打乒乓球发力技巧

1、打乒乓球发力技巧打乒乓球发力技巧是什么？乒乓球是我们的国球，很多人休闲的时候都喜欢约上三两好友去杀两局，但很多人却都打不好，发不来球。下面是为大家整理的打乒乓球发力技巧打乒乓球如何发力，希望对大家有所帮助！打乒乓球发力技巧1、打乒乓球发力技巧正手发奔球：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。要点:抛球不宜太高，提高击球瞬间的挥拍速度，第一落点要靠近本方台面的端线，击球点与网同高或稍低于网。反手发急球与发急下旋球：球速快、弧线低，前冲大,迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。发短球:击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢

2、拉、冲或抢攻。正手发转与不转球：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。2、推挡球的动作要领是什么其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。运用技巧推球主要用于不转球和弱上旋球为主；挡球主要用于强上旋球，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量。另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法，这样推过来的球又平

3、又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦。推下旋要在掌握推上旋的基础上，再去练这种技术。拍面要后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时候，大母指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感觉。3、打乒乓要用重心控制球用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。盘点乒乓球运动的三大好处1、强身健体，增强活力。乒乓球运动弹性很大，有劲可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力

4、。进攻恨不能泰山压顶，拉弧圈一会儿就大汗淋漓；力量小的可以采取防守策略，四两拨千斤，把千钧之力化为绕指柔。乒乓球运动是最佳的键脑运动：运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作，选择最佳击球点，进行恰如其分的回击长期练习，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力2、切磋球艺，提高实力。“良玉须切磋，理燔就其形。”乒乓球技巧无边，打乒乓球是有一定技术含量的运动，每一拍打的都与前面打的不一样，技术的提高没有止境,2.7克的重乒乓球，要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有抽、拉、冲、挂

5、、撕、带、戈IJ、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。打乒乓球到底可以减肥的吗因为乒乓球不是持续的高强度运动，每次几次击球后都会捡球，相当于短暂的休息，所以是低强度的有氧运动，这种运动可以增强心肺功能以及肌肉耐力以及消耗大量糖分，起到减肥作用。那么打乒乓球是如何达到减肥的目的：打乒乓球运动时间长了，中间一般都要补充水，甚至是糖水来补充能量。如果减肥为目的就尽量不补充糖水或类似食物，可以中间稍作休息，休息的时候少量喝水或者健康饮料。除了减肥，常打乒乓还可以预防近视、增加身体协调性和灵活性，还可以提高身体对外界的反应速度。由于乒乓球速度快，要求动作精准,所以打球时脑子也得到很好的锻炼因为打乒乓球是两人之间的对抗，不会像别的运动那样