抗挫折学会成长团体心理辅导活动方案

1、抗挫折，学会成长团体心理辅导活动方案活动目标：帮助学生用一种积极的心态正确面对挫折。活动主题：逆风飞扬，直面挫折。辅导重点：引出学生面对挫折的思考，增强学生意志力品质的锻炼，引导他们坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。辅导难点：增强学生意志力品质的锻炼，坦然面对挫折，挑战挫折。活动形式：游戏，给对方留言的形式活动地点：操场空地活动时间：2 个课时活动对象：5 年级学生（3 个班）团体类型：以小团体的形式进行训练的教育团体，旨在帮助学生坦然面对挫折，战胜挫折。辅导内容和步骤：本方案活动具体内容主要围绕四个活动一一“大风吹”，“小蜜蜂”、“超级进化论”、“请给我留言”人员安排：主持人/裁判：1

2、 人督导 /助手： 4人参与人数：每班50 人左右具体活动方案：（一）开场：白我介绍一一活动的目的一一注意事项白我介绍：同学们，大家好，我们是来白XXXX 的哥哥姐姐们，我是今天的主持人，我叫xxx,你们可以叫我xx姐姐/哥哥。活动目的：我们都知道在我们的生命中经常会出现很多困难和挫折。今天，我们就是希望能通过一系列的活动让大家学会相信白己，坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。注意事项：活动场地范围注意安全，如果有什么特殊的情况记得报告，我们也有准备药箱遵守游戏规则。（二）活动内容第一个游戏：破冰之旅大风吹活动目的：让学生放松身心，消除紧张感。并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。活

3、动时间：5 分钟活动程序：所有人围成一个圆圈，主持人介绍活动规则。先由主持人站在团体中说：天风吹”，学生问：吹什么？ ”，主持人 说：吹XX 的人”，那么所有 XX 的人就必须离开白己站的位置，重新寻找新的位置。不符合条件的同学则原地不动。备注：可吹的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿运动鞋的人，穿 X 颜色衣服的人。做四组游戏第二个活动一一热身活动“小蜜蜂”活动目的：放松，活跃气氛，调动同学的集中注意力活动时间：大约5 分钟。活动道具：无活动程序：让 成员站起来，围成一圈。听 主持人的口令“同学们，我们现在伸出左手，掌心朝 下，同时伸出右手竖起食指。把食指放右边学生的掌心下，到时候我会念一段文

4、字，当我念到“雨”时。左手 要努力抓别人的食指，右手的食指要逃脱被抓。”并和协 助一起演示动作。朗读材料：满天的乌云黑沉沉压下来，树上的叶子乱哄哄的摇摆，地上的花草却笑得浑身抖动。突然哗哗下起了倾盆大雨，雷越打越响，雨越下越大，地上的积水越来越多。路上的水一会儿漫过人的脚底，它们汇集在一起像一条条小溪水流入地下。调皮的雨点儿像谁扔下来的钢珠一样砸在河面上，溅起局局的水花；像筛旦子似的往下直掉， 打碎了如镜的湖面，吓跑了原本想跳上水面看看雨景的小鱼儿。粗大的雨点打在人家的窗户上，咚咚作响。慢慢的雨停了，打开窗户清醒的空气迎面扑来，真舒服！霎时，天空中出现了一道绚丽多彩的彩虹，真美啊。注意事项：维

5、护好现场的秩序。第三个活动超级进化论活动目的：通过游戏，让学生明白很多事情不是一帆风顺的，都要经过很多次失败和挫折才能走向成功。活动时间：大约15 分钟。活动道具：无活动程序：主持人担任活动的裁判员，简要介绍活动规则“我们的活 动规则是这样的。首先，我们地上有四块区域，分别是小蛋，小鸡，人类，凤凰聚集地。在开始时候每个人都是小蛋，然后通过猜拳进化，一步步进化成小鸡，人类，直到最高级的凤凰。输了的同学就只能退回之前的一个阶段”C 将活动区划分为大小不等的四个区域，分别供小蛋，小鸡, 人类，凤凰聚集和进化使用。所有的学生在初始化阶段都保持小蛋的状态先（大家抱头蹲下样子像鸡蛋形状）主持人宣布活动开始

6、，说一声”进化开始”，而后学生相互 找同伴进行猜拳“石头，剪刀，布”。赢者进化为小鸡； 进入小鸡等待区域 （小鸡是蹲在地上，双手垂地）。 输掉 的同学依然保持蛋的形状，在小蛋等待区。而后小蛋和小蛋再猜拳，小鸡和小鸡再猜拳，小鸡猜赢者进化为人类（人类的状态是站着抱手，在事先划定好的人类聚集区）。猜输者则退化为小蛋，等待下一场的进化，重新和小蛋猜拳。人类和人类猜拳，赢着进化为凤凰（凤凰的状态是站着展翅高飞的状态在聚集区观看）。 进化成凤凰后算胜出，不再参与猜拳，输了的人类退化成为小鸡，回到小鸡的等待区，继续下一轮的进化。注意：主持人应把握活动结束的时机，可以选择在进化论无法进行下去的时候结束。也可

7、以在选择在第N 个凤凰 “诞生”的时候结束。要在游戏开始确定下来，并告诉学生们。讨论与分享；活动结束后，主持人可引导学生讨论；当你从小蛋进化成凤凰的时候，你的感觉怎么样？当你还是小蛋的时候，却有人进化成凤凰了，你的感觉怎么样？c）你成为了凤凰，却只能在一旁观看别人的活动，你的感受是什么？第四个活动一一请给我留言活动目的；通过白己对他人，他人对白己的祝福，鼓励或感谢来触动心弦。重新获得新力量。活动时间：10 分钟活动道具：便利贴（在活动中，播放音乐，如大手牵小手，最初的梦想等。）活动步骤:主持人宣布活动程序：先请每位同学在便利贴上方写下白己的名字，字迹工整，不要写得太大，然后请同伴帮忙把他固定在

8、白己的背后，写着名字的一面为正面，请同学在纸上留言，留言可以不署名。可以写几句鼓励的话或者温馨的祝福，也可以是这位同学的优点，最重要的是给予鼓励和祝福。主持人宣布活动要求：态度要认真，真诚，切记开玩笑，胡乱涂画以及不负责任的乱涂一通。尽量给更多同学留言和送祝福，这样你也会收获他人更多的留言和祝福。进行活动分享：请同学们安静下来后，换上悠扬的轻音乐。让同学放下一切手中的活动，取下便利贴，用心去读同学们的期待与祝福，好好收藏这一份感动。一位同学都分享活动过程中的感受，因为时间有限，一个人不可能给班里每送出祝福，希望有同学能主动站出来说说白己对全班同学的祝福或者此刻白 己想要说的话。备选活动：食指的

9、力量活动目的：了解白己的潜能，探索方法，挖掘白己的潜能。学会客观的了解白己，相信白己，克服畏难情绪。活动步骤：将全班分组，每组11 人左右，围着一把椅子站好。活动程序：选 一名个体最小的人坐在椅子上其 余的人每人伸出食指，合力将坐着的人连凳子一起抬起每 组换一个人被抬，减少两个人抬的人，试试结果怎么样？再 减少两个人，试试结果。讨论与分享；活动之前，你有什么想法？觉得能抬起来吗？你 们小组任务完成的情况如何？完成的说一下感受和经验，没有完成的分析一下原因，再做尝试。为什么我们能完成这个看起来不能完成的任务？(三)结束语：来为大家进今天很高兴能和大家玩了那么多游戏，看到大家的笑容就是我们今天行团辅活动的最大收获，希望大家都能够在这次活动中明白挫折没什么大不了的，当面对困难和挫折时，坦然面对，相信你会收获成功！最后我们一起在幸福拍怕手的歌声中结束我们这节课吧，大家一起动起来唱起来