，要体现出“握”和“捏”两种力量。2.握捏要有节奏性，频率宜稍快，应流畅自然，使受术者有轻松舒适的感觉。【注意事项】注意手法操作的灵活性，不可缓慢呆滞。【适用部位】四肢部。17、梳法 【操作】五指微屈，自然展开，以罗纹面置于施术部位。腕关节放松，前臂主动运动，带动五指做轻柔的单向滑动梳理。两手宜交替操作，可反复多次。【动作要领】腕部宜松要以前臂为动力源。前臂所施之力只有通过放松的腕部，才能使手指的滑动梳理动作协调自然，柔和舒适。【注意事项】避免手指部单纯用力。力轻则动作幅度小，力重则会变成指擦法。【适用部位】头部，胁肋部等。18、拂法【操作】手指

18、自然垂直，以食指、中指、无名指和小指罗纹面置于施术部位。臂部主动运动，通过腕部带动手指在体表做轻快的擦掠，状如拂尘，轻轻擦掠而过。【动作要领】操作时手法宜轻快。【注意事项】注意指部不可施力。【适用部位】胸腹部、背腰部、臀部及股内侧。有些物，有些人，一辈子都会深情陪伴，从不曾离开，亦无可取代。日影，月光，夜雨，一寸寸的时光缠绕，在煮饭泡茶听曲间流走。生活的目的，就是生活，我珍惜这时光里的朴素的日常，愿岁月能温柔以待。喜欢在幽微的光亮中寻找同类，在沉默中寻觅那种说不清的力量。人之初，性本善，每一个人的最初都是纯洁善良的，改变我们的是残酷的现实和内心的欲望。纷繁的世界有着别样的美丽，只是有些美丽只能

19、观望，却不能触碰。每天我们都在熙熙攘攘的人群里，随波逐流，有时想停，却停不下来，因为有太多责任要承担，但一定要记得让自己回归。世俗的平凡是最大的日常与温暖。流光仓促亦温柔，记得行途中那些明净的风景，忘记一些薄冷的片段。忠诚是一种信仰，是一个人自身的品牌，当一个人没有了信仰它是没有灵魂的，人能否一生做好一件事和拥有一段情，取决于你的忠诚度！喜欢这样的人，不讨喜以迎合，不泛滥热情让人局促，有底蕴，存况味，可供彼此相生相长。我珍重所有清淡持久的情意，迷恋所有长情却不急迫的表白。看一出戏，也如同人生，并不急于抵赴结局，生而有幸者，凡尘即天堂。幸福就是按自己的方式生活着，懂得欣赏自己的生活，才能让自己活

20、的随心所欲，或许不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽。蓝天白云下漫步在田野，走走停停，看看拍拍。慢下来静下来，聆听大自然的声音，深呼吸愿山河静美，盛世长宁；愿众生慈悲如水，岁月待你如初。南风过境，你携来一场杏花微雨，北海难离，我浪漫了一场唯美的相遇。风是那么暖，暖到我重兵把守的城门悄然开启，任你徜徉在我的城里，我抚琴一首，你和箫一曲，在每一个月色如水的夜里。雨是那么柔，柔到潤物无声，不舍得打落一片花絮，不肯惊扰我如梦的往昔，轻轻的在我耳畔呢语，滋润我青春的芳草地，看花儿，荼靡的开，草，任性的绿，梦，随心的旖旎。静谧的时光，漫步到初见的心悸和快意，一点一点铺开了

21、折叠的记忆。我的心窗满满的写着你的坏，你的好，你的柔情，你的霸气，我沐浴在你生命环绕的磁场里，就像沐浴在晨起渐升的暖阳，夕下？彩的余晖里。我抗拒了所有，却抗拒不了你的甜蜜，我略过无数的风景，却略不过你的那程风雨，你是我心底永远的存在和传奇。你是我扬尘风烟的古道上，翩翩归矣的白马少年，执一卷唐诗，携一闵元律，点缀我锦瑟的年华，书写我青春快意的履历。你是我今生最值得的在意。我愿意陪你，仗剑天涯，无所谓惧，血墨誓言刻进心里。我愿意陪你，怀揣梦想上路，收获远方和诗意。还要半亩花田，一片云朵，吟诗作赋，浪漫每一段如期的花季。我愿意陪你，静看满树繁华，淡赏一地落花，止步同依夕阳，倦了一起归家。每一段时光，你在、我在，就是花开四季，香飘十里。每一程奔跑，有我、有你，就是画意饱满，清远芊丽，我是你眼中最美的风景，你是我一指拈花的诗句。当岁月的钟摆滴达